50 Afirmações para Reprogramação Mental

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SUMÁRIO
Sobre a Autora …………………………………………………………………....3
Introdução …………………………………………………………………………4
Mente Consciente ………………………………………………………………..5
Mente Subconsciente ……………………………………………………………6
O Poder das Afirmações ................................................................................7
Afirmações para Saúde ………………………………………………………….8
Afirmações para o Dinheiro ……………………………………………………..9
Afirmações para os Relacionamentos ………………………………………...10
Afirmações para o Trabalho …………………………………………………....11
Afirmações para a Prosperidade e uma Vida Plena ………………………….12
O Poder da Gratidão ……………………………………………………………..13
Conclusão ………………………………………………………………………....15
2
SOBRE A AUTORA
Olá sou Iara Bregadioli, sou casada, mãe e contadora de formação. Sou
apaixonada pela leitura e por expressar através da escrita meus mais íntimos
sentimentos. Acredito veemente que o conhecimento transforma o mundo.
Trabalhei por anos no meio corporativo, mas não via sentido na vida,
pois mesmo tendo uma carreira em crescimento, não tinha a oportunidade de
ajudar ao próximo com meu trabalho, foi então que resolvi largar meu emprego
para viver o meu propósito de vida.
Não foi simples e fácil, foi um período que sofri muito e tive inúmeras
dúvidas e medos, mas quando caminhamos para o bem maior, tudo vai
tomando forma da melhor maneira possível,foi então que surgiu o site e o canal
Pensar é Poder.
Sempre estudei muito sobre Desenvolvimento Pessoal, são inúmeros

livros, textos, palestras e áudios que adquiri sobre o assunto em todos esses
anos e quero compartilhar este conhecimento com você.
Sei que somos seres em constante evolução e que tenho muito ainda
que aprender, mais se eu conseguir atingir uma pessoa e impactá-la com meu
trabalho e ela conseguir ver a vida com gratidão e de uma maneira positiva eu
vou ter cumprido o meu propósito!
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INTRODUÇÃO
Para fazer uma reprogramação mental, primeiramente se faz necessário

entender a nossa mente e como ela funciona.
A mente ao contrário do que a maioria pensa é diferente do nosso

cérebro.
O cérebro é algo tangível, ou seja, é algo palpável, físico, visível.
Já a mente é intangível, não é palpável, não pode ser vista, não é física.
Porém cérebro e mente, andam juntos: a mente está alocada dentro do

cérebro. É como se o cérebro fosse uma gaveta que armazena dentro dela a
mente.
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É na mente que estão armazenados os pensamentos, sentimentos e
emoções. É através dela que você tem ações e reações.
A mente também armazena tudo o que você aprende desde o seu

nascimento até a sua fase adulta e atual.
Quando nasce um bebê ele não tem nada gravado em sua mente, é um
“cesto vazio”, sendo assim, tudo o que ele vai aprendendo ao longo do tempo
vai sendo guardado em sua mente.
Para entender de forma rápida e melhor, analisaremos duas partes da

mente:
 A mente consciente.
 A mente subconsciente.
A MENTE CONSCIENTE
Em poucas palavras é possível denominá-la como a mente racional.
É a mente pensante.
Ela é responsável por apenas 5% da nossa mente.
O consciente também é a responsável pela tomada de decisão, é nesta

mente que “julgamos” e diferenciamos o certo do errado.
5
A MENTE SUBCONSCIENTE
É a mente da emoção. Nela está 95% de tudo o que somos.
O subconsciente é responsável por armazenar as crenças, hábitos,

paradigmas e memórias. É também no subconsciente que está armazenado
todas as funções como andar, mexer nossos membros, piscar, mastigar,
respirar, etc.
Costumo compará-la a um computador, ela armazena toda nossa

programação.
A mente subconsciente é a mente que não gasta energia para fazer

algo, ela faz tudo de forma automática.
A mente subconsciente diferente da mente consciente aceita tudo como

