Você está na página 1de 2

PERDÃO, NEUROCIÊNCIA E COACHING

Por: Gustavo Carvalho- Coach

Você sabia que um dos sentimentos mais poderosos que você pode ter é o sentimento do perdão?

Você tem ideia do que o exercício do perdão pode produzir na sua vida? Já parou para pensar nisso?

Trata-se de um efeito neurofisiológico poderoso e que pode alavancar grandes conquistas na sua vida. Isso mesmo...perdoar
gera um fenômeno neural impressionante no nosso organismo e que talvez você não tenha ainda se dado conta.

Quando sofremos o mal de alguém, muitas vezes nos vemos verdadeiramente aprisionados por um sentimento de mágoa e
tristeza, devido aquilo que nos fizeram.

Estes sentimentos tóxicos acabam por minar nossas boas energias e nossa força de vontade de seguir e toda vez que
lembramos do que nos fizeram, ficamos mais tristes e mais desanimados, perdendo mais energia e oportunidades importantes
nas nossas vidas. Isso se torna um perigoso ciclo que pode levar qualquer um a estados emocionais perigosos e até doentios.

A mágoa gera também um vitimismo, pois para muitos sempre alguém é o responsável pela sua dor e sua mágoa. Isso lhe faz
pequeno, pois toda vitima se vê pequena. Além de se sabotar diante das possibilidades da vida, isso gera o não merecimento, ou
seja, pessoas assim nunca sentem que merecem algo de bom. E você acha que alguém consegue crescer e ser feliz assim?

Não perdoar é tomar uma gota de veneno todo dia achando que a outra pessoa é que vai morrer

Muitos não perdoam por achar que assim, a outra pessoa vai sair impune do que fez, e por isso precisam persistir neste
sentimento, sem perceber que quem mais se prejudica é ela mesma.

Você conhece alguém que realiza coisas extraordinárias e grandes conquistas na vida e que se encontra assim? Triste,
magoado ou mesmo deprimido?

Então, dá para imaginar a dificuldade que você terá para conquistar seus sonhos e realizações se mantiver esse sentimento de
mágoa em seus pensamentos.
A neurociência mostra que ao pensarmos constantemente nas decepções e mágoas, desregulamos a produção de cortisol, um
importante hormônio, que quando descontrolado pode provocar fadiga, estresse, baixa imunidade e grave risco de depressão.
Uma verdadeira pirâmide para o fracasso.

Além disso, estes estados emocionais de tristeza deprimem também a liberação de um outro hormônio, chamado de serotonina,
importante hormônio ligado, entre outras coisas, ao humor e a felicidade.

O perdão quebra este ciclo ruim e gera sentimentos tão positivos que passa a estimular o aumento da serotonina no organismo,
a partir da sua produção em uma área cerebral chamada de núcleo da rafe, e isso passa a gerar mais sentimentos de felicidade,
que alavanca a vida de quem pratica o perdão.

Para que o perdão seja efetivo, ele tem que ser feito de forma neurologicamente correta. Entre outras coisas, com persistência e
foco no sentir, fixando essa ideia, até que ela se torne um gesto comum, um hábito, fortalecendo as novas sinapses criadas,
consolidando assim no neo-córtex, área cerebral que irá constróir memória e condicionamento, fazendo com que o sujeito mude
sua forma de agir em outras situações que ocorrerem ofensas e novas mágoas. Pensamentos geram sentimentos e quanto
maior a vontade gerada, maior será a ação.

Mas o que é perdoar? Existem diversas formas de definir isso. Neste contexto, perdoar esta ligado a não sentir mais aquilo de
ruim que a lembrança traz. É se libertar da mágoa ou ofensa que aquilo lhe causou. Você pode não esquecer o fato, as
circunstancias e o que ocorreu, mas se não tem mais qualquer sentimento sobre aquilo, você realmente perdoou. Lembrar não é
a questão, sentir é a questão.

É o sentimento que irá desencadear uma cascata de liberações neuroquímicas no seu organismo e que vão provocar coisas
boas ( sentimentos bons) ou coisas ruins ( sentimentos desagradáveis e tristes).

Perceba que, ao realizar o exercício de perdoar alguém, de forma verdadeira, você realiza indiretamente e sem perceber uma
coisa poderosa, que é vencer um desafio emocional. Isso mesmo, ao perceber que você conseguiu perdoar e não sentir mais
aquilo de antes, você se da conta que é capaz, capaz de vencer tantas outras coisas que antes talvez nem percebesse que
conseguiria. Vencer desafios gigantes no seu campo emocional, uma vez que já percebeu que é capaz. E uma vez que seu
cérebro desperta para esta capacidade, para outras situações que surgirem você já estará preparado para enfrenta-las e vence-
las.

Lembre-se que, o que esta fazendo neurologicamente é criar novas sinapses, ou seja, ligações de novos caminhos neurais de
pensar e agir, que uma vez fortalecidas pelo exercício constante de perdoar sempre, formam novas redes de possibilidades em
que seu pensamento segue e seus melhores sentimentos surgem. E sentimentos bons, geram cascatas de hormônios bons,
exatamente o que você precisa para realizar, vencer e conquistar seus maiores objetivos.

Mesmo que você julgue que o outro não mereça o seu perdão, lembre-se que você não merece carregar este peso de
sentimento que te acompanha em todos os momentos por onde vai, em tudo que faz. E isso é um fardo muito pesado para quem
deseja ser uma pessoa feliz e realizada.

O exercício do perdão, irá não somente despertar novos pensamentos e com isso novos sentimentos, mas uma nova forma de
agir e se comunicar com o mundo.

Pense por este aspecto sobre o perdão. Ele não é o único modo mas é uma forma inteligente de encarar essa necessidade que
atinge a todos nós.

O exercício do perdão une as pessoas e pessoas unidas são muito mais fortes e felizes. Faça esta experiência neural tão
poderosa e se surpreenda!!!!

Mude sua vida e transforme-a em uma vida plena e feliz.

Faça isso da forma certa. Procure um coach de confiança!

NeuroCiênciaCoach, a neurociência e a inteligência emocional no Coaching.

Gustavo A. Carvalho
Master Coach
Palestrante
Especialista em Neurociência e Inteligência Emocional
Mestrado e Doutorado em Ciências da Saúde pela Universidade de Brasília- UnB
Prof. Universitário e Pesquisador a mais de 20 anos
Idealizador do site www.neurocienciacoach.com.br

Você também pode gostar