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o pequeno manual

pra fazer
escolhas profissionais
Porque é difícil fazer
uma escolha

não estamos acostumados a isso

não podemos escolher todas as opções

não queremos sair da zona de conforto

exige planejamento e não sabemos nos planejar

duvidamos de que vamos fazer dar certo

achamos que vai ser pro resto da vida

temos medo de não corresponder às


expectativas dos outros

I S A M O S
U E P R E C
A S D E Q S C O L H A
COIS M A E
os
PAR A F A Z E
nem
R U
s em p re t em
mas que
tempo
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autoconh

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pla
s a s op çõ es
o b re a s n os
orm a çã o s
inf
s e co n tras
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avaliaç s q ue v irão
os d e sa fio
lid a r c om
té g ia p a ra
estr a d ef in itiva
e sc olh a é
n en h u m a
cia d e q u e
consc iê n
Os 3 passos de que você precisa:

AUTOCONHECIMENTO

INFORMAÇÃO
PROFISSIONAL

PLANEJAMENTO

AUTOCONHECIMENTO =
olhar bem  pra sua história, suas
motivações, seus medos e sonhos.

INFORMAÇÃO PROFISSIONAL =
descobrir quais são as possibilidades
profissionais disponíveis para você, e
qual delas combina mais com os seus
objetivos.

PLANEJAMENTO =
definir os passos necessários
para que você siga a trilha profissional
que você escolheu.

É assim que nascem as


ESCOLHAS DESCOMPLICADAS. ✔
O que você precisa listar quando vai fazer
uma escolha profissional:

TEMAS QUE TE ATRAEM

ATIVIDADES DE QUE VOCÊ GOSTA

AMBIENTES EM QUE SE SENTE BEM

ROTINA QUE COMBINA COM VOCÊ

RETORNOS QUE VOCÊ DESEJA

Pense pra valer em quais são suas


respostas pra cada um desses pontos.

O curso que você tá escolhendo tem a


ver com suas respostas? O trabalho que
você sempre desejou tem a ver com
suas respostas? A oportunidade que
apareceu tem a ver com suas respostas?

Quando você faz essa avaliação, suas


escolhas se tornam assertivas. ✔

Clique aqui para baixar


as LISTAS ESSENCIAIS
para pensar nos seus
critérios profissionais.
A TI VI D A D ES Q U E A JU D A M A PE N SA R
SO B R E O Q U E VO CÊ G O ST A R IA D E
FA ZE R PR O FI SS IO N A LM EN TE

observar quais atividades te alegram no dia-


a-dia.
fazer uma lista dos trabalhos dos sonhos, mes
mo
que eles sejam meio fantasiosos.
escrever as 5 características que melhor te de
finem.
tentar se lembrar de coisas que você está co
m
saudade de fazer.
observar as coisas que faz quando está enro
lando.
descobrir quais eram as coisas que você mai
s
gostava de fazer quando era criança.
perguntar pras pessoas que convivem com vo

quais são os seus pontos fortes e habilidades
.
pedir para profissionais que você acha intere
ssantes
para acompanhar um dia de trabalho deles.
separar um tempo na agenda pra aprender
novas
atividades que te atraem.
pensar como você gostaria de ser lembrado
ao morrer.
exercício da balança
como decidir entre duas coisas

Quando precisar decidir entre dois


cursos (funciona pra mais também),
dois empregos, duas possibilidade
profissionais, duas áreas para se
especializar ou algo assim, escreva
TODAS as vantagens de cada opção e
TODAS as desvantagens de cada opção.

Coloque lado a lado para que você


consiga visualizar os prós e os contras
um do lado do outro. Isso te ajudar a
comparar melhor, a entender para que
lado a sua balança está pendendo.
Aí sua escolha se torna consciente. ✔
VOCÊ PRECISA SE PLANEJAR

O QUE EU QUERO

QUANDO EU QUERO

DO QUE EU PRECISO

porque você
deve ter um
PLANO B Explicação curta: porque TRANQUILIZA saber
que temos uma carta na manga.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Explicação longa: quando fazemos uma escolha,
a maior preocupação é de nos arrependermos,
de percebermos que não era bem aquele
resultado que a gente queria. Temos medo de
escolher e depois sentir a necessidade de ir por
outro caminho, mas não saber exatamente qual
é essa rota alternativa.

