O que é FLOW?

Você já teve uma experiência de Fluxo?

FLOW é um termo que vem do inglês Fluir e que pode ser
traduzido como “experiências de fluxo”. O conceito
de FLOW foi desenvolvido na década de 70 pelo
psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, PhD e professor da
Universidade de Chigago, para designar as experiências
ótimas de fluxo na consciência.
Eu defino FLOW como um estado mental onde o corpo e a
mente fluem em perfeita harmonia, é um estado de
excelência caracterizado por alta motivação, alta
concentração, alta energia e alto desempenho, por isso
também chamado de experiência máxima ou experiência
ótima. As experiências de FLOW muitas vezes são
lembradas como os momentos mais felizes da vida da
pessoa, os momentos onde ela se sentiu no seu melhor.
Geralmente a pessoa entra em FLOW quando ela está
fazendo aquilo que ela mais gosta de fazer. Pessoas
entram em fluxo dançando, cantando, correndo,
praticando esportes, desenhando, pintando, escrevendo,
meditando e até trabalhando. Quando você faz aquilo que
mais gosta de fazer, você tem mais motivação, se
concentra com mais facilidade e fica tão profundamente
envolvido e absorvido na atividade que nem percebe o
tempo passar. Naquele momento, você não pensa em
mais nada, não pensa nos problemas que ocorreram
antes, nem no que terá de fazer depois, fica inteiramente
focado no presente – no aqui e no agora.
As pessoas me perguntam com frequência se a
experiência de fluxo – FLOW – é um estado alterado da
consciência. Costumo responder que o FLOW é um
estado organizado da consciência. Explico: No dia-a-dia, é
comum nos vermos em uma situação onde nossa razão e
nossa emoção entram em conflito. Com frequência
pensamos uma coisa, sentimos outra e agimos ainda de
outra maneira. Esses conflitos interiores consomem muito
da nossa energia e causam muito desgaste e stress
emocional. Na experiência de fluxo não há conflito entre
pensamentos, sentimentos e ações. No estado de FLOW ,
corpo e mente fluem em perfeita harmonia.