verdade, ela nada rejeita.
Então sabendo disso é preciso trabalhar a mente subconsciente, é aqui

que é necessário fazer a reprogramação mental.
E como fazer esta reprogramação?
Bem, já se sabe que a mente subconsciente recebe tudo como verdade,

então é preciso mudá-la, analisando qual área de sua vida esta estagnada e
virar a chave negativa para a positiva.
É possível fazer essa mudança de mentalidade através de várias

formas, mas a que trago para você, são as afirmações positivas.
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O PODER DAS AFIRMAÇÕES
Essa técnica é muito utilizada pelos estudiosos e praticantes do

desenvolvimento pessoal, é uma técnica infalível e ao meu ver uma das mais
poderosas, simples e de fácil acesso a todos.
As afirmações positivas tem o papel de alterar a nossa forma de pensar.
Você já deve ter ouvido a frase: Palavras tem poder! Sim as palavras
junto da intenção (pensamento) e pronunciadas com sentimento e emoção tem
o poder de alterar a nossa mente e consequentemente a nossa realidade no
mundo físico.
É através dessas frases que você vai treinar seu subconsciente e

ensiná-lo a pensar de maneira mais positiva, eliminando as crenças que te
impedem de viver uma vida plena.
O segredo aqui é a repetição. Repita várias vezes durante o dia as

afirmações, por um período de no mínimo 21 dias, tempo este considerado o
mínimo e apropriado para que se torne um hábito em nossa mente
subconsciente. Se for necessário aumente este tempo, pois cada um tem um
tempo próprio, a intenção é que você treine a mente e em um determinado
momento pronuncie as afirmações de forma automática e elas façam parte de
você e à partir dai a mágica começa acontecer.
Eu separei as afirmações por áreas: saúde, dinheiro, relacionamentos,

trabalho e prosperidade.
Sugiro que você trabalhe a área que mais quer melhorar, ou então faça
as afirmações de todas as áreas.
Como são muitas você pode escolher três de cada área e pronunciá-las
em diversos momentos do seu dia, principalmente ao acordar e ao se deitar,
pois é neste momento que nosso subconsciente está mais receptivo.
Quando fizer as afirmações coloque todo o sentimento e emoção

possível, assim você acelera ainda mais a transformação.
Então vamos lá:
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AFIRMAÇÕES PARA A SAÚDE
 Eu sou saudável.
 Eu tenho o poder da cura.
 Eu tenho saúde.
 Eu tenho o corpo ideal.
 Eu me aceito e me respeito como sou.
 Eu amo cada célula e cada parte do meu corpo.
 Eu faço escolhas saudáveis.
 Eu agradeço por estar vivo, por acordar e dar o meu melhor a cada
dia.
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AFIRMAÇÕES PARA O DINHEIRO
 Eu sou um imã que atrai dinheiro.
 Eu sou merecedor (a).
 Eu sou abundante.
 Eu sou empreendedor (a).
 Eu sou rico (a).
 Eu tenho muitos bens.
 Eu tenho muito dinheiro.
 Eu recebo de forma esperada e inesperada muito dinheiro.
 Eu tenho dinheiro suficiente para todas as minhas necessidades.
 Eu tenho coragem e atinjo com facilidade todos meus objetivos e

metas.
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AFIRMAÇÕES PARA Os
RELACIONAMENTOS
 Eu sou amor e levo amor a todos que convivo.
 Eu sou alegre e levo alegria por onde passo.
 Eu sou bondoso (a).
 Eu cativo a todos que dirijo a palavra.
 Eu sou a paz e levo a paz por onde passo.
 Eu mereço todo amor.
 Eu sou querido (a) por todos que me rodeiam.
 Eu sou carinhoso (a) e recebo abundantemente amor e carinho em

