Suco Detox

1.Suco termogênico de cenoura 2.Limonada de maçã termogênica 3.Suco de abacaxi detox

Ingredientes: Ingredientes: Ingredientes:

1 cenoura 2 maçãs 2 folhas de couve
1 rodela de gengibre Suco de 1 limão 1 abacaxi picado
Suco de um 1 limão 1 copo de água 1 limão
Suco de 2 laranjas 1 rodela de gengibre 1 rodela de gengibre
1 copo de água de coco 1/2 litro de água
Modo de preparo
Modo de preparo Coloque todos os ingredientes no Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 3 minutos, coe se No liquidificador, coloque o abacaxi a
liquidificador, bata bem, coe se achar achar necessário, sirva em seguida. couve, o suco de limão o gengibre e a água,
necessário, sirva em seguida. bata bem, coe se achar necessário, sirva em
seguida.

4.Suco de beterraba termogênico 5.Suco couve detox termogênico 6.Suco de couve detox

Ingredientes: Ingredientes: Ingredientes:

1 beterraba 1 folha de couve 1 folha de couve
1 folha de couve 1 limão Suco de 1 limão
1 rodela de gengibre 1 rodela de gengibre Suco de 2 laranjas
1 copo de água 1 copo de água 1 copo de água
2 maçãs 1 maçã
Modo de preparo
Modo de preparo Modo de preparo Coloque todos os ingredientes no
Coloque tudo no liquidificador e bata bem, Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata bem, coe e sirva em
coe e sirva em seguida. liquidificador, bata bem, coe e beba em seguida.
seguida.
 Suco Detox
7.Suco termogênico de beterraba 8.Suco detox de beterraba 9.Suco detox desintoxicante

Ingredientes: Ingredientes: Ingredientes:

1/2 beterraba 1 beterraba Suco de 1 limão
1 cenoura 2 maçãs 1 folha de couve
Suco de um limão 200ml de agua 4 folhas de hortelã
Suco de 2 laranjas 2 fatias de abacaxi
1 rodela de gengibre Modo de preparo 1 copo de água
1 copo de água Coloque todos os ingredientes no
liquidificador e bata bem, coe e beba em Modo de preparo
Modo de preparo seguida. No liquidificador coloque o limão, a folha
Bata todos os ingredientes no liquidificador, de couve, o abacaxi, as folhas de hortelã e a
bata bem, coe e beba em seguida. água, bata bem, coe, acrescente gelo e beba
em seguida.

10.Limonada de maçã 11.Suco emagrecedor 12.Suco de pepino detox

Ingredientes: Ingredientes: Ingredientes:

2 maçãs ½ cenoura ½ pepino picado
1 limão sem casca e sem sementes 1 rodela de gengibre 1 copo de espinafre
1 copo de água 1 maçã 1 fatia de gengibre
Suco de 1 limão Suco de 1 limão
Modo de preparo 1 copo de água 1 copo de água
Coloque todos os ingredientes no
liquidificador, bata, coe se achar necessário, Modo de preparo Modo de preparo
beba em seguida. Coloque todos os ingredientes no Coloque todos os ingredientes no
liquidificador, bata bem, coe se achar liquidificador, bata bem, coe se achar
necessário, sirva em seguida. necessário, sirva em seguida.
 Suco Detox
13.Suco verde detox 14.Suco de cenoura com laranja 15.suco de beterraba

Ingredientes: Ingredientes: Ingredientes:

1 folha de couve 150 ml de água 1 beterraba crua picada
Suco de 1 laranja 1 cenoura crua picada 2 maças picadas
Suco de 1 limão Suco de 1 laranja Suco de 1 limão
1 copo de água Suco de 1 limão 1 copo de água
Modo de preparo Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no Modo de preparo Coloque todos os ingredientes no
liquidificador, bata bem, coe se achar No liquidificador coloque a cenoura picada, liquidificador, bata bem, coe se achar
necessário, sirva em seguida. acrescente o suco de laranja o suco do limão necessário, sirva em seguida.
e a água, bata bem, coe se achar necessário
sirva em seguida.

1. Pãozinho de micro-ondas Low Carb
Ingredientes:
1 ovo
1 colher de sopa de nata ou iogurte ou
requeijão cremoso
1 colher de chá de farinha de linhaça
1 colher de chá de farinha de coco
1 pitada de sal
1 colher de café de fermento
Modo de preparo
Em uma xícara, coloque todos os Leve ao micro-ondas por 2:30 minutos.
ingredientes, misture bem, leve ao
Micro-ondas por 2:00 minutos, grelhe no seguida.
grill, recheia a gosto, prontinho esse
pãozinho Low Carb delicioso.
4.Misto quente low carb
Ingredientes:
1 ovo
1 colher de sopa de iogurte natural
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 pitada de sal
Café da manhã
2. Pão sem farinha/Low Carb
Ingredientes:
1 ovo
1 colher de sopa de creme de ricota
1 colher de café de fermento em pó
Modo de preparo
Em uma vasilha coloque todos os
ingredientes, misture bem.
Recheia a gosto, grelhe no grill e sirva em
3. Pão de amêndoas com queijo Low Carb
Ingredientes:
1 ovo
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de requeijão cremoso
1 colher de sopa de queijo ralado
1 colher de café de fermento em pó
Modo de preparo
Em uma vasilha coloque todos os
ingredientes, misture bem.
Leve ao micro-ondas por 2:00 minutos.
Corte o pão no meio e recheia a gosto, grelhe
no grill para dourar e sirva em seguida.

Modo de preparo
Em uma vasilha coloque o ovo, o iogurte
natural, a farinha de amêndoas e o sal,
misture bem. Coloque a massa em uma
forma untada, leve ao micro-ondas por 2
minutos, recheia a gosto e grelhar no grill
ou na frigideira.