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Assertividade: a importância de saber dizer não

É preciso ter consciência de que é importante aprender a dizer não, porque caso não
aprendamos, perderemos o controle de nossa vida, e sentiremos raiva por fazer coisas que,
na realidade, não queremos. Talvez alguém possa pensar que dizer não é coisa de pessoas
más, e que quem faz isso está sendo desagradável. Mas em alguns momentos, é necessário
saber estabelecer limites e não ceder diante de manipulações e chantagens emocionais dos
outros.
O tema em questão, conhecido como ASSERTIVIDADE, se refere à capacidade de ter
confiança em si mesmo para poder dizer não, sempre que for necessário.
Não se trata de ser um egoísta que ignora as necessidades dos demais, e sim de encontrar
um equilíbrio entre os dois extremos: ou seja, o de dizer sempre sim e o de dizer sempre
não.
Os direitos dos demais são tão importantes quanto os nossos próprios direitos, e por isso é
preciso tentar ser assertivo e determinar em quais momentos devemos negar e em quais
momentos devemos aceitar o pedido dos outros. Se trata de defender nossos direitos, sem
a intenção de ferir ou machucar ninguém.
Como conseguir uma maior assertividade em nossas ações?
A base de tudo é sentir que damos valor à sociedade, e que devemos, também, ser
respeitados. Além disso, precisamos ter consciência dos nossos fundamentos, da nossa
escala de valores, para saber quais coisas desejamos fazer e quais não.
Devemos esquecer o medo e a sensação de culpa ao negar, em determinadas situações. É
preciso superar o medo da única maneira possível, afrontando a situação que nos assusta. E
com relação à culpa, é mais um tema social que aprendemos, mas se temos consciência dos
nossos fundamentos, poderemos dizer “não” baseados claramente em algum motivo, e isso
nos dá a segurança de que precisamos.
No momento em que valorizamos de verdade nossas razões, não atuando de maneira
precipitada, já não sobra lugar para sentir culpa, pois a decisão que tomamos foi de acordo
com nossas convicções.
Como são as pessoas pouco assertivas?
São indivíduos que se afastam de qualquer tipo de controvérsia, e precisam agradar
sempre, até o ponto em que não realizam seus próprios desejos e necessidades. Acreditam
que, para serem aceitos pelos demais, não podem negar nada, e no fim das contas acabam
sendo manipulados. Acabam fazendo coisas que não querem e que vão contra seus
princípios. Sua motivação é o medo da rejeição e a falta de confiança em suas próprias
ideias.
É de extrema importância deixar claro que esse é um perfil muito diferente daquela pessoa
que decide, de forma consciente e voluntária, dedicar sua vida a ajudar o próximo,
resignando suas necessidades em algumas ocasiões. Nesse caso, se trata de uma escolha
livre e pessoal e, como resultado, a pessoa se sente profundamente satisfeita e feliz.
Muito pelo contrário, nos casos dos quais falamos acima, as pessoas pouco assertivas
sacrificam seu próprio bem estar, baseando-se em medos e inseguranças, algo que,
definitivamente, não gera nada além de uma grande insatisfação pessoal.