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5 alimentos que ajudam a prevenir o câncer de


próstata

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Especialista: Carlos Schlischka


Médico Especialista em Saúde Integrativa
CRM: 14.558/SP
12 novembro 2019

Novembro está colorido de azul no calendário pois, durante todos os outros meses
do ano, os homens insistem em fugir da raia e não falar desta questão. E por
descuido, ficam no alvo do câncer de próstata, a doença que supera o câncer de
mama em número absoluto de casos no Brasil. Por ano, são 68.800 novas vítimas,
conforme projeta Instituto Nacional do Câncer (Inca).

São oito casos de câncer de próstata registrados por hora só no Brasil, um terço
deles detectado em estágio avançado com menos possibilidade de intervenções
terapêuticas para a cura.

Mas antes que você cogite deixar os cuidados com a saúde da próstata apenas para
o 30 dias azulados, aproveito também para compartilhar o que as pesquisas
científicas têm revelado sobre a prevenção da doença com informações práticas,
mas nem sempre lembradas pelas campanhas preventivas.

O exame de toque NÃO te protege de verdade do câncer


Os exames deveriam ser exclusivos para quem tem histórico na família ou
apresenta sintomas relacionados ao câncer de próstata.

E não serem tratados como a única – nem a melhor – forma de prevenção de uma
doença. Porém, o que acontece é justamente o contrário: a campanha incentiva
todo e qualquer homem com 40 anos ou mais a fazer esse teste.

Não importa se ele sente algo ou não, se é de fato propenso a ter câncer ou não.
Cuidado: o exame de toque pode não ser a melhor alternativa para prevenir o câncer de
próstata

“Mas que mal tem detectar uma doença? Isso não deveria ser positivo?”, você deve
estar se perguntando. A minha resposta é: até deveria, mas não é.

É importante que saiba que o diagnóstico precoce do câncer de próstata tem três
graves problemas.

Fato #1: Não diminui o seu risco de morte

Pesquisas como a da Universidade de Oxford já revelaram que a taxa de


sobrevivência de homens recém-diagnosticados é praticamente igual àqueles que
receberam o diagnóstico tardio.

Fato #2: Os exames são imprecisos

Tanto o exame de toque quando o de sangue para PSA – outro indicador da doença
– não diferenciam cânceres graves e mortais… de cânceres que cresceriam
lentamente e não viriam a matar.

Fato #3: Falsos positivos


A má interpretação do toque e dos níveis de PSA – que, se estiver algo, pode
sinalizar inflamação ou hipertrofia – já fez com que milhares de pacientes
sofressem tratamentos intensos para tratar um câncer fictício.

Não bastasse tudo isso, caso haja a suspeita, os médicos vão lhe pedir uma biópsia,
um procedimento que consiste na retirada de pequenos pedaços da próstata com
uma agulha longa inserida no reto.

Além de invasivo e desagradável, os efeitos colaterais são assustadores, podendo


provocar sangramentos, febre, infecção, retenção urinária e disfunção erétil. Ou
seja, você pode acabar passando por um processo difícil, arriscado e traumático… e
desnecessário.

Olha como essa próstata diminuiu

Se você jé homem e já passou dos 50, precisa conhecer esse método que


combate o inchaço da próstata e todos os seus problemas: sensação de aperto,
idas infinitas ao banheiro…

Ela é totalmente natural, não envolve remédios e eu mostro aqui neste vídeo.

Se você ainda acha que passar por tudo isso faz parte do processo de se proteger da
doença, é meu dever te dizer: existe uma outra alternativa mais efetiva e branda
para prevenir ou até reverter o câncer de próstata.

Quero te apresentar hoje recomendações específicas para a saúde da próstata e


desconhecidas por boa parte dos homens.

Afinal, quase não se fala sobre o tema e poucos sabem até qual sua função no
organismo. E quando se fala sobre… bem, a conversa quase sempre gira em torno do
polêmico toque, fazendo com que muitos enfrentem situações graves em silêncio,
munidos de pouca ou nenhuma informação.

Esse é mais um desserviço da campanha Novembro Azul, que poderia estar


colocando esforços para divulgar o que efetivamente previne, em vez de bater na
tecla da importância de um exame que não te ajuda em nada a combater as doenças
da próstata.

5 alimentos que ajudam a prevenir o câncer de próstata


Sabendo que a alimentação é um dos pilares de proteção a todos os tipos de
doenças, inclusive câncer, separei cinco alimentos e nutrientes já abordados em
ensaios científicos, que são efetivos para proteger a próstata.

Café
Uma dieta saudável, com a quantidade ideal de nutrientes, inclui o cafezinho para
quem deseja proteger a próstata, conforme um estudo de Harvard.

