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Zambo Avelino parafino

Exercícios da educação física

Trabalho Individual

Instituto Politécnico de Emprego e Gestão de Negócios-hilla

Chimoio, outubro de 2020


Zamboino parafino

Exercícios da educação física

Trabalho Individual

O trabalho é de caráter avaliativa a ser entregue ao


professor da educação física

Instituto Politécnico de Emprego e Gestão de Negócios-hilla

Chimoio, outubro de 2020


Introdução

Este trabalho tem como objetivo dar respostas as questões atribuídos pelo professor de Educação Física.
Percebe-se tal importância de responder as questões com relação à Educação Física, qual a sua
importância da disciplina no seu cotidiano e de que forma eles se referem a ela. A educação física é
responsável pelas atividades e ao praticar educação física o homem tem a maior vantagem uma dela em
que fica longe de algumas doenças que no trabalho identificamos. Encontramos no trabalho sobre as
danças tradicionais, vimos que é essencial fazer porque com compartilhamos com os colegas as nossas
culturas, jogos e danças.

Educação Física
1. A educação física é para o homem uma forma de modificar as estruturas e condições e aspectos de
vida; podendo através dela criar, recriar, construir e interpretá-la de diferentes maneiras.

O homem é movimento, o movimento que se torna gesto, o gesto que fala, que instaura a presença
expressiva, comunicativa e criadora. Aqui, justamente neste espaço está a Educação Física, a qual terá
maior identidade e maior autonomia quando se aproximar mais do homem e menos das antropologias.
Quando deixar de ser instrumento ou função, para ser arte; quando se afastar da técnica e da mecânica
e se desenvolver criativamente, pois, deve ser gesto criador (SANTIN, 1987 apud BALBÉ, 2008, p. 1).

2. As vantagens da prática da educação física

A educação física promove muitos benefícios, começando pelo incentivo da pratica de esportes e
atividades físicas, como por exemplo:

1 Favorece o desenvolvimento motor;

2 Contribui para a integração social da criança e do adolescente;

3 para que os alunos adquiram autoconfiança;

4 Melhora a autoestima;

5 Contribui para que o aluno se expresse melhor.

Ao praticar atividades físicas os alunos têm a vantagem de melhorar a saúde e diminuir riscos de
doenças como a obesidade, hipertensão arterial, colesterol alto e doenças respiratórias. Além disso,
contribui para desenvolver habilidades nos esportes.

3, As 5 modalidades que conheço são:

✓ Basquetebol, Boxe, Andebol, volei e futebol.

4, Os desenhos de dois campos temos: campo de futebol e de andebol.

4.1 Campo de futebol;

O campo de jogo deve ser retangular com largura mínima de 45m e máxima de 90m e o comprimento
deve ter no mínimo 90m e máximo de 120m. Nas partidas internacionais o comprimento deve ser: 100m
e máximo 110m; já a largura deve ter no máximo 75 m e no mínimo 64m.

O campo é demarcado com linhas grandes chamadas linhas laterais e outras duas menores chamadas
linhas de meta. O campo é dividido em duas partes e no centro há o desenho de um círculo com um raio
de 9,15m. São colocadas duas metas em cada linha de meta que são formadas por dois postes verticais e
um travessão. A distância entre os postes deve ser de 7,32m e a altura do travessão de 2,4m.
4.2 Campo de andebol;

O campo é similar ao do futebol, com dimensões entre 90m a 110m de comprimento e entre 55m a 65m
de largura. O campo é dividido por duas linhas em cada lado a 35m da linha de fundo dividindo o campo
em 3 áreas de jogo, a qual só podem ficar no máximo 6 jogadores de linha de cada time em cada área. A
área do gol tem raio de 13m, o gol com 7,32 m de largura por 2,44 m de altura (o mesmo usado no
futebol), a marca do penalti a 14m do gol.

5, a minha escolha da modalidades desportivas: futebol e basquetebol.

Basquetebol
Ele é jogado com uma bola, onde o objetivo é inseri-la no cesto fixo que está localizado nas
extremidades da quadra. Com 5 atletas por cada equipe total em campo São 10 jogadores.

O basquete tem 3 árbitros, o jogo é supervisionado por um árbitro principal e dois árbitros auxiliares.
Cada árbitro é responsável por uma zona da quadra.

Portanto a equipe de arbitragem é formado por cinco membros sendo em quadra o árbitro, o fiscal, o
cronometrista, o apontador e o operador dos 24 seg.

