Durar Mais na Cama

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Antes de tentar fazer qualquer um dos exercícios ou usar
qualquer uma das informações contidas neste guia você
deve primeiro consultar um médico qualificado. Este guia
apenas possui fins informativos, e não substitui o
aconselhamento médico. Eu não me responsabilizo por
qualquer lesão que você possa sofrer como resultado da
sua utilização.
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Sumário
Introdução........................................................... 05
Entenda a verdadeira causa da ejaculação .......... 07
Use apenas estas posições para vencer .............. 10
Trabalhe esta técnica de Estocadas .................... 15
Utilize este método Contra – Intuitivo ............... 18
Controle seus hormônios para durar mais ......... 22
Se Masturbe desta maneira .............................. 26
Continue Agindo ............................................... 28
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Nunca Mais Se Preocupe Com a Ejaculação Precoce
Hoje é um ótimo dia.

Hoje é o dia em que você se deparou com o conhecimento
que pode transformar sua vida sexual.
Neste e-Book você vai descobrir a simples fórmula de 6

passos que qualquer um pode usar para durar muito mais
tempo na cama.
Não importa se você tem 18 anos de idade e você teve
relações sexuais apenas uma vez, ou se você passou dos
seus 50 anos há um bom tempo e gastou muito tempo
lutando contra a ejaculação precoce...
Se você acha que tem um pênis pequeno ou pensa que
você nasceu com o “gene” da ejaculação precoce, está
fórmula irá funcionar para você.
Eu vou compartilhar com vocês a minha fórmula de 6

passos para durar mais tempo na cama. A fórmula é
melhor se for aplicada passo a passo na ordem que eu
forneço a você.
Leia todo o guia do início ao fim, e depois tire algum tempo
para refletir sobre como você vai realmente aplicar o que
você aprendeu aqui.
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Porque eu poderia lhe dizer todos os segredos do mundo
para durar mais tempo na cama, mas se você realmente
acabar não os utilizando, então você não vai ver nenhum
resultado.
Dito isso, aqui está a fórmula de 6 passos para durar mais
tempo na cama.
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Passo 1 - Entenda a Verdadeira Causa da Ejaculação
Precoce e a Reverta
Então, uma pergunta muito comum é "Qual é a

causa da ejaculação precoce?"
E a verdade é que, embora existam muitas causas de

ejaculação precoce, todas elas podem ser resumidas em
uma causa principal, que é...
"Não assumir o controle do prazer que você experimenta
durante o sexo".
Agora, o que exatamente eu quero dizer com isso?

Pense por um segundo sobre o que faz com que você tenha
um orgasmo. Quero dizer, você não apenas chega ao
orgasmo do nada, não é? Tem que haver algo que o leve
ao orgasmo.
E o que faz o levar ao orgasmo é o prazer, ou estimulação,
que você experimenta.
Agora, o problema que você tem se você não durar o
suficiente é que você está se permitindo experimentar o
prazer, ou estimulação, em uma intensidade muito maior.
Esta alta intensidade de estimulação é o que faz com que
você chegue ao orgasmo mais cedo do que você quer.
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Quando você entender isto, compreender a causa real da
ejaculação precoce é simples. Você + Estimulação Intensa
Descontrolada = Ejaculação Precoce.
Então a questão é: como você pode usar esse

conhecimento para durar mais tempo na cama?
E a resposta é simples.
Para durar mais tempo na cama tudo o que você precisa
fazer é assumir o controle de sua estimulação. Porque se
você pode assumir o controle de sua estimulação e reduzi-
la, então naturalmente levará mais tempo para você
chegar ao orgasmo.
Mas isso é algo que a maioria dos homens nunca faz.

