ISO 9001 1

DADE
QUALIDADE
NAN GESTÃ
GESTÃO

7 DE
7 MANEIRAS MANEIRAS DE
LIVRAR-SE LIVRAR-SE
DO MEDO DO MEDO

DESAFIOS PARA
EVOLUÇÃO

REFLEXÃO SOBRE OS
OBJETIVOS

ANÁLISE DE ESCOLHA

PREPARAÇÃO E
PLANEJAMENTO

FOCO E CONCENTRAÇÃO

AUTODOMÍNIO DO MEDO

GERAR ATENÇÃO PLENA

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NA GESTÃO

PROCESSANDO NOSSOS MEDOS

GERAR ATENÇÃO PLENA

1. Do que você tem Medo? O que estes Medos significam para você?

2. Dentre estes Medos que você possui, qual é o maior deles?

3. Como esse medo tem te afetado? Atualmente o que você faz para lidar com esse medo?

4. Como você age quando está dominado por esse Medo?

AUTODOMÍNIO DO MEDO
1. Você consegue conversar sobre seus Medos? Se sim, o que você sente e fala quando está
com medo?

2. Você consegue identificar o “estímulo” causado de teu maior Medo?

3. Tem alguma coisa que você fez quando estava nesse estado de medo que se arrependeu

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4. Caso um de seus Medos em específico não existisse, que você faria diferente?

FOCO E CONCENTRAÇÃO
1. Em estado de Medo, como você classificaria sua capacidade de foco e atenção nas suas
ações? Dê uma nota de 0 a 10.
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

2. Quais foram as oportunidades que você perdeu por causa desse(s) Medo(s)?

3. Caso o seu maior Medo não existisse, o que você acredita que poderia fazer?

4. Qual o nível de sua capacidade de abstrair-se dos pensamentos negativos quando

ocorrem?

PREPARAÇÃO E PLANEJAMENTO
1. De 0 a 10, quanto que seu(s) Medo(s) já atrapalhou seus(s) planejamento(s) no dia-a-dia?
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

2. Por receio das consequências, qual seu grau de preparação para seus afazeres?

3. Em situações que você se sente confiante, você percebe um grau de preparação e

planejamento semelhante, maior ou menor do que numa situação de Medo?

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4. Como se relaciona com as pessoas ao seu redor quando com Medo?

ANÁLISE DE ESCOLHA
1. Em geral, Você é uma pessoa impulsiva? E com Medo, isso muda ou se mantém?

2. De 0 a 10, em que nível o Medo atrapalha sua capacidade e de Análise concreta dos fatos
e Tomada de Decisão?
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

3. Quais são as estratégias que você acredita que pode utilizar para que vou utilizar para
vencer o medo?

4. Com qual frequência costuma de agir de maneira ponderada sem chegar no nível de
procrastinação?

REFLEXÃO SOBRE OS OBJETIVOS

1. Por quantas vezes se pegou desistindo de seus objetivos por causa do Medo?

2. Por quantas vezes percebeu que o Medo foi seu maior aliado por permitir que você não
agisse erroneamente?

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3. Quantas e quais situações de sua vida foram ou é regida pelo Medo de “Não conseguir”?

4. Em quanto, seu desejo pela conquista do Objetivo auxilia a neutralizar esse seu(s) medo(s)?

DESAFIOS PARA EVOLUÇÃO

1. Quem é você, quando percebe que supera (ou superou) seu Maior Medo?

2. Por saber como é sentir Medo, você contribui emocionalmente e/ou auxilia pessoas
próximas que possuem o mesmo Medo que você?

3. O que significa para você a frase: “Nada a Temer a não ser o próprio Medo”?

4. O que significa para você a frase: “Quanto maior é o obstáculo, maior será a glória em
superá-lo”?

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