Futebol

É jogado num campo retangular gramado, com uma baliza em cada lado do campo. O objetivo do jogo é
deslocar uma bola através do campo para colocá-la dentro da baliza adversária, ação que se denomina
golo ou gol. A equipe que marca mais gols ao término da partida é a vencedora.

O jogo ocorre com duas equipes formadas por 11 jogadores de cada lado, sendo que um deles é goleiro.
Esta não deve começar se uma das equipes estiver com menos de sete jogadores.

Numa partida temos o total de 4 árbitros.

Cada partida tem a presença de um árbitro que é responsável pelo cumprimento das regras do futebol.

Árbitro Assistente

Por partida são designados dois árbitros assistentes que podem auxiliar nos seguintes casos:

- Caso a bola ultrapasse os limites do campo de jogo;

- Designar qual time deve realizar os tiros de canto, meta e arremesso lateral.

Um quarto árbitro

Será escolhido e pode substituir qualquer um dos três árbitros oficiais caso eles não sejam capazes de
continuar atuando;

6, os cinco jogos tradicionais da minha região ou comunidade São:

A= nguli, bhondo, nhacafumbua, nhacatabalale e txipsay.

B=nguli, pode se organizar é dois grupos, cada grupo composto por dois ou mais elementos, afia_se um
pauzinho de mínimo 7cm de comprimento, trassa_se uma linha no chão que divide a separação de dois
grupos.

✓ Bhondo, pode se organizar em dois grupos, cada grupo composto por três ou mais elementos,
cortasse 5_10 Pedaços de caroços de milho em cinco centímetros de comprimento por cada grupo e
cortasse uns objetos em forma de um círculo, perfura_se do meio de cada objeto enfia-se um pauzinho
ou caniço no furo.
✓ Nhacafumbua é organizado é dois grupos, por cada grupo com três elementos, objeto, pode ser uma
pedrinha ou qualquer objeto que cabe se dobrando na mão, menos não descubra o objeto nas duas
mão.

✓ nhacatabalale, organizar por um e único grupo composto, no mínimo por 5 elementos não exige
nenhum material.

✓Txipsay, organizar também em um e único grupo composto, no mínimo 7 elementos, não exige
material.

C= nguli, joga_se batendo batendo no nguli, lançando para o lado do adversário e também outros
defende-se batendo no mesmo para o adversário assim sucessivamente.

✓ Bhondo, jogasse lançando os objetos de forma de circula para acertar os pedaços de caroços do
adversário.

✓ nhacatabalale, jogasse as pessoas esticando os pés para frente e uma pessoa fica em frente dos pés a
dar a voz de comando.

✓ Nhacafumbua, jogasse escondendo o objeto na mão, um grupo se esconde e colaboram para uma
pessoa ficar com o objeto e todos saí com as mãos dobrado e o adversário escolhe na mão de um
elemento do grupo que esconde e se não acertar perderam.

✓Txipsay, jogasse se escondendo no qualquer canto, menos que quem vê procurar não tem encontre se
te encontrar e te pega na cabeça e será também a sua vez de procurar.

D= bhondo, termina quando o adversário acertar todos os caroços e caírem.

✓nguli, termina quando o objeto parar de circular e outra equipe ganha.

✓nhacatambalale, termina na cava viva com os calcanhares e perde quem cavar covas mais pequenas.

✓nhacafumbua, termina quando um dos grupos perder mais que três vezes ou quando não descobrir
mais que três vezes.

✓Txipsay, termina quando o grupo cansar, porque um jogo que exige um pouco de corrida e resistência.

7, Danças tradicionais da minha região ou comunidade

A=Untse, Ketekete, Nhacapini, nhacaphaza e likhubha.

B= untse, as pessoas dançarinos organiza-se em um grupo e fazem um circulo no fica batuqueiro. Como
se dança, no primeiro passo de entrada saltando para cima e entra no meio de circulo. Termina a hora
combinada.
✓ketekete, tem mesma organização que o untse, difere na dança. O dançarino entra no meio do círculo
com o movimento dos pés acompanhando os só das palmas dos companheiros, termina a hora
combinada.

✓nhacapini, os dançarinos organizam-se em forma de uma coluna. Como se dança, dançasse seguindo o
ritmo do batuque e entra primeiro quem está na frente e assim seguindo até no fim, termina com a
última pessoa da fila.

✓ likhubha, não nenhuma organização, as pessoas ficam em volta do batuqueiro e começam a dançar
seguindo o ritmo do batuque. É uma dança feminina com o avanço das senturas e segue também o
ritmo do batuque. Termina com o ritmo do batuque.

