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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

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Feliz gerson
Receitas e dicas para tornar a cura divertida

Helen Bairstow e outros

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Copyright © 2015 Helen Bairstow


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Dedicado a todos os anjos da terra ...

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Índice

Capítulo 1: O que esperar deste livro (e o que NÃO


Espero)

Capítulo 2: Se eu soubesse! Emoções, táticas paralisantes e engraçadas


Histórias

Capítulo 3: Fortitude intestinal - você pode fazer isso

Capítulo 4: Estamos juntos nisso

capítulo 5: Gerson Cookbook, também conhecido como Survival Guide

Capítulo 6: Dicas aleatórias e truques para economizar tempo

Capítulo 7: Ousando Sonhar

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Prefácio de Howard Straus, neto do Dr. Max


Gerson…
Tendo vivido e trabalhado em torno da Terapia Gerson toda a minha vida devido a
minha mãe sendo filha do Dr. Gerson, construí uma gradual, mas
aceitação completa da eficácia da terapia contra todos
forma de doenças "crônicas" ou "degenerativas", desde o chato, mas
enxaqueca relativamente benigna a cânceres "terminais" avançados, incluindo
melanoma, câncer pancreático e linfoma. Eu administrei o
Terapia como administradora de clínica, fundadora da clínica, paciente, marido de uma
recuperação do câncer. Tenho observado pacientes com dezenas de diferentes
Doenças “incuráveis” recuperam e recuperam sua saúde, voltam ao seu
vidas, e melhorar a saúde geral de suas famílias e de todo
comunidades. E, inevitavelmente, existem alguns pacientes que não
recuperar; afinal, a medicina alopática desistiu de praticamente todos os Gerson
pacientes como "terminais" antes mesmo de pensarem em vir para este
terapia rigorosa, que exige muito trabalho e altera o estilo de vida. Dos pacientes
que escolhem outras abordagens, a maioria evita o tratamento simplesmente
por causa da mudança extrema em seu futuro estilo de vida. Outras
rejeitar a ideia do enema de café como “radical demais”. (Interessante,
uma vez que eles não hesitam em ter pequenos ou grandes, periféricos ou
órgãos importantes removidos e descartados!) Muitos não podem pagar, ou
não podem obter em sua localidade os alimentos orgânicos necessários para
a execução da Terapia, outros usam a indisponibilidade relativa como
uma desculpa para não ter que mudar suas escolhas alimentares. Desejamos a eles
bem com suas escolhas.

Mas há um número constante e crescente de pessoas que têm


soube dos sucessos da Terapia por amigos, recuperou-se
pacientes, geralmente de um dos vários documentários de Gerson
produzido pelo mestre cineasta Steve Kroschel de Haines, AK, ou
trechos de documentários feitos por muitos outros que incluem cortes de
Charlotte Gerson e / ou pacientes recuperados de Gerson, vivos 5, 10, 30,

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mesmo 50 anos após a sua morte prevista pelo convencional

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médicos! Estas
as próprias são histórias
mandíbulas inspiradoras
da morte e heróicas
"certa" que de arrancar
não podem a vida
ajudar, mas pelodemenos mover
alguns para seguir em uma direção muito diferente da aceitável
e resultados geralmente desastrosos produzidos pelas convencionais
prática médica.

Esses outliers são nossos heróis, pessoas que encararam a "besta" em


o olho a centímetros de distância, e voltou para baixo. Eu os aplaudo.
As pessoas que leram este livro já fizeram uma
decisão, que é rejeitar a sabedoria padrão de todo médico
e especialista médico que eles conhecem, e muitas vezes suas próprias famílias '
súplicas e fazer algo muito diferente, com um século
histórico de sucesso na restauração da saúde para os mais desesperados dos
pacientes.

Happy Gerson foi escrito para encorajar e reforçar o compromisso de


aqueles que enfrentam as barreiras físicas e psicológicas assustadoras para
sucesso na implementação da Terapia Gerson. Eles viram o
lista aparentemente intransponível e interminável de tarefas a serem
realizada, a mudança quase completa em seus hábitos alimentares, o
rotina aparentemente bizarra de vários enemas diários de café, o longo
lista de alimentos “proibidos”, e quase se desesperou. Eles têm frequentemente
iniciaram suas jornadas em uma clínica de Terapia Gerson, sob os cuidados de
um praticante experiente da Terapia Gerson, e não tem ideia de como
eles vão conseguir implementar tudo quando voltarem para suas casas.
No entanto, aos milhares, ouso dizer dezenas de milhares de histórias de sucesso
de recuperações “milagrosas” mostram que este é um regime que, estranho
e diferente que possa parecer no início, terá um rendimento rápido e
resultados impressionantes que geralmente fazem mais para encorajar o persistente
paciente do que para desencorajá-lo. Após alguns meses iniciais do
choque da mudança, tudo se torna bastante rotineiro, os gostos mudam, os resultados
começam a aparecer, e tudo se torna mais do "novo normal" do
vida do paciente.

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A Sra. Bairstow abordou as numerosas variações do normal


vida que esta terapia acarreta, e colocar um rosto humano neles. Ela
escreve com humor e humanidade que aceita a exaustão,
desânimo, perturbação familiar e diz: "Ok, hoje não foi um
dia perfeito, mas amanhã, começaremos tudo de novo, com uma folha em branco
e outra oportunidade de fazer melhor. ” Ao longo do caminho, ela colocou
juntos uma lista realmente boa de saborosas receitas compatíveis com Gerson
(incluindo belas fotografias) que me deixaram com água na boca e
me fez desejar poder sentar para uma refeição dessas. Outros pacientes têm
ajudou-a ao longo do caminho, contribuindo com suas experiências, sucessos
e, sim, decepções e fracassos, receitas e incidentes cômicos
(como polpa de cenoura no teto), necessidades e dicas para fazer tudo
Mais fácil. Happy Gerson é um guia e mapa de viagem para o Gerson
novato. Não é um substituto para o livro de terapia, mais do que um
a equipe de líderes de torcida vai ganhar um jogo de futebol. Mas cheerleaders
encoraje a torcida, os jogadores, e ajude o time a se afastar
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com uma vitória, se possível.

Então, para todos vocês Gerson “calouros” lá fora, saibam que vocês não são
o único que passou pelo fogo. Você não é o primeiro
ter dúvidas, medos e obstáculos. Muitos outros o fizeram, muitos
tiveram sucesso e estão dispostos a ajudá-lo, a ser seu
lideres de torcida. Mas você é, em última análise, aquele que deve implementar isso
terapia restauradora e salvadora por conta própria. Voce tem companhia
em grande quantidade, aqueles que já passaram, aqueles que estão apenas começando.
Bem-vindos ao primeiro dia do resto de suas vidas!

Howard Straus, Carmel, CA

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Capítulo 1: O que esperar disso


Reserve (e o que NÃO esperar)

“O solo é o nosso metabolismo externo. Deve estar livre de herbicidas


e pesticidas ou o corpo não pode curar ”.
Dr. Max Gerson

Olá! Obrigado por adquirir este livro sabendo que tudo continua
ir para instituições de caridade da Terapia Gerson.

Este é um livro para pessoas como nós que estamos empreendendo o projeto Gerson
Terapia. Nós nos chamamos de “Pessoas Gerson”. Mesmo que diga isso
é escrito (ou melhor, 'colocado' junto) por mim, Helen Bairstow, tantos
Texto original
outras Pessoas da Gerson contribuíram para tornar este livro possível.
This is a book for peeps like us who are undertaking the Gers
Obrigado rapazes. Comecei a Terapia Gerson em tempo integral em 2014 para curar o estágio
Sugerir uma tradução melhor
quatro câncer de mama e este livro é uma maneira de compartilhar minha jornada,
e ... muitas receitas.

Meu desejo é que este livro ajude a tornar as pessoas Gerson “ felizes ” (e
juntar dinheiro).

Apreciar.
Helen
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Este livro não pode ser para você


Se você quiser saber mais sobre a Terapia Gerson, este livro não é para
vocês.

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O melhor livro para aprender tudo sobre e como fazer o Gerson


Terapia é “Healing the Gerson Way”, de Charlotte Gerson, filha
do Dr. Max Gerson, ("Healing the Gerson Way", disponível no
Gerson Institute www.gerson.org e também na Amazon).

Happy Gerson não é absolutamente um substituto para qualquer Gerson


Informações do instituto. Este livro foi escrito para pessoas que
já 'sabe' sobre a Terapia Gerson e até começou a
protocolo. Também será uma boa leitura para quem apoia um ente querido
na terapia que talvez queira obter um pouco de compreensão sobre
como é estar na terapia. Se você estiver fazendo terapia ou um
pessoa de apoio, de qualquer forma, você terá o prazer de saber tudo
que você leu aqui está puramente seguindo os princípios estabelecidos pelo Dr. Max
Gerson… cada palavra é Gerson “amigável” .

A sobrecarga de dados pode ser experimentada ao iniciar, ou considerar, o


Terapia Gerson, então este livro foi escrito 'levemente' com trechos
de humor e humanidade, projetado para ler de capa a capa ou, para ser
aprendi quando precisava de um pouco de inspiração ou uma receita para atrair um
apetite lento.

Palavras certas na hora certa


Ao pensar se este livro 'precisava' ser escrito, recebi este
mensagem de um colega Gerson ... " Há um especial
dom incomparável que vem de saber que você não está sozinho ... de
compartilhando nossas experiências e vindo lado a lado em nosso
jornadas ... levantando uns aos outros, validando sentimentos e classificando
peças do quebra-cabeça que é nosso próprio processo de cura pessoal ...
é uma coisa tão crua, honesta e linda - absolutamente grata por
aqueles que compartilharam e continuam a compartilhar - é diferente, muito
único, tipo de amizade e não tem preço. Muito obrigado por
preocupando-se o suficiente com tantos para corajosamente compartilhar de seus próprios
viagem. Derramando-se em tantos - linda, Helen,

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lindo ... tempo bem gasto . ” Obrigado, Rae Stroud, pelo direito
palavras no momento certo para me encorajar a publicar isso.

Fazendo a diferença ... Juntos


Todos os rendimentos vão para duas instituições de caridade da Terapia Gerson.

1. The Carrot Fund ( www.thecarrotfund.com) O Fundo de Cenário é


uma instituição de caridade criada para arrecadar dinheiro para as pessoas que fazem The Gerson
Terapia para quem está com dificuldades financeiras e pode usar
assistência na compra de seus suplementos Gerson.
2. O Instituto Gerson ( www.gerson.org), uma organização sem fins lucrativos
organização que trabalha incansavelmente para fazer a Terapia Gerson
informações disponíveis ao público.

Então ... um brinde a compartilhar a Terapia Gerson, amor e risos ...

Um dia na vida da terapia Gerson de uma pessoa Gerson ... Eu!


Coloquei isso na minha página do Facebook um dia e meus amigos estavam tão
surpreso ao realmente ver em tempo real tudo o que está envolvido. Então se
você está lendo isso como uma pessoa de apoio, ou pensando em começar a
protocolo, pode lhe dar uma pequena ideia do que está envolvido.

8 horas da manhã:
O primeiro suco é meu favorito! Laranja. Ou melhor ainda ... toranja!
E… um litro (2 pintas) de café!

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Café da manhã:
Aveia orgânica cozida lentamente com um pedaço de cozido sem enxofre
frutas secas orgânicas, iogurte desnatado, óleo de linhaça e um pouco de mel!

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9 horas da manhã:
Suco verde. Isso é o que está nele hoje!
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O suco oficial Gerson Green


1 repolho roxo em fatias pequenas
1/4 de pimentão verde / capsicum
1 folha de escarola
1 folha acelga / beterraba prateada
2 folhas no topo da beterraba (pequenas folhas internas)
2 ramos de agrião
1 grande punhado de folhas de alface cos, verde ou vermelha (não iceberg)
1 maçã verde média, sem caroço (sementes removidas)
IMPORTANTE : Não substitua por vegetais verdes que
você pode não conseguir obter. ( Alguns dias meu suco verde tem
sido maçã e alface .)

10 horas da manhã:
Suco de cenoura e maçã. Limpe o espremedor… novamente.

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(Claro, as sementes precisarão ser removidas primeiro.)

11h:
Que horas são? É hora do suco! Droga usando um copo. Apenas mais
lavando e ninguém olhando ...

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12 horas (ish):
Atrasado (nada de novo) com o quinto suco do dia, cenoura e maçã.

12h30:
Hora do café! Mais um litro acaba com a poeira! Milly é minha amiga do café.
Lavou e preparou as batatas que estão cozinhando no forno por
almoço enquanto tomo café.

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Almoço 13h (ish):
Macarrão de abobrinha com mistura de milho cru, aipo e mel / óleo de linhaça / limão
suco (sim, a receita estará na seção de receitas!). Com batatas (que eu coloquei
no forno antes do café) e iogurte desnatado. E sopa de Hipócrates.

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14h:
Típico ... tomando meu suco de 13h às 14h. Este é um bom dia! E os seus
hora de limpar o espremedor!

14h30:
Suco de sete por dia! Ufa, quando eu chegar a este, eu posso relaxar um
pouco. Próximo suco não antes das 4! Isso me dá uma janela para pegar meu filho
da escola ou sair. (Estou na Terapia Gerson Modificada de 10

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sucos e 3 cafés frequentemente referidos como 10/3. O protocolo completo é


13/5. Estou maravilhado com aqueles que fazem a Terapia Gerson completa.)

4 da tarde:
Hora da maçã e da cenoura! E… limpe o espremedor!

17h:
Hora do café! Sim, outro litro. Se você ainda não entendeu,
Eu NÃO estou bebendo, mas definitivamente não vou tirar uma foto disso!

18h:
O penúltimo suco do dia. Cenoura ou verde? Você adivinha qual
1? Aviso de efeitos colaterais: síndrome do palhaço e desejo de
entre na competição 'quem pode erguer as sobrancelhas'!
(Você vai ler mais evidências mais tarde de como é importante ter um sentido
de humor fazendo esta terapia!)

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Jantar:
Batata assada coberta com recheio e molho de iogurte com menta e coentro. Mais
uma caneca da sopa especial de Hipócrates. E ainda não acabou ... há
ainda mais um suco para ir ...

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20h:
Ta da! Eu fiz isso. Último suco. Isso é 10! E minha recompensa (além de
curar meu corpo!) é ... Eu tenho que fazer tudo de novo amanhã! Quando perguntado
qual é a única coisa que sinto falta? Minha resposta é estar com fome! Olhe para
tudo que como todos os dias! Tão faminto? Nunca!

Então, 'por que' gravei um dia da minha vida? Diversão. Talvez. O que aprendi
é que posso FAZER sozinho, sem ajuda, mas não consegui continuar.
A energia é um produto premium para quem faz Gerson como seu

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corpo precisa de energia para 'renovar e reparar'. E não havia


muito descanso hoje. Simplificando, a Terapia Gerson funciona pela
sucos orgânicos e alimentos que fornecem nutrição contínua e o 'café'
tira o lixo pelo fígado. O que eu não fiz hoje ... qualquer
trabalho doméstico ou lavanderia, preparar o concentrado de café, assistir TV,
tire um 'cochilo', jogue 'Palavras com amigos', vá a qualquer lugar! … EU
nem mesmo tomou banho! Então, amanhã eu recebo de volta meu
'anjos' que me ajudam porque ter ajuda não é um luxo, é um
necessidade.

