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REFERÊNCIAS

BANIASADI, N. et al. Avaliação da qualidade do


sono, ansiedade e estresse em pacientes com
Alimentos que síndrome do intestino irritável. Arquivos de
Gastroenterologia, São Paulo, v. 54 n. 3, p. 163-
devem ser evitados! 166, 2017.
PASSO, M. C.; MORAES, J. P. Microbiota intestinal
nas doenças digestivas. Arquivos de
 Alimentos produtores de gases Gastroenterologia, São Paulo, v. 54 n. 3, p.255-

o Grãos de leguminosas: feijão,


262, 2017.
MAHAM, L. K.; ESCOTT-STUMP, S. Krause:
SÍNDROME DO
ervilha, grão-de-bico e lentilha;
Alimentos, nutrição e dietoterapia. 13. ed. Rio de
o Frutos do mar, especialmente

o
mariscos e ostras;
Melão, abacate, melancia;
Janeiro: editora elsevier. p.628-635, 2013.
INTESTINO
o Ovo cozido ou frito consumido Informações

o
inteiro;
Castanhas e amêndoas.
Serviço de Nutrição Pró-Reitoria de Assuntos IRRITÁVEL
Estudantis – PRAE/UFG

 Alimentos com excesso de Av. das Nações Unidas s/n – Praça Universitária

açúcar, como doces, pois podem Fone: (62) 3209-6229

induzir a diarreia.
 Alimentos que possuem lactose
(leite e derivados), pois a enzima Elaborado por:

lactase pode estar em menor Maria Clara Dourado Marcola

quantidade gerando uma


intolerância.
Revisado por:
 Em casos de diarreia evitar fibras
Gilcileia Inácio de Deus Borba
insolúveis presentes nos grãos e
cereais integrais. Grazielle Gebrim Santos
Samantha Pereira Araújo
Sara Cristina Nogueira
O que é? Causas Orientações Nutricionais

A Síndrome do Intestino Irritável  Consumir refeições com pequenos


As causas não são completamente
consiste em uma alteração da motilidade do
esclarecidas, entretanto existem alguns fatores volumes
tubo digestivo, podendo afetar todo o trato
que induzem à Síndrome do Intestino Irritável,  Aumentar o fracionamento das refeições
gastrointestinal.
como:  Eliminar os FODMAPs – alimentos de
Clinicamente é caracterizada por
 Predisposição genética difícil absorção e alto poder osmótico que
anormalidades do hábito intestinal
 Reações autoimunes aumentam o volume de liquido intestinal.
(constipação e/ou diarreia) e dor abdominal.
 Bactérias ou vírus que fazem ativação São fermentados por bactérias produzindo
anormal da resposta imune da mucosa gases que podem agravar o desconforto
intestinal

Sintomas ALIMENTOS INDICADOS

 Distensão e dor abdominal  Alimentos ricos em fibras do tipo


 Sensação de evacuação incompleta amido resistentes, pois atuam
 Presença de muco nas fezes como prebióticos, que serão
usados pela microbiota intestinal
Esta síndrome acomete mais mulheres  Esforço para evacuar
para seu desenvolvimento.
do que homens. Os primeiros sintomas surgem  Aumento de transtornos gastrointestinais
Presentes na banana, alho e
na infância e adolescência, porém a maioria associados aos sofrimentos psicossociais
cebola.
dos indivíduos não procura atendimento  Desconforto aliviado pela evacuação
 Alimentos fontes de probióticos,
médico o que acaba levando a uma diminuição  Mudança na frequência de evacuação e na uma vez que uma microbiota
da qualidade de vida. forma das fezes saudável previne doenças.
Esta doença é caracterizada por uma Presentes em leites e iogurtes
fase ativa onde há a presença dos sintomas e Acompanhamento nutricional nestes fermentados;
casos é essencial para garantir a
uma fase de remissão onde os sintomas não ingestão adequada de nutrientes e  Consumo adequado de água, de
estão presentes. minimizar os sintomas 2 a 2,5 litros diariamente.