A maioria dos homens apenas assume que não há nada
que possam fazer. Eles apenas assumem que devem ser
azarados, a culpa é da sua esposa, namorada ou parceira,
eles nasceram com o "gene" errado, eles são muito velhos,
muito jovens, têm o tamanho errado do pênis, etc.
A verdade é que se você não está durando o tanto

que você quer na cama, então tudo que você precisa fazer
é assumir o controle de sua estimulação.
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Quando você perceber que o que você está fazendo antes
e durante o sexo está realmente afetando quanto tempo
você durar, subitamente você pode começar a influenciar
dramaticamente quanto tempo você durar.
Quando você começa a reconhecer que cada pequena
ação que você faz antes e durante o sexo tem algum tipo
de impacto sobre a sua estimulação, então torna-se fácil
fazer uma mudança.
Torna-se fácil ver como fazer x, y ou z está fazendo com
que você seja estimulado e excesso e, portanto, está
fazendo você ter um orgasmo. Assim, o ponto principal do
que eu estou tentando passar é que você está no controle.
As coisas que você faz antes e durante o sexo têm um
impacto muito real sobre o quanto você dura.
Não é sua idade, tamanho do pênis, genes ou como você
nasceu, são as ações que você toma.
E isso é uma ótima notícia, porque isso coloca você no
controle.
Os próximos 6 passos irão lhe dizer exatamente que ações

tomar antes e durante o sexo para reduzir a sua
estimulação e, portanto, durar muito mais tempo do que
você jamais achou que era possível.
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Passo 2 – Use Apenas Estas Posições Para Vencer a
Ejaculação Precoce
As posições que você faz durante o sexo podem ter

um efeito dramático em quanto tempo você dura na cama.
Então, neste passo eu quero mostrar que posições podem
ajudá-lo a durar significativamente mais tempo na cama e
que posições podem reduzir enormemente o tempo que
você dura.
Agora, se você se lembra, no passo 1 falamos que

para durar mais tempo na cama você precisa reduzir a
estimulação que você experimenta durante o sexo.
Então, quando se trata de posições, durar mais tempo é
tão simples como usar posições que causam menos
estimulação mais frequentemente do que usar posições
que lhe causam muita estimulação.
▪ Posições de baixa estimulação
Estas são as posições que você vai querer usar mais

frequentemente ao fazer sexo. Uma ótima posição de
baixa estimulação é em pé.
Isso pode envolver você carregar sua mulher ou apenas
fazendo sexo em uma posição que envolva ficar em pé.
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A razão pela qual isso funciona tão bem é porque quando
você está em pé a tensão e pressão são dirigidas para longe
de seu pênis.
Quando você está em pé a energia está sendo gasta em
suas pernas para mantê-lo em pé, e se você está
carregando ou segurando-a, então a energia também está
sendo gasta na sua parte superior do corpo.
Uma vez que a energia é necessária em outro lugar além
do seu pênis, isso tira a pressão, reduz a estimulação
experimentada pelo seu pênis e, portanto, torna mais fácil
durar mais.
Outra ótima posição de baixa estimulação é tê-la por cima,

enquanto você se deita. Agora, eu sei que muitos homens
lutam contra esta posição porque eles acham que não têm
controle, mas o fato é que eles apenas não estão fazendo
a posição corretamente.
Quando está nesta posição, você pode reduzir sua

estimulação muito eficazmente, de duas maneiras:
Em primeiro lugar, você pode assumir o controle
segurando os quadris da mulher.
Ao segurar os quadris dela, você comunica a ela que você
está no comando e, portanto, você controla a sua
velocidade de impulso.
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Se você quiser você pode desacelerá-la, deixando óbvio
pela forma como você a segura. Em segundo lugar, esta
posição é diferente da maioria das outras posições, onde
você tem que fazer algum tipo de movimento para elas
funcionarem. Isto significa que nesta posição você pode
relaxar completamente o seu corpo.
A maioria de homens, quando fica nesta posição,

esquece sobre o controle da estimulação, fica
sobrecarregado e chega ao orgasmo rapidamente. Mas
quando você estiver nesta posição, aproveite o tempo
para relaxar.
Respire algumas vezes, profunda e lentamente, e relaxe
conscientemente todos os seus músculos. Permita que
todos os músculos das suas pernas relaxem. Ao relaxar
seus músculos você reduz a tensão no seu corpo. E com
menos tensão no seu corpo você reduz a sua estimulação
e torna mais difícil para o seu corpo chegar ao orgasmo.
Então, se você combinar esses dois benefícios, esta