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Capítulo 2: Se eu soubesse! Emoções,


Táticas de paralisação e histórias engraçadas

“ Quando você não pode aceitar e pedir ajuda sem auto-julgamento,


então, quando você oferece ajuda a outras pessoas, você está fazendo isso com
julgamento . ”
Dr. Rene Brown

Vida gerson

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Esta foto retrata absolutamente a vida em Gerson. O caos, o nunca


acabando com produtos e empregos, o riso, as bobagens essenciais, o
amor curador, nossa capacidade de pedir ajuda e fazer o que tem que ser feito,
de qualquer maneira necessária. Obrigado Rachel Sharman por compartilhar. Em
As costas de Rachel são Violet, então Norah é a próxima e Eva é a mais velha no
direito.

Por que não achamos que merecemos obter ajuda?

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Eu acho que para as mulheres que podem ter visto nossas mães manter uma limpeza
casa arrumada (ou o oposto) há uma parte de nós que acha que está recebendo 'ajuda'
para limpar uma falha. Mas isso não. É inteligente. Não podemos curar se nós
estão exaustos da limpeza. E se uma casa limpa, arrumada e organizada
ajuda na sua cura, então você também precisa disso. Deixe outra pessoa fazer isso,
alguém que pode precisar desse dinheiro ou propósito.

Um provérbio africano diz: “É preciso uma aldeia para criar uma criança”. Eu digo “é
leva uma equipe de 'anjos' para fazer a Terapia Gerson ”.

Obtenha ajuda ... Peça os anjos


Obtenha ajuda para tarefas domésticas, especialmente para tarefas que você não gosta. Dividido
tarefas para que todos os seus anjos possam ir. Por exemplo ... alguém poderia
fazer sopa de Hipócrates duas vezes por semana. Eles podem fazer isso em casa e
em seguida, deixe-o cair. Outro anjo poderia fazer salada ou receita Gerson e
jogue isso fora. Outro poderia limpar a casa uma vez por semana. Compras ou
pegar pedidos orgânicos também pode ajudar. Talvez o seu parceiro pudesse
faça o primeiro um ou dois sucos antes de ir para o trabalho e armazene-os
em uma garrafa térmica para mantê-los mais frescos, mas apenas suco de maçã e cenoura, como
o suco verde deve ser bebido imediatamente porque oxida mais rápido.

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Histórias engraçadas, mas ... Somente Peeps da terapia Gerson podem encontrar
Estes engraçados
AVISO: Se você ainda não fez enemas de café (CE), NÃO leia estes
histórias. Se você marcou muitos cafés, pode rir,
ou um sorriso conhecedor, pelo menos!

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“Muitas vezes pensei em pintar paredes (e teto) de banheiros


marrom escuro para salvar o inevitável! ” Helen Bairstow

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“Ontem foi minha PRIMEIRA vez com o CE, então pensei em compartilhar
minha experiência. Bem ... Ummm ... Ok ... Meu tapete de ioga precisa ser
queimado, meu chão, paredes, banheiro e banheira, todos precisam ser profissionalmente
limpo, meu chuveiro nunca viu esse tipo de bagunça e eu não acho
Eu ri tanto assim por muito tempo! Na verdade eu não parei
rindo desde ontem! Segunda rodada aqui vou eu !! Ha! ” Sherry Sweet

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“Oh, você obterá as respostas e comentários mais estranhos das pessoas


quando eles aprendem o que a Terapia Gerson envolve ... um bem intencionado
pessoa me diz 'Eu pesquisei enemas de café online e você pode morrer
deles!' Sem perder o ritmo, respondi ... 'Você pode morrer de câncer
também!' Ela está lá atordoada e parecendo confusa, então eu
continue… 'Quantas pessoas você conhece que morreram de câncer?'
'Muita' ela diz e eu termino… 'Quantas pessoas você conhece quem
morreram de enemas de café! '” Helen Bairstow

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Histórias ROFL de Jfur

Você vai reconhecer a maneira peculiar de Jfur de contar histórias e fazer


luz do que as pessoas mais fracas podem chamar de situações desastrosas! (Oh em
caso você esteja se perguntando, ROFL = Rolling On Floor Laughing)

“Eu faço enemas de café na banheira com um tapete de ioga velho para isolamento.
Você pode ficar muito bom em liberar um pouco do fluido da banheira se
necessário (enquanto segura os pedaços), de modo que quando você se levantar
não há tanta pressão para liberar. Além disso, acho que há ciclos
de 'necessidade de liberação', e se você puder ficar parado e segurar até que eles passem,
então você pode tornar mais fácil ir ao banheiro. É uma questão de tempo. Contudo,
quando há gasolina, todas as apostas estão canceladas! ” Jfur Simpson

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“AVISO: Depois de sentar no banheiro para evacuar seu CE, FAÇA


NÃO, repito, NÃO se curve por QUALQUER motivo (não importa O QUE
pode ter caído no chão). Parece que o “pronto para ser
evacuado ”Coffee Enema tem a força, distância e cobertura de um
pequena mangueira hidráulica (apenas dizendo). Bons tempos!" Jfur Simpson

~~~~ ~~~~

Nicole Mackey tem que rir disso ... “Eu atendi a porta
às Testemunhas de Jeová com a cabeçada e os ouviu durante
cólicas até eu dizer tenho que ir! "

~~~~ ~~~~

Mais humor 'higiênico' do que a Gerson Persons, infelizmente,


entendo da mãe de Christina Holly Juarez .
"Você ouviu sobre o cara que foi ao médico por causa das hemorróidas?"
“O Dr. prescreveu supositórios para ele, e quando ele foi para o seu retorno
check up, o Dr. perguntou, então, como os supositórios estão ajudando? ”
Aí o cara fala “Cara! Por mais horríveis que fossem, eu poderia ter empurrado
eles ganham $%! ”

Red Face
“Acabei de conversar com a professora de balé da minha filha e tive um
O niacina flush assumiu logo que começamos a conversar. Ela agia como
nada estava acontecendo no início, mas depois de alguns minutos ela obviamente
não se conteve e disse: "Hum, você está bem ?! Você está tão vermelha.
você vai desmaiar? "Haha não, não ... apenas as vantagens da terapia
minha amiga." Rachel Sharman

Alguns dias você tem vontade de chutar o cachorro!

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Aqui está uma postagem minha no Facebook Gerson Therapy Support


Grupo, em um desses dias ...
“Seis meses depois e eu estava indo bem, mas estou tão emocionada. Sentindo-me
solitário. Separado de todos que não estão na Terapia Gerson. Hoje eu só
sinto que ninguém entende. Até meu marido. Perdeu o controle em
ele esta noite quando ele perguntou se eu queria meu último suco. Eu me recusei a ter
isto. Saí da cozinha, dizendo que estou cansado de tudo isso. Só queria que tudo
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vá embora. Muito diferente de mim. Gritei com Elliot (meu filho de 9 anos). Não tenho certeza
o que está acontecendo. Espero que amanhã seja um dia melhor. Se eu chutar o cachorro
Estou me comprometendo! ”

Rae Stroud respondeu lindamente ... “Oh amigo, você não está muito sozinho.
Queria poder te dar um grande (((abraço))). A cura é tão estranha
estrada ... Eu não sou tipicamente emocional também, mas cara, eu tive meu
momentos / dias! Quanto mais leio, mais me sinto confortável com o
fluxo e refluxo natural da cura ... tudo faz parte ... o bom, o ruim,
e o feio! ... dê a si mesmo Grace, amiga ... olhe a estrada que você
desça e dê a si mesmo algum reconhecimento de quão longe
você veio. E tanto amor ... um brinde a novos dias, frescos
começa, e novos começos. ”

Expresse meus amigos


Leanna Little Prosser “Hoje é um daqueles dias em que não quero
para espremer mais uma cenoura…! Na verdade eu não me importo de beber, eu simplesmente não
apetece fazer tudo para o produzir. Só pensando que legal
seria se eu pudesse acessar meu porto e injetar suco de cenoura em
eu com uma daquelas pochetes de quimio. Reabasteça uma vez por semana e
chame isso de bom! Bem, não adianta reclamar ... quero dizer, eu só tenho dois para
faltam três anos! ”

Vendo as coisas de maneira diferente


Para mim, tive que aprender uma nova habilidade ... a habilidade de NÃO ver as coisas!
Aprender a ignorar tarefas que precisam ser feitas e descansar. Sons
fácil, mas não foi. Tive de aprender a amar uma casa de aparência “habitada”.

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O que para mim, como workaholic em recuperação, era mais fácil dizer do que fazer,
realmente. Eu descobri que tinha que decifrar a diferença entre descansar
e ser preguiçoso.

Procure o forro de prata


Sim, fazer a Terapia Gerson é um trabalho árduo, mas há muitos
surpresas inesperadas e muito agradáveis que você notará. Gostar…

Descobrir a alegria de simplificar a vida.


Não assistir a programas de televisão sobre comida. Qual é o ponto!
Comprando quase nada em um supermercado normal.
Lavar a louça é tão fácil porque não há óleo. Exceto linhaça
óleo. Então você quase não usa detergente. Você pode até usar frio
água para lavar.
A camaradagem dos grupos de apoio da Terapia Gerson. Um pouco como
quando você tem um bebê e encontra um grupo de mães com ideias semelhantes.

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Surpresas 'deliciosas' inesperadas ... como isso é uma prova de que você É
comendo produtos orgânicos!

Há sabedoria quando ouvimos


Rene Ready conta uma história engraçada que contém sabedoria… “Eu trabalho em
Home Health como terapeuta, principalmente com idosos. Eu amo isso! Enfim,
hoje um velho me convidou para almoçar com ele e sua esposa. Eu
recusou e disse que acabei de comer uma couve-flor inteira com molho de tomate e
salsinha. Ele não perdeu o ritmo e disse “Você nunca vai ter câncer”.

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Pena que mais pessoas não pensassem assim. ”

Página 31

Viva Ria AME


Betsy Geist capturou como você pode se sentir bem na reação de cura "pró" ...
“A febre estourou, como o primeiro morrrrrrrrrn-ing. Blackbird tem
spoooooo-ken, como o primeiro pássaro ... ”Um relatório de bom dia, sentindo
muito melhor hoje. Obrigado pelos votos de boa sorte. Eu tenho certeza
alguns bilhões de células cancerosas morderam a poeira ontem. Tchau tchau. isso foi
bom te conhecer. NÃO.

Leanna Little Prosser nos lembra que rir faz bem para o corpo
e alma compartilhando este trecho hilariante conosco ...
Então eu recebi este texto esta manhã do meu doce marido que
gira fora do controle de 'Gerson Pun'. Foi assim:
Ele "Quem precisa de um bebê gerber quando você tem um Gerson
bebê! Amo você."
Eu “Quem é um macaco atrevido! Te amo!"
Ele “Eu sei, eu moro em uma casa cheia deles! Se você não pode BETERAR
eles, junte-se a eles! (Eu como beterraba duas vezes por dia no Gerson)
Eu "Beterraba ... foi um trocadilho intencional?"
Ele "Uma tentativa idiota, deve ser honesto, não pode ser um
Hipócrates, tenha um SOUPER dia! ”
Eu “Boa, ha ha!”
Ele “Então, em um flash de inspiração, eu tenho uma ideia de negócio. Nós
pode iniciar um negócio de franquia oferecendo o café Gerson
quebra coisa, vamos chamá-lo de STARBUTTS! Muitos sabores também!
Bem, talvez não ?! A vida é muito curta para fazer ENEMAS! ”
Eu “Bwahahahaha! Você realmente se superou! ”
Ele "Starlight, starbright tem um tubo na minha bunda esta noite!"
Eu (depois que eu não pude resistir em compartilhar a diversão com meu Gerson
Equipe - irmã e marido) “Roger disse da próxima vez que você
faça uma convenção de Star Wars, você pode ser JAVA the BUTT! ”
Ele “Eu prefiro ser HAM SOLO (trocadilho vegano) ou talvez R2
DETOX! ”

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E foi Leanna quem também encontrou este tapete de ioga adequado para usar
na hora do café!

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

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Curando as coisas 'difíceis'


Anonymous tem lições extremamente sábias para nós ...
“ Como parte da minha cura emocional na Terapia Gerson ... estou viajando
hoje para ver meu pai no hospital. Ele tem bebido até
óbito nos últimos trinta anos e está na UTI após cirurgia para
reparar as úlceras em seu esôfago. Ele desmaiou ontem por causa de
a hemorragia interna que ele tem ignorado, mas continua bebendo. Eu tenho
só o vi duas vezes em dez anos porque não posso / não vou tolerar a trilha
de destruição que o segue e aqueles ao seu redor. Meu mais novo
irmão tem me culpado por meses, dizendo que é nossa responsabilidade
cuidar dele já que ninguém sobrou. (Insira todas as declarações al-anon
aqui). Enquanto eu embalo meu novo bebê e todos os suprimentos Gerson, eu irei
necessidade desta viagem ... Estou com tanta raiva que estou lutando pela minha saúde e
cada segundo precioso com minha família e filhos enquanto ele escolhe
desista dele. Mas eu decidi ser uma pessoa maior e se eu puder trazer
um pouco de conforto em seu último tempo conosco, então é o que vou fazer e
deixe o resto ir para minha própria saúde e felicidade. Eu o amo e oro

https://translate.googleusercontent.com/translate_f 24/176
08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida
ele está em paz.

Minha família (meu parceiro e filhos) sempre virá em primeiro lugar junto com
a minha saúde! Depois de tantos anos longe da situação para refletir, é
mais fácil de ver de uma perspectiva mais adulta. Eu sou abençoado por ter
todas as coisas incríveis que ele perdeu ... uma bela casa, um
esposo amoroso, e toda a alegria que meus filhos me trazem a cada dia enquanto eu
observe-os crescer. Ele é um velho doente sozinho e com dores em um hospital
cama ... e é tarde demais para retirar as escolhas que ele fez. Não é um
lugar que eu gostaria de qualquer pessoa no final de seu tempo nesta terra.
Há uma diferença entre simpatia e empatia ... posso pelo menos
empatia com a situação ... eu não posso julgar o que aconteceu em seu
vida para conduzi-lo por este caminho, já que não andei em seus sapatos. Dele
minha mãe, minha avó, faleceu no verão passado. Ela era a
pessoa mais gentil e gentil que conheci e lidou com tudo que ela
passou com graça e amor. Vou tentar fazer o mesmo. Como
para meu irmão ... eu entendo que ele está desesperado para fornecer qualquer coisa

Página 34

medida de conforto que ele pode para o pai, ele sempre esperou ter um
relacionamento com. Como a pessoa que cuidou dele durante sua vida, eu
também pode ter empatia com seus sentimentos ... mesmo que eu não concorde com eles ...
e entender como ele pode se sentir desapontado porque eu não pulei
para o resgate neste assunto. ”

3 dias depois ... "Voltei para casa esta tarde ... meu pai está acordado e
sentindo-se bem o suficiente para insistir que contrabandeasse álcool para seu quarto de hospital.
Quando isso falhou, ele fez minha madrasta roubar opiáceos para ele tomar
em conjunto com as doses que o hospital já está administrando a ele.
Demais para eu assistir ... muito triste. O médico esta manhã deu
ele uma lista de grupos de apoio para ajudar a parar de beber e eles deram
ele medicamentos para interromper os sintomas de abstinência quando ele for liberado - eles disseram
ele da próxima vez, é muito provável que ele sangrará até a morte antes do
ambulância chega até ele. É tão doloroso ver meus irmãos mais novos
tenha esperanças de que esta será a hora que finalmente vai clicar para ele
e ele vai se recuperar. É uma boa esperança ... Eu queria me oferecer para ficar no
quarto de hóspedes por algumas semanas e fazer lotes de sopa de hipopótamo e
Gerson faz questão de ajudá-lo a se curar ... mas não o fez. Você não pode ajudar
alguém que não quer ajuda e a capacitação é muito tóxica para ser
por aí ... eu tenho que cuidar de mim! Estou feliz que viemos para vê-lo e
ele conheceu seu neto. No momento em que fechamos a porta do carro no
estacionamento, todo o drama desapareceu e nossa família estava de volta ao nosso
bolha de amor feliz ... muito grato pelo que tenho em minha vida. ”

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

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Capítulo 3: Fortitude Intestinal - Você


Posso fazer isso

“As forças naturais dentro de nós são os verdadeiros curadores de doenças.”


