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Instituto Médio do Desporto e Educação Física de Moçambique

Plano de Lição n°: 3/4 8ª Classe Data: 02/12/ 2020 Local da Realização: Pátio do IMEDE

Disciplina: Educação Física Nome do Professor: Sárdio dos Santos Ramalho

Unidade Didáctica/Temática/Matéria: Atletismo Função Didáctica: Transmissão e Exercitação

Tema da Lição: Corrida de Velocidade

Objectivo Especifico: 1. Saber o que é a corrida de Velocidade 2. Trabalhar a alfabetização motora: Coordenação, Equilíbrio e Velocidade; 3. Cooperar com os
companheiros e estimular a cooperação social e as relações interpessoais.
Competências Básicas: Executa a corrida de velocidade obedecendo as normas e regras estabelecidas.
N° de alunos: 23 Material Didáctico: Apito, Cones, e Cronometro.

Parte da aula Conteúdos Dos Indicações metodológicas e organizativas


1. Formatura; Dispostos em grupos de controlo de 5 elementos de cada coluna.
2. Controlo de presenças;
3’
3. Apresentação do tema; No jogo os alunos estarão dispostos em três “linhas curvas” com sentidos diferentes e o professor
Parte Inicial
 Jogo <Corrida Inglesa> atribuirá um número a cada aluno, obedecendo a voz do comando o aluno deverá locomover - se
5’ para o número que lhe foi atribuído.

Corrida de Velocidade: Dispostos em 4 colunas de 5 elementos cada, onde irão realizar a corrida de perseguição de modo a
1. Corrida de Perseguição. entrar em contacto realmente o que é a corrida de velocidade. Na mesma forma organizativa
Parte Principal 2. Exercícios do ABC do atletismo para corrida de 16’ “coluna irão simular o gesto de braços para a realização do ABC do atletismo. Depois disto irão
velocidade, coordenação dos braços, e elevação de efectuar os movimentos completos (coordenando os braços e os joelhos).
joelhos.
3. Exercícios dos Skipping’s (baixos, médios, altos, Na realização dos Skipping’s os alunos estarão dispostos em três fileiras de 5 elementos de cada e
perna estendida a frente e skipping por atrás); obedecendo a voz do comando do professor, eles efectuarão os exercícios que lhes foram indicados.
4. Jogo de Competição de 4 por 4. 16’ Usando cones “um sinal de mudanças dos Skipping’s”
No jogo próprio dito estarão dispostos em colunas.

Retorno à calma:
 Jogo <A Mensagem>.
Parte Final 5’
Dispostos em círculo e sentados.
Considerações finais.

Observações: A repetição de cada exercício que lhes forem indicados será de 4 vezes de cada.