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‘PÁRATE A PENSAR’

Educación en valores con salud y deporte

GUACIMARA CASTRILLO

Frutas para la emoción y deportes para la autoestima. La relación puede

resultar confusa. Aldeas Infantiles SOS, la Fundación Deporte Joven, la

asociación 5 al día y la Agencia Española de Seguridad Alimentaria se

han unido para proponernos pensar sobre los valores que tienen en común la vida saludable con una mente

sana.

Párate a pensar es un programa destinado a promover una educación en valores entre los más jóvenes.

Fomentando pautas sanas en cuanto a alimentación y actividad física, Párate a pensar nace con el objetivo

de ayudar a los adolescentes a construir una personalidad propia tratando temas como la autoestima, el

respeto, el trabajo en equipo o la comunicación entre personas.

El programa está compuesto por seis unidades didácticas separadas en bloques: introspección consigo

mismo, la relación con el entorno y la participación del adolescente con el mundo. Los centros que deciden

participar reciben una carpeta con toda la información y las actividades propuestas para cada unidad.

En una primera parte, Me siento bien en mi piel, se invita a fomentar la práctica del deporte y tratar los

hábitos correctos de alimentación con el objetivo de potenciar una mejor percepción del adolescente sobre

sí mismo, evitando problemas como la obesidad o la anorexia.

Entre las actividades encontramos, por ejemplo, un plan para que los alumnos encuentren su deporte ideal.

Durante algunos días la clase participará al menos en cinco deportes diferentes, valorando lo que más o

menos le gusta a cada uno y por qué. Al final, cada alumno deberá escoger aquella modalidad deportiva

con la que se sienta más cómodo y que considere que podrá beneficiarle.

En cuanto a la alimentación, se propone, entre otras cosas, organizar un concurso en el que los alumnos

tengan que preparar distintos platos con productos saludables. La justificación es buscar creatividad en los

menús, a la vez que descubren la gran variedad de estos alimentos. Se dan también consejos para

aprender a socializar las comidas, disfrutarlas y convertirlas en un momento de comunicación familiar.

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Por partes

‘PÁRATE A PENSAR’. El programa educativo puesto en marcha por Aldeas Infantiles SOS, la Fundación

Deporte Joven, la asociación 5 al día y la Agencia Española de Seguridad Alimentaria, nace con un doble

objetivo: fomentar la vida saludable y ayudar a impartir en los centros una educación en valores con

ejercicios prácticos.

PARA QUIÉN. El programa está pensado para alumnos de entre 12 y 16 años, pero además, pretende

implicar a profesores y familias. Para solicitarlo se puede llamar al teléfono 93. 307 97 61.

‘5 AL DÍA’. La Asociación para la Promoción del Consumo de Frutas y Hortalizas 5 al día se une al

programa Párate a pensar para extender a los alumnos de Secundaria la importancia de consumir cinco

raciones diarias de fruta y hortalizas frescas.

ESTRATEGIA NAOS. Para el apartado de hábitos saludables de alimentación se puede consultar también

la Estrategia NAOS del Ministerio de Sanidad y Consumo. A través de la web www.aesa.msc.es se facilitar

pautas para prevenir el sobrepeso en los centros educativos.

RECOMENDACIONES. Gustavo Sánchez, docente del colegio Gredos San Diego de Moratalaz, empezó el

curso pasado aplicando el programa. Su experiencia le dice que para llegar a los alumnos con este tipo de

actividades es fundamental “ponerse en su piel, utilizar un lenguaje coloquial y que, también el profesor,

cuente experiencias personales de su adolescencia para que la comunicación y la confianza sea más fácil”.

‘Párate a pensar’ incluye un programa práctico para facilitar una educación en

valores

Sin valores no vamos a ningún sitio”, afirmaba tajante Juan Belda, responsable de Aldeas Infantiles, durante

la presentación. Es fundamental, apuntaba, “educar en valores para que las nuevas generaciones no den

lugar en un futuro a focos de desolación y, para que además, puedan luchar por erradicar la marginación

infantil cuando cojan el relevo a las últimas generaciones que, parece que no hemos sabido hacerlo”.

Así, además de las actividades para fomentar hábitos de alimentación y práctica deportiva, Párate a pensar

anima a los centros y profesores a que incorporen una educación en valores más práctica y específica.
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En la unidad Soy como soy, se insta a potenciar el autoconocimiento del adolescente, que “en muchas

ocasiones tiene una visión inexacta de sí mismo, infravalorándose y sobrevalorando a otros”. El programa

propone varios títulos de películas para que los alumnos vean juntos y luego puedan comentar ciertos

comportamientos de prejuicios, la manera en que a veces juzgamos y prejuzgamos, etcétera. Entre esas

recomendaciones están, por ejemplo, Inocencia interrumpida, Twister o Amor ciego.

En los apartado Aquí no hay quién viva y déjame que te diga, se propone “involucrar a los jóvenes en

deberes y derechos”, a través de actividades que ayuden a los jóvenes a tomar conciencia sobre los

diferentes tipos de bulling que pueden existir y las reacciones que se deben tener en cada caso. A la vez, se

enseñará a realizar críticas constructivas y a tolerar la frustración cuando lo que te dicen no sea aquello que

esperas oír.

En un tercer bloque se trata de relacionar a los adolescentes con el resto del mundo. Por una parte, Puedo

cambiar el mundo, contiene ejercicios para que el alumno aprenda a hacer valer sus propias ideas sin

coartar la libertad de los demás, trabajando en equipo y siendo conscientes de que sus actos siempre

repercuten de algún modo en otras personas.

En la unidad Manual de instrucciones para vivir, se dan pautas para aprender a manejar la presión social y

de grupo, a saber vivir con tolerancia y solidaridad, a ser críticos y a plantearse un proyecto de vida.

‘Párate a pensar’ en las aulas

El programa ‘Párate a pensar’ ha pasado ya por cerca de 1.000 centros de Educación Secundaria de todo el

país. Uno de los participantes es el colegio Gredos San Diego de Moratalaz, en Madrid. “Empezamos el

curso pasado dando los primeros pasos”, explica Gustavo Sánchez, responsable del centro. “La experiencia

fue muy buena y este año lo hemos incluido de forma más sistemática en el plan curricular”. ‘Párate a

pensar’, explica este profesor, “nos ha servido para trabajar la personalidad”.

En su opinión, “es necesario conocernos a nosotros mismos para llegar a la empatía, para llegar a conocer

al otro evitando prejuicios”. Entre las actividades que propone el programa, “las fichas en las que el alumno

responde a preguntas y luego se ponen en común, han sido muy útiles para que los alumnos se den cuenta

de que en el fondo no somos tan diferentes unos de otros, ni siquiera con alumnos de otros países,

religiones o etnias”. Además, los alumnos del Gredos San Diego han trabajado sobre la importancia de una

buena comunicación. “Hemos visto como los conflictos vienen muchas veces por una mala comprensión”.
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