Hipócrates

Fazer a Terapia Gerson me ensinou (finalmente) a abandonar a perfeição


(é totalmente superestimado!) e vise a excelência. E eu penso
a definição de “excelente” é o MELHOR que você pode fazer naquele momento!

Assim como ... Correndo uma maratona


Você não acorda um dia e decide que vai correr um
maratona no dia seguinte. Você treina para isso. Se você nunca correu antes, 42
quilômetros parece inatingível. Mas correr em volta do quarteirão poderia
seja alcançável! Em seguida, 5 quilômetros, depois 10, construindo-se até o
maratona.

Preparar-se para fazer a Terapia Gerson é como se preparar para dois


maratona de um ano . Comece no seu ritmo. Levei três meses para construir
até a terapia completa, começando com apenas três sucos e um café.

Além disso, para correr uma maratona, você vai precisar do direito
equipamentos, como bons tênis de corrida e uma equipe de apoio para
incentivá-lo durante o treinamento e dar-lhe água no dia da corrida.

Qual é o seu porquê

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Se você tem a escolha de morrer ou fazer a Terapia Gerson por dois


anos é um "acéfalo". Você consegue fazer isso. Força de vontade se torna
obsoleto.

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

Seja fácil consigo mesmo


Alguns dias ... eu não lavo as cenouras.
Alguns dias ... em vez de limpar o espremedor entre os sucos, coloco quente
água nele.
Alguns dias ... eu nem faço isso entre os sucos.
Alguns dias… tomo sopa antes de passar pelo Mouli.
Alguns dias ... eu não como sopa!
Alguns dias ... tenho que me forçar a tomar outro suco!
Alguns dias ... eu nem mesmo tomo banho porque estou muito ocupada fazendo tudo.
Alguns dias ... eu 'preciso' tomar cinco banhos!

Resultados mais inesperados


Outro benefício inesperado é a sensação libertadora de NÃO ter
outra comida. Nem mesmo pensando em outra comida. Quando você lê um
revista, você simplesmente pula a seção de alimentos. Quando você vai ao shopping
shopping, você pula a praça de alimentação. Quando os anúncios de comida aparecem na TV, você apenas
afastar. Quando um relatório ou artigo de 'saúde' é enviado, você o pula (a menos que
é do Instituto Gerson) e até mesmo fazer compras é mais fácil, pois
você apenas compra seus suprimentos Gerson e não desperdiça matéria cinzenta (ou
energia de cura) ao tentar ou comprar coisas novas. Você tem uma sensação de
conquista tendo tomado a decisão de comer e viver dessa maneira.
Celebrar isso.

E quem já pensou ... você realmente esperaria por café


enemas!

Observe suas realizações


Melissa Gravano com certeza fez neste dia ...

Página 37

“Antes de hoje e por alguns dias, eu estava me sentindo MUITO frustrado com
minha jornada Gerson, principalmente pausas para o café e sentindo-me MUITO
com destino a casa. Tive um encontro com o oncologista hoje. eu queria
reprogramar, mas minha intuição, (e cada vez que orava, obtinha um grande DO
NÃO CANCELAR). Ele foi desagradável às vezes no passado, mas este
vez que eu não estava nervoso, eu só tenho muita coisa acontecendo esta semana é porque eu
estava pensando em reagendar. No último minuto, meu amigo a enviou
marido para me levar em vez dela, e seu marido acabou por ser
uma tagarelice agradável, o que foi bom para eu tirar minha mente
Eu mesmo.

O passeio e o cenário eram muito agradáveis e relaxantes. O bom velho '


doc foi mais diplomático do que o normal e ele me deu algumas
feedback sobre meu exame de sangue. O que me surpreendeu é eu
consegui fazer mais sucos hoje, (dez), do que fiz no sábado para
exemplo, quando me obriguei a ficar em casa e não comparecer a uma reunião,

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida
queria muito ir, para que pudesse "cuidar de mim". eu nunca fiz
descobrir para onde foi aquela manhã e como aconteceu que eu não
começar a fazer sucos até as 14h. Também fico com tanta raiva que
quebrou meu passador de sucos de madeira enquanto chorava e batia na minha
espremedor. Tive algum alívio quando fiz meus sucos de cenoura e os tomei
comigo para a floresta que é onde eu precisava estar.

Tenho ruminado com meus mentores sobre minha pausa para o café
problemas e depois de orar recebi a mensagem de que a coisa a fazer é
pare de pensar sobre eles e faça-os da maneira que for. Eu
continuei escrevendo afirmações e alegando fé na minha cura então no próximo
minuto caiu em medo e dúvida sobre não fazer isso direito. Eu finalmente
lembrou-se de uma das minhas palavras. Faça o meu melhor e Deus fará o
descanse, e é bom o suficiente!

Oh, sim, minha visita ao oncologista tem um propósito muito útil. eu poderia
ouvi-lo na outra sala conversando com um paciente sobre quimioterapia. isto
renovou meu senso de gratidão pelo presente da Terapia Gerson. Quando
Voltei para casa e acabei com um enema de 15 minutos de 2 xícaras que eu estava

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verdadeiramente pacífico e ok com isso. Baixo e eis, meu último enema do


dia acabou sendo 4 xícaras e 15 minutos, e com muito pouco
luta!

Então esta é minha história de ninar para todos vocês que podem ter seu ursinho
ursos ou como eu, seus coelhinhos de pelúcia na mão, prontos para ir
sonolento. Oh! A propósito, eu tenho esse desejo por frango frito,
alguém em minha casa foi para a cama e deixou meu favorito em uma caixa no
mesa. Uma coxa suculenta e crocante. Eu senti o cheiro, era de alguma corrente
então foi meio nojento de qualquer maneira, mas se eu pudesse, eu teria, mas eu
não. Bons sonhos!"

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

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Capítulo 4: Estamos juntos nisso

“Tudo o que pode ser contado não conta necessariamente;


tudo o que conta não pode ser necessariamente contado. ”
Albert Einstein

Esteja preparado para que as pessoas, mesmo pessoas próximas a você, não possam
entender o que é estar na Terapia Gerson, mas reconhecer
que as pessoas te amam e querem que você tenha sucesso.

Você pode descobrir que as únicas pessoas que realmente entendem são os outros fazendo
a terapia, então encontre um grupo de apoio ao qual possa participar, como o
Grupo de Apoio à Terapia Gerson no Facebook. É um estreito
grupo fechado monitorado. Basta ir ao Facebook, procurar Gerson
Grupo de Apoio à Terapia e pedido para se tornar um membro.

Deborah Felton expressa completamente como é ser membro de


o Grupo de Apoio à Terapia Gerson ... “Só quero dizer o quão grato
Eu sou. Grato pela Terapia Gerson, grato pela chance de curar
e grato por este grupo ( Grupo de Apoio à Terapia Gerson em
Facebook) com todos os seus lindos membros, receitas, suporte,
recursos, amizade e compreensão que só você pode dar. Vocês
todos significam muito para mim. Eu não sei se eu poderia fazer isso sem
vocês."

“Essentials” que você talvez NÃO tenha pensado


Eu queria incluir neste livro uma lista de coisas que você "tem" de
temos ao fazer a Terapia Gerson, então pedimos experientes

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Pessoas Gerson. Havia uma lista surpresa postada de Jfur Simpson

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida
isso não era "coisas", mas era surpreendentemente essencial.
Conexão à Internet e grupo de suporte do Facebook
Gerson 'anjos' que ajudam no que podem (anjos da sopa,
anjos de compras)
Senso de humor (incluindo a capacidade de rir de si mesmo)
Senso de sobrevivência
Espírito indomável
A paciência de um santo e a coragem de um gladiador
Alguém para rir sobre isso
Persistência
A capacidade de cair sete vezes e levantar oito!
A capacidade de realizar várias tarefas ou a vontade de aprender
Uma vontade de aprender como se desculpar
Uma vontade de aprender como pedir o que você precisa
Nervos de aço e nariz de lilases
A vontade de aguentar até que a sopa se torne
agradável!

Amor nas Quatro Pernas


Se você tem um animal de estimação, sempre terá uma fonte de amor incondicional.
Mesmo quando você está deitado no chão do banheiro com um tubo enfiado em seu
"Você sabe o que"!

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Meu pequeno Junior esteve comigo desde o meu diagnóstico até o fim ... eu não
sei o que eu teria feito sem ele quando estava com medo.
Doris Parreno

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Página 42

Toby é a definição de 'amor sobre quatro patas'. Kathleen Blake

“Bem, não havia mais cenouras, então eu tive que comer minha segunda favorita!”

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Página 43

“Olha mãe, achei as cenouras!”

Página 44

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

Helen e Milly tomadas em junho de 2011 (6 meses depois de meu diagnóstico)


depois de terminar a quimio (o que explica o estilo do cabelo!).

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

Uma imagem vale 1000 palavras… Helen e Milly tiradas em julho de 2014 (6
meses na Terapia Gerson). À medida que Milly se torna um cão adulto, vejo
meu sucesso de sobrevivência.
“ Tenho o privilégio de ser tão amado por um animal ”. Helen
Bairstow

Os cães de Rene Ready encantam todos nós

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Babando e babando enquanto esperava o OK para comer sua laranja


lanche! Cachorro Gerson super saudável, o veterinário não consegue acreditar que ele tem 11 anos
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velho.

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Pegar!

Quem precisa de osso para limpar dentes quando tem cenoura!

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Capítulo 5: Livro de Receitas Gerson, também conhecido com


Guia de sobrevivência

"Que o alimento seja o teu remédio e o remédio o teu alimento."


Hipócrates

Então você acha que NÃO PODE cozinhar ...


Não pense que você tem que ser um bom cozinheiro para desfrutar de refeições deliciosas
enquanto fazia a Terapia Gerson.

Eu percebi que não sou boa em cozinhar ... em tudo! É só perguntar


minha familia e amigos. Na verdade, tenho usado mais o forno desde que fui
na Terapia Gerson do que na minha vida inteira! Meu talento está em
combinar ingredientes (talvez tirar boas fotos também ajude).

Às vezes, tudo o que precisamos para acender o cozinheiro criativo dentro de nós é
navegue por algumas fotografias inspiradoras. Então eu incluí muitos
fotos porque você pode descobrir que nem precisa de uma receita
assim que você tiver ideias de como montar Gerson - amigável
ingredientes. E se você precisar de uma receita passo a passo, eles também estão lá.

Apreciar.

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ÍNDICE DE RECEITA

Ervas aprovadas pela terapia Gerson

Café da manhã
Panquecas de aveia
Panquecas fáceis
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Pikelets
Mingau de Trufa

Refeições Legais
Batata coentro de verão
Salada de batata crocante e picante
Gerson Slaw de Jfur
Embrulho de alface
Estilo Subway Gerson
Sweet'n'Tangy Tato

Refeições quentes
Massa de Beterraba
Delícia de Beterraba
Batatas fritas de beterraba
Couve Flor Assada
Sopa creme de couve-flor
Batatas com queijo crocantes e cremosas
Caçarola de inverno fácil
Estilo de terapia Frittata Gerson
Gersghetti
Gerson Baked Spaghetti
Gerson Wedges

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Gerson Rosti 'Pull-A-Part'


Batatas com ervas
Sopa de hipócrates
Hippocrates Stew
Batatas com alecrim e mel
Mash Como Refeição
Batata crocante de ervas
Rissóis de batata
Batatas e Espinafre
Quinoa al Pomodoro di Maria
Arroz de couve-flor torrado
Batata assada de abóbora
Smashed Easy Veg
Spaghetti Carbonara Gerson Style
abobrinha recheada
Espaguete com salsa e tomate
Veg-hetti à bolonhesa
Pizza Veggo
Caçarola de macarrão de abobrinha

Molhos e Molhos
Molho de couve-flor
Molho de limão coentro de aipo
Molho cremoso de milho
Molho Verde Cremoso Crocante
Molho de toranja
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Curativo GT
Molho Cremoso De Laranja De Milho
Molho de laranja com alecrim
Molho picante de raiz-forte
Molho tailandês

Bebidas
Champanhe “Gerson” Vintage
Gerson Power Smoothie

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Blocos de gelo limão limão


Chá Pau D'Arco

Trata
Sobremesa De Maçã Assada
Panquecas de banana e pêssego assadas
Chips de Chard
Cherry Orange Parfait
Batido Espesso Sem Chocolate
Creme e Feta
Estilo Custard Gerson
Bolo “Girthday”
Fatia De Aveia
Pipoca (o quê?)
Folhados de batata
Scones e Creme
Biscoitos de aveia e banana esmagados
Pão De Centeio De Batata Sourdough

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

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Ervas aprovadas pela terapia Gerson

… Fotografia de Stacie Coburn

Trecho de "Healing the Gerson Way", de Charlotte Gerson,


filha do Dr. Max Gerson (disponível no Instituto Gerson
www.gerson.org e também na Amazon).
Muitas especiarias são ricas em ácidos aromáticos, que são irritantes e são
susceptível de neutralizar a reação de cura. É por isso que apenas o seguinte
especiarias suaves são permitidas, para serem usadas em doses muito pequenas:

pimenta da Jamaica
anis
folhas de louro
coentro
aneto
funcho
maça

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Manjerona
alecrim
açafrão
sábio
alazão
Verão salgado
estragão
Tomilho
E ... Cúrcuma. Embora ainda não "aprovado", mas com base no
forte evidência de seus benefícios, o Instituto Gerson diz que você pode

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida
use açafrão.
NOTA: cebolinhas, alho, cebola e salsa podem ser usados em grandes
montantes.

Substituições
Se sua erva favorita não estiver na lista permitida, isso pode ajudar ...

pimenta da Jamaica é um bom substituto para canela, cravo ou noz-moscada


Mace é semelhante à noz-moscada
O açafrão pode substituir o açafrão, especialmente para a cor
Manjerona pode substituir o manjericão
Tomilho em vez de manjericão e orégano

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CAFÉ DA MANHÃ

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Mingau de Trufa
Este é o meu café da manhã. É como comer trufas, cavar o creme
para expor a aveia cremosa adoçada com frutas.

Você precisará;
1/4 xícara de aveia orgânica inteira

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1/2 xícara de água


Colher cheia de frutas orgânicas sem enxofre secas
Gerson Custard (ver receita)
Polvilhamento de pólen de abelha (opcional)
NOTA: O pólen de abelha só pode ser adicionado após várias semanas no Gerson
Terapia e quando recomendado pelo seu médico.

Método

1. Pré-mergulhe a aveia em água durante a noite com algumas frutas secas orgânicas.
2. Cozinhe lentamente, ainda no prato, em panela elétrica. Ou em fogo baixo
em uma panela.
3. Deixe esfriar até a temperatura adequada antes de cobrir com Gerson
'creme' e pólen de abelha.

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

Dê variedade à sua aveia adicionando diferentes frutas orgânicas como essas


figos.

