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O PODER ESTÁ EM VOCÊ

Introdução
Talvez você acredite que a origem da sua angústia, do sentimento de rejeição, mágoas, medos, ou
tristeza profunda, esteja na atitude alheia. É mais fácil atribuir a algo ou alguém a
responsabilidade por aquilo que sente e se manifesta em sua vida.

A causa de tudo o que lhe acontece está dentro de você. Por isso, quando a atitude de alguém faz
sua energia diminuir e você se sente mal, é no seu interior que encontrará as chaves para
compreender o que acontece. E, assim, evitar que volte a se repetir.

Colocar-se no lugar da vítima e atribuir às outras pessoas a responsabilidade pelo modo como
você se sente, ou pelos acontecimentos da sua vida, é continuar a promover o mesmo tipo de
situação que se quer evitar. Se desejar, honestamente, mudar o que não está funcionando, é
preciso ter a coragem de olhar para dentro.

Imagine conseguir perdoar-se por todos os erros cometidos, livrar-se de sentimentos ruins e
pensamentos negativos. Sentir-se livre de medos, de culpa e de padrões negativos que
carregamos e comprometem nossa prosperidade, felicidade e paz.

Tudo isso pode ser “consertado” a partir de seu interior e você pode alcançar força, equilíbrio, paz
e a capacidade de criar uma profunda e permanente mudança.

Como? Através da prática do Ho’oponopono.

Meditação Dinâmica - Sou


"Quando inspiro sinto a Paz... quando expiro estou bem." É feita assim:
Em qualquer momento, principalmente em uma situação de ansiedade, ao presenciar algo
desagradável, ao se deparar com um problema, ou para se manter no Agora, pense; Quando
inspiro sinto a Paz... quando expiro estou bem..... Em 10 segundos você se coloca no presente, e
em paz. É o pedido de limpeza, quase que instantâneo. Use qualquer palavra que lhe traz um
sentimento positivo, de valia. 

Exemplos:

Inspire, pensando paz, ..expire...Sou Vitória, inspire pensando paz, expire pensando


Sou Abundância,  e assim sucessivamente, Sou próspero, Sou amado, Sou honrado, Sou o
Bem, Sou abençoado, Sou Felicidade... o que você intuir no momento.

VIVER NO PRESENTE
Onde eu coloco a minha atenção aí coloco a minha energia. É tendência frequente do ser humano
achar que no passado as coisas eram mais fáceis. Os saudosistas e aqueles que não conseguem
esquecer os traumas e desatinos de tempos atrás estão colocando suas energias no passado.

Por outro lado temos os sonhadores ou aqueles que vivem numa eterna expectativa do futuro,

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depositando nele sua felicidade e realização. Viver no tempo passado ou futuro faz com que sobre
pouca ou nenhuma energia no tempo presente. E é somente no presente que você constrói sua vida. O
passado e o futuro dependem unicamente do seu momento presente.

Significado da palavra Ho’oponopono


Em Havaiano, Hoo significa “causa”, e ponopono quer dizer “perfeição”. Ho’oponopono
literalmente significa “corrigir um erro” ou “tornar certo”. Um erro é uma memória (ou memórias)
que em forma de dados reproduz-se na mente inconsciente (criança interior) e vai se repetindo
em nossa vida, causando-nos dor física, emocional, espiritual. O que é memória? É um registro na
mente inconsciente de experiências passadas.

0 que é o Ho’oponopono
O Ho’oponopono é um sistema de Cura, de Resolução de Problemas e de Transformação. Trata do
perdão, do amor e de tomar responsabilidade pelas nossas vidas. É um método utilizado para
sanar problemas e restabelecer a identidade divina.

É um dom profundo que nos permite desenvolver um relacionamento funcional com a Divindade
interior e pedir que, em cada momento, os nossos erros de pensamentos, palavras, feitos ou ações
sejam purificados. O processo diz essencialmente respeito à libertação, à completa liberdade em
relação ao passado.

Origem do ho'oponopono
O Ho'oponopono é praticado no Havaí há 3 mil anos, pelos povos kahunas. Os sacerdotes levaram
este método para a sociedade com o intuito de resolver problemas do dia-a-dia entre as pessoas.
Era feito com toda a comunidade presente. As pessoas tomavam conhecimento dos conflitos que
existiam naquele ambiente e repetiam as frases juntas. Com cada um realizando sua
responsabilidade diante dos aspectos da situação que havia se apresentado, todos acabavam
sendo beneficiados e se curavam das memórias e programações negativas internas.