minha vida.
 Eu tenho os melhores relacionamentos.
 Eu tenho amigos sinceros.
 Eu tenho uma linda família.
10
AFIRMAÇÕES PARA O TRABALHO
 Eu tenho o emprego dos meus sonhos.
 Eu sou determinado (a).
 Eu sou competente.
 Eu sou inteligente.
 Eu tenho facilidade na resolução dos problemas.
 Eu tenho sucesso em tudo o que realizo.
 Eu tenho ótimas ideias.
 Eu sou resiliente.
 Eu sou capaz de solucionar qualquer desafio.
 Eu tenho ótimos resultados.
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AFIRMAÇÕES PARA A PROSPERIDADE E
UMA VIDA PLENA
 Eu sou próspero (a).
 Eu sou feliz.
 Eu sou confiante e tenho confiança em todos os meus atos.
 Eu faço as melhores escolhas e escolho somente o que me

faz bem e feliz.
 Eu sou o equilíbrio.
 Eu sou a paz.
 Eu tenho uma vida incrível.
 Eu mereço a abundância.
 Eu recebo riquezas.
 Eu mereço toda prosperidade, sucesso e abundância que chega

até mim.
 Eu tenho uma vida plena.
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O PODER DA GRATIDÃO
Outra palavra que deve ser constante em seu vocabulário é Obrigada e

Gratidão.
Crie também o hábito de agradecer por tudo o que lhe aconteceu, o que
você tem, faz e tudo o que chega em sua vida.
Agradecer é o mesmo que deixar a graça descer. Então desde o minuto

que abrir os olhos até o momento em que for dormir, agradeça com o coração.
Você é um verdadeiro milagre, então agradeça sempre e em todos os

momentos:
 Gratidão ao meu passado, pois aprendi com os erros e evolui para viver
e dar o melhor de mim.
 Gratidão aos meus pais, familiares e antepassados que me deram o

melhor que podiam e graças à eles estou aqui hoje.
 Gratidão por tudo o que recebo e que me faz ser melhor a cada dia.
 Gratidão as minhas crenças e memórias que me trouxeram um

aprendizado, e agora de forma tranquila eu as liberto e as deixo ir.
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 Gratidão por viver no aqui e agora, por ser presente e se fazer presente
em cada minuto do meu dia.
 Gratidão pelo ar que respiro, pela cama em que me deito, por ter um
teto, pelo sol, pela água, são infinitos os motivos para agradecer.
Agradeça sempre, até mesmo pelas mínimas coisas.
A vida é uma dádiva e deve ser celebrada em todos os seus detalhes!
Agora convido você a escolher algumas dessas afirmações, aquelas que

você mais se identificar e fazer delas o seu amuleto para a aquisição de um
novo hábito, uma nova mentalidade e uma mudança incrível de vida!
É comum no início que haja conflito em sua mente e a dúvida irá surgir,
pois muitas das afirmações ainda não são reais em sua vida, mas siga em
frente.
Use o poder da fé para acreditar no invisível e no impossível e tudo será

possível e se tornará real.
Não duvide e em pouco tempo você terá reprogramado seu

subconsciente e sua mente achará à forma correta de manifestar no mundo
físico tudo aquilo que você afirmou ao longo do tempo.
Outra dica importante que quero compartilhar com você é que todo
pensamento é uma onda, até que não haja sentimento, ou seja, vibração e
emoção, ele sozinho não tem força para co-criar e colapsar o seu desejo e sua
intenção, então quando fizer as afirmações sinta, vibre como se tudo já fosse
real e verdadeiro, independente das circunstâncias ao seu redor.
Quando os pensamentos de dúvida, medo e incapacidade surgirem, não

dê atenção e foco a eles, ao contrário, cancele imediatamente estes
pensamentos, antes que eles lhe tragam algum sentimento, foque nas
afirmações, ouça uma música, faça uma breve meditação, saia do redor de
tudo o que é negativo.
Você tem o poder, ele habita em você! Inicie agora mesmo a

transformação necessária para mudar a sua realidade!
Lembre-se: Tudo está dentro de você, nada vem de fora, só cabe você
realizar essa mudança interna e ver os resultados externos.
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CONCLUSÃO
Antes de finalizar vou deixar um breve resumo do que vimos:
 A mente consciente é a mente da razão, e é apenas 5% de toda a nossa

