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Instituto Médio do Desporto e Educação Física de Moçambique

Plano de Lição n°: 5/6 7ª Classe Data: 02/12/ 2020 Local da Realização: Pátio do IMEDE

Disciplina: Educação Física Nome do Professor: Sárdio dos Santos Ramalho

Unidade Didáctica/Temática/Matéria: Atletismo Função Didáctica: Exercitação e Consolidação

Tema da Lição: Salto no Sentido Horizontal

Objectivo Especifico: 1. Conhecer e compreender o que é Salto no Sentido Horizontal 2. Trabalhar a alfabetização motora: Coordenação, Equilíbrio; 3. Aceitar as opções e
falhas dos colegas e tratar - os com a cordialidade.
Competências Básicas: Ter a capacidade de saltar a maior distância possível.
N° de alunos: 23 Material Didáctico: Apito, e Cronometro.

Parte da aula Conteúdos Dos Indicações metodológicas e organizativas


1. Formatura; Dispostos em grupos de controlo de 5 elementos de cada coluna.
2. Controlo de presenças;
3’
3. Apresentação do tema; No jogo os alunos estarão dispostos em três fileiras, onde os primeiros colegas ou os últimos das
Parte Inicial
 Jogo <Salto ao eixo> Competitivo. três fileiras irão saltar sobre o seu colega que estará na posição agachada.
5’

Salto no Sentido Horizontal: Dispostos em 4 colunas com uma distância de um braço frontal aos que estarão atrás dos outros
1. Exercícios de dar um passo e executar o salto; alunos, os que estarão em frente irão efectuar uma distância de um braço lateral. Ao comando do
Parte Principal 2. Exercícios de dar três passos e executar o salto; 16’ professor “HOP”, os alunos irão executar os exercícios que lhes foram indicados.
3. Exercícios dar quatro passos e executar o salto.
4. Exercícios de correr três passos e executar o salto;
5. Exercício de correr cinco passos e saltar a partir do
local de chamada e realizar a queda. 16’ Obedecendo as mesmas indicações iniciais.

Retorno à calma:
 Jogo <Números Impares>.
Parte Final 5’
Dispostos em círculo de pé.
Considerações finais.

Observações: A repetição de cada exercício que lhes forem indicados será de 3 vezes de cada.