Kahuna é um termo havaiano para curador, mestre, xamã. A palavra KAHUNA (pronunciada “ca-
rú-na”) significa “PROTETOR DO SEGREDO” ou “GUARDIÃO do OCULTO”.

Huna: A psicofilosofia dos kahunas


Huna, que em havaiano quer dizer "oculto", "segredo", é o nome dado à filosofia dos Kahunas,
classe avançada dos antigos habitantes do arquipélago da Polinésia, considerados "guardiões dos
segredos, do oculto, do não visível". Centrada no autoconhecimento, no viver bem e na harmonia
com a família e a comunidade, a Huna desenvolveu-se através de práticas de cura dos males
físicos, psíquicos e espirituais. HUNA é um sistema simples de conhecimentos psicológicos e
filosóficos. (tem mais de 5000 anos). Auxilia-nos a olhar para dentro de nós mesmos e a desvendar
os mistérios que encerramos em nosso ser.

Durante séculos foi uma doutrina oculta e secreta; porém, existe muitos indícios que religiões do
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Egito, Israel, Mesopotâmia e Índia foram influenciadas por ele.

O segredo dos Kaunas foi redescoberto na primeira metade do século XX, no Havaí, pelo psicólogo,
e escritor americano Max Freedom Long. Quando chegou ao Havaí, em 1917, Max descobriu que
estes mestres espirituais, tinham segredos que ninguém conseguia desvendar. Em 1935, Long,
chegou à conclusão, de que havia uma filosofia psico-religiosa por traz do dia-a-dia ancestral.

O principal foco da huna é a mudança de valores e padrões para crescimento espiritual e posterior
evolução do ser humano.

Ela estará sempre atualizada e indicando rumos para a humanidade mais evoluída, mas indica
como um fator principal de seu crescimento e evolução: não ferir, não causar sofrimento a si
mesmo, aos outros e à natureza e compartilhar o amor, o único capaz de trazer felicidade, paz e
tranquilidade a todos os povos.

Conceitos que uma vez entendidos, sentidos e verdadeiramente aplicados nos dão melhores
condições para que possamos interferir em nossas ações e mudar nossos padrões de vida e ação
(viver e agir) no mundo. Pouco a pouco, nos transformamos e tornamos nosso caminhar pela vida
mais sereno e feliz.

UM DOS PRINCÍPIOS DA FILOSOFIA HUNA

A energia flui para onde a atenção se direciona. Isso implica que o efeito de manter a atenção,
consciente ou inconsciente, é capacitar o objeto de atenção. Fique na doença e a doença
aumentará em sua vida; habite em felicidade e será feliz; concentre-se em falta e deficiência e se
tornará mais escasso; centre-se na abundância e a fartura prevalece. Claro, se o seu foco é misto,
obterá resultados mistos.

Princípios do Ho’oponopono:
1. O universo físico é uma realização dos seus pensamentos.

2. Se os pensamentos são destrutivos, eles criam uma realidade física destrutiva.

3. Se os pensamentos são perfeitos, eles criam uma realidade física transbordando AMOR.

4. Você é o responsável por criar seu universo físico como ele é.

5. Você pode alterar os pensamentos destrutivos que criam uma realidade doente e muitos
sofrimentos.

6. Não existe lá fora. Tudo existe como pensamentos em sua mente.

Ho’oponopono Identidade Própria


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O HO’OPONOPONO Intrapessoal ou Identidade Própria, foi resgatado e atualizado de antigas


tradições Huna pela senhora Morrnah Nalamaku Simeona, sacerdotisa curadora, que ensinou a
versão atualizada do Ho’oponopono em todos os Estados Unidos, Ásia e na Europa.

Inclui as seguintes etapas:

1) Há um Criador Divino que cuida dos fundamentos altruístas dos homens; com esse pensamento
inicia a oração. A frase: E assim está feito, depois de uma oração, significa que ao terminar o
trabalho do homem o trabalho de Deus começa;

Oração criada por Morrnah Simeona - "guardiã do segredo”


“Divino Criador, Pai, Mãe, Filho em UM...”

Se eu, minha família, meus parentes e ancestrais lhe ofenderam, à sua família, parentes e
ancestrais em pensamentos, palavras, fatos e ações do início da nossa criação até o presente,
nós pedimos seu perdão...