posição funciona muito bem.
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▪ Posições de alta estimulação
Isso varia de homem para homem, mas muitas

vezes a posição papai-e-mamãe (onde a mulher se deita de
frente para cima, com o homem por cima virado para
baixo) é muito estimulante. Porque nenhuma tensão está
sendo desviada como em uma posição de pé, e é muito
mais difícil de relaxar quando você, o homem, está por
baixo, esta posição pode muito facilmente causar
ejaculação precoce.
O problema com esta posição é que é tão estimulante para

o homem. Se você pode reduzir o seu tempo gasto nesta
posição ou encontrar variações de que não fazem com que
você sinta tanta estimulação, então eu recomendo fazer
isso.
Usando alterações de posição
Embora estejamos no tópico de posições, eu pensei em dar

uma dica rápida para durar mais tempo...
Ao mudar de posições você frequentemente dá uma pausa
rápida no sexo, mesmo se for apenas 10 segundos.
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Esta pausa de 10 segundos ou mais pode ser muito valiosa,
especialmente se você está chegando perto do orgasmo,
porque dar uma pausa rápida pode, às vezes, "reiniciar " a
sua estimulação, para que você tenha mais alguns minutos
antes do orgasmo.
No futuro procure usar a sua mudança de posição
taticamente quando você estiver perto do orgasmo, para
ajudá-lo durar mais tempo.
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Passo 3 – Trabalhe Esta Técnica de Estocadas Que
Adiciona Vários Minutos ao Quanto Você Dura
Aqui eu quero lhe fornecer uma técnica de estocada

que é literalmente "plug-and-Play".
Com isso quero dizer que você não precisa pensar,
trabalhar nela, praticá-la, ou algo do tipo. Esta é tão
simples como fazê-la.
E quando você a fizer direito, você pode adicionar vários
minutos a quanto tempo você dura, ao mesmo tempo
proporcionando à mulher muito prazer.
Agora, eu chamo esta técnica de estocada de redutora de
estimulação "Full Thrust". E ela funciona assim...
Ao fazer sexo a maioria de homens estocará inteiramente

para dentro e para fora. Eles vão penetrar o mais profundo
que puderem, e vão retirar quase tudo. O problema com
este estilo de estocada é que é altamente estimulante.
E como você aprendeu no passo 1, você quer fazer tudo
que puder para reduzir sua estimulação total a um nível
controlável, para que você possa durar mais tempo. Mas,
ao mesmo tempo, você não quer estocar de tal maneira
que não dê prazer a ela.
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Agora, antes que eu lhe passe a técnica, você precisa
entender isso. A extremidade do seu pênis parecida com
um cogumelo rosado (também chamada de "glande") é a
parte mais sensível do seu pênis, e por ser a mais sensível,
significa que ela faz com que você experimente a maior
quantidade de estimulação e prazer.
Então, se você pode a quantidade de estimulação que a

sua glande recebe, então você pode durar muito mais
tempo.
No redutor de estimulação "Full Thrust" você busca

estocar e proporcionar prazer à sua mulher, ao mesmo
tempo minimizando a estimulação da sua glande.
A maneira de fazer isso é a seguinte...
Quando você empurrar, vá o mais fundo que você puder
sem machucá-la. E, assim que você estiver nesta
profundidade, continue a empurrar, mas só retire no
máximo uns 5 cm. Então, enquanto você está empurrando,
o tempo todo você ainda está profundamente dentro dela.
O que isto significa é que a sua glande também fica
profundamente dentro dela.
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E isso significa que sua glande não chegar perto da entrada
da vagina dela, que é a parte mais apertada e que causa
mais estimulação.
Assim, mantendo a sua glande bem longe da entrada da

vagina dela você recebe muito pouco estímulo, mas ao
mesmo tempo ela não vai notar praticamente nenhuma
diferença, porque ela ainda está experimentando diversas
estocadas.
Então, enquanto você está reduzindo maciçamente a sua
estimulação, ela ainda está sentindo a quantidade normal
de prazer. Em poucas palavras, você dura mais tempo,
enquanto ela ainda recebe a mesma quantidade de prazer.
Agora, esta técnica de estocadas é um pouco complexa,

por isso pode ser difícil de compreender da primeira vez.
Se você não estiver 100% certo sobre como ela funciona,
então você pode querer lê-la novamente, mas uma vez que
você conseguir, ele pode fazer maravilhas por você no
quarto.
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Passo 4 – Utilize Este Método Contra-Intuitivo de Sexo
Como homens, de que maneira instintivamente

gostamos de fazer sexo?
Geralmente, nós, homens, gostamos de estocar com força

e rápido. É apenas natural para nós.
E na pornografia todos os caras fazem isso também.

