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GLICOSE – Reserva de glicogênio hepático: longa

Quanto mais CHO maior LIP – Longa duração não pode ser
duração , hormônio epinefrina sinaliza para o
reserva de glicogênio no metabolizado enquanto tiver CHO
fígado liberação de glicosina corrente sanguínea.
musculo
Muscular: curta duração
ATP – Fonte energética predominante,
participa da contração muscular.
Fatores Determinantes para os
tipos de substrato Substratos
Energéticos Fosfocreatina- atividade de força ,
regenera ATP, pouca duração.
Intensidade, duração, efeito de
treinamento, dieta
Metabolismo Energético no Exercício Físico
Conjunto de reações química que
produzem energia necessária para a
realização do exercício físico. Tipos de exercícios

Aeróbio (com O²) Anaeróbico Lático (independente de O²)


Anaeróbico Alático (independente de O²)
Glicose Glicogênio e glicose
Creatina Fosfato
Mitocôndria Citoplasma( glicólise)
Citoplasma
CHO² + H2O + ATP Ácido Lático +ATP
C + Piruvato

Alta intensidade, moderada duração.


Baixa a média intensidade Alta intensidade, curta duração
(corridas de longa distância, (corridas de intensidade de até 200m,
maratona, meia-maratona, provas de 50 a 100m, aparelhos de
ciclismo de resistência, corridas ginástica)
Aluna: Ariel Thalissa 4903487
de 1.500m)

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