MODO BUDA DE PRODUTIVIDADE

 LEI DA INTENÇÃO DECRESCENTE

PIERS STEEL – especialista em procrastinação (the procrastination equation)

MOTIVAÇÃO= EXPECTATIVA X VALOR

IMPULSIVIDADE X PRAZO

Site procrastinus.com

 Deepwork x shalow work carl new port.

Pegar o melhor e replica.

 As 4 filosofias do deep work

Monástica – desconectado da matriz, objetivos bem definidos,clareza no objetivo de vida

Concentração extrema e initerrupta

Bimodal – carl Young, aplicar as ideias e contato mas ficar fechado as vezes. Saber dividir o
tempo entre deep e shalow work.

Ritmica – criar um ritmo de criatividade. Reserva um momento do dia pra criar uma
piada,ex. quantidade leva a qualidade, consistência. A qualidade aumenta conforme a
consistência.

ter autoconhecimento. Criar hábitos.

Jornalística - prazo pra bater, acaba executando aquilo pq não tem escolha ou ser
demitido. Trabalha com prazo. Deadline.

*seja chato se vc quiser ser interessante. Chato de ter uma vida chata. Caras
simples,consistentes. Evitar distrações.

* diga não para tudo que não seja sua missão.

3 do deepwork/alta performance FUNDAMENTOS:

 Eat (comer bem), move(fazer exercício), sleep (dormir bem) pra produzir em alta
performance. Raro encontrar quem faz os 3.
 Comer bem
 Se movimentar, exercício tem o mesmo efeito de ritalina + prozaque. Melhor remédio
é o exercício físico.
 Dormir bem, se perder 4 horas de sono equivale a 6latas de cerveja. Tem o mesmo
efeito do seu corpo. Repor o sono durante o dia. Nunca vai conseguir performar em
alta performance.

Transmutação sexual

*pensa e enriqueça. Transformar a energia sexual em combustível para atingir seus objetivos.

Nunca ouve,nunca vai haver um líder,criador,artista, que tenha essa grande força em baixa. O
ser humano é tarado por natureza. Controlar essa energia sexual acima da media e usar para
outras coisas.
OS GRANDES ISOLADOS

Carl yung / mark Twain / Paulo coelho/ j.k Rowling/ raiam santos/ bill gates/aidan likeman

Tempo,energia e grana.

Diminuir distração, prazo, importância de se isolar.

*modo djvan – as maiores faculdades do USA estão em locais frios. Onde é mais fácil focar no
calor ou frio? Vários estudos comprovam que o calor reduz nosso funcionamento cognitivo. O
frio ativa. Trabalhar no frio. Frio tem a ver com produtividade e foco.

2 estilos de trabalho que se encaixam com deepwork

Acordar todo dia as 5 da manha. Coisa de subsconsciente de que seus competidores estão
dormindo. E sua energia é maior pela manhã, mais propicio ao longo do dia.

Ex: reunião marcada pro fim do dia,se puder antecipar melhor, pois se não a mente fica
pensando e não desafoga pras demais coisas.

*se você quer ter uma ótima a.m vc tem que ter uma ótima p.m

Modo zumbi