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Panquecas fáceis
Receita de Jeanette Nazario

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Você precisará;
1/2 xícara de aveia (moída até a consistência de farinha em um liquidificador ou moinho)
1/2 maçã verde transformada em molho

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Água destilada

Método

1. Misture farinha de aveia e maçã com água até atingir


consistência de massa de panqueca.
2. Antes de colocar na panela, borrife algumas gotas de água destilada
e coloque a mistura, antes que a água evapore.
3. Você pode precisar adicionar algumas gotas de água aqui e
lá, então não vai grudar.
4. Regue com xarope de bordo orgânico e uma colher de sopa sem gordura drenada
iogurte (se permitido).

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Panquecas de aveia
Receita de Beth Perera
Para esta receita, você faz leite de aveia coando a aveia em um
peneira de malha fina de aço inoxidável que pode ser útil se você precisar de um
substituição do leite.

Você precisará:
5 xícaras de água pura
2 1/2 xícaras de aveia
Compota de maçã
xarope de bordo

Método

1. Mergulhe 1/2 xícara de aveia na água por 10 minutos.


2. Misture em alta por 1 minuto.
3. Coe a aveia em uma peneira de malha fina de aço inoxidável (ou
gaze). Armazene o leite de aveia em um recipiente de vidro (guarda bem por

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3-4 dias). Você vai precisar de 1 ½ xícara de leite de aveia para o


massa de panqueca.
4. Para fazer a "farinha" de aveia, coloque as 2 xícaras de aveia restantes no Vitamix e
misture na configuração 4 até o processamento fino. (Você também pode usar um
liquidificador ou processador de alimentos)
5. Combine a farinha de aveia com 1 ½ xícara de leite de aveia e sua compota de maçã.

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6. Deixe cair na
espumante grelha
e as quente.
bordas estãoVire as panquecas
visivelmente quando
cozidas o lado
(alguns de cima
minutos em aparecer
cada
lado geralmente resolve).

Nota : Para aquecer o xarope de bordo, coloque o recipiente de vidro com xarope em uma
tigela ligeiramente maior de água quente.

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Pikelets
Esta é uma boa alternativa para o café da manhã. Eles não vão subir, mas meio que
'conjunto'. Sirva quente ou frio com iogurte sem gordura coado (se permitido).

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Você precisará:
2/3 xícara de aveia cozida bem coada
1 banana pequena amassada
1 colher de sopa de cranberries (ou outras frutas secas)
1 colher de sopa de aveia crua ou farinha de aveia

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Método

1. Misture tudo junto adicionando aveia crua extra ou farinha se a mistura também
escorrendo.
2. Coloque colheres de chá da mistura em papel manteiga e cozinhe a 350 ° F
(180 ° C) por 25 minutos. Eles podem não parecer cozidos.
3. Depois de cozido, retire o papel delicadamente para revelar o lado dourado e
vire para esfriar um pouco para firmar.

Peneirar o excesso de água da aveia para engrossá-la.

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Coloque colheres de chá da mistura em papel manteiga.

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REFEIÇÕES FRESCAS
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Batata coentro de verão


Se você quer algo fresco, saboroso (meio salgado) e crocante,
você vai adorar isso. Também é ótimo se sua batata assada estiver quente demais para comer
e precisa de resfriamento.

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Você precisará:
1 batata cozida grande
2 talos de aipo picado
8 tomates cereja (ou 2 normais)
Ramo picado de coentro fresco

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1/3 xícara de iogurte sem gordura


1 colher de chá de óleo de linhaça

Método

1. Asse a batata por 1 hora a 350 ° F (180 ° C).


2. Liquidificador adicione coentro, iogurte desnatado e óleo no liquidificador.
3. Corte a batata cozida aberta e coloque em uma tigela grande. Cubra com cru
tomate e aipo.
4. Despeje sobre o molho de coentro.

NOTA : O pirão de coentro acomoda-se por cima, enquanto um molho de iogurte desnatado
escorre para o fundo, quase como uma sopa.
IMPORTANTE: Uma dose de iogurte desnatado só é adicionada após vários
semanas na Terapia Gerson e quando recomendado por seu
praticante.

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Salada de batata crocante e picante


Aviso: não misture isso para servir! Parece nojento misturado.
Mas tem um gosto incrível!

Você precisará;
Batatas frias picadas

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Menta picada
Aipo fatiado
Molho de toranja e coentro (ou o seu favorito)
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Tomate cereja (inteiro)
Iogurte sem gordura drenado (colher generosa)
Enfeite (muito importante!) De tomate e raminho de hortelã

Método

1. Coloque os ingredientes em um prato na ordem listada.

IMPORTANTE: Uma dose de iogurte desnatado só é adicionada após vários


semanas na Terapia Gerson e quando recomendado por seu
praticante.

Página 72

Gerson Slaw de Jfur


Receita de Jennifer Simpson
Este é um dos meus pratos goto. Ótimo para usar sozinho ou como um
além de muitos outros pratos. É um ótimo complemento para o verde
salada, ótima cobertura para uma batata assada, como parte de um embrulho vegetariano ou
prato de quinua. Eu até gosto de misturar no meu purê de batata ou
rodelas de batata com alecrim e mel. Na verdade, adicione batatas cozidas em cubos
e você tem uma salada de batata pronta. Experimente os sabores e
os vegetais que você mais gosta. Eu tento manter um lote na minha geladeira para que eu
tem um complemento vegetariano cru pronto para qualquer refeição, e eu gosto que ele use
produzir eu sempre tenho em mãos de qualquer maneira!

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Você precisará;
Fatia de repolho roxo de 2-3 polegadas
1/2 cebola média
1 / 4-1 / 2 xícara de passas (sem enxofre e orgânicas)
1 maçã (gosto de verde)
2 cenouras médias
2 talos de aipo
Vinagre de maçã a gosto (aproximadamente ½ xícara?)

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida
Método

1. Combine as passas e o vinagre de maçã em uma tigela grande. Deixei


as passas ficam no vinagre enquanto você faz a 'salada' para ajudar

Página 74

reconstituí-los (as frutas secas precisam ser reconstituídas no


Terapia Gerson). Os sucos de outros produtos também
ajude enquanto a 'salada de repolho' fica na geladeira.

PARA USUÁRIOS NORWALK:


2. Corte o repolho, a cenoura e a cebola para caber no broto.
3. Coloque a tigela sob o broto.
4. Sem usar grade, preencha o broto com pedaços de repolho e coloque o empurrador
no tiro.
5. Ligue a máquina e empurre o repolho tão rapidamente quanto
possível (para melhores resultados).
6. Desligue a máquina.
7. Faça o mesmo com as cebolas.
8. Em seguida, coloque a grade maior (# 0) no suporte da grade.
9. Coloque as cenouras no broto. (Lembre-se de colocar o empurrador no tiro
antes de ligar a máquina). Empurre as cenouras através do broto como
o mais rápido possível. (Muito lento torna-os muito carnudos e não
como cenouras em cubos).

NOTA: Todos os itens acima podem ser feitos usando um processador de alimentos ou
ralador de mão. Esses são apenas truques que aprendi usando o
Norwalk, que acho mais fácil de usar e limpar (se você tiver,
pode muito bem usá-lo). Porém, eu prefiro preparar a maçã
e aipo à mão, pois o Norwalk não faz um bom trabalho com
estes.

10. Fatie, retire o núcleo e corte a maçã em pequenos pedaços (uma maçã
cortador / fatiador ajuda tremendamente a Pessoa Gerson).
11. Corte o aipo em pedaços pequenos.
12. Misture todos os ingredientes e coloque em uma tigela com tampa (eu uso um 2
tigela de pirex de um quarto / litro).
13. Deixe descansar na geladeira por várias horas.
Apreciar!

Página 75

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Embrulho de alface

Sirva com uma porção de Gerson Wedges e seus amigos dirão ...
"Eu terei o que ela está tendo!"

Você precisará;
Duas folhas grandes de alface americana
Iogurte desnatado drenado (opcional, se permitido)
Sua salada favorita

Página 76

Seu molho favorito


Filme plástico (sim, eu sei que é de plástico, mas não fica lá por muito tempo.
não funciona bem com papel manteiga.)

Método

1. Primeiro coloque uma grande folha de filme sobre um prato. Coloque a alface
folhas enroladas lado a lado, certificando-se de que alguns fiquem presos no topo
(onde você vai morder) e que há muito excesso no
inferior.

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2. Espalhe o iogurte (opcional), depois a salada e o molho.

Página 77

3. Dobre o envoltório pela lateral primeiro, enrolando a alface conforme você vai.
Então, com a outra mão, dobre a parte inferior (isso vai pegar todo o sabor
sucos). Por fim, dobre o outro lado.

4. Sirva com batatas e sopa. Certifique-se de ter um guardanapo à mão.


Uma pilha deles!

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Página 79
78

Estilo de terapia Subway Gerson


É como comer um pãozinho crocante. Desfrute quente ou frio.

Você precisará;
Batata grande (em forma de rolo)
Seu mix favorito de salada

Página 80

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Seu molho favorito

Método

1. Asse a batata por 1 hora a 200 ° F (100 ° C). Ou até a faca entrar
facilmente. Se você gosta muito crocante, experimente assar por mais 30
minutos a 350 ° F (180 ° C). Claro que os fornos variam. Deixe esfriar.
2. Corte ao meio tentando deixar a dobradiça na parte inferior. Retire cozido
batata que você pode comer separadamente.
3. Recheie com salada e cubra com o molho.

Uma batata cozida fria com uma colher é o seu pão duro.

Página 81

Sweet'n'Tangy Tato
Primeiro, deixe-me apresentá-lo ao sorrel. Se você já se conheceu, você
sabe o quão surpreendente é o gosto desta erva. É uma erva que você também pode
usar como alface. Tem um sabor picante de limão. A primeira vez que provei
, eu pensei que tinha suco de limão em meus dedos que chegaram ao
alazão.

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Página 82

Você precisará:
1 batata cozida
1 ramo de azedinha (ou alface)
1 espiga de milho
Curativo da Terapia Gerson (ver receita)

Método

1. Corte a batata aberta e cubra com azeda picada e milho cru


grãos.
2. Despeje sobre o molho.

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REFEIÇÕES QUENTES

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Estilo de terapia Frittata Gerson

Sem ovos, é claro! Este é um país fácil de 'jogar tudo junto'


refeição de estilo. Bom para entreter com amigos. Mesmo o seu não -
Os amigos do Gerson vão babar por isso. Você PRECISA de um processador de alimentos ou
uma coisa de fatiador embora.

Página 85

Você precisará:
4 batatas
3 tomates
1 abobrinha
1/2 cebola
Salsinha
1/4 xícara de iogurte sem gordura

Método

1. Em um processador de alimentos, corte todos os vegetais. Pique a salsa aproximadamente.


2. Misture o iogurte desnatado.
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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida
3. Forre uma forma de pão generosamente com papel manteiga. Colher em vegetais.
4. Asse por 45 minutos no forno definido para 300 ° F (150 ° C) ou até
cozido (a faca atravessa facilmente) e dourado por cima.
5. Retire da lata pelo papel e sirva ainda no papel em uma placa
ou prato grande.

IMPORTANTE: Uma dose de iogurte desnatado só é adicionada após vários


semanas na Terapia Gerson e quando recomendado por seu
praticante.

Página 86

Forre uma forma de pão generosamente com papel manteiga.


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Gerson Therapy Parfait


Você não pode VER como isso era gostoso (da próxima vez eu coloco em um copo
jar), mas acredite em mim, foi!

Você precisará:
1 batata cozida

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Página 88

1 punhado de repolho ou alface picado


1 tomate picado
1 talo de aipo picado (ou cebola roxa)
Iogurte sem gordura
Óleo de linhaça / molho de limão / mel

Método

1. Amasse as batatas quentes e coloque em uma caneca alta.


2. Adicione o iogurte magro para cobrir.
3. Adicione o tomate meio picado.
4. Adicione aipo / cebola.
5. Adicione a alface e o resto do tomate.
6. Despeje o molho e ... coma apreciando os diferentes sabores,
texturas e temperaturas.

IMPORTANTE: Uma dose de iogurte desnatado só é adicionada após vários


semanas na Terapia Gerson e quando recomendado por seu
praticante.

Página 89

Massa de Beterraba

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Você precisará:
2 tomates
Alecrim ou outra erva fresca aprovada por Gerson
1 beterraba
1 batata

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Salsa
2 palitos de aipo
Alho a gosto
2 colheres de chá de óleo de linhaça

Método

1. Pique os tomates e coloque na assadeira, polvilhe com as ervas.


Batatas e beterrabas em cubos. Coloque em papel manteiga. Asse por 30
minutos a 350 ° F (180 ° C).
2. Use espiral em abobrinhas ou grelha. (Se você quiser 'macarrão' quente
coloque no forno)
3. Molho: No liquidificador, adicione os tomates cozidos, salsa, alho,
óleo de linhaça e aipo. Mistura.
4. Misture delicadamente a massa de abobrinha com beterraba assada, batata e
molho.

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Delícia de Beterraba

Você precisará:
4 beterrabas
1 xícara de tomate cereja
2 batatas
1 laranja
Molho de hortelã fresca
Alecrim ou outra erva aprovada por Gerson
1 colher de chá de mel

Método

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Página 92

1. Rale as batatas com casca no processador de alimentos. Misture no alecrim


e coloque de lado. (Faça isso antes da beterraba porque será vermelho de beterraba
depois de)
2. Rale as beterrabas no processador de alimentos. (Descasque se sua beterraba estiver amarga)
3. Trimestre de laranja e processe no processador de alimentos.
4. Adicione hortelã picada e mel à mistura de beterraba.
5. Forre a forma de pão com camada dupla de papel manteiga e coloque
mistura de beterraba.
6. Coloque os tomates inteiros em uma camada por cima. Perfure cada um com um
faca para evitar explodir.
7. Cubra com a mistura de batata ralada e leve ao forno a 180 ° C (350 ° F) por 30
minutos.

Coloque os tomates inteiros em uma camada. Perfure cada um com uma faca para evitar
explodindo.

Página 93

Aviso : Manchas de sumo de beterraba. Tenha muito cuidado, pois fica confuso. E
o colorido CE no dia seguinte é um bônus!

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Página 94

Sopa creme de couve-flor

Receita de Jfur Simpson


Este é um ótimo para servir se você estiver comendo com um não-Gerson
Pessoa de terapia e eles nunca saberão.

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Você precisará:

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Meia couve-flor
2 batatas médias com casca
Salsa - picada (muito ou pouco, dependendo de suas papilas gustativas)
2 colheres de sopa de óleo de linhaça
1 colher de sopa de vinagre de maçã (opcional)
Mel cru para chuviscar (opcional)

Método

1. Cozinhe lentamente as batatas e a couve-flor até ficarem macias. (Pode ser um pouco
malcheiroso)
2. Coloque os vegetais resfriados em uma tampa do liquidificador com água fria e adicione
vinagre. Misture em alta até ficar homogêneo.
3. Agora, a técnica que o torna tão cremoso. Misture em baixo / médio
velocidade e cuidadosamente retire a tampa enquanto ainda está em execução (ou se você estiver
sorte que há um buraco na tampa) e despeje lentamente o óleo de linhaça.
Você verá a mudança de consistência do purê de vegetais
textura a lisa e cremosa. IMPORTANTE: A sopa não deve ser
muito quente quando você adiciona óleo de linhaça ou você vai destruir seu
qualidades. É por isso que você adiciona água fria para misturar.
4. Coloque a salsa em tigelas de servir (aqueça-as se quiser) e despeje
de sopa. Enfeite com um raminho de salsa e regue com mel no
superfície. Apreciar!

