E aí,

vestibulando?
Está super nervoso, desesperado, ansioso com o Enem chegando?
A gente te ensina como controlar essas emoções, manter o foco
nos estudos e ganharconfiança para arrasar no Exame!

Cada dia o Enem está mais próximo e o nervosismo passa

a se tornar parte da sua rotina, principalmente durante
os momentos de estudo. Você vê um montão de matéria atrasada,
conteúdo para revisar, redação pra fazer... E aí parece que não
vai dar tempo mesmo!

O medo, a ansiedade e o nervosismo são emoções presentes

no dia a dia de muitas pessoas e é normal que você esteja sentindo
isso cada vez mais com a proximidade da prova, mas a questão
é que esses sentimentos podem – e devem! – ser controlados.
Eles não podem te impedir de mostrar todo seu potencial
e arrasar no Enem! Caso contrário, vão prejudicar sua produtividade
nos estudos e até seu desempenho na hora da prova.

Vem com a gente conhecer várias técnicas infalíveis para

controlar o nervosismo para as provas do Enem:

Vem com a gente conhecer várias técnicas infalíveis

para controlar o nervosismo para as provas do Enem ;D
COMO OBTER UM MAIOR
RENDIMENTO NOS ESTUDOS?
Existem técnicas e métodos de estudo que podem te ajudar a conseguir
estudar uma maior quantidade de matéria em menos tempo sem perder
qualidade – e a gente te ensina isso agora mesmo! O importante aqui
é aumentar sua produtividade nos estudos sem deixar de aprender, de
absorver cada conteúdo e, claro, de treinar até estar dominando-o 100%.

Acelerar a reprodução Técnica Pomodoro

dos vídeos
No Descomplica, existe um recurso
que pode te ajudar bastante a ganhar
tempo nos estudos sem perder
conteúdo, a função de acelerar
a reprodução dos vídeos.
A Técnica Pomodoro foi desenvolvida
por um universitário italiano e promete
aumentar sua produtividade. Mas como?
A técnica funciona dividindo o fluxo
de estudo em blocos de concentração
da seguinte forma:

Assim, uma aula ao vivo de 1 hora – que
pode ter várias partes que você já
entendeu, já estudou ou até que não te
interessam mesmo – pode ter assistida
em 30 minutos na velocidade 2x de
reprodução. Você “suga” apenas a parte
importante para você da aula e ainda
pode usar esse tempo que ganhou para
treinar o que acabou de aprender,
fazendo um resumo e resolvendo
exercícios.
1 - Estude sem interrupções e distrações
– sem celular ligado com notificação
apitando, sem série passando na TV,
sem cachorro latindo... – por 25 minutos
direto.
2 - Dê uma pausa de 5 minutinhos –
sem procrastinar ou extender esse
tempo, hein! – para ir ao banheiro, beber
água e se preparar para a próxima sessão
de estudo.

Usando essas duas técnicas nos seus
momentos de estudo vão fazer você
sentir mais produtivo, o que com certeza
vai diminuir a ansiedade e aquele
nervoso “socorro, o Enem está aí
e não estou estudando o suficiente”!
3- Repita esse esquema até completarem
4 Pomodoros – ou seja, 4 sessões de
estudo de 25 minutos – e, então, tire
30 minutos de descanso.
COMO USAR RESUMOS
E EXERCÍCIOS PARA DIMINUIR
O NERVOSISMO?
Um caminho para diminuir o nervosismo, se sentir produzindo e cada dia
mais preparado para o Enem é criando o hábito de fazer resumos e exercícios.
Além de te deixar mais seguro emocionalmente, eles te darão uma boa noção
de como é uma prova do Enem.

Resumos
Enquanto assiste às aulas, vá fazendo anotações, quantas achar necessário. Ao final,
reúna elas em um resumo da matéria – você pode até consultar a parte teórica para
deixá-lo completão! Ele deve ter suas palavras, é importante que você explique bem do
jeitinho que entendeu e que fez sentido você aprender. Esses resumos vão te ajudar pra
caramba na hora de revisar esse conteúdo, já que ele já está pronto, com as informações
mastigadas e ainda 100% com a sua cara

Exercícios
Após fazer um resumo fadão da matéria que você assistiu à aula, prepare uma lista com
pelo menos 10 exercícios sobre esse mesmo conteúdo. Para estabelecer o tempo que
você terá para resolvê-los tenha em mente como é a prova do Enem: nela, você tem em
média 3 minutos para resolver cada questão.
Terminando a lista, faça um diagnóstico do seu desempenho: quantas questões você
acertou? E quantas errou? É importante que você defina uma meta de acertos para saber
se realmente aprendeu aquela matéria ou não: entre 80% e 90% de questões certas é uma
boa taxa.

Para deixar o nervosismo de lado de vez: sempre que você se sentir desesperado
e ansioso com o Enem, pegue sua pastinha com os resumos e veja o quanto você
produziu até agora. Descubra, também, quantos exercícios você já fez e acertou.
Isso irá servir como uma prova de que você está estudando e se dedicando sim,
então não há motivos para se desesperar, você está no caminho certo!
CONFIE EM VOCÊ!
A autoconfiança é uma visão ou
reconhecimento de suas habilidades
e é também o ponto de partida para começar
a enfrentar seus medos! É super normal que
transformações e mudanças gerem
expectativas, que acabam se transformam em
ansiedade e nervosismo. Por isso, acredite em
você e encare de frente seus novos desafios,
mesmo se parecer impossível.

Não desamine ou desista com os obstáculos

e desafios que você encontrar pelo caminho,
eles fazem parte do percurso (e da vida!) e, no
fim das contas, desenvolvem sua capacidade de
aprendizagem e inclusive te fazem crescer
como pessoa.

Acredite no seu esforço e dedicação e não

deixe de continuar: o seu grande aliado é sua
confiança no quanto estudo!

Acredite no seu esforço

e dedicação e não deixe
de continuar: o seu grande
aliado é sua confiança
no quanto estudo!