AUTOCONFIANÇA

FLORESÇA O SEU MELHOR

Aprimore sua
autoconfiança

para florescer
ainda mais
Conteúdo

Você sabe o que é autoconfiança?

Mas, e se me sentir insegura?
Além da autoconfiança.
Dicas para aprimorar.

Pegue um café
ou um chazinho
e uma boa leitura
para você!
 "Da semente à flor,
há o tempo."

Você sabe o que é autoconfiança?

A autoconfiança pode ser entendida

como um conjunto de pensamentos,
atitudes e sentimentos que a pessoa
tem sobre sua capacidade de realizar
as tarefas nas quais se propõe. É a
sensação de que vai conseguir
desempenhar as atividades que
deseja executar.
Exemplos de autoconfiança

Quando sei e sinto que posso me sair

bem em algo.
Quando me proponho a fazer coisas e
acredito que vou me sair bem - acredito
em mim.
Por exemplo, quando preciso conduzir
uma reunião e sei que vou conseguir.
Quando vou receber amigos em casa para
jantar - me proponho a fazer o jantar e
tenho a sensação que conseguirei.
Independente do grau de dificuldade,
autoconfiança é saber e sentir que
existem tarefas que conseguirei realizar.
Mas, e se me sentir insegura?

Se sentir insegura é normal. Mas, é preciso ter

condições para ultrapassar a insegurança e
fazer o que precisa ser feito - ou o que se quer
fazer. A insegurança pode aparecer em
momentos em que o desafio é novo ou
maior. O enfrentamento dessas situações
desafiadoras irá, inclusive, aumentar sua
autoconfiança.

"TENHO UM SORRISO
CONFIANTE QUE ÀS
VEZES NÃO
DEMONSTRA O TANTO
DE INSEGURANÇA POR
TRÁS DELE."
Johnny Depp
Além da autoconfiança

A autoconfiança:
Tem a capacidade de minimizar os
sentimentos de medo e
constrangimento.
Favorece a concentração e o foco
naquilo que a pessoa está executando.
Aumenta os esforços destinados a tarefa
em si.
Dicas para aprimorar

Saiba valorizar e apreciar as suas

conquistas. Essa ação fortalecerá sua
autoconfiança, além de trazer aquela
sensação de autoamor e de orgulho por si
mesma.
Olhe para o que você já é capaz de fazer.
É muito comum ter a tendência de olhar
só para o que falta ou para as limitações.
Mas, é perigoso ficar só nisso.
É preciso desenvolver a habilidade de
olhar para o que você consegue realizar.
Dicas para aprimorar

Identifique suas habilidades e

competências. Saiba ver aquilo que você
é capaz, as coisas que você é boa, as
coisas que são fáceis para você executar.
Mesmo que sejam coisas simples,
merecem ser reconhecidas.
Seja gentil com você mesma e com seu
processo. Cada um tem um ritmo e um
desempenho único e subjetivo.
Seu desempenho não é inferior só porque
é diferente dos outros - mesmo que você
possa perceber dessa forma.
Bônus de gentileza

Todos erram. Todos podem se sentir

pequenos ou vulneráveis. O importante
é ter ferramentas para manter sua
caminhada.
A busca por seus acertos e por seu
progresso pode ser leve.
 Ana Streit
Acredito que a vida
pode ser boa e
vivida de forma leve.
Sou apaixonada por
ver o desabrochar
das pessoas e por
acompanhar seu
crescimento.
Sobre mim Escrevo e falo sobre
Sou Psicóloga Clínica, leveza e conexões
Mestranda em Psicologia e
Saúde, Especialização em saudáveis.
andamento em Terapia
Cognitivo Comportamental e
Formação em Terapia do
Esquema.
Aposte suas fichas
em você mesma

A beleza e a competência que você

vê em si não são miragens. Elas
realmente estão aí.

Investir na sua autoconfiança é um

presente que você pode se dar.

Vamos manter contato?

anacstreit

anacstreit@gmail.com