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Saiba tudo sobre a semana Batata rosti com queijo- Berinjela à parmegiana Estrogonofe de carne
meia cura para um
Rolinho de acelga e carne Macarrão com molho de Salada de milho grelhado Chutney de abacaxi
e molho de amendoim estrogonofe
Loja Condi
Saiba tudo sobre a semana Carne moída com vagem, Quindão Frango assado com molho
farofa de cenoura e… de laranja
saladinha de rabanete
REAPROVEITAMENTO REAPROVEITAMENTO REAPROVEITAMENTO DIA DE FEIRA
Purê de batata-doce Torta integral de frango Salada de frango com Brócolis assado com molho
com espinafre repolho e abacaxi de missô
Rabanete assado com Couve-flor assada com Repolho assado Chips de couve assada
molho de balsâmico e mel molho de queijo azul
COZINHAS
-6%
Casa e Decor em
Ofe"a
Mercado Livre
Vamos chacoalhar a rotina Arroz de cogumelo servido Espaguete com Bolo de nada
na cozinha com frango, couve, bana… almôndegas
e molho de amendoim
DIA DE FEIRA DIA DE FEIRA DIA DE FEIRA DIA DE FEIRA
Repolho roxo com maçã Chutney de mamão Abacate com limão e Flor de figo com ricota e
açúcar mel
Gelinho de carambola Molho de abacate com Salada de folhas com Tostadas de avocado
coentro carambola
Goiaba brûlée Figo grelhado com Manga flambada com Papilote de goiaba
mascarpone cachaça
Roseta de peixe com Salada de frutas com Salada picante de mamão Vinagrete de carambola
manga grelhada carambola com broto de feijão e…
amendoim
Smoothie de mamão com Suco de manga com Pernil assado com molho
melado cardamomo de abacaxi
Loja Condi
Tudo sobre a semana Salmão agridoce com Arroz perfumado na Arroz de forno gratinado
legumes picantes pressão
Costelinha de porco com Sanduíche com ragu de Canjiquinha cremosa com Canjiquinha grelhada com
molho mediterrâneo de… costelinha… queijo meia-cura cogumelos
tomate (reaproveitamento)
Mercado Livre
Comida de verdade até na Salada de macarrão com Pudim de rabanada com Sopa de cebola gratinada
quarentena! cogumelo, pimentão e… peras carameladas
pesto de espinafre
Caldo de carne Carne com homus Pastel de carne assado Vinagrete de maxixe
(Hummus Ma Lahma) grelhado
COZINHAS
Risoto na pressão com Bolinho de risoto (arancini) Salada de frango e Macarrão roxo de
legumes grelhados macarrão ao pesto beterraba assada
Mais repertório para o seu Peixe com batata e Ensopado de músculo com Pão rápido integral
cardápio espinafre um toque de limão
Ricota caseira Tartine de ricota com Tartine doce de ricota com Panzanella (salada de pão)
pimentão banana
Pudim de pão integral com Molho vinagrete francês Molho de alho e limão para Molho oriental para salada
creme de avelã para salada salada
Molho de tahine com Escarola refogada Macarrão ao limão com Batata assada no micro-
shoyu para salada escarola e aliche ondas com escarola e…
bacon
Uma semana para viajar Paillard de lombo com Torta capixaba de bacalhau Tagine rápida de peixe
(sem sair de casa) repolho macerado e maçã
Tea sandwich (sanduíche Lasanha de berinjela com Chips de jiló Arroz libanês com frango,
frio de peixe) ricota coalhada e nozes
Uma semana de boas ideias Ensopado de quiabo com Rocambole suflê de Picanha assada com sal
cuscuz de milho e ovo frito chocolate grosso
Massa de pizza caseira Molho de tomate para Rolinhos de canela Enroladinho de parmesão
pizza com azeitona
DIA DE FEIRA DIA DE FEIRA DIA DE FEIRA COZINHAS
Uma semana de preparos Omelete suflê com molho Frango com quiabo Torta com compota de
para aquecer (a alma) de queijo e tomate… frutas
grelhado
Compota de frutas Calda de chocolate branco Vagem refogada com Pasta de ervilha e lentilha
caramelizado especiarias com cominho
Uma semana para Salada morna de lentilha Sagu de vinho tinto com Sagu de uva
alimentar os ânimos com legumes assados e… creme inglês
molho de iogurte com
tahine
Sagu de coco com manga Nhoque de mandioquinha Bolinho de peixe salteado Batata assada com páprica
grelhada com molho de manteiga … (reaproveitamento)
sálvia
A última semana desta Crostini de sardinha com Crostini de pimentão com Crostini de gorgonzola e
temporada cebola dourada e limão… alho mel com amaretto
siciliano
Calzone de queijo com Calzone de escarola com Pote noodles (macarrão Arroz sírio prático
tomate queijo instantâneo caseiro)
Salada mexicana com Pudim rápido de tapioca Pasta de alho assado Geleia de cebola com
músculo vinho tinto