Você está na página 1de 3

[Facebook, Instagram, etc]

Você já parou para pensar em como o estresse e tensões cotidianas afetam a sua saúde e bem-
estar? Já percebeu que o seu corpo precisa de alívios musculares que nem sempre apenas
desacelerar e ficar quietinho pode ajudar a conseguir? Pegou-se entrevado e sem nenhum motivo
aparente?

Então é hora de olhar mais para si mesmo e buscar no Shiatsu, terapia milenar famosa em todo o
mundo pela capacidade em prover equilíbrio muscular e mental ao seu adepto, uma nova forma de
cuidar-se e viver com mais energia, disposição e serenidade.

Por isso relaxe, clique no link e descubra do que o Shiatsu pode fazer por você, sua mente e o seu
corpo na matéria de hoje no Blog do Essência.

Estresse e Tensões Cotidianas


Shiatsu: a Terapia Milenar que Alivia e Energiza

Imagine a seguinte situação: reunião de equipe, você é o responsável pela condução da pauta,
todas as atenções voltadas para você e uma dor nas costas que não te abandona há meses resolveu
logo agora atacar com força total, prejudicando o seu desempenho e também tirando muito da sua
motivação e tranquilidade para executar esse processo.

Indo mais além, pense que todos ao seu redor notaram a sua indisposição e os olhares de
estranheza circulam pela sala de reunião. O nervosismo cresce e você se perde. Já não lembra mais
o que deveria falar, mas também não consegue pedir ajuda ou cancelar a reunião. E a dor? A dor
está pior do que nunca esteve, afinal, o seu Superior acaba de chegar para verificar como você está
indo, o que eleva consideravelmente seu grau de estresse e preocupação.

No fim, a reunião é cancelada porque o seu corpo não suportou tanta pressão e dor, abrindo mão
de qualquer esforço e entrando em desligamento total. Da empresa para o hospital mais próximo
da região. Você, alguns colegas de trabalho e a certeza: preciso, definitivamente, cuidar de mim.

É fato que não podemos abrir mão das nossas atividades profissionais e cotidianas, porém, é de
extrema importância que conciliemos todas elas com a nossa saúde corporal e mental. O estresse,
a depressão e até síndromes como a Síndrome de Burnout, estado de esgotamento físico e mental
onde a causa está diretamente ligada à vida profissional do indivíduo, podem nos levar a situações
críticas em que nossa saúde e integridade estarão em risco.

E o que fazer para melhorar nossa qualidade de vida antes, durante e depois de um dia intenso de
trabalho, por exemplo? Melhor ainda: Que tipo de terapia é possível adotar para que corpo e
minha mente alcancem o equilíbrio necessário entre o meu estado emocional e a minha rotina?

Conheça agora o Shiatsu e os seus benefícios.


Origem e História

Iniciando sua história na Tradicional Medicina Chinesa, o Shiatsu é uma prática terapêutica que
surgiu nos tempos antigos, quando os médicos chineses não tinham como objetivo tratar pessoas
enfermas, e sim mantê-las sadias e plenas através de tratamentos regulares e preventivos.

Muitos métodos terapêuticos originários da Medicina Chinesa foram levados ao Japão pelos
chineses. Um dos principais, o Tao Yinn, que combinava a automassagem e movimentos para
desintoxicar e rejuvenescer, teve sua prática repaginada pelos japoneses. Atrelado a outras
técnicas, o Tao Yinn deu luz à uma massagem chamada Anmá que, mais à frente, deu origem ao
Shiatsu, reconhecida forma terapêutica desde a década de 50, visando reparar o mau
funcionamento interno do corpo, zelar pela saúde e tratar de doenças específicas.

No Brasil, tomou lugar com a chegada dos imigrantes japoneses, apenas nos territórios de colônias
nipônicas, até que na década de 80 quebrou as barreiras e passou a ser bem mais divulgado e
praticado.

O que é?

O Shiatsu (“shi”= dedos “atsu” = pressão ou contato) tem como objetivo equilibrar e restabelecer o
fluxo do Ki nos meridianos. Você deve se perguntar o que é esse tal Ki. Certo? A gente explica.

De acordo com a Medicina Oriental, toda doença é uma estagnação do nosso Ki, (ou Chi, em chinês)
a energia vital que transita pelos canais e linhas de energias do corpo. No Shiatsu, quando há um
bloqueio nesse fluxo de Ki, o pressionar de meridianos – pontos formados por canais ou linhas de
energia no corpo – produz mais Ki ao longo de toda a área estagnada, adoecida ou com dores.

Os pontos específicos pressionados são denominados tsubos. São eles que compõem os
meridianos, principais pontos de atuação e energização que o Shiatsu trabalha.

Prática e Benefícios

O Shiatsu traz a oportunidade de dar uma pausa na sua rotina para dedicar um tempinho à sua
saúde e bem-estar. Com o objetivo de levá-lo à normalidade, focando integralmente nas suas zonas
de bloqueio e tensão, o terapeuta se conecta ao seu padrão de respiração sem pressa e com total
dedicação, realizando a massagem no local a ser tratado com o paciente deitado e com a utilização
de óleos essenciais, promovendo o relaxamento e alívio de tensões.

Ativar a resposta de autocura em benefício da sua saúde como resposta ao estresse também é
função do Shiatsu. Ao trabalhar as manifestações comuns ao estado em questão, como tensão no
pescoço, dores lombares, desconforto nos ombros, pressão na cabeça e ansiedade, o sistema de
meridianos e órgãos internos é reajustado, o que traz mais energia e potencial para encarar de
frente as situações que desencadeiam estresse.

O efeito de pressão que é feito com os polegares faz com que a circulação sanguínea ocorra de
forma mais uniforme, o que nutre e oxigena o corpo com mais eficácia, diminuindo o estresse e a
tensão muscular. Já o efeito de alongamento renova a flexibilidade do corpo e oferece mais
oxigenação dos músculos, bem como a liberação do diafragma, também promovida na prática,
melhorando o sistema pulmonar.

Então, agora vamos recapitular todos os benefícios da prática:

 Alívio de tensões musculares;


 Melhora da postura corporal;
 Aumento e melhora da circulação;
 Reequilíbrio do fluxo energético;
 Facilita a eliminação de toxinas;
 Equilibra o sistema nervoso;
 Redução da fadiga muscular;
 Estabilidade dos distúrbios promovidos pela ansiedade;
 Regulação dos distúrbios do sono;
 Redução da pressão arterial;
 Aumento do nível de endorfinas.
-----

É importante frisar que o Shiatsu é uma massagem terapêutica que deve ser executada por
especialistas qualificados, por isso, o Estúdio Essência Yoga se compromete integralmente em
oferecer o serviço nas suas instalações com a certeza de que aqui você encontrará o que precisa e
contando sempre com profissionais que entendem do assunto.

Nós temos horários flexíveis e vários pacotes especiais que certamente merecem espaço na sua
rotina. Entre em contato e venha conversar com a gente para fazermos a sua avaliação e também
apresentarmos nosso cantinho zen e tudo que temos a oferecer.

Agora é com você, viu? Não deixe o estresse e as tensões diárias o impedirem de ser feliz. O mundo
maravilhoso e poderoso do Shiatsu te espera – e nós também!

Você também pode gostar