DICA : Cozinhe os vegetais com antecedência e deixe-os esfriar. Quando você


misture adicionar água fervente.

Variações

Misture a salsa com a couve-flor para fazer uma sopa 'verde'.


Experimente outros vegetais como brócolis, mas não parece ficar tão
cremoso.
Adicione 1/2 cebola amarela, 1 dente de alho e um pouco de aipo picado
(para o sódio) na panela com as batatas e a couve-flor.
Experimente adicionar um pouco de pó de erva-doce depois de purê.

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Página 96

Mash Como Refeição

Sim, há comida caseira no Gerson. Imagine aninhado no


sofá assistindo a um filme com uma tigela grande e quente disso!

Você precisará;
3 batatas médias

Página 97

2 talos de aipo
Cacho de coentro (você só usará os caules)
1/2 xícara de iogurte sem gordura
1 colher de sopa de óleo de linhaça

Método

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

1. Lave e pique as batatas. Ferva com a pele.


2. Pique finamente os talos de aipo e coentro (fornecem crocância).
3. Escorra as batatas e amasse bem com o iogurte.
4. Misture bem o óleo de linhaça (as batatas são resfriadas por iogurte, portanto
o calor não destruirá as propriedades da semente de linhaça).
5. Junte o aipo e o coentro. Sirva com uma porção extra de iogurte!

IMPORTANTE: Uma dose de iogurte desnatado só é adicionada após vários


semanas na Terapia Gerson e quando recomendado por seu
praticante.

Página 98

Caçarola de inverno fácil

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Você precisará;
Batatas
Tomates
Cebola
Alecrim (fresco, se disponível)
Iogurte sem gordura

Método

Página 99

1. Coloque as batatas com casca picadas em papel manteiga em


forno moderado.
2. Coloque os tomates cortados ao meio, a cebola picada e o alecrim em uma coberta
refratário e leve ao forno com batatas.
3. Cozinhe até que as batatas estejam cozidas.
4. Misture com o iogurte desnatado e sirva.
5. Cubra com um bocado de iogurte sem gordura escorrido para servir.

IMPORTANTE: Uma dose de iogurte desnatado só é adicionada após vários


semanas na Terapia Gerson e quando recomendado por seu
praticante.

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Página 100

Sopa de hipócrates

Esta é a receita de sopa especial original do Dr. Max Gerson, em homenagem a


o pai da medicina moderna.

Você precisará;
1 botão de aipo médio (ou 3-4 talos de aipo)
1 raiz de salsa média (raramente disponível; pode ser omitida)
2 alho-poró pequeno ou um alho-poró grande (se não estiver disponível, use 2 cebolas pequenas
em vez de)
2 cebolas médias

Página 101

Alho conforme desejado (também pode ser espremido cru na sopa quente
em vez de cozinhar)
Pequena quantidade de salsa
750g (1-1 / 2 libras) de tomates (aproximadamente 6 ou mais, se desejado)
500g (1 libra de batatas) (aproximadamente 4)
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Método

1. Lave e esfregue os vegetais e corte em fatias ou 1/2 polegada


cubos.
2. Coloque em uma panela grande, adicione água apenas para cobrir os vegetais, leve para uma
ferva e cozinhe lentamente em fogo baixo por 1-1 / 2 a 2 horas até que tudo
os vegetais são macios.
3. Passe por uma fábrica de alimentos para remover as fibras. Deixe a sopa esfriar antes
armazenar na geladeira.

IMPORTANTE : Não adicione ou substitua ingredientes.

Página 102

Hippocrates Stew

O mais importante é servir esta refeição em porcelana fina e comer com


alguém que você ama!

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Você precisará;
Couve-flor

Página 103

Brócolis
Abobrinha
Abóbora
Molho de mel / vinagre de maçã / óleo de linhaça (opcional)

Método

1. Coloque a couve-flor, a abobrinha e o brócolis em uma panela elétrica


(aproximadamente 2 horas).
2. Corte a abóbora em fatias de 1/3 de polegada (continue descascando). Experimente
forrado com papel manteiga.
3. Asse a 350 ° F (180 ° C) por 45 minutos.
4. Despeje sobre uma xícara de sopa de Hipócrates.
5. Despeje sobre o molho uma vez no prato.

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Página 104

Smashed Easy Veg

Smashing veggies é realmente apenas uma forma moderna de mashing preguiçoso! UMA
O resultado é uma textura country chunky.

Você precisará;
Couve-flor

Página 105

Abóbora (Jap se disponível)


Um tomate
Batatas
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Método

1. Coloque pedaços de couve-flor, abóbora cortada (com casca), grosso


As batatas fatiadas e o tomate (inteiro) em papel manteiga.
2. Cozinhe por 1 hora e 15 minutos a 350 ° F (180 ° C).
3. 'Esmague' a couve-flor, a abóbora e o tomate. Seja cuidadoso
já que os sucos de tomate estão quentes e podem respingar.
4. Sirva com iogurte sem gordura drenado.

IMPORTANTE: Uma dose de iogurte desnatado só é adicionada após vários


semanas na Terapia Gerson e quando recomendado por seu
praticante.

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Spaghetti Carbonara Gerson Style

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Você precisará:
2 batatas médias
1 cacho de coentro
6 talos de aipo
1 abobrinha
½ xícara de iogurte sem gordura
2 colheres de chá de óleo de linhaça
½ cebola (opcional)
Alho a gosto (opcional)

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Método

1. Ferva as batatas descascadas e picadas até ficarem macias.


2. Pique o aipo, a cebola, o alho e o coentro finamente. Usando vegetais
espiralizador transformar abobrinha em espaguete (ou ralar / cortar e colocar em
tigelas de servir.
3. Escorra as batatas e amasse grosseiramente (deixe em pedaços). Adicionar
iogurte sem gordura até misturar.
4. Misture o óleo de linhaça, coentro, aipo etc.
5. Colher por cima do espaguete de abobrinha e servir.

IMPORTANTE: Uma dose de iogurte desnatado só é adicionada após vários


semanas na Terapia Gerson e quando recomendado por seu
praticante.

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Página 108

Veg-hetti à bolonhesa

Você precisará:
1 cebola
5 tomates
1 cacho de salsa
Alho a gosto

Página 109

3 abobrinhas

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Método

1. Pique a cebola, os tomates e a salsa e cozinhe lentamente com


alho até ficar macio. Cerca de 1 hora e meia.
2. Transforme a abobrinha em espaguete e leve ao forno para esquentar. Não
cubra ou se tornará mingau.
3. Quando o molho estiver cozido, amasse com um espremedor de batatas (não
liquidificador) para um molho de textura grossa.

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Gersghetti

O cheiro disso é tão bom (eu acho melhor) do que um autêntico


Cozinhar massas italianas. A adição de batatas torna isso um
Refeição Gerson completa para toda a família. Meus 10 anos
velho coloca isso em suas cinco refeições favoritas!

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

Você precisará:

Página 111

6 tomates médios
4 batatas médias
2 palitos de aipo
Raminho de tomilho fresco (1/4 colher de chá se seco)
Alho a gosto, picado
3 abobrinhas
1 colher de sopa de óleo de linhaça

Método

1. Pique finamente as batatas com casca e o aipo. Tomate um quarto.


Adicione ao refratário com tomilho, alho e uma colher de sopa
água.
2. Cozinhe coberto a 260 ° F (130 ° C) por 120 minutos. Mexendo meia
através.
3. Espiralize as abobrinhas (sem gadget? Em seguida, rale ou use vegetais
descascador).
4. Retire do forno e misture a abobrinha crua imediatamente.
5. Passe o óleo de linhaça antes de servir.

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

Página 112

Gerson Baked Spaghetti

Receita de uma pessoa Gerson “incrível”

Você precisará;
3 abobrinhas médias
2 tomates
1 cebola média-grande
Vários dentes de alho
¼ xícara de couve-flor ralada
Punhado de salsa

Página 113

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Método

1. Asse tomates, cebolas e alho no forno até os tomates


libera sucos e tudo fica bem macio. Remova e misture
em molho.
2. Adicione a salsa ou outras ervas desejadas / permitidas.
3. Enquanto os vegetais estão assando, espiralize as abobrinhas em "macarrão" e
coloque na assadeira.
4. Pulsar couve-flor no processador de alimentos para ralá-la e torná-la parecida
como queijo ralado.
5. Cubra os "Zoodles" com molho e couve-flor ralada. Lugar de volta
no forno até ficar macio, ou coma cru.

Variação: corte a abobrinha em tiras largas para fazer camadas. Usando o


mesmo molho e couve-flor fatiada ou esfarelada, crie camadas como se
você estava fazendo lasanha. Asse e você tem uma lasanha.

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Tomate assado, cebola e alho no forno.

Página 115

Abobrinha virou “Zoodles”.

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Página 116

Quinoa al Pomodoro di Maria


Receita de Doris Parreno
Então, o que “Quinoa al Pomodoro di Maria” significa? É italiano para
“Maria's quinua em molho de tomate!” Em italiano soa mais
romântico!

Você precisará;
1 cebola picadinha
2 dentes de alho picados

Página 117

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2 tomates picados
2 xícaras de quinua orgânica lavada
3 xícaras de água destilada
1 colher de sopa de óleo de linhaça
Salsa a gosto

Método

1. Refogue em água a cebola, o alho, o tomate e a salsa em fogo baixo


aqueça até dourar.
2. Adicione a quinua e refogue por 1 minuto.
3. Adicione 3 xícaras de água e deixe ferver em fogo baixo. Quando agua
evapora está feito.
4. Depois de cozido e resfriado ligeiramente, regue com óleo de linhaça
(óleo de linhaça nunca deve ser adicionado a alimentos quentes, pois suas qualidades são
sensível ao calor. Adicionar comida quente está ok.).

Página 118

Pizza Veggo
Você precisará de um processador de alimentos ou dispositivo de fatiar para isso. É gostoso
mas não convença seus filhos que é pizza tradicional. Chame de torta vegetariana se
você faz isso para os amantes da Pizza Hut.

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Você precisará:
1 abobrinha grande
3 tomates médios
Molho de salsa fresca
Alho

Página 119

2 batatas médias

Método

1. Corte a abobrinha em fatias finas.


2. Coloque uma camada dupla de papel manteiga em uma grade de resfriamento em uma
bandeja do forno (para que o calor possa passar).
3. Organize a abobrinha em um círculo. Esta é uma base de pizza.
4. Fatie os tomates. Misture a salsinha picada e o alho. Isto é
Molho de pizza. Espalhe sobre a base de abobrinha, deixando cerca de 2,5 cm de
a base de abobrinha descoberta nas bordas.
5. Rale bem as batatas e empilhe por cima. Este é o queijo tão pilha
isso!

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6. Cozinhe por 30 minutos a 350 ° F (180 ° C).

Página 120

DICA: Para remover o papel manteiga coloque um prato em cima da pizza e vire
acabou rapidamente. Retire cuidadosamente o papel. Em seguida, usando outro prato flip para
o lado direito para cima. E ... parece que é mais fácil comer de cabeça para baixo, batata
lado para baixo!

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Página 121

Cozinhe em uma camada dupla de papel manteiga em uma grelha de refrigeração para aquecer
pode entrar.

Página 122

abobrinha recheada
Receita de Shelley Food Angel

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Você precisará:
2 abobrinhas pequenas de tamanho uniforme
1 xícara de abóbora ou batata grande

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1 cebola
Aveia
Alho a gosto

Método

1. Cozinhe a abobrinha e a abóbora (ou batata).


2. Corte as abobrinhas ao meio e retire por dentro.
3. Cozinhe a cebola, o alho e as abobrinhas por dentro. Adicione a abóbora cozida ou
batata e amasse com a mistura de cebola.
4. Recheio descascado abobrinha com mistura amassada. Topo com
aveia misturada.
5. Asse no forno a 180 ° C (350 ° F) até dourar.

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Página 124

Tomate Salsa Espaguete com Mel e Alecrim


Batatas

Você precisará:
2 tomates inteiros
Ramo de salsa fresca
2 talos de aipo

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Página 125

1 abobrinha média
Alho a gosto
3 batatas
Alecrim (fresco de preferência)
2 colheres de chá de mel cru

Método

1. Coloque os tomates inteiros em um prato à prova de forno em uma temperatura de 350 ° F


Forno (180 ° C). Ligue o cronômetro por 30 minutos.
2. Corte as batatas com casca em pedaços. Pique o alecrim bem fino.
3. Misture com mel (dissolva o mel primeiro em um pouco quente
água se o tempo frio solidificar) para cobrir as batatas e despejar sobre
uma bandeja coberta de papel manteiga. Leve ao forno com os tomates.
4. Use uma espiral para transformar a abobrinha em espaguete (ou grelha). Colocar em
prato refratário e no forno. Não cubra ou a abobrinha perderá
forma de espaguete e vai a purê.
5. Quando os tomates estiverem cozidos, retire do forno e reinicie o cronômetro
por mais 30 minutos ou até que as batatas estejam cozidas.
6. Coloque os tomates cozidos no liquidificador com salsa, aproximadamente
aipo e alho picados, misturando até ficar homogêneo.
7. Retire a abobrinha aquecida do forno e misture o molho. Servir
com batatas.

Página 126

Caçarola de macarrão de abobrinha


Receita de Betsy Gahn

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Você precisará:
3 abobrinhas
Cacho de brócolis

Página 127

1 cebola verde ou chalota


1 pimentão amarelo
Tempero fresco
Alho
Molho:
2 tomates
2 cebolas verdes
Pimenta pequena de laranja doce

Método

1. Refogue o endro e o alho em um pouco de água em uma panela grande.


2. Coloque o espaguete de abobrinha na panela.
3. Adicione a cebola, os brócolis e a pimenta na panela e cozinhe lentamente.
4. Molho: cozinhe os ingredientes do molho em uma panela pequena até a água
cozinha fora.
5. Adicione o molho aos vegetais cozidos e sirva.

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Página 128

Couve Flor Assada


Uma noite, não me incomodei em cortar a couve-flor (uma das
'aqueles' dias) então coloque no forno inteiro! Parecia ótimo e tinha um gosto fabuloso
e há um centro macio e delicioso com pontas marrons crocantes!

Você vai precisar de :


Meia couve-flor

Método

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Página 129

1. Coloque a couve-flor em papel manteiga / vegetal na bandeja do forno.


2. Asse a 350 ° F (180 ° C) por cerca de uma hora até dourar.

Observe que é um fundo bem cozido, caramelizado, não queimado.

Página 130

Batatas com queijo crocantes e cremosas


É como comer queijo cremoso! A sério. Claro que não.

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Você precisará:
Iogurte sem gordura
Cebola picadinha

Página 131

Caules de coentro
Batatas assadas

Método

1. Coe o iogurte desnatado durante a noite em um pano de queijo (ou


chá / pano de prato).
2. Descarte o soro.
3. Misture com cebola finamente picada e / ou caules de coentro picados como
eles têm mais sabor e crocância também!
4. Retire as batatas assadas cortadas ao meio e recheie com iogurte desnatado
mistura.
5. Cubra com coentro extra.

IMPORTANTE: Uma dose de iogurte desnatado só é adicionada após vários


semanas na Terapia Gerson e quando recomendado por seu
praticante.

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Página 132

Batatas e Espinafre
Receita de Doris Parreno
Este é um ótimo cozinheiro e serve no mesmo prato.