Então, parece ser a única coisa sensata a se fazer, certo?
Bem... Não exatamente.

Porque qual é o problema de estocar com força e rápido?
Estocar com força provoca demasiada estimulação. E,
novamente, como você aprendeu no passo 1, para durar
mais tempo na cama você deve reduzir a sua estimulação
geral para um nível controlável.
Agora, o engraçado é que, em nosso desejo de estocar com

força e rápido, raramente aproveitamos para pensar no
que a mulher realmente gosta. Quero dizer, na pornografia
as mulheres parecem ser felizes com estocadas fortes e
rápidas, mas e na vida real?
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Bem, a verdade é que na vida real as mulheres
geralmente gostam de fazer amor de maneira compassível
e amorosa. Isto significa que eles não precisam ser
fortemente penetradas para experimentar um orgasmo.
Na verdade, quando você aproveitar as preliminares,
provocá-la muito, acumular muita expectativa e de
maneira muito lenta e provocante (dois passos para a
frente, um passo para trás) começar a fazer sexo com ela,
ela vai ficar louca por você.
Veja bem, você deve perceber que as mulheres

experimentam o sexo de maneira totalmente diferente do
que nós homens. Nós homens somos muito visuais, e
gostamos de sexo intenso e bruto, enquanto as mulheres
gostam de sentir as coisas e serem apreciadas. E de muitas
maneiras nós, homens, experimentamos o sexo de
maneira muito diferente das mulheres.
Então, quando você estiver à vontade fazendo sexo e

quando você for realmente devagar, na verdade você está
falando a língua delas.
Elas realmente vão entrar no clima com o que você está
fazendo, e se você fizer as coisas direito, ela irá chegar ao
orgasmo mais rápido do que você já imaginou.
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Muitas vezes, você nem vai precisar penetrá-la na
velocidade da luz para fazê-la chegar ao orgasmo.
Obviamente, você pode optar por aumentar a velocidade
da penetração mais para a frente, mas você não precisa
fazer isso logo no início.
A ideia principal onde eu estou tentando chegar é que você
pode ir mais devagar. Na verdade é muito melhor, é muito
mais apreciado por sua mulher. E quando você vai mais
devagar, existem dois benefícios muito óbvios quando se
trata de durar mais na cama.
Em primeiro lugar, se você estiver indo mais devagar

então você está tendo menos estimulação, e como você
sabe, com menos estimulação você dura mais tempo. Em
segundo lugar, se você começar devagar então você está
dando ao seu pênis mais tempo para se acostumar a estar
dentro da vagina.
E a razão pela qual isto é tão importante é porque, se

você entrar e começar a penetrá-la muito rápido, então
seu corpo instintivamente reage atingindo o orgasmo.
Entretanto, se você for lentamente, então seu pênis tem a
chance de “aclimatizar” ou se acostumar com a sensação
da vagina, e assim a poderosa sensação inicial de
20
estimulação que pode acionar o orgasmo muito cedo
desaparece.
Quanto mais tempo você passar dentro da vagina, menos
estimulado você ficará, apenas estando lá.
E, assim que você começar a penetrá-la muito

lentamente por um ou dois minutos, você pode começar a
penetrá-la mais rápido e isso não vai ser um problema. No
entanto se você começasse a penetrá-la rapidamente logo
no início, seu corpo ficaria sobrecarregado com a
estimulação, e você de maneira nenhuma iria durar muito
tempo.
21
Passo 5 – Controle Seus Hormônios Para Durar Mais
Tempo
Outra causa de ejaculação precoce que eu não

