19-09-18

Seção Procrastination, Memory and Sleep

25 minutos de foco

Toda vez que for começar a estudar alguma coisa, fique em completo foco por 25 minutos (coloque um
timer para isso)

Após este tempo, dê a si mesmo uma recompensa: faça alguma outra coisa, coma um chocolate, relaxe,
etc

Aprendizado espaçado

Aprendizado mais eficiente se vc distribuir o seu aprendizado pelos dias:

Ver o conteúdo que vc quer na segunda, depois na terça, depois na quarta, depois na sexta, depois no
domingo... etc.

Sonho e aprendizado

Se vc quiser estimular mais seu cérebro a trabalhar o assunto que vc quer, primeiro, revise o conteúdo
antes de dormir, depois, deseje que vc sonhe com o conteúdo