Você precisará;
3 batatas
½ cebola
3 dentes de alho
3 xícaras de espinafre
1 xícara de água
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1 colher de sopa de óleo de linhaça

Página 133

Método

1. Refogue a cebola e o alho em um pouco de água por 2 minutos.


2. Adicione o espinafre picado e 1 xícara de água, cubra com a tampa e
cozinhe em fogo baixo por 20 minutos.
3. Deixe esfriar um pouco e sirva com um pouco de óleo de linhaça por cima. E se
permitido, tente adicionar uma grande quantidade de iogurte sem gordura drenado também.

Página 134

Batatas fritas de beterraba

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Você precisará:
Beterraba

Método

Página 135

1. Lave, mas não descasque. Corte em tiras grossas e coloque


papel manteiga.
2. Asse no forno a 300 ° F (150 ° C) por 45 minutos ou até estar cozido.

DICA: se você quiser um pouco mais crocante, coloque na grelha por 5 minutos
para terminar, mas perceber que isso pode destruir nutrientes.

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Página 136

Batatas com ervas


Este é o meu lanche da noite de cinema em família. Coloque-os na frente do
crianças e eu aposto que eles vão comê-los também.

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Você precisará:
Batatas descascadas e fatiadas

Página 137

Suas ervas favoritas aprovadas pela Terapia Gerson (alecrim usado em


foto)

Método

1. Coloque as batatas em papel manteiga.


2. Polvilhe com ervas ainda úmidas.
3. Asse no forno a 300 ° F (150 ° C) por 45 minutos.

DICA: se você quiser que eles fiquem um pouco mais dourados, coloque na grelha por 5 minutos
terminar.

Página 138

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Batata crocante de ervas


Receita super fácil quando você precisa de uma maneira diferente de comer
batatas. Também é bom para compartilhar com amigos mergulhados em drenados
iogurte sem gordura (se permitido).

Você precisará:

Página 139

4 batatas descascadas lavadas


Alecrim fresco e tomilho (ou suas ervas favoritas)
2 colheres de chá de mel

Método

1. Rale as batatas e pique as ervas finamente. Um processador de alimentos é


acessível.
2. Misture e coloque delicadamente sobre papel manteiga. Não alise.
3. Asse por 30 minutos a 425 ° F (220 ° C) até dourar e ficar cozido.

DICA: experimente adicionar sementes de erva-doce para dar mais sabor.

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Página 140

Rissóis de batata
Receita de Shelly Food Angel

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Você precisará:
1 batata sebago
1 cenoura cortada em tiras finas

Página 141

1 abobrinha cortada em tiras finas


1 cebola picada
1 dente de alho picado
Aveia
Tomilho seco

Método

1. Cozinhe a batata até ficar macia.


2. Misture a batata. Em seguida, adicione os vegetais cortados, cebola e
alho.
3. Misture um pouco de aveia com um pouco de tomilho seco.
4. Polvilhe farinha de aveia em uma assadeira para que os hambúrgueres não grudem.
5. Misture com a mistura de batata e faça pequenos hambúrgueres e
coloque em uma assadeira.
6. Polvilhe farinha de aveia por cima dos hambúrgueres.
7. Asse até ficar crocante e dourar por cima.

Página 142

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Gerson Wedges

Você precisará;
Batatas

Método

Página 143

1. Corte as batatas lavadas, mas não descascadas, em batatas fritas em fatias.


2. Espalhe em papel manteiga na assadeira.
3. Cozinhe no forno a 350 ° F (180 ° C) por cerca de 45 minutos até dourar
4. Sirva em uma xícara e (se permitido) com "creme de leite" (também conhecido como escorrido
iogurte desnatado) na lateral.

https://translate.googleusercontent.com/translate_f 105/176
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NOTA: esta forma de assar (em pedaços pequenos) é permitida nos feriados ou
ocasiões especiais apenas porque expõe muita superfície da batata para
o calor, destruindo muitos nutrientes nas batatas. Todo cozido
a batata ainda é a melhor maneira de obter os nutrientes, por isso permanece uma rotina de
horários das refeições.

Página 144

Gerson Rosti 'Pull-A-Part'

Você precisará:
3 batatas médias lavadas
½ cebola
2 raminhos de alecrim fresco (ou suas ervas favoritas aprovadas pela Gerson)
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1 colher de sopa de iogurte sem gordura
2 colheres de chá de mel

Método

Página 145

1. Rale as batatas e a cebola em configuração fina (eu uso uma comida


processador).
2. Pique as ervas e misture com mel e iogurte sem gordura (ou jogue fora
tudo em um liquidificador de bala).
3. Para compartilhar um estilo "puxar uma parte", empilhe uniformemente sobre o papel manteiga
em forma de pão áspero com cerca de uma polegada de altura. Para uma 'batata frita no
fora, macio por dentro 'serviço individual, coloque em bruto
bolas.

4. Asse por 30 minutos a 350 ° F (180 ° C) ou até dourar. Sair


mais se você gosta de crocante!

NOTA: esta forma de assar (em pedaços pequenos) é permitida nos feriados ou
ocasiões especiais apenas porque expõe muita superfície da batata para
o calor, destruindo muitos nutrientes nas batatas. Todo cozido
a batata ainda é a melhor maneira de obter os nutrientes, por isso permanece uma rotina de
horários das refeições.

Página 146

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

IMPORTANTE: Uma dose de iogurte desnatado só é adicionada após vários


semanas na Terapia Gerson e quando recomendado por seu
praticante.

Página 147

Arroz de couve-flor torrado

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Você precisará;
Couve-flor

Método

Página 148

1. Corte a couve-flor em pedaços pequenos.


2. Espalhe em papel manteiga na assadeira.
3. Cozinhe no forno a 350 ° F (180 ° C) por cerca de uma hora. o
a couve-flor vai dourar lindamente no forno.
4. Amasse levemente com um espremedor de batatas até parecer arroz.

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Página 149

Batata assada de abóbora

Você precisará:
Batata grande
Abóbora cortada em fatias finas, deixando a casca

Método

1. Asse a batata (cerca de 1 hora a 350 ° F (180 ° C)).


2. Asse a abóbora em papel manteiga (cerca de 45 minutos a 350 ° F
(180 ° C)).

Página 150
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3. Misture ou amasse a abóbora cozida com água quente suficiente até


suave.
4. Despeje sobre a batata amassada, cobrindo com iogurte desnatado (se
permitido) e coentro.

Página 151

Salada de Couve-Flor e Aipo

https://translate.googleusercontent.com/translate_f 111/176
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Você precisará;
Couve-flor
Salsão
Curativo:
Iogurte sem gordura
Óleo de linhaça
Coentro bando

Método

Página 152

1. Corte a couve-flor em pedaços pequenos e cozinhe. Deixe esfriar.


2. Adicione o aipo picado.
3. Misture os ingredientes do molho e misture.

IMPORTANTE: Uma dose de iogurte desnatado só é adicionada após vários


semanas na Terapia Gerson e quando recomendado por seu
praticante.

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Página 153

MOLHO E MOLHOS

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Página 154

Molho de couve-flor

Você precisará;
Uma porção de sopa cremosa de couve-flor

Método

Página 155

1. Ah ha! Uma sopa agora se torna um molho. Sirva com batatas ou


quaisquer vegetais.

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Página 156

Molho de limão coentro de aipo


Esse aqui é uma guloseima para disfarçar o gosto do óleo de linhaça e da abelha
pólen. Use-o sobre uma salada ou mesmo um prato cozido para esfriar.

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Você precisará;
Coentro fresco
Meio limão (limão, se você gosta mesmo de picante), casca e sementes removidas
2 palitos de aipo, picados grosseiramente
1 colher de sopa de óleo de linhaça
1 colher de sopa de iogurte sem gordura drenado

Página 157

1 colher de chá de pólen de abelha (opcional, se permitido)

Método

1. Jogue tudo no liquidificador ou bala! Misture até ficar verde e


cremoso.

DICA: se você quiser uma textura crocante e sabor salgado, adicione picado finamente
aipo ao seu prato antes de adicionar o molho.
IMPORTANTE: Uma dose de iogurte desnatado só é adicionada após vários
semanas na Terapia Gerson e quando recomendado por seu
praticante.

Antes da mistura!

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Página 158

Molho Verde Cremoso Crocante


Se você tem desejo de crocantes e 'meio' salgados, experimente isto . Ótimo acabado
uma batata cozida ou como molho sobre a salada.

Você precisará:
½ xícara de iogurte sem gordura

Página 159

2 colheres de chá de óleo de linhaça


Ramo de salsa
Alho (opcional)
2 talos de aipo

Método

1. Coloque tudo no liquidificador, exceto aipo. Misture até ficar verde


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e suave.

2. Adicione talos de aipo (picados grosseiramente) e misture novamente apenas por um


explosão curta. Isso transforma o salgado (o aipo é rico em sódio) no
molho, mas deixa "pedaços" de aipo ainda para fornecer crocância e
textura.

Página 160

DICA: adicione o aipo em cubos finos para obter mais crocância.


IMPORTANTE: Uma dose de iogurte desnatado só é adicionada após vários
semanas na Terapia Gerson e quando recomendado por seu
praticante.

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Página 161

Molho de milho cremoso (molho de queijo falso)


Feche os olhos e pode sentir o gosto e a sensação de queijo em seu
boca! Sirva sobre vegetais cozidos ou batata cozida.

Você precisará:
Grãos de milho de 1 espiga (cru)

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Página 162

Cerca de 1/2 xícara de couve-flor (cozida)


1 colher de chá de mel
1 colher de sopa de óleo de linhaça

Método:

1. Misture o milho cru e a couve-flor cozida com o mel até ficar homogêneo.
2. Com o liquidificador funcionando, regue com óleo de linhaça para criar um creme
textura.

Página 163

Molho de laranja com alecrim

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Você precisará:
Suco de uma cenoura
1 laranja, descascada e picada (remova as sementes)
1 colher de chá de alecrim fresco (ou a gosto)
2 colheres de chá de óleo de linhaça

Página 164

Alho (opcional)

Método

1. Coloque todos os ingredientes em um liquidificador ou bala.

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Página 165

Curativo GT
Este é o meu curativo básico da Terapia Gerson. Também tente usar suco de limão
sem o mel.

Você precisará:
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Quantidades iguais de:

Página 166

Óleo de linhaça
Suco de limão
Mel cru

Método

1. Agite para emulsionar.

DICA: Eu mantenho o meu na geladeira por vários dias.

Página 167

Molho de toranja

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Se você gosta de toranja, experimente este molho! Vai muito bem
com salada de rúcula (também conhecida como rúcula), tomate assado
abóbora, cenoura e pêra.

Você precisará;

Página 168

Toranja (rubi ou amarelo)


Cacho de coentro
Colher de chá de óleo de linhaça

Método

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou bala e bata até ficar homogêneo.

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Página 169

Molho tailandês
Para uma refeição fácil, adicione um punhado de salada em cima de uma batata assada
e derrame isso.

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Você precisará:
Iogurte sem gordura

Página 170

Coentro (coentro)
Óleo de linhaça
Suco de limão

Método

1. Coloque todos os ingredientes em um liquidificador (ou bala) e bata até


suave.

IMPORTANTE: Uma dose de iogurte desnatado só é adicionada após vários


semanas na Terapia Gerson e quando recomendado por seu
praticante.

Página 171

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Molho picante de raiz-forte


Receita de Tori Purple
Este curativo tem um chute minúsculo e grosso o suficiente para ser como
maionese.

Você precisará;

Página 172

1/4 xícara de suco de limão


1/3 xícara de vinagre de maçã
1/4 xícara de óleo de linhaça
1 dente de alho
1 polegada de raiz de rábano - mais se você quiser mais tempero
1 batata fria cozida média
Ervas frescas (como endro e coentro)

Método

1. Misture todos os ingredientes.

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Página 173

Molho Cremoso De Laranja De Milho

Este molho rápido cru é cremoso. Tão cremoso que você pensaria que existe
laticínios nele! Mas não existe. É delicioso com batatas quentes ou frias.

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida
Você precisará;
1 laranja
1 espiga de milho
1 colher de chá de óleo de linhaça

Página 174

Método

1. Retire a casca e as sementes da laranja. Picar.


2. Corte os grãos da espiga.
3. Misture o milho, o óleo de linhaça e 3/4 dos pedaços de laranja.
4. Depois de misturado, adicione pedaços extras de laranja para surpresas cítricas.

Página 176
175

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BEBIDAS

Página 177

Champanhe “Gerson” Vintage

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Você precisará:
3 saquinhos de chá de hortelã orgânica
Pitada de Essiac (opcional)
Cubos de gelo de limão / lima
2 xícaras de água destilada

Página 178

Método

1. Adicione água quente aos saquinhos de chá e deixe esfriar. Os saquinhos de chá podem ficar
dentro.
2. Coloque alguns cubos de gelo de limão / lima em uma taça de champanhe.
3. Despeje delicadamente o chá gelado sobre os cubos de gelo.
4. Adicione um pouco de Essiac.

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Página 179

Gerson Power Smoothie


Se você não pode tirar outro dia de mingau para o brekkie, experimente isto ...

Você precisará;
Iogurte sem gordura
Óleo de linhaça
Maracujá (você pode usar qualquer fruta)
Cubos de gelo (feitos com água destilada)
Aveia cozida

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Método

1. Coloque todos os ingredientes em uma batedeira ou liquidificador e misture


até ficar homogêneo.

DICA: Certifique-se de que sua aveia seja cozida com bastante água. Mas se
é muito grosso, você pode adicionar um pouco de água.
IMPORTANTE: Uma dose de iogurte desnatado só é adicionada após vários
semanas na Terapia Gerson e quando recomendado por seu
praticante.

Página 181

Blocos de gelo limão limão


Coma como é um deleite fresco para chupar ou adicione ao chá gelado de hortelã-pimenta.
Sirva em um copo longo e você vai se sentir como se estivesse em um feriado
resort bebericando um coquetel! Um coquetel que está curando você!

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Você precisará:
Segmentos de limão ou lima
Água destilada

Página 182

Método

1. Em uma bandeja de gelo, adicione pequenos segmentos de limão ou lima.


2. Cubra com água destilada e congele.

DICA : experimente outras frutas, como o maracujá.

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Página 183

Chá Pau D'Arco


Este não é realmente um chá, mas uma casca antifúngica tradicional que é
permitido no protocolo. Seu sabor sutil é delicioso ... quente ou frio.

Você precisará:
Chá Pau D'Arco

Página 184
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Água destilada

Método

1. Vejap por 20 minutos. Quanto mais tempo, melhor.

Página 185

DELEITES

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Página 186

Sobremesa De Maçã Assada

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Você precisará;
2 maçãs verdes
1 colher de sopa de frutas secas (groselhas e tâmaras foram usadas na foto)
Iogurte sem gordura drenado para servir (se permitido)

Método

1. Retire o caroço das maçãs com um caroço de maçã, mas não descasque. Fatia inferior
fora para que fiquem planos em uma pequena assadeira à prova de forno (com tampa).

Página 187

2. Preencha os orifícios do núcleo com as frutas secas e cubra.


3. Cozinhe por 30 minutos no forno a 300 ° F (150 ° C).
4. Sirva com iogurte sem gordura drenado, se permitido.

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

Página 188

A esquerda vai para o forno. É assim que eles saíram!

Página 189

Panquecas de banana e pêssego assadas


Receita de Jfur Simpson
Não se deixe enganar pela longa descrição. Esta receita é muito rápida
e simples. Alguns ingredientes secos. Alguns molhados. Misturar
juntos, plop na folha, ajuste o cronômetro, pronto.

