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19/07/2020 Mentoring4You

Modelo AF
>Coaching for Life - Maria teste um

Título da sessão

 Modelo AF

Data da sessão Hora de início

 19/07/2020  11:35

Qual é o seu objetivo?

A - Activating
Ativando o evento ou situação.

Descreva o momento ou situação problemática ou difícil.

B - Belief
Entender o pensamento limitante.

Entenda os diálogos internos onde a pessoa diz para ela mesma os pensamentos limitantes. Eu preciso que
isso mude.

Detecte o pensamento perguntando 'por quê?'

C - Consequences
Consequências emocionais e comportamentais dessa crença.

Entenda as emoções negativas que esse pensamento leva para pessoa e quais os comportamentos que ela tem
ao pensar dessa forma.
https://mentoring4you.com.br/portal/sessao/82056/edit 1/4
19/07/2020 Mentoring4You

Quais as emoções indesejadas que você sente ao pensar assim?

Como você se comporta ao pensar assim?

D - Disputing
Disputando a crença.

Esse pensamento é lógica?

Esse pensamento está te ajudando?

Quais as consequências que esse pensamento está trazendo a sua vida?

E - Effective
Nova crença.

Qual seria um novo pensamento que você poderia ter no lugar desse?

https://mentoring4you.com.br/portal/sessao/82056/edit 2/4
19/07/2020 Mentoring4You

Quais sentimentos você teria se passasse a pensar dessa forma?

Quais as consequências desse novo pensamento?

Quais as ações positivas que você teria pensando dessa nova forma?

Esse novo pensamento é verdadeiro para você?

F - Feelings
Novos sentimentos.

Solicite ao cliente que desafie a nova crença porporcionando momentos para ele testá-la e quais as emoções
que ele sente ao proferir a nova crença.

Fechamento
1 - Quais aprendizados você teve ao responder essa ferramenta?

https://mentoring4you.com.br/portal/sessao/82056/edit 3/4
19/07/2020 Mentoring4You

2 - Qual ação você poderia ter em cima desse aprendizado?

3 - Como você irá se lembrar de fazer isso?

4 - Depende de quem fazer essa ação e tornar sua vida melhor?

5 - O quanto você está comprometido a fazer essa ação?

0 5 10

6 - Qual o resultado que você espera ter realizando esta tarefa?

7 - De 0 a 10, o quanto realizar esta tarefa irá impactar positivamente na realização do seu objetivo?

0 5 10

Minhas observações

Horário de término da sessão

 11:36

https://mentoring4you.com.br/portal/sessao/82056/edit 4/4

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