Deixe isto limpar, purificar, liberar, cortar todas as lembranças, bloqueios, energias e vibrações
negativas e transmute estas energias indesejáveis em pura luz...

E assim está feito

2) Auto- identidade, significa, que durante o Ho'oponopono, os três níveis de consciência estão
equilibrados e conectado com o Absoluto /Deus/ Existência.

3) Diferente de orações egoístas, onde cada um está orando para a libertação de si mesmo, as
orações "altruístas como Ho'oponopono tem objetivo de alcançar o Divino, alçando vôos em
direção ao Cosmos, em humildade, gratidão, amor e compaixão.

4) Essa energia transformadora muda a parte dolorosa da memória, e das ações erradas em todos
os participantes para a Luz Pura, em qualquer plano em que são existentes. Todos são
beneficiados.

5) Com esta transmutação na mente, os problemas vão perder a sua energia para efeitos físicos e
a cura ou o equilíbrio é iniciado.

A paz exterior depende da paz interior. Não consiste somente em sentir-se bem, calmo, sem
preocupações por um momento. É muito mais profundo. É uma atitude real de compreensão e
amor.

“Estamos aqui somente para trazer Paz para nossa própria vida, e se trazemos a Paz para nossa
vida, tudo em nossa volta descobre seu próprio lugar, seu ritmo e Paz".  Morrnah Simeona

O trabalho de Morrnah é genialidade pura. O tema da Identidade Própria por meio de


Ho’oponopono limpa as memórias a fim de liberar a alma para experimentar a pureza da
Divindade. 

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Não estamos aqui para salvar ninguém (todos já são perfeitos), mas para liberar nossas almas de
memórias, permitindo à Divindade impregná-las de paz e bem-estar além da compreensão.

Pontos básicos do Ho’oponopono da Identidade Própria


1. Um problema é um ‘re-problema’ na Mente Inconsciente. Não existem problemas
novos, guerras são guerras reencenadas, julgamentos são julgamentos repetidos, sem parar,
sem parar, de novo e de novo no palco da Mente Inconsciente. 

2. O arrependimento antecede o perdão. Através do arrependimento, a pessoa admite


que é responsável pelas memórias  que estão se repetindo em sua Mente Inconsciente.

3. Apenas a Divindade pode corrigir ‘falhas ocultas’, memórias repetindo na Mente


Inconsciente mediante a transmutação.

4. A transmutação através da Divindade restaura, reposiciona a Mente ao estado


original de zero, de vazio.

Morrnah foi orientada a incluir as três partes do eu, que são a chave para a Auto-identidade.

Essas três partes, presentes em cada molécula da realidade, são chamadas de Unihipili
(criança/inconsciente), Uhane (mãe/consciente) e Aumakua (pai/superconsciente). Quando esta
“família interna” encontra-se alinhada, a pessoa está em sintonia com a Divindade, acontece o
equilíbrio e a vida começa a fluir. O Ho’oponopono auxilia na restauração do equilíbrio,
primeiramente no individuo e depois em toda a criação.

EU BÁSICO – CRIANÇA INTERIOR - INCONSCIENTE

No inconsciente estão as memórias genéticas programadas responsáveis pelos: Instintos,


Emoções, sentimentos e as memórias experienciais ou aprendidas, fruto das ações do dia a dia.
Armazena todas as formas-pensamentos como memórias, as crenças e emoções, processos
involuntários e fisiológicos do organismo que promovem seu funcionamento.

Descuidamos dele constantemente e, entretanto, é o responsável por tudo o que manifestamos.


Nele estão armazenadas as memórias desta vida, mas, sobretudo, de nossos ancestrais e de vidas
passadas. Quanto mais estivermos habituados a certa situação mais ela se torna verdadeira para o
inconsciente, e será sempre assim até quando quantitativamente não será mais possível modificar
as associações qualitativas. Quanto mais informações ele arquiva, mais fica apto a agir de forma
autônoma.

O inconsciente não sabe distinguir entre acontecimentos imaginários e situações reais.