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

Página 190

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

Você precisará;
1 xícara de farinha de aveia (facilmente feita usando a "grade de farinha" Norwalk e orgânica
aveia em flocos ou moedor de café, moinho de farinha, etc)
1 colher de chá (aprovado pelo GT) para fermento em pó (sódio / glúten)
opcional grátis)
1 pêssego médio (ou maçã ou outra fruta de sua escolha. Experimente!)
1 banana madura (ou maçã)

Página 191

1 pitada de pimenta da Jamaica

Método
(Método Norwalk Juicer):

1. Pré-aqueça o forno a 180 ° C (350 ° F) e coloque papel manteiga sobre


assadeira / assadeira.
2. Misture os ingredientes secos em uma tigela pequena o suficiente para colocar sob
Norwalk atirar.
3. Usando a grade maior, coloque a banana e o pêssego em quartos
Tiro de Norwalk, esmagando com o empurrador para que caibam. Estar
certifique-se de ter o botão de pressão ANTES DE LIGAR A MÁQUINA
ou você terá rapidamente um teto banana-pêssego (BPC). Corre
banana e pêssego por Norwalk e misture mingau em seco
ingredientes adicionando um pouco de água destilada para atingir o desejado
consistência.
4. Despeje ou espalhe a mistura na assadeira e alise / forme
"panquecas" com colher. (Também pode colocar uma segunda folha de papel em
superior se você quiser que a panqueca final seja plana em ambos os lados, e
virar e passar o tempo de cozimento. Eu não me incomodo
não mais)
5. Asse 180 ° C (350 ° F) por 15-20 min (ajuste para o forno e
gosto)
6. Espalhe as panquecas prontas com espessas (escorridas) orgânicas não
iogurte gordo e sua cota diária de xarope de bordo orgânico / cru
querida.
DEVOUR (quero dizer, divirta-se!)

Cozinhar panquecas no forno dá resultados mais consistentes do que em


uma panela no fogão e você pode fazer tudo de uma vez, não precisa
fique na frente do fogão.
Se você não tiver um Norwalk, você ainda pode fazer a farinha com um
moedor de café, processador de alimentos ou moinho de farinha e o amassado

https://translate.googleusercontent.com/translate_f 141/176
08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

Página 192

banana / pêssegos podem ser processados em um liquidificador, alimentos


processador, batedeira, espremedor de batata, garfo, etc.
IMPORTANTE: Uma dose de iogurte desnatado só é adicionada após
várias semanas na Terapia Gerson e quando recomendado por
seu médico.

Página 193

Gerson Custard
Quem diria que misturar iogurte desnatado com óleo de linhaça cria um creme
textura de creme. Se você quiser mais doce, adicione mel ou açúcar
abono.

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

Você precisará;

Página 194

2 xícaras de iogurte sem gordura


2-4 colheres de sopa de óleo de linhaça

Método

1. Em um recipiente de 'agitar' (para despejar rápido e fácil uma vez feito), adicione
iogurte sem gordura primeiro. Em seguida, óleo de linhaça e agite.

IMPORTANTE: Uma dose de iogurte desnatado só é adicionada após vários


semanas na Terapia Gerson e quando recomendado por seu
praticante.

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

Página 195

Batido Espesso Sem Chocolate


Receita de Nina Lesnanska
Agosto é uma ótima época do ano na Austrália para nós, pessoas Gerson, como
sapote preto aka pudim de chocolate fruta é temporada!

Você precisará;

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

Página 196

1 sapote preto
1/2 papaia pequena
3/4 banana
2 xícaras de mingau (com aveia não coada)
1 colher de chá de pólen de abelha
Uma pequena porção de xarope de bordo

Método

1. Misture em um Vitamix ou liquidificador.


2. Polvilhe com pólen de abelha para servir. NB: vista não incluída!

Página 197

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

Se você não consegue sapotes pretos, deixe-os de fora para uma fruta saborosa e grossa
mexe.

Página 198

Creme e Feta
Faça um creme deliciosamente espesso de iogurte desnatado escorrendo
... apenas se o iogurte desnatado tiver sido recomendado por seu
praticante.

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

Você precisará;
Iogurte sem gordura (orgânico, claro)
IMPORTANTE: Uma dose de iogurte desnatado só é adicionada após vários
semanas na Terapia Gerson e quando recomendado por seu

Página 199

praticante.

Método

1. Coloque um pano de queijo (ou prato limpo / toalha de chá) sobre uma tigela e
seguro com elástico.

2. Despeje o iogurte desnatado sobre o pano. O soro líquido é drenado


através. O que resta em cima do pano é como creme espesso.
3. Deixe o ralo na geladeira.
4. Quanto mais você o deixa, mais espesso ele fica. Deixe durante a noite
e você obterá uma textura de queijo feta que é fabulosa em
saladas.

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Página 201
200

Cherry Orange Parfait


Esta foi a minha sobremesa no dia de Natal. Yummo.

Você precisará;
1 laranja
Pitada de pimenta da Jamaica

Página 202

Cerejas
1 xícara de quark ou iogurte sem gordura drenado

Método

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

1. Descasque e semeie a laranja. Pique em pedaços pequenos.


2. Misture a laranja com pimenta da Jamaica em quark e leve à geladeira durante a noite
(isso intensifica os sabores).
3. Coloque a mistura de quark em um copo alto, alternando com sem caroço
cerejas cortadas ao meio.

IMPORTANTE: Uma dose de iogurte desnatado só é adicionada após vários


semanas na Terapia Gerson e quando recomendado por seu
praticante.

Página 203

Banana Assada com Caramelo


Um deleite para as noites de inverno. O cozimento traz à tona os açúcares naturais do
fruta e faz um caramelo como xarope, enquanto torna a polpa em borracha.

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Você precisará;
1 banana

Página 204

Pitada generosa de pimenta da Jamaica


Iogurte sem gordura drenado para servir (se permitido)

Método

1. Corte a banana no sentido do comprimento e coloque em uma assadeira rasa.


(A maioria das tigelas de cereal são à prova de forno, então cozinhe e sirva na mesma
prato.)
2. Polvilhe com pimenta da Jamaica.
3. Asse descoberto por 30 minutos a 350 ° F (180 ° C). Sirva com um
bocado de iogurte sem gordura drenado (se permitido) e outro
Polvilhe com pimenta da Jamaica.

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Página 205

Chips de Chard
A secagem concentra o sódio natural. Provavelmente apenas gostos
salgado para nós, pessoas que agora têm um paladar mais sensível.
(Chard também é conhecido como silverbeet)

Você precisará;

Página 206

Acelga

https://translate.googleusercontent.com/translate_f 151/176
08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida
Método
1. Remova os talos da acelga.
2. Leve ao forno baixo até ficar crocante, crocante e ... salgado.

Página 207

Bolo “Girthday”
Isso é ideal para ocasiões especiais como aniversários, então até mesmo o Gerson
pessoa pode ter um deleite. Também conhecido como GERSON APPLE SPICE
BOLO do "Manual Gerson".

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

Você precisará;
1/4 xícara de mel ou xarope de bordo
1 xícara de compota de maçã fresca
1 ½ xícara de farinha de aveia

Página 208

3/4 xícara de farinha de trigo integral ou farinha de triticale


3/4 xícara de açúcar mascavo bruto
Aperte pimenta da Jamaica
Pinch mace
1/4 colher de chá de coentro moído
2 xícaras de passas ou tâmaras picadas
1 colher de chá de fermento em pó sem sódio (opcional).
é um fermento em pó à base de potássio. Se você é um paciente com câncer,
verifique com seu médico primeiro.

Cobertura de migalhas;
2/3 xícara de aveia em flocos
1/3 xícara de xarope de bordo ou mel
Aperte pimenta da Jamaica
Pinch mace

Método

1. Combine os ingredientes úmidos e secos peneirados.


2. Em seguida, adicione passas ou tâmaras picadas
3. Despeje em assadeira oblonga forrada com papel manteiga ou polvilhada
com aveia / farinha em flocos.
4. Para fazer a cobertura, bata a aveia brevemente no liquidificador para fazer um mais fino
mistura. Misture especiarias com aveia. Misture adoçante suficiente para fazer
uma mistura quebradiça.
5. Polvilhe a cobertura de migalhas por cima.
6. Asse a 325 ° F (160 ° C) graus por 40 minutos ou até o bolo
testes feitos (até que uma faca saia limpa).
7. Sirva com uma colher de purê de maçã fresca ou iogurte desnatado (se
permitido). APRECIAR!

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Página 209

Fatia De Aveia
Receita de Shelley Food Angel

Você precisará:
3 xícaras de abóbora (cozida e amassada)
2 bananas amassadas

Página 210

3 xícaras de aveia em flocos


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1 xícara de farelo de aveia


½ xícara de xarope de bordo
½ sultanas ou groselhas embebidas

Método

1. Misture todos os ingredientes.


2. Coloque em uma assadeira forrada com aveia para evitar que grude
o prato (ou papel manteiga).
3. Asse por 1 hora a 300 ° F (150 ° C).
4. Sirva com maçã cozida picada e iogurte desnatado (se
permitido).

NOTA: Estes são realmente pesados e muito recheios.

Página 211

Pipoca
Ei, não vai ter gosto de pipoca, mas quando estiver
no sofá assistindo a um filme com sua família, talvez! Peça gentilmente
no seu cinema local e eles podem lhe dar alguns baldes de pipoca
para autenticidade!

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Página 212

Você precisará;
Couve-flor

Método

1. Quebre a couve-flor em pedaços pequenos.


2. Asse em papel manteiga por 30 minutos no forno ajustado para 300 ° F
(150 ° C) ou até estar cozido.
3. Estourar na grelha para dourar no último minuto.

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Página 213

Folhados de batata
Receita de Betsy Gahn
Esta é a minha maneira favorita de comer batatas como um deleite durante as férias
e ocasiões especiais. São boas saladas com vegetais de verão
e um molho! O que há para não amar! Yum!

Você precisará;
Batatas

Página 214

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Método

1. Corte as batatas em 1/4 de polegada ou menos.


2. Cozinhe em uma única camada na assadeira ou assadeira em 350-
400 ° F (175 - 200 ° C) até dourar e estufado.

Página 215

Scones e Creme
Experimente como uma alternativa saborosa ao mingau no café da manhã ou como um
tratar.

Você precisará;
Aveia
Maçãs
Iogurte sem gordura
Honey (opcional)

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida
Pimenta da Jamaica (opcional)
Método

1. Cozinhe lentamente as metades da aveia e da maçã. Retire a maçã cozida


(coma separadamente ou guarde para o molho de maçã).
2. Encha as maçãs com aveia cozida e cubra com sem gordura drenada
iogurte.
3. Adicione um fiozinho de mel se quiser mais doce e uma pitada de
pimenta da Jamaica, se quiser.

IMPORTANTE: Uma dose de iogurte desnatado só é adicionada após vários


semanas na Terapia Gerson e quando recomendado por seu
praticante.

Página 216

Cozinhe a metade da maçã e a aveia em uma panela elétrica ao servir


pratos. (Isso não funciona com todos os fogões lentos, como parece
dependem das configurações de calor).

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Página 217

Biscoitos de aveia e banana esmagados


Receita de Jfur Simpson
A beleza desses biscoitos está na simplicidade. Eu também posso comê-los
culpa livre como meu café da manhã! Mas ... esta é uma receita “complicada” então
preste atenção ...

Você precisará;
1 xícara de aveia em flocos orgânica
1 banana

https://translate.googleusercontent.com/translate_f 160/176
08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida
Página 218

Método

1. Coloque 1 xícara de aveia em flocos orgânica em uma tigela.


2. Adicione a banana na tigela e amasse tudo junto!
* (Usuários de Norwalk: Coloque uma tigela de aveia sob o broto. Encha a banana
atirar. Coloque o empurrador no disparo <NÃO, repito, NÃO se esqueça
esta etapa>. Ligue a máquina. Conte "mil e ..."
FEITO!)
3. Coloque a mistura em colheres na assadeira / assadeira forrada com
pergaminho / papel manteiga. Asse a 350 ° F (180 ° C) por 15-20
minutos.

VOCÊ TERMINOU! OK ... NÃO TÃO RÁPIDO!

"E se eu não tiver papel pergaminho?" você pergunta.


Fácil, coloque aveia ou farinha de aveia na folha / bandeja. Mas eu
sugiro que você corra, não caminhe, para a Amazon ... (Amazon.com) ... NÃO "O
Amazon "... isso seria apenas bobo ... e compre um para você. Você vai
me agradeça por isso. Procure o maior rolo e certifique-se de que é
cru.

"E se eu não puder comer ou não gostar de bananas?" Use maçãs, pêssegos,
peras, uma combinação de todas as opções acima. Mangas ficariam fora disso
mundo! Frutas suculentas os deixam mais úmidos. Eu uso uma combinação de ambos
maçã e banana e adicione um toque de pimenta da Jamaica. Fruta mais dura claro
é mais difícil de "quebrar", então você pode precisar de um liquidificador (ou do meu
favorito… um martelo!) se não estiver usando o Norwalk.

"Mesmo com todas aquelas frutas, eles ainda não são doces o suficiente ", eu ouvi você
dizer. Adicione sua cota diária de mel, xarope de bordo, açúcar não refinado,
etc. Experimente também adicionar passas reconstituídas (engordadas na água).

Página 219

Pão De Centeio De Batata Sourdough


Cozinhado por Nina Lesnanska
Esta receita é do livro branco de Terapia Gerson - página 369 para
a receita de pão e a página 366 para o iniciador de fermento. Nina
descascou as batatas - lembrando que a receita não diz para descascar ou
não. Nina diz que foi muito fácil fazer para alguém que tem
experiência mínima de cozimento.

https://translate.googleusercontent.com/translate_f 161/176
08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

Página 220

https://translate.googleusercontent.com/translate_f 162/176
08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

Você precisará;
1 xícara de entrada de massa fermentada
2 xícaras de purê de batata quente
1 1/3 xícara de água para cozinhar batata
2 xícaras de farinha de trigo integral ou centeio (Dr. Gerson permitiu que os pacientes usassem
1/3 de trigo para 2/3 de farinha de centeio)
1/4 xícara de melaço (sem enxofre)
1/3 colher de chá de cominho ou semente de erva-doce

Página 221

Método

1. Misture os ingredientes em uma tigela grande não metálica.


2. Cubra e deixe descansar em um lugar quente por várias horas (ou
durante a noite para um pão muito azedo).
3. Adicione o seguinte: 1 1/2 a 3 xícaras de farinha de centeio conforme necessário para fazer
uma massa trabalhável.
4. Vire sobre uma placa enfarinhada e sove por 5-10 minutos.
5. Deixe a massa descansar por 5 minutos e, em seguida, forme uma forma redonda ou
pães moldados.
6. Coloque em papel manteiga bem revestido com aveia crua
flocos para evitar que grudem.
7. Deixe o pão crescer até quase dobrar (quando o pão não brota
de volta quando tocado levemente).
8. Asse a 350 ° F (180 ° C) por 50 minutos a 1 hora. Por muito
mastigue a crosta, coloque uma panela com água no fundo do forno para criar
vapor ou regue o pão várias vezes durante o cozimento com água.
Para uma crosta macia, não cozinhe no vapor ou regue.
9. Imediatamente embrulhe os pães em toalhas de algodão após removê-los
forno. Deixe o pão esfriar antes de cortá-lo.

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

Página 222

Como mimo, a Nina serve o pão com requeijão magro e ameixas!