Café contém substâncias que podem reduzir a inflamação da próstata


Isso porque o café contém muitos compostos benéficos que atuam como
antioxidantes, reduzem a inflamação e regulam a insulina. Três xícaras por dia
mostrou ser a dose ideal, conforme análise feita nas pesquisas que envolveram 47
mil pacientes.

Vitamina D
A atividade anti-inflamatória conduzida pela vitamina D, conseguida por meio de
exposição ao sol ou via suplementação, é uma das explicações para esta substância
estar associada a um menor risco de câncer de próstata conforme a revisão de 26
estudos publicada no jornal American Public Health Association.

Tomate e alimentos avermelhados


O licopeno, substância responsável pela coloração do tomate, mamão, goiaba e
frutas vermelhas, é apontado como um dos responsáveis por reduzir em até 18% o
risco de próstata, conforme ensaio científico feito pelas Universidades Cambridge,
Oxford e Bristol.

Você sabia que tomate é um dos alimentos que ajudam a prevenir o câncer de próstata?
A quantidade ideal é de, em média, quatro ou cinco frutas e legumes por dia. Já se
sabe que o conjunto de nutrientes, no entanto, é ainda mais efetivo para a proteção.
 A dica é deixar o prato com ao menos 5 cores.

Zinco
O zinco é um dos nutrientes essenciais para o homem, a começar pela proteção
prostática. Ele está relacionado com quase toda função estrutural do nosso corpo e
é essencial para a função neurológica e a função reprodutiva.

A sua deficiência pode ter um sério impacto e causar queda na testosterona,


problemas de pele, diarreia, comprometimento de cicatrização, queda de cabelo,
alteração da sensação de paladar, apetite reduzido, cegueira noturna, edema,
opacificação da córnea, e até mesmo distúrbio de comportamento.

Estudos sugerem que a suplementação de 10 a 15 mg/dia de zinco conferem


proteção à próstata. Prefira a suplementação de zinco picolinato ou citrato.

Importante: sempre que você suplementar zinco, associe com a suplementação de


cobre, para não causar desequilíbrio e consequências desfavoráveis para a sua
saúde. Neste caso, suplemente na proporção de 10 mg de zinco para 1 mg de cobre.
Se você suplementar 15 mg de zinco, suplemente 1,5 mg de cobre.

Selênio
Em um estudo, realizado em Harvard, comparativo entre homens que
suplementavam selênio e outro grupo controle que não, descobriu-se que os
homens que receberam mais selênio tinham próstatas mais saudáveis.

No The Netherlands Cohort Study, que analisou quase 60.000 homens, os que


tinham mais alto níveis de selênio tiveram o menor risco de câncer de próstata. E
mesmo na presença do câncer, o selênio atuou como protetor.

As melhores fonte alimentares para o selênio são carnes de animais criados a pasto,
ovos, alho, peixes e castanha do Pará. A literatura recomenda a suplementação de
selênio nas dosagens de 100 a 200 mcg por dia.

Pílula do Homem: O real alívio da próstata


Você já ouviu falar dessa substância natural que lhe dá um jato forte para que
você possa esvaziar a sua bexiga por completo?

Com apenas duas doses por dia, você recupera suas noites de sono e de prazer e
ainda se protege do câncer de próstata.

Saiba aqui qual é esta pílula que vem causando furor entre médicos e
pesquisadores europeus.

Especialista: Carlos Schlischka


Médico Especialista em Saúde Integrativa
CRM: 14.558/SP
Dr. Carlos Schlischka é formado pela Universidade Federal do Triângulo Mineiro, tem
mestrado pela USP-RP e quase 35 anos de prática clínica. Especialista em Medicina
Regenerativa e Acupuntura, além de um grande estudioso nos campos da Nutrição e da
Fitoterapia

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4 comentários Classificar por Mais antigos

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Alencar Homero
quero conhecer
Curtir · Responder · 47 sem

Kyell Santos
Quero conhecer
Curtir · Responder · 46 sem

Roberto Borges
Pouco mais de 30 dias tomando já esvazio por completo a
bexiga. Dr Carlos Schlischka, até quando devo tomar as
pilulas?
Curtir · Responder · 46 sem

Lauro Henrique Alves Pinto


Aos 80 anos completos, eu uso diariamente esta dieta, faz
tempo, além de sementes de abóbora, e tudo foi muito
eficaz, além de ter-me permitido um desempenho sexual,
provavelmente sensacional, a ponto da minha namorada
(que conheci em junho 2019) exigir um casamento formal
imediato, além de, nestes 7 meses de 2019, também exigir-
me 198 "performances na cama" considerando me o
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