mencionei no passo 1 são os hormônios. (Caso você não
saiba o que são os hormônios, basicamente são
substâncias químicas liberadas pelo corpo na corrente
sanguínea para influenciar os processos de outras partes
do corpo).
O que acontece durante o sexo é que, dependendo de

nossas emoções, diferentes hormônios são liberados na
corrente sanguínea. E, algumas vezes, os hormônios
liberados na corrente sanguínea na verdade podem
estimular a ejaculação precoce.
Estou falando particularmente sobre os hormônios

dopamina e adrenalina. Estes dois hormônios são
liberados quando experimentamos emoções de medo,
estresse e excitação extrema.
As razões pelas quais estes hormônios estimulam o
orgasmo precoce não são exatamente claras, mas o meu
palpite é que na época dos homens das cavernas, se você
estivesse sob ameaça física, então poder se reproduzir ou
chegar ao orgasmo rapidamente seria muito importante,
22
ou provavelmente você seria devorado. Então, para ajudar
um homem das cavernas a chegar ao orgasmo
rapidamente caso ele se sentisse ameaçado, estes dois
hormônios seriam liberados na sua corrente sanguínea.
Mas as razões pelas quais esses dois hormônios

causam ejaculação precoce não são importantes.
O importante é perceber que, se você quiser durar mais
tempo na cama, você não pode se dar ao luxo de ter estes
dois hormônios liberados na sua corrente sanguínea em
quantidades maiores do que as usuais, e você deve
aprender como controlar a liberação desses hormônios.
Agora, se você está pensando “como diabos eu controlo
meus níveis hormonais?!”, então não se preocupe…
Controlar a liberação desses dois hormônios não é tão
difícil quanto parece. Na verdade é muito simples.
Porque lembre-se, o que causa a liberação destes dois

hormônios é a experiência das sensações de medo,
estresse e excitação extrema. Isto significa que, para durar
mais tempo na cama, tudo o que você precisa fazer é
descobrir algumas coisas que você pode fazer para parar
de sentir estas emoções antes e durante o sexo
23
Ainda parece complicado?
O que isto realmente significa é que você deve

descobrir algumas maneiras de relaxar antes e durante o
sexo. E uma das maneiras mais simples de relaxar antes e
durante o sexo (sem fazer algo muito esquisito) é respirar
lenta e profundamente. Normalmente, quando a maioria
dos homens faz sexo, a tendência é respirar muito
rapidamente e de maneira superficial. Isso aumenta a
tensão no corpo, gerando medo, estresse e excitação
extrema.
Então, a cura mais simples para isto é estar ciente de sua

respiração superficial e, ao invés disso, respirar lenta e
profundamente. Conforme você respira lenta e
profundamente, você irá começar a sentir o seu corpo
relaxando. Você também irá observar seus músculos
ficando menos tensos. Conforme você percebe que seu
corpo inteiro relaxa, sua tensão total diminuirá. E
conforme sua tensão diminui, o mesmo acontecerá com
qualquer medo, stress ou excitação excessiva.
E como eu disse anteriormente, essa redução no medo,

estresse ou excitação excessiva retarda a liberação de
24
dopamina e adrenalina e, portanto, durar mais vem
naturalmente.
25
Passo 6 – Se Masturbe Desta Maneira Para
Recondicionar o Quanto Você Dura
Quase nenhum homem percebe isso, mas...

"Quando você se masturba você está condicionando seu
corpo para quanto tempo você espera durar durante o
sexo"
Isto significa que, se você normalmente se masturba

sob muita pressão de tempo e estiver nervoso, porque
alguém pode lhe pegar, então é altamente provável que
você não vai durar muito tempo quando chegar a “hora da
verdade”.
Veja bem, se você normalmente se masturba durante um

minuto ou dois antes de chegar ao orgasmo, então você
pode esperar o mesmo quando se trata de ter relações
sexuais, porque seu corpo apenas irá assumir que é assim
que funciona.
É totalmente fora da realidade se masturbar por um

minuto ou dois, mas depois quando se tratar de sexo,
esperar durar 20 ou 30 minutos.
26
Seu corpo não vai saber como lidar com isso.
Se você quer durar mais tempo na cama, então você

