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Unidade Didáctica/Temática/Matéria

Atletismo

Objectivos: Demonstrar cooperação entre os colegas, nos exercícios individuais,


colectivos, tendo em conta as acções favoráveis no êxito individual e grupal, tendo em
causa as indicações que lhe permitam aceitar as opções e as falhas dos seus colegas.
 Conhecer e realizar saltos, corridas e lançamentos, segundo padrões
simplificados e cumprindo correctamente as exigências técnicas e
regulamentares.
N° de Objectivos Específicos Conteúdos Função
Aula Didáctica
Saber o que é a corrida de Velocidade; Corrida de Velocidade:
1. Corrida de perseguição;
Trabalhar a alfabetização motora: Coordenação, 2. ABC do atletismo para corridas,
Equilíbrio e Velocidade; coordenação dos braços, e elevação de Transmissão
1 joelhos; e Exercitação
Cooperar com os companheiros e estimular a 3. Skipping’s (baixos, médios, altos, perna
cooperação social e as relações interpessoais. estendida a frente e skipping por atrás);
4. Jogo de competição de 4 por 4.
Realiza acções técnicas e elementares com correcção Corrida de Estafetas:
nas actividades desportivas desenvolvidas; 1. Skipping’s (baixos, médios, altos, perna
estendida a frente e skipping por atrás);
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Corre de forma correcta e “económica”: movimento de 2. As zonas de transmissão 1:1…40m Exercitação e
passada; movimento de braços; colocação postural; 3. Zonas de transmissão 2:2….80m Consolidação
4. Zona de transmissão 4:4….120m
Estimula a cooperação social e as relações 5. Jogo de competição 4 por 4.
interpessoais.
Saber o que é Corrida de Barreiras; Corridas com Barreiras:
1. Simulação do gesto da transposição da
barreira;
Trabalhar a alfabetização motora: Coordenação, 2. Corrida Saltada;
Equilíbrio e Velocidade; 3. Skipping’s (baixos, médios, altos, perna
3 estendida a frente e skipping por atrás); Exercitação e
4. Saltar sobre em cima do seu colega que Consolidação
estará na posição de gatas;
Estimular o espírito de grupo e de cooperação nas 5. Saltar com um pé com uma distância de
ajudas e correcções favorecendo a melhoria pessoal e 1 metro;
interpessoal. 6. Jogo de competição 4 por 4.

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Realizar o salto em comprimento com corrida de Salto em Comprimento:
balanço; 1. Salto estilo sapo; Efectuação de
agachamentos;
Trabalhar a coordenação motora e as habilidades 2. Saltos a pés juntos; Saltos do tipo 1 a 2;
motoras “locomotoras e estabilizadoras”; 3. Corrida saltada; Saltos “impulsão e Transmissão
4 recepção” e Exercitação
4. Saltos de agachamentos;
Desenvolver a cooperação social e as relações 5. Saltos a barreira “sobre o seu colega, na
interpessoais. posição de gatas”.
Conhecer e coordenar a corrida “chamada e o salto Salto no Sentido Horizontal:
horizontal”; 1. Dar um passo e executar o salto;
2. Dar uns três passos e executar o salto;
Trabalhar a alfabetização motora: coordenação, 3. Dar quatro passos e executar o salto; Exercitação e
5 equilíbrio; 4. Correr três passos e executar o salto; Consolidação
5. Correr cinco passos e saltar a partir do
Aceita as opções e falhas dos colegas; trata - os com local de chamada e realizar a queda.
cordialidade os adversários.
Avaliar o nível de prestação dos alunos em função Combinação das duas provas propostos nesta Avaliação
do nível inicial. unidade didáctica. Sumativa
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Maputo, 2 de Dezembro de 2020

O Autor

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(Sárdio dos Santos Ramalho).