✓Nhacaphaza, os dançarinos ficam em círculo e ajoelhados. São danças que convoca os espíritos, a sua
dança segue também o ritmo da música, os dançarinos para dançar muito mais são apontados para
levantar e ir dançar.Termina com só do batuque.

8, Elaboração de calendário de jogos no sistema de todos contra todos para uma escola de 6 turmas:

✓primeira jornada. ✓segunda jornada. ✓ Quinta jornada

Turma B vs turma A. Turma A vs turma C. Turma F vs turma A

Turma C vs turma E. Turma E vs turma D. Turma E vs turma B

✓ terceira jornada. ✓ Quarta jornada. Turma D vs turma C.

Turma D vs turma A. Turma A vs turma E

Turma C vs turma B. Turma B vs turma D

Turma F vs turma E. Turma C vs turma F

9. Tipo de corridas na modalidade são:

Corrida de velocidade;

Corrida de residência;

Corrida de velocidade

As provas de corrida de velocidade são provas cuja distância a percorrer é curta (100m, 200m ou 400m)
e o objetivo de todas ela é, partindo de uma posição agachada nos blocos de partida, percorrer a
distância definida o mais rapidamente possível;

As corridas são efetuadas em pistas individuais e os atletas devem permanecer na sua pista até o fim da
prova;
O atleta que ultrapasse as linhas da sua pista, tirando alguma vantagem para a sua corrida ou
prejudicando outro atleta, é desclassificado;

Durante a corrida é necessário ter em atenção onde se coloca os pés. Um ligeiro toque na sapatilha na
pista do vizinho e o atleta arrisca-se a ser desclassificado;

É iguamente proibido empurrar voluntariamente os outros concorrentes;

Nas provas oficiais, é obrigatório realizar uma partida agachada utilizando os blocos de partida;

Na posição de partida o atleta não pode tocar ou ultrapassar a linha de partida. Os pés e as mãos devem
permanecer atrás do traço branco;

É considerada falsa partida quando:

- O atleta iniciar o seu movimento de partida antes do tiro;

- O atleta após a voz de ''aos seus lugares'' perturbar os outros;

- O atleta após a voz de ''prontos'', não assumir, sem demora, a sua posição completa e final de partida,
não permanecendo imóvel até ao sinal da partida.

Após a primeira falsa partida, o atleta é avisado. Qualquer segunda falsa partida (seja de que atleta for)
é penalizada com uma desclassificação;

Numa prova de velocidade, é importante ultrapassar a linha de chegada com rapidez através da
inclinação do tronco e da cabeça à frente;

As corridas de velocidade são constituídas por 4 fases fundamentais:

- Partida;

- Aquisição de velocidade;

- Manutenção de velocidade;

- Perda de velocidade.

Na primeira fase da corrida (partida) o juiz utiliza três vozes/sons de comando para dar início às provas
que são:

- ''Aos seus lugares'';

- ''Prontos'';

- Tiro de partida.
Conclusão

Foi bem difícil encontrar essas informações todas, se puder, dê minha resposta como a melhor, ficarei
grato, o trabalho foi desenvolvido através de consulta de alguns livros e internet, sobre a cultura
recorremos a umas conversas com outras pessoas que mas se encosta na matéria e conseguir obter
esses informações sobre a dança e jogos.
Referência bibliográfica

A ALDEIA, 2009. Características psicológicas do adolescente dos 13 aos 16 anos.


http://educacao.aaldeia.net/psicologia-jovem-1316-anos/ acesso em: 24 de abril de 2012. As 16:45 H.
Acesso em : 17 de abril de 2012.

BALBÉ, Giovane Pereira. EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR: ASPECTOS MOTIVADORES. Buenos Aires, 2008.
Disponível em http://www.efdeportes.com/efd124/educacao-fisica-escolar-aspectos-motivadores.htm
http://www.efdeportes.com/ Acesso em: 27 jun. 2012 às 23:00h.
BARBANTI,V.O que é Educação física.Disponível em :
http://www.eeferp.usp.br/paginas/docentes/Valdir/O%20que%20e%20Educacao%20Fisica.pdf. Acesso
em : 14 de fevereiro de 2013.

BARROS; BARROS (1972) p. 25 apud BALBÉ, Giovane Pereira .EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR: ASPECTOS
MOTIVADORES. Buenos Aires, 2008. Disponível em http://www.efdeportes.com/efd124/educacao-
fisica-escolar-aspectos-motivadores.htm http://www.efdeportes.com/ Acessado dia 27 de junho de
2012 às 23:00h.