EU MÉDIO – MÃE - CONSCIENTE

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É o espírito consciente dos três eus. É o espírito que fala, analisa, raciocina, ordena e decide. É o
que possui a vontade (único que pode ferir ou prejudicar alguém ou a si mesmo). Recebe as
informações de várias fontes, as organiza, lhes dá significado e direciona a ação. Todos os padrões
de referência em relação à realidade que nos envolve são aceitos e estabelecidos por ele. Cria
memórias que são arquivadas no inconsciente. Age em conjunto com o inconsciente, pois este lhe
fornece as Memórias para imaginar, fazer ideações e pensar. Através da Vontade ou Eu Médio
(consciente) pode aprender a trabalhar de forma direcionada e consciente com os dois EUS,
levando o indivíduo ao equilíbrio e harmonia para o seu crescimento e pleno desenvolvimento
espiritual, pela reformulação das memórias. É uma parte muito importante, uma vez que ela é
quem escolhe adotar a responsabilidade de 100% de nossa vida. Estamos fazendo escolhas
durante 24 horas. Os problemas não existem; só existem as nossas escolhas que assumem a forma
de um problema.

EU SUPERIOR - O SUPERCONSCIENTE – DIVINDADE

Devemos aceitar a existência deste espírito, o Pai Ancestral infalível, Deus. É a nossa parte
perfeita. Crer que é a manifestação divina em nós e convida-lo a ocupar o lugar que é DELE no ser
humano. O estado ótimo do ser humano é o equilíbrio. O inconsciente e o consciente devem
trabalhar a favor do superconsciente. Então, podemos estabelecer contato podendo chegar à
inspiração para nossos atos.

Cuidando da criança interior (inconsciente)


As vivências pessoais, ou seja, a criança negligenciada, não amada, exageradamente disciplinada,
excessivamente cobrada e humilhada, assim como os aspectos vulneráveis e carentes da criança
que fomos um dia ficam arquivadas. Impressões que podem ser apenas do ponto de vista da
criança interior, não sendo de fato o que aconteceu, porém se assim foi registrado, se é dessa
forma que a criança interna pensa e sente, assim será, mesmo que não corresponda à verdade
externa dos fatos.

Nosso relacionamento com a criança interior é o mais importante na criação do que qualquer
outra relação física que possamos ter. É o relacionamento entre o consciente e o inconsciente, que
podemos chamar de Mãe e Filho. A mãe, sendo a mente consciente, que tem a escolha, pode
cuidar da criança ou ignorá-la.

A mente consciente precisa conversar com nossa criança interior.

Dizer-lhe: Eu te amo, eu te amo, sinto muito, por favor, me perdoe por toda a memória acumulada
que você experimenta como dor, mágoa, aflição. Converse com sua criança, assumindo sua
responsabilidade por toda aflição que a criança tem, que você criou, aceitou e acumulou e que
agora gostaria de desfazer.

Você sempre deve pedir permissão a essa criança.

Peça: Permita acariciar sua cabeça com amor e preocupação. Acaricie a cabeça da criança e diga:

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Eu te amo, obrigado por ser parte de mim. Eu sinto muito se tenho sido negligente, se não tenho
cuidado bem de você, se tenho te manipulado, sinto muito.

Pegue um registro arquivado, fale para a criança onde toda memória se reproduz como problema,
e diga: se você não se importar, ajude-me a deixá-la. Comece pelo topo da cabeça, se você tiver
dor de cabeça, dor nas costas, vá pelo corpo e pegue qualquer registro e diga a criança: Estou
experimentando esta dor de cabeça, por favor, deixe ir todas as memórias que estão reproduzindo
isto, eu não sei que memórias são, não quero saber que memórias são, mas você sabe, nós
podemos pedir para divindade para libertá-las. Acaricie o seu cabelo bem gentilmente. Peça
permissão para abraçá-la. Abrace a criança e segure essa criança nos braços e converse com ela.
Depois peça para ela dar sua mão. Por favor, me dê sua mão e pegue-a gentilmente, acaricie-a.
Assuma novamente que a criança é parte de você. Obrigado por ser parte de mim, uma parte que
não tenho prestado muita atenção e eu sinto muito, por favor, me perdoe, eu te amo. Pegue outro
registro, estou pedindo para deixá-las ir, por favor, deixe-as ir. O problema não é financeiro, são
memórias reproduzindo as aflições. Por favor, deixe-as ir, quer você esteja com saldo negativo no
banco, qualquer que seja a memória que tem, abusivos nas finanças, abusivos com empréstimos,
por favor, deixe-as ir. Peça permissão à criança para segurar-lhe a outra mão; Enquanto você
segura e acaricia sua mão, você olha para você mesmo e pega um registro: O que está
acontecendo comigo que eu estou tendo esta experiência de ter esses problemas com