Autoevaluación para calificar la ira

Esta es una prueba para evaluar su ira. Esta no solo tiene la función de
hacer una autoevaluación sobre su ira, sino que además le muestra una
manera de salir de ella.

Cuando coloca la fuerza de su ira en una escala de calificación, sabrá cómo

deshacerse de ella.
Es muy recomendable realizar esta prueba del manejo de la ira, aun si está
seguro de que no la necesita. Solo tómese unos minutos, y responda con
total honestidad estas simples preguntas:

- ¿A menudo, me siento irritable y de mal humor?

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– ¿Me sobresalte y me invadió la rabia por simples razones?
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– ¿Discuto con otras personas a menudo?

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- Creo que los demás no me tratan con justicia?

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 – - ¿Me siento furioso cuando me critican?
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– - ¿El sentimiento de venganza me persigue con frecuencia?

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Si las respuestas a por lo menos tres de estas preguntas son

afirmativas, entonces seguro que necesitará una prueba más estricta
sobre el manejo de la ira.
Especialmente los niños pequeños, que son incapaces de controlar su ira,
necesitan una buena alternativa para redirigir sus impulsos y sacarlos de su
ira.
Para estos niños, la prueba de manejo de la ira, será una cosa agradable
que le gustara llevar a cabo.

Es muy común que esta prueba se tome al final de las clases de manejo de
ira, para reducir la ira a la nada. Es probable que tenga que dar su
respuesta en una escala de cinco puntos o escala de siete.
Algunos test son también del tipo «sí» o «no». Al final de responder todas
las preguntas, tendrá que trabajar con las marcas que coloco. Cada
respuesta tiene un valor diferente y tiene que sumar todos los valores que
ha obtenido.
Luego se le dará el resultado en función del valor total. Este resultado será
como un espejo que refleja sus actitudes y sentimientos. Esto también
cumple una función como de guía para saber cómo proceder en adelante.
Es por ello que la prueba manejo de la ira, es una gran herramienta para
aquellos que se comportan de manera única cuando están enojados.

Esta evaluación es también es utilizada por los consejeros profesionales,

ellos pueden conocer así, su naturaleza sin necesidad de entablar una
relación demasiado profunda con el entrevistado. Utilizan esta prueba de
manejo de ira, como una herramienta para evaluar su comportamiento. La
mayoría de las veces, esta prueba de manejo de ira, sirve de herramienta
para ver lo que siente respecto a la rabia y ayuda a analizar su propio
comportamiento, para que pudiera librarse de la ira, sin dañar a otros.
Las preguntas de la prueba de manejo de ira son de gran utilidad para la
auto-realización, así podrá poner fin sus problemas relacionados con la ira.

Espero que este material te seal util.

Si desea más informacion aceca de los pasos que debe siguir para
controlar la ira
http://www.pasosparacontrolarlaira.com

Tu Amigo

Director
www.PasosParaControlarLaIra.com