mente.
 A mente subconsciente é a mente da emoção e tudo para ela é real e

possível, aceita tudo como verdade, ela é responsável por 95% da
nossa mente.
 Você é o espelho do que tem armazenado em sua mente subconsciente

e é preciso mudá-la para mudar o seu mundo físico.
 Para que a reprogramação mental ocorra é necessário adquirir um

hábito e esse por sua vez é adquirido por repetições.
 Utilize as afirmações positivas para criar esse novo hábito e materializar

no mundo externo a sua nova versão.
 Não viva no medo e na dúvida, acredite em você, somente você pode

mudar a sua realidade.
Deixo aqui minha gratidão a você e espero ter lhe ajudado, desenvolvi
esse material com muito carinho e dedicação, pois acredito que ao reprogramar
e mudar a nossa mente, mudamos a nossa vida!
É um guia simples e prático e que pode estar ao seu alcance em todos

os momentos do seu dia, funcionou e muito comigo e com certeza vai funcionar
com você, é o que eu desejo de todo coração.
E se você quer alcançar resultados ainda melhores, através das práticas

da gratidão, dos decretos, das afirmações e do perdão? Conheça o Box da
Transformação:
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Paz e Bem!
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Sempre estudei muito sobre Desenvolvimento Pessoal, são inúmeros

Para fazer uma reprogramação mental, primeiramente se faz necessário

A mente ao contrário do que a maioria pensa é diferente do nosso

O cérebro é algo tangível, ou seja, é algo palpável, físico, visível.

Porém cérebro e mente, andam juntos: a mente está alocada dentro do

A mente também armazena tudo o que você aprende desde o seu

Para entender de forma rápida e melhor, analisaremos duas partes da

Ela é responsável por apenas 5% da nossa mente.

O consciente também é a responsável pela tomada de decisão, é nesta

O subconsciente é responsável por armazenar as crenças, hábitos,

Costumo compará-la a um computador, ela armazena toda nossa

A mente subconsciente é a mente que não gasta energia para fazer

A mente subconsciente diferente da mente consciente aceita tudo como

Então sabendo disso é preciso trabalhar a mente subconsciente, é aqui

E como fazer esta reprogramação?

Bem, já se sabe que a mente subconsciente recebe tudo como verdade,

É possível fazer essa mudança de mentalidade através de várias

Essa técnica é muito utilizada pelos estudiosos e praticantes do

As afirmações positivas tem o papel de alterar a nossa forma de pensar.

É através dessas frases que você vai treinar seu subconsciente e

O segredo aqui é a repetição. Repita várias vezes durante o dia as

Eu separei as afirmações por áreas: saúde, dinheiro, relacionamentos,

Quando fizer as afirmações coloque todo o sentimento e emoção

Então vamos lá:

 Eu tenho o poder da cura.

 Eu tenho o corpo ideal.

 Eu me aceito e me respeito como sou.

 Eu amo cada célula e cada parte do meu corpo.

 Eu faço escolhas saudáveis.

 Eu sou um imã que atrai dinheiro.

 Eu sou merecedor (a).

 Eu sou empreendedor (a).

 Eu sou rico (a).

 Eu tenho muitos bens.

 Eu tenho muito dinheiro.

 Eu recebo de forma esperada e inesperada muito dinheiro.

 Eu tenho dinheiro suficiente para todas as minhas necessidades.

 Eu tenho coragem e atinjo com facilidade todos meus objetivos e

 Eu sou amor e levo amor a todos que convivo.

 Eu sou alegre e levo alegria por onde passo.

 Eu sou bondoso (a).

 Eu cativo a todos que dirijo a palavra.

 Eu sou a paz e levo a paz por onde passo.

 Eu mereço todo amor.

 Eu sou querido (a) por todos que me rodeiam.

 Eu sou carinhoso (a) e recebo abundantemente amor e carinho em

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 Eu tenho uma linda família.

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