Universidade Católica de Moçambique

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GINÁSTICA
Guia Tutorial

Licenciatura em Ensino de Educação Física e Desporto

3º Ano

Tutor:_________________________
E-mail____________________________________
Cell______________________________________
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Índice
1 Introdução ............................................................................................................................................. 2

2 Objetivos gerais de aprendizagem ........................................................................................................ 2

3 Conteúdos a abordar ............................................................................................................................. 2

4 Método de ensino – aprendizagem........................................................................................................ 2

5 Desempenho esperado........................................................................................................................... 3

6 Formas de Avaliação............................................................................................................................. 3

7 Actividades a realizar ............................................................................................................................ 3

7.1 Actividade 1 – (1a Sessão Presencial) .......................................................................................... 3

7.2 Actividade 2 – (2a Sessão Presencial) .......................................................................................... 3

8 Sessões de aprendizagem ...................................................................................................................... 4

8.1 Primeira sessão presencial ............................................................................................................ 4

8.2 Segunda sessão presencial ............................................................................................................ 4

8.3 Momento interregno...................................................................................................................... 5

8.4 Recursos ........................................................................................................................................ 5

9 Sessão de Exames ................................................................................................................................. 5

10 Referência Bibliografia ..................................................................................................................... 6

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1 Introdução

Seja bem-vindo a modalidade de ginástica. Nesta disciplina vamos abordar conteúdos relacionados a
história da ginástica por forma a à situar-nos em relação a sua origem e evolução, modalidades ou
disciplinas da ginástica, igualmente abordaremos de forma detalhada acerca das modalidades de ginástica
e suas componentes, formas de execução, exercicios de aprendizagem, erros comuns na aprendizagem. O
Material de apoio base é o Módulo da Disciplina mas deve ser enriquecido pelas bibliografias que serão
recomendadas e por outras que abordam os conteúdos das unidades.

2 Objetivos gerais de aprendizagem

• Aquisição de conhecimentos relativos à Ginástica nas suas diversas variantes.

• Compreensão do fenómeno gímnico na sua globalidade incluindo todas as áreas, competitivas e não
competitivas.
• Compreensão do enquadramento institucional da modalidade.
• Vivências práticas de habilidades gímnicas básicas.
• Conhecer e saber executar as técnicas dos exercícios gímnicos;

3 Conteúdos a abordar

Nesta cadeira vão ser abordados temas como História de Ginástica Fisiologia (história da ginástica, A aula
de ginástica; organização da aula; funcionamento da aula; o papel do professor; valor educativo da ginástica,
A Ginástica de competição; modalidades; enquadramento institucional; Bases e fundamentos da Ginástica:
Deslocamentos, Rotações, Apoios, Suspensões, Saltos gímnicos e Recepções; Abordagem dos elementos
básicos em todos os Aparelhos), Aprendizagem dos elementos básico (Aprendizagem das ajudas);
Abordagem da Gim. Acrobática: pares, trios, quadras e pirâmides (grupo) e Exercícios estáticos e
dinâmicos.

4 Método de ensino – aprendizagem

O curso adota métodos inovadores centrados na aprendizagem do estudante. Isto significa que a
responsabilidade pelo processo de aprendizagem é do estudante. Quanto ao tutor, ele passa a ser, sobretudo,
um gestor/mediador/facilitador de situações de aprendizagem.
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As sessões serão ministradas segundo métodos de exposição aberta do tutor da disciplina e trabalho
independente dos estudantes, durante os intervalos das presenciais seguidas de partilhas na sala de aula.

5 Desempenho esperado

Quando terminar o estudo de ginástica, o formando será capaz de: Aquisição, aperfeiçoamento e domínio
da execução dos gestos técnicos relacionados as distintas modalidades das ginásticas; Aquisição de
conhecimentos teóricos básicos imprescindíveis à realização dos objectivos anteriores.

6 Formas de Avaliação

Ao longo da disciplina o estudante deverá realizar todas actividades propostas para auto – avaliação, pois
constitui uma avaliação de carácter formativo. Os trabalhos individuais ou de campo (teóricos ou práticos)
realizados pelo estudante têm sobre a média de frequência o peso de 40% e são indicados pelos tutores. No
final do ano será realizado um exame de Múltipla escolha que terá o peso de 60% sobre a média final. A
nota final será calculada através da seguinte fórmula: NF = MF x 40% + NE x 60%; onde:

NF -Nota Final; MF - Média de frequência; NE - Nota de Exame.

7 Actividades a realizar

Os exercícios de autoavaliação abaixo descritos, são actividades que visam desenvolver o estudo individual
do estudante e garantir o desenvolvimento formativo. As actividades que serão classificadas (Somativas),
serão indicadas pelo tutor durante as sessões.

7.1 Actividade 1 – (1a Sessão Presencial)

1. A ginástica na história: fale da ginástica na história sem se esquecer de mencionar os movimentos

gímnicos criados na escola alemã, sueca, francesa e inglesa (20 Páginas).
2. Desenvolva acerca dos métodos da ginástica em uma das escolas a sua escolha (10 Páginas).
3. Fale das principais capacidades físicas e motora para a prática da ginástica (15 Páginas).

