Quanto mais CHO maior LIP – Longa duração não pode ser duração , hormônio epinefrina sinaliza para o reserva de glicogênio no metabolizado enquanto tiver CHO fígado liberação de glicosina corrente sanguínea. musculo Muscular: curta duração ATP – Fonte energética predominante, participa da contração muscular. Fatores Determinantes para os tipos de substrato Substratos Energéticos Fosfocreatina- atividade de força , regenera ATP, pouca duração. Intensidade, duração, efeito de treinamento, dieta Metabolismo Energético no Exercício Físico Conjunto de reações química que produzem energia necessária para a realização do exercício físico. Tipos de exercícios
Aeróbio (com O²) Anaeróbico Lático (independente de O²)
Anaeróbico Alático (independente de O²) Glicose Glicogênio e glicose Creatina Fosfato Mitocôndria Citoplasma( glicólise) Citoplasma CHO² + H2O + ATP Ácido Lático +ATP C + Piruvato
Alta intensidade, moderada duração.
Baixa a média intensidade Alta intensidade, curta duração (corridas de longa distância, (corridas de intensidade de até 200m, maratona, meia-maratona, provas de 50 a 100m, aparelhos de ciclismo de resistência, corridas ginástica) Aluna: Ariel Thalissa 4903487 de 1.500m)