Página 223

Capítulo 6: Dicas aleatórias e economia de tempo


Truques

“A estrada menos percorrida é superestimada; siga o caminho de menor resistência. ”

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida
Helen Bairstow

Perdido na tradução
Globalmente, as palavras podem significar coisas diferentes na língua inglesa e eu
odeio pensar que as pessoas Gerson perdem algo permitido porque
foi chamado de um nome diferente!

Anis, também conhecido como anis


Coentro também conhecido como coentro
Rocket aka rúcula
Silverbeet aka chard
Courgette também conhecida como abobrinha
Berinjela também conhecida como berinjela
Pimentão aka capsicum
Alface romana também conhecida como alface cos

Dica de limpeza de espuma dura para Juicer


Pam Holdsworth compartilhou isso ... Alguém tem um acúmulo de suco forte
escória nas peças do espremedor de aço inoxidável, apesar de lavar todas as
Tempo? Eu encontrei uma maneira fácil e sem produtos químicos de remover isso sem
recorrer a uma esfrega forte.

No final do dia (ou a qualquer hora quando você não usar seu espremedor para
uma ou duas horas) lave e enxágue as peças normalmente e, em seguida, ainda molhado
polvilhe abundantemente com bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio). Esta camada deve

Página 224

cubra toda a espuma com espessura. Em seguida, misture com vinagre até que o bicarbo esteja
saturado e começa a borbulhar e espumar, mas não muito para lavá-lo.
(Eu tenho um daqueles atomizadores baratos cheio de vinagre debaixo da minha pia para muitos
de trabalhos de limpeza). Deixe repousar por pelo menos uma hora (ou durante a noite) e depois esfregue
levemente, acho que uma escova de dentes velha ou uma escova de garrafa pequena são boas para isso. Caso existam
a escória teimosa permanece, uma leve esfrega com um esfregão de plástico deve terminar
ou apenas repita o processo bi-carb / vinagre.

Dica de Jfur Simpson para economizar tempo legal


Aqui está uma técnica legal (que levei apenas 2 anos para descobrir): Congele o
Suco verde inteiro sobra de rissol de fibra NO PANO. Quando está congelado,
sai inteiro, evitando a necessidade de forros de bambu ou muitos
esfregando. Você pode limpar o pano conforme necessário após o esvaziamento. este
requer que você tenha alguns panos, um para suco, outro para congelar.

Coisas que você 'precisa' ter


Perguntamos ao Grupo de Apoio à Terapia Gerson quais eram as coisas que você
'deve' ter ao fazer a Terapia Gerson. Não é o óbvio como um espremedor, mas
as pequenas coisas…

Jfur Simpson disse ...

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Página 225

Espiralizador (fabricante de macarrão vegetariano)

Ervas frescas para compensar a falta de sal


Pinças de aço inoxidável
luvas de forno, ou a vontade de tolerar queimaduras nas mãos
Um personal shopper ou um carrinho com rodas para transportar seus produtos do
carro
Pacotes de papel toalha de tamanho industrial
Um funil
Um liquidificador, batedeira, bala mágica, etc.
Luvas de borracha
Uma escada de mão para alcançar o teto respinga (proprietários de Norwalk)
Galões e galões de vinagre

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Página 226

Planta Aloe Vera


Um filtro

Pauline Perkins disse ...

Sacos de vegetais verdes para armazenamento mais duradouro


Um mouli decente para a sopa de Hipócrates! Começamos com um pouco
um, mas demorou muito e me deixou com o pescoço dolorido, então investimos
em um grande e é muito mais rápido e fácil!
Muita salsa - até mesmo cultive a sua!
Uma caixa de compostagem

Maridos de Roseta disse ...

Frascos de conservas de 8 onças para armazenar suco de cenoura / maçã para o dia (se você não puder
faça-o sempre atualizado)
Frascos de conservas de 24 onças para armazenar sopa e vegetais lavados para suco verde
Apple corer
Spinner de salada
Faca de cozinha afiada para picar cenouras grandes e outras frutas e vegetais

Kathleen Blake disse ...

Livro do Dr. Gerson " A Cancer Therapy: Results of Fifty Cases " to
ler durante a pausa para o café. Desta forma, o paciente Gerson
pode ler suas explicações muito científicas e brilhantes para cada parte do
sua terapia notável e ao mesmo tempo sentir uma conexão com
ele e seu amor pela humanidade. (Disponível em Gerson.org)

Krista Clifton Adkins disse ...

Toalhas marrons, panos marrons e camisas marrons!

Leanna Little Prosser disse ...

Página 227

Pergaminho ou papel manteiga


Materiais de referência da Gerson, especialmente “ Healing The Gerson Way ”
por Charlotte Gerson
Uma segunda geladeira!
Recipientes de armazenamento para alimentos (vidro, inoxidável)
Uma escova de esfregar comida
Um espremedor de limão (portátil)
Muito peróxido de hidrogênio

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida
Uma pequena panela para reaquecer uma única porção de sopa de Hipócrates
Cronômetros de cozinha

Sup Box
Isso tornou a vida muito mais fácil ... Procure por caixas para embarcações ou equipamentos de pesca.
Certifique-se de que a tampa veda os compartimentos para quando estiver fechada e inclinar
por outro lado, nem todos se misturam. Esta caixa torna mais fácil porque eu não tenho
para desparafusar e bagunçar todas as garrafas de cada vez.

Página 228

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

E se você conseguir uma caixa maior, tamanho A4, você pode colar um sup laminado
agendar para a tampa, que também pode funcionar como um gráfico de marcação usando um branco
marcador de placa.

Página 229

Números úteis da terapia Gerson

Aveia cozida
água: aveia 3: 1 (2: 1 se você gostar mais cremoso)
Para cozinhar aveia, para cada parte de aveia, adicione três partes destiladas
água. Por exemplo, para 4 onças de aveia, adicione 12 onças de água.

Café concentrado (4 enemas intensos)


3/4 xícara de café orgânico (12 colheres de sopa) a 4 xícaras de água.
Ferva 3 minutos descoberto e cozinhe por 15 minutos coberto.

Mais dicas aleatórias


Em vez de aquecer o café no fogão, coloco 8 oz de concentrado de café frio
(da jarra na geladeira) no balde de enema (o meu tem medidas em
lado, então isso é muito fácil). Em seguida, adicione 8 onças de fervura e 16 onças de sala

https://translate.googleusercontent.com/translate_f 169/176
08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

Página 230

filtro de temperatura / água destilada. Parece igualar a temperatura certa.


Se o concentrado de café estiver em temperatura ambiente, você precisará de muito menos calor
água. E se eu acabei de fazer o concentrado de café (ou seja, está quente), eu
não precisa de água quente. BTW, uma ótima dica é conseguir alguns bons jarros para servir
que seguram cerca de um litro (32 onças). Parece que sempre precisamos deles.

Meninas serão meninas


Aqui vai uma dica para as meninas. Porque nós, Gerson, usamos o mínimo de pele
e gosma de cabelo, você economizará muito dinheiro. Então ... gaste um pouco mais em
um ótimo corte de 'estilo'. Lave o cabelo antes de ir ao salão ou tomar
seu próprio shampoo orgânico. E seque! (Sem toxinas no ar quente! E
nenhum produto de estilo, é claro) Parece vão, mas faz você se sentir bem.

Dica de potássio
Você precisa adicionar isso a cada suco, então guarde-o em uma garrafa com um prático
despejador (geralmente usado para vinagre / óleo) ao lado de seu espremedor. E se você é
imaginando para que serve o potássio, leia "Healing The Gerson Way" por
Charlotte Gerson que explicará todo o protocolo.

Página 231

https://translate.googleusercontent.com/translate_f 170/176
08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

Coloque suas gotas de iodo ou lugol ao lado dele também.

Página 232

https://translate.googleusercontent.com/translate_f 171/176
08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

Guarde o copo medidor em cima para saber sempre onde está!

Granulado de pólen de abelha


Aqui está uma dica de armazenamento que também facilita o uso. Armazene sua abelha
pólen em um shaker de açúcar na geladeira para polvilhar rápido e fácil.

Página 233

NOTA: O pólen de abelha só pode ser adicionado após várias semanas no Gerson
Terapia e quando recomendado pelo seu médico.

Acrônimos da terapia Gerson

CE = enema de café
ACV = vinagre de maçã
MGT = Terapia Gerson modificada
HTGW = Healing The Gerson Way (livro de Charlotte Gerson disponível
em Gerson.org ou Amazon)
GT = Terapia Gerson
FGT = Terapia Gerson Completa
NF = sem gordura
GI = Instituto Gerson

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08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida
GD = Gerson Doctor
NP = Médico Naturopata

Página 234

CAJ = Suco de cenoura e maçã


CO = óleo de rícino
COE = óleo de rícino enema
HR = Reação de Cura
GC = Treinador Gerson
METS = metástase (singular) ou metástases (plural)
H2O2 = peróxido de hidrogênio

E alguns criativos (e hilários) de pessoas que têm


experimentei a Terapia Gerson em primeira mão e em longo prazo ...

BS = Esfíncter Ardente (do COE!)


HAGMPTD = Tendo um colapso de Gerson. Prepare-se para se abaixar.
COTC = Cenouras no teto! (Do Norwalk, não do colapso).
… Obrigado Jfur Simpson

BO = Blow Out (de CE ou Norwalk), alternativamente, pode ser apenas por


Odor corporal (por não tomar banho frequentemente porque você não tem tempo, ou um
abastecimento de água livre de flúor!)
… Obrigado Nina Lesnanska

YGPTCW? = Você vai colocar esse café onde?


BPHSOMGNA = Batata Assada, Sopa de Hipócrates, OMG, Não Novamente
… Obrigado Betsy Geist

KGTYH = Continue indo até estar saudável


… Obrigado Heather Thompson Scar

Duas perguntas sobre o café


Penny Urich-Brenner explica duas perguntas frequentes sobre café com este excelente
gráfico…

Página 235

https://translate.googleusercontent.com/translate_f 173/176
08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida

Por que deitar do seu lado direito?


Isso permite que a gravidade faça seu trabalho. As veias (em azul) estão no lado direito de
o cólon. Esta posição facilita os componentes do café que ajudam
na produção de mais bile e fluxo de bile chegando ao fígado rapidamente: cafeína,
palmitatos, teobromina e teofilina.

Por que é necessário inserir o cateter de 6 a 8 polegadas?


A distância do ânus ao longo do segundo esfíncter (saliência), onde o
a veia hemorroidal está localizada de 5-6 polegadas. É importante superar o
segundo esfíncter para que o café seja absorvido pelo sistema de veias, que
começa depois desse ponto. NOTA: É muito importante usar o macio, flexível
cateter de borracha vermelha, não o tubo de plástico rígido que vem com o enema
balde, para evitar danos ao cólon.

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Capítulo 7: Ousando sonhar

“ Fique perto da Natureza e suas leis eternas irão protegê-lo .”


Dr. Max Gerson

Eu escrevi isso em maio de 2014 ...


“Cinco meses em minha Terapia Gerson, há duas coisas que eu quero
dizer…

1. foi TÃO rápido e estou realmente ansioso para os próximos 19


meses na terapia.
2. às vezes é útil olhar para trás para saber até que ponto

https://translate.googleusercontent.com/translate_f 174/176
08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida
viemos ... porque eu me lembro das primeiras semanas
chorando porque eu estava tão sobrecarregado com todas as regras, dados
e restrições que a Terapia Gerson impõe. Eu estava tão deprimido
que eu senti que preferia morrer a viver assim. Eu não compartilho isso
levemente. Estou compartilhando porque se você for novo, você pode obter um
discernimento. Eu também estou compartilhando porque o que me 'levantou' e foi capaz de
aproveite a terapia tanto quanto eu agora estava ... recebendo ajuda! Minhas
companheiros Gerson Pessoas com um motivo 'enorme' para curar, isso não é um
prática de corrida. Peça emprestado ou faça o que você precisar. Pergunte. Vocês
TEM que descansar para curar. Pode soar melodramático, mas o
alternativa não é uma opção. Para mim, se eu gastar cada centavo
cura, até contrair dívidas, ainda é uma pechincha! ” Helen Bairstow

Obrigado Rachel Sharman por suas palavras de sabedoria ...


“Eu quero dizer algo para aqueles de vocês que ainda estão no meio de
considerando Gerson para a cura e saúde geral. Escuta, eu sei que é
uma grande decisão, mas gostaria de ter iniciado a terapia mais cedo !!! Eu
pesquisei a Terapia Gerson quase 2 anos antes de

Página 237

diagnosticado com câncer. Naquele ponto eu sabia que definitivamente faria


Gerson, se eu já fui diagnosticado com câncer. Por que eu esperei? Teve
percebi que os problemas que eu estava tendo na época (Candida sistêmica,
problemas menstruais, tireóide baixa, má digestão, etc) eram sinais de que
algo estava errado em meu corpo, eu teria agido imediatamente.
Eles foram precursores do meu diagnóstico de câncer uterino em estágio 3 em
a idade de 25 anos. Eu poderia ter curado meu corpo antes do câncer
pegou. Antes eu tinha três filhos pequenos para cuidar. Antes que eu tivesse que
lidar com o trauma de um diagnóstico de câncer. Por favor, se você olhar para o
terapia e pensar "Bem, isso faz sentido. Isso poderia funcionar", então
use essa crença para impulsionar você para a saúde agora, em vez de esperar por um
diagnóstico de câncer ou algo mais "fatal". Todas as doenças
vem da mesma coisa. Está tudo conectado. Esperar pode simplesmente
dar à sua saúde mais tempo para piorar. Deficiência e toxicidade são
as duas causas de cada doença. Você pode lidar com essas duas coisas
agora mesmo. A Terapia Gerson não afirma ser um preventivo
terapia para aqueles que estão totalmente saudáveis, mas que estão totalmente saudáveis,
dias? Você pode usar os princípios da terapia ou o método não maligno
protocolo para muitos problemas de saúde. Não olhe para trás em dois anos e
gostaria que você tivesse sido proativo. Não estou tentando ser pregador ou seguir em frente
meu cavalo alto. Estou apenas dizendo a você, um buscador de saúde para o próximo, para
aja agora - você nunca se arrependerá. ”

Tami Hadley McVay comemora “ele“ fim ”... ou é o


“Começando”?
Acabei de terminar minha consulta com meu Gerson Doc ... Estou
oficialmente fora da Terapia Gerson completa. Estará em manutenção agora ... 4
sucos e 1 coffee break. Não tenho certeza do que fazer comigo mesmo?
Sem refeições programadas, sucos, pausas para café, suplementos ou coletores de
produtos para lavar? Meio que me deixa ansioso. Isso vai ser um pouco de
transição para liberar meu cronômetro e planilha. Eu aprendi isso
muito sobre me amar nos últimos 2 anos. É isso que gerson

https://translate.googleusercontent.com/translate_f 175/176
08/01/2021 Happy Gerson: receitas e dicas para tornar a cura divertida
A terapia é ... o autocuidado definitivo. Dando a si mesmo o máximo
atenção e cuidado por meio de alimentos nutritivos, sucos, pausas para café e
suplementos, para que o corpo possa se curar em seu potencial máximo. Obrigado

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você Terapia Gerson para TUDO! Talvez eu celebre com


um balde de 32 onças de café! Felicidades!

Isso foi postado pela incrível Kathleen Blake e é


uma ótima maneira de terminar este livro ...

“ Daqui a vinte anos você ficará mais desapontado com as coisas


que você não fez do que por aqueles que você fez. Então jogue fora o
bowlines. Navegue para longe do porto seguro. Pegue os ventos alísios em
suas velas. Explorar. Sonhe. Descubra . ” Mark Twain

https://translate.googleusercontent.com/translate_f 176/176

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