COMO USUFRUIR DESTAS AULAS Estas aulas ocorrem entre 21 de Janeiro a 10 de Fevereiro de 2021
Segue estas recomendações simples para que nada se intrometa
no teu caminho de experienciar as aulas na perfeição.
1. GUIA PRÁTICO DE APOIO 4. PAPEL, CANETA OU LÁPIS
Imprime este guia e utiliza-o na aula. Tem contigo o material necessário para tirares apontamentos.
2. O TEU LOCAL Escolhe um local calmo, onde 5. LIGAÇÃO ESTÁVEL À INTERNET te possas concentrar nos teus É importante que tenhas uma pensamentos e nas informações conexão estável à internet. que te daremos. Evita usar um Smartphone pois, por vezes, não têm uma capacidade 3. HORÁRIO DAS AULAS de processamento suficiente Assegura-te que estás online pelo menos 5 minutos antes da aula começar.
OBSTÁCULOS OBSTÁCULOS ...desistir facilmente ...persistir até ao fim
ESFORÇOS ESFORÇOS ...ver esforços como algo ...ver esforços como um caminho improdutivo para o aperfeiçoamento
CRÍTICAS CRÍTICAS ...ignorar críticas construtivas ...aprender e crescer com as críticas
SUCESSO ALHEIO SUCESSO ALHEIO
...sentir-se ameaçado pelo ...tirar lições e inspirar-se no sucesso dos outros sucesso dos outros
Como resultado, não atingem Como resultado, atingem níveis
a sua total capacidade. cada vez mais altos de realizações. Tudo isso demonstra uma visão Tudo isso lhes dá uma maior determinista do mundo. sensação de livre arbítrio.
O QUE É A MENTALIDADE? Podemos definir mentalidade, como a forma de uma pessoa pensar ou como se caracteriza o seu modelo mental, ou seja, de que forma é que ela utiliza a sua mente. Dentro da mentalidade, podemos ter 2 grandes tipos: uma mentalidade fixa e uma mentalidade de crescimento.
Mentalidade Fixa Mentalidade de Crescimento
Já sei tudo o que preciso Gosto de aprender
Eu não nasci com esse talento Posso fazer e aprender qualquer coisa
Se eu errar, vou fazer de novo
Eu não sou bom nisso até aprender.
Eu sempre fui assim A mudança depende de mim
Gosto de fazer as coisas de uma outra
Eu sempre fiz as coisas desta forma forma.
Isso é muito difícil, não é para mim Adoro desafios
Eu não tenho tempo Eu arranjo uma maneira
As pessoas de mentalidade fixa acreditam que nasceram com uma
quota de inteligência que nunca irá mudar e encaram o erro como algo muito difícil de suportar. E devido a esta aversão ao medo, as pessoas com este tipo de mentalidade tendem a evitar desafios e experiências novas, com medo de parecerem menos inteligentes. Já as pessoas com uma mentalidade de crescimento, acreditam que a sua inteligência melhora cada vez mais, pela aprendizagem, e que o caminho do sucesso está no resultado do seu trabalho intenso e do seu esforço.
FISIOLOGIA – Representa a forma como utilizamos o corpo para comunicar e
como isso tem impacto no nosso comportamento. A primeira coisa a fazer para alterar o ESTADO é alterar a fisiologia, por exemplo, através do exercício físico. FOCO – Se alterarmos o foco, alteramos a fisiologia e podemos mudar o nosso estado. O foco deve estar sempre orientado para a solução e não para o proble- ma, de modo a adotarmos uma fisiologia positiva e que beneficie o nosso bem- -estar. A comunicação interna é feita sob a forma de perguntas, assim, devemos garantir que as perguntas que formulamos internamente nos direcionam para o foco (por exemplo: “o que tenho de fazer para alcançar o que quero?” e não “por- que é que não consigo alcançar o que quero?”). Se nos focarmos nos objetivos, não vemos os problemas da mesma forma, que se nos focarmos nos problemas, passamos pelas soluções e não as vemos. Este é o poder do foco. Naquilo que nos focamos é aquilo que iremos obter. Foca-te nos problemas e eles ficarão ain- da mais problemáticos. Foca-te nas soluções e solucionarás os teus problemas. LINGUAGEM – A nossa comunicação externa é o resultado da nossa comunicação interna, pelo que é muito importante prestarmos atenção à linguagem que utili- zamos e às perguntas que fazemos (por exemplo: se temos tendência a julgar os outros, significa que normalmente somos os grandes julgadores de nós próprios).