7.2 Actividade 2 – (2a Sessão Presencial)

1. Exercícios como conteúdos centrais da ginástica: conceito e aplicações dos exercícios, finalidades,
terminologias gímnicas.
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2. Tipos de ginastica: fale dos tipos de ginástica desenvolvendo de forma criteriosa (10 Páginas).
3. Elabore um Dossier com os seguintes conteúdos de ginastica: ginastica de base (exercicios de
organizacao e controlo); Rope-skipping (salto a corda, esquema standard elementar), ginástica artistica ao
solo (rolamentos ou cambalhota, apoio invertido, pino de cabeca, roda e rondada) NB: o trabalho deve
obedecer a seguinte extrutura em termos de organizacao (desenvolvimento do conteúdo, forma de execução
dos exercicios, passos na execução, erros comuns, exercicios de aprendizagem) (entregar)

8 Sessões de aprendizagem

8.1 Primeira sessão presencial

Nesta sessão inaugural, o tutor faz a apresentação do Guia de Estudo, os objectivos gerais da disciplina, a
metodologia a ser usada, as formas de avaliação, os resultados de aprendizagem esperados, orienta o debate
dos conteúdos das primeiras unidades do módulo, as actividades de auto-avaliação, trabalhos teóricos ou
práticos a serem realizados e define com os estudantes as estratégias de interacção. O seu papel centra-se
na motivação, mediação, orientação e promoção de um contexto de aprendizagem conducente a formação
da comunidade de aprendizagem.

Em relação aos estudantes, figuras autónomas na sua aprendizagem, apresentam dúvidas pontuais referentes
ao Guia de estudo e ao Conteúdo Básico de Referência (Módulo), criam laços sociais, coordenam
estratégias de interação entre eles, isto é, são responsáveis pela formação de grupos de estudos, e sugerem
estratégias de comunicação entre estes e o tutor.

8.2 Segunda sessão presencial

Nesta sessão, o tutor movido pela orientação de fazer com que o estudante assuma o seu processo de
aprendizagem de forma activa, concentra-se em esclarecer dúvidas, dar feedback das actividades até então
realizadas, monitorar actividades práticas e fornecer as directrizes na preparação para o exame.

Os estudantes expõem as dúvidas encontradas durante o estudo individual ou em grupo e interagem com os
colegas e tutor, recebem o feedback do tutor, realizam actividades práticas, debatem em torno das restantes
unidades do módulo e partilham recursos.
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8.3 Momento interregno

Neste período, o tutor faz o acompanhamento, que consiste em atender pelo telefone, internet ou
fisicamente os estudantes, dar feedback, reforçar o processo de auto aprendizagem. Nesta fase, o tutor
esclarece dúvidas, direciona conteúdos, promove o diálogo problematizador, modera, acompanha as
discussões nos grupos de estudo e actualiza o conteúdo pedagógico.

O estudante realiza actividades de auto-avaliação e trabalhos individualmente ou em grupo, de forma

rigorosa conforme os objectivos preconizados em cada unidade. Interage com o conteúdo, seus pares, tutor,
realiza trabalhos práticos ou teóricos. A colaboração entre os estudantes é estimulada de modo que juntos
construam o conhecimento, pelo debate de ideias e partilha de informações e recursos.

8.4 Recursos

As disciplinas são ministradas com o emprego de recursos que propiciem ao estudante a devida autonomia
e o desenvolvimento de sua capacidade de iniciativa. Assim sendo, dispõem-se os seguintes recursos de
aprendizagem: Guias de estudo, Conteúdo Básico de Referência (Módulo), Bibliografias básicas e
complementares e objectos de aprendizagem (Textos de apoio, PowerPoint, Prezi, entre outros).

Também são usados suportes tecnológicos como recursos audiovisuais (projector multimídia, tela
interativa, Tablet, data-show e CD).

Com relação as aulas práticas desenvolvidas no decorrer do curso, cumpre salientar que as mesmas são
concebidas de acordo com as especificidades de cada disciplina, principalmente aquelas que carecem de
laboratórios de informática, com acesso a internet, laboratórios de química, física, Biologia, Educação
Física e Desporto, receptor GPS, Software SIG, aula-excursão, dentre outros, com vista a dinamizar o
aprendizado e incentivar a busca pelo conhecimento.

9 Sessão de Exames

Exame Normal de Cadeiras Gerais do 1º ao 3º Ano e Específicas do 4º Ano: 01 a 02 de Agosto.

Exame de Recorrência de Cadeiras Gerais do 1º ao 3º Ano e Específicas do 4º Ano: 05 a 06 de Setembro.

Exame de Cadeiras Específicas do 1º ao 3º Ano incluindo Estatística: 31.10 a 01.11 de Novembro.

Exame de Recorrência de Cadeiras Específicas do 1º ao 3º Ano incluindo Estatística: 05 a 06 de Dezembro.

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10 Referência Bibliografia

 ARAUJO, C. Manual de Ajudas em Ginástica. Porto, 2002;

 BORRMAN, G. Ginástica de Aparelhos. Estampa,1980;
 KOS, B. Ginástica 1200 exercícios. Estampa, 1978;
 PEIXOTO, C. Ginástica Desportiva. Lisboa, Edições ISEF, 1984;
 PEIXOTO, C. Ginástica Desportiva 2. Lisboa, Edições ISEF, 1988;
 RAMOS, J. J. Os exercícios físicos na história e na arte. São Paulo: IBRASA, 1982.
 SOARES, C. Educação Física: raízes européias e Brasil. Campinas: Ed. da Unicamp, 1994;