tem que começar a se masturbar durante o tempo que
você quer durar. E fazer isso é realmente muito simples.
De agora em diante, se comprometa a se masturbar

apenas em condições onde você não sente nenhuma
pressão. Não se masturbe se você sabe que você só tem 5
minutos antes de ter que fazer alguma coisa ou você está
preocupado que alguém pode pegar você.
Só se masturbe quando você tiver tempo para fazê-lo
durante o tempo que você gostaria que o sexo durasse.
Este passo é realmente simples assim.
Se você estiver chegando perto do orgasmo

durante a masturbação, então basta parar por um minuto
até que a sensação desapareça e, em seguida, comece de
novo. Isso vai te acostumar a sentir como é durar por
muito tempo. Você vai se surpreender com o quanto você
vai durar na cama depois de fazer isso.
27
Continue Agindo
O verdadeiro "segredo" para durar mais tempo na

cama está na aplicação das estratégias que você encontra
aqui. Desejar durar mais é uma coisa, mas seguir
consistentemente é outra...
E se você fala sério sobre durar mais tempo na cama é

disso que você vai precisar. Faça um compromisso sólido
agora de começar a fazer tudo o que você aprendeu aqui.
E se as técnicas não funcionarem perfeitamente para você
da primeira vez não desista. Lhes dê tempo suficiente e
eles irão funcionar para você, e a ejaculação precoce será
uma coisa do passado.
Boa sorte na sua jornada.
28

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Entenda a verdadeira causa da ejaculação .......... 07

Use apenas estas posições para vencer .............. 10

Trabalhe esta técnica de Estocadas .................... 15

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Eu vou compartilhar com vocês a minha fórmula de 6

Então, uma pergunta muito comum é "Qual é a

E a verdade é que, embora existam muitas causas de

Agora, o que exatamente eu quero dizer com isso?

Então a questão é: como você pode usar esse

Mas isso é algo que a maioria dos homens nunca faz.

A verdade é que se você não está durando o tanto

Os próximos 6 passos irão lhe dizer exatamente que ações

As posições que você faz durante o sexo podem ter

Agora, se você se lembra, no passo 1 falamos que

▪ Posições de baixa estimulação

Estas são as posições que você vai querer usar mais

Outra ótima posição de baixa estimulação é tê-la por cima,

Quando está nesta posição, você pode reduzir sua

A maioria de homens, quando fica nesta posição,

Então, se você combinar esses dois benefícios, esta

Isso varia de homem para homem, mas muitas

O problema com esta posição é que é tão estimulante para

Usando alterações de posição

Embora estejamos no tópico de posições, eu pensei em dar

Aqui eu quero lhe fornecer uma técnica de estocada

Ao fazer sexo a maioria de homens estocará inteiramente

Então, se você pode a quantidade de estimulação que a

No redutor de estimulação "Full Thrust" você busca

Assim, mantendo a sua glande bem longe da entrada da

Agora, esta técnica de estocadas é um pouco complexa,

Como homens, de que maneira instintivamente

Geralmente, nós, homens, gostamos de estocar com força

E na pornografia todos os caras fazem isso também.

Bem... Não exatamente.

Agora, o engraçado é que, em nosso desejo de estocar com

Veja bem, você deve perceber que as mulheres

Então, quando você estiver à vontade fazendo sexo e

Em primeiro lugar, se você estiver indo mais devagar

E a razão pela qual isto é tão importante é porque, se

E, assim que você começar a penetrá-la muito

Outra causa de ejaculação precoce que eu não

O que acontece durante o sexo é que, dependendo de

Estou falando particularmente sobre os hormônios

Mas as razões pelas quais esses dois hormônios

Porque lembre-se, o que causa a liberação destes dois

O que isto realmente significa é que você deve

Então, a cura mais simples para isto é estar ciente de sua

E como eu disse anteriormente, essa redução no medo,

Quase nenhum homem percebe isso, mas...

Isto significa que, se você normalmente se masturba

Veja bem, se você normalmente se masturba durante um

É totalmente fora da realidade se masturbar por um

Se você quer durar mais tempo na cama, então você