É por isso que é tão importante construir um


PLANO B toda vez que a gente faz uma escolha.
Mesmo que dê tudo certo com o PLANO A e que
ele corresponda às nossas expectativas, a ideia
de que TEMOS PRA ONDE CORRER dá sossego.
EVITE SE MACHUCAR.

escuro.
NÃO SALTE NO

Temos muitas formas de pesquisar sobre as nossas possibilidades


profissionais. Você pode descobrir na Internet quais são os desafios
de cada caminho, e ainda pode ter acesso a uma preparação ainda
mais poderosa: a experiência de outras pessoas.

O incrível de conversar com outras pessoas sobre a experiência


profissional delas é que temos vários insights, como se tivéssemos
nós mesmos vivido aquela experiência. É como descobrir como está a
temperatura da água do mar sem precisar dar um grande mergulho.

Liste as coisas que você quer saber sobre tal caminho profissional,
faça perguntas, aprenda com as experiências profissionais dos
outros. Em geral, as pessoas estão muito abertas pra compartilhar.

COMO É A SUA SEMANA?

EM QUE MOMENTOS SENTE REALIZAÇÃO?

COMO SÃO OS COLEGAS DE TRABALHO?

QUEM VOCÊ ADMIRA LÁ E POR QUÊ?

SUA EXPERIÊNCIA MUDOU COM O TEMPO?

QUANDO ESTÁ DE FÉRIAS, SENTE FALTA?

O QUE TE DEIXA ANSIOSO LÁ?

QUANDO SENTE QUE TEVE UM SUCESSO?


ONDE QUERO CHEGAR

PASSO ANTERIOR

PASSO ANTERIOR

PASSO ANTERIOR

PASSO ANTERIOR

PASSO ANTERIOR

EU ATUALMENTE

FAÇA O SEU ROADMAP


ROADMAP significa "roteiro", e você deve fazer assim:

1. Em uma folha, escreva qual é o seu objetivo, ou


seja, onde você quer chegar profissionalmente.
2. Depois, escreva qual é o passo que você precisa dar
imediatamente antes da chegada no seu objetivo.
3. Depois, escreva qual é o passo anterior à este.
4. Depois, o passo anterior à este.
5. ...
6. E assim sucessivamente, até chegar na sua atual
situação profissional.

Isso ajuda a entender melhor como é a escada que você


precisa subir.
para escolher um
curso ou profissão
experimente o DiretriX

O DiretriX é uma jornada medieval em formato de aplicativo e


facilita a escolha de uma profissão. Ele foi criado com base em
metodologias científicas comprovadas, que já utilizamos com
centenas de pessoas em atendimentos individuais e em grupo.
O app guia o jogador em um percurso interessante e original,
além de desenvolver o autoconhecimento + as habilidades
que são valorizadas no mercado de trabalho da atualidade.

Acompanhe o lançamento nas


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facilita a escolha de um curso ou profissão

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Funcionalidades futuras envolverão atividades bônus e a criação de


personagens, novos percursos medievais, a inserção de lives com nossos
especialistas direto no app e atividades para serem realizadas em equipe!

O Instituto Viae é formado por uma


equipe multiprofissional de psicólogos,
engenheiros e designers. Possuímos
especialização em Orientação
Profissional pela USP e larga
experiência com Orientação de Estudos
em cursinhos pré-vestibulares e no
Kumon. Nossa missão é promover
saúde mental descomplicando
escolhas profissioais.

Download disponível para


Android na Play Store
a partir de Abril/2020.
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O Instituto Viae promove saúde mental enquanto descomplica escolhas


profissionais. É formado por uma equipe multiprofissional de psicólogos,
engenheiros e designers. Possuímos especialização em Orientação Profissional
pela USP e larga experiência com Orientação de Estudos em cursinhos pré-
vestibulares e no Kumon.

O DiretriX foi criado porque:


* apenas 8% dos brasileiros recebem
alguma orientação profissional
especializada no Ensino Médio
* apenas 50% dos graduandos
concluem o curso escolhido
* apenas 28% das pessoas no mundo
gostam do seu trabalho

Download disponível para


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a partir de Abril/2020.

É possível jogar de forma gratuita, através de


divulgação para amigos e rede de contatos.
Funcionalidades futuras ainda envolverão
atividades bônus e a criação de personagens,
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Sempre que escolhemos algo,
precisamos de tempo, porque a escolha
tem efeitos dentro da gente, ENTÃO

por favor,
seja gentil com
o tempo da
ADAPTAÇÃO
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