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tookmed.com/11-beneficios-para-a-saude-de-gotu-kola/
Diz-se que Gotu Kola (Pennywort ou Centella asiática) possui propriedades antioxidantes
e anti-inflamatórias. As evidências sugerem que ajuda a curar queimaduras e melhora o
fluxo sanguíneo. Tem outros benefícios para a saúde e efeitos colaterais? Continue lendo
para ver o que a ciência diz.
A própria planta pode absorver metais pesados do solo. Assim, é importante garantir que
a fonte que você está consumindo seja orgânica ou, pelo menos, não contenha metais
pesados perigosos. O cobre se acumula em suas raízes; manganês e chumbo acumulam-se
nas folhas.
centela-aponinas A, B, C e D
madecassosídeo (brahminosídeo)
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asiaticosídeo A, B, C, D, E e F
sceffoleosídeo A
ácido asiático
ácido madecássico (ácido brahmico)
ácido isotancúnico
alfa-humuleno
germacreno B / D
beta-cariofileno
centelino
asiaticina
cenetelicina
1) Queimaduras
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Também aumentou SOD, catalase , glutationa, vitamina E e vitamina C em danos à pele
em ratos. O ácido asiático, também em Gotu Kola, aumentou a produção de colágeno,
beneficiando ainda mais a cicatrização de feridas.
Resultados semelhantes foram encontrados para Gotu Kola no que diz respeito à melhoria
da cicatrização de queimaduras.
Além disso, Gotu Kola tem sido tradicionalmente usado para estrias, cicatrizes elevadas,
inflamação (flebite e celulite) e lepra. As evidências não sustentam essa prática.
Suplementos orais de gotu kola e extratos (Centellase) podem melhorar o fluxo sanguíneo
e reduzir o inchaço em pessoas com má circulação sanguínea nas pernas (insuficiência
venosa) após 4-8 semanas, de acordo com uma recente revisão sistemática de oito estudos
clínicos.
Os terpenos em Gotu Kola podem aumentar a produção de colágeno, o que pode reduzir a
pressão arterial e ajudar com o inchaço (edema).
3) Ansiedade
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11 Benefícios para a saúde de Gotu Kola
Não há evidências suficientes para apoiar o uso de gotu kola para ansiedade.
Abaixo está um resumo da pesquisa existente com base em animais e células, que deve
orientar os esforços de investigação adicionais. No entanto, os estudos listados abaixo não
devem ser interpretados como suporte de qualquer benefício para a saúde.
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11 Benefícios para a saúde de Gotu Kola
4) Queda de cabelo
Gotu Kola aumentou o crescimento do cabelo em ratos, aumentando o número de fios por
área e o comprimento de cada fio. Suas combinações com as seguintes ervas também
foram pesquisadas: Aloe Vera, Eclipta alba (falsa margarida), Ocimum sanctum (santo
manjericão) e Emblica officinalis (Amla).
5) Psoríase
Faltam evidências para apoiar esse uso tradicional. Gotu Kola foi estudado apenas nas
células (inibe a reprodução das células da pele).
6) Úlceras de estômago
Nenhuma evidência apoia esse uso. Gotu Kola foi estudado apenas em ratos. Aumentou a
cicatrização da úlcera e reduziu o tamanho das úlceras em ratos (reduzindo a
mieloperoxidase e aumentando o bFGF).
7) Memória / Humor
A folha de Gotu Kola aumentou a proteína de ligação ao elemento de resposta do AMPc
(CREB).
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8) Inflamação e radicais livres
O ácido asiático e o ácido madecássico, encontrados em Gotu Kola, inibiram IL-1 beta, IL-
6 e TNF-alfa (assim como inibiram iNOS e COX-2) em células infectadas por bactérias.
9) Efeitos no cérebro
Em ratos, Gotu Kola reduziu sua versão de cortisol (corticosterona) e aumentou a
serotonina, dopamina e norepinefrina.
A hipótese de que níveis mais baixos de cortisol melhorem a memória de longo prazo e
diminuam a agressividade; níveis normais de cortisol também podem apoiar padrões de
sono saudáveis.
Gotu Kola reduziu os sinais de desespero em ratos. Uma vez que pode reduzir a
inflamação, os pesquisadores estão estudando se pode afetar a esquizofrenia e a
depressão .
10) Trombose
11) Herpes
Gotu Kola foi ativo contra o herpes ao inibir o vírus (HSV-1 e HSV-2) em culturas de tubos
de ensaio. O efeito foi mais forte quando combinado com manga.
Isso não significa que eles tenham qualquer valor médico. Pelo contrário, a maioria das
substâncias (naturais ou sintéticas) que são pesquisadas em células cancerosas não
passam em outros estudos em animais ou ensaios clínicos devido à falta de segurança ou
eficácia.
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Dosagem
Nenhuma dosagem de gotu kola foi estabelecida para outros usos devido à falta de dados
clínicos.
Curiosamente, as pessoas tomam cerca de 1.000 mg de Gotu Kola por dia em cápsulas.
Outras pessoas bebem chá de gotu kola, 1-5 xícaras por dia (1 g da erva por xícara).
Efeitos colaterais
Nenhum efeito colateral do extrato de gotu kola dosado em 300 mg por dia durante 21
dias em humanos foi relatado.
Náusea
Dor de estômago
Tontura
Pressão sanguínea baixa
Dor de cabeça
Sonolência
Conclusão
Gotu kola é uma erva asiática com um histórico de uso na medicina tradicional chinesa e
ayurvédica. Os ensaios clínicos sobre sua eficácia e segurança são esparsos.
Algumas evidências sugerem que a aplicação de um gel com gotu kola em queimaduras
pode acelerar a cicatrização. O extrato de gotu kola também pode ajudar nos problemas
crônicos das veias devido à falta de fluxo sanguíneo.
Gotu kola pode interagir com muitos medicamentos. Certifique-se de consultar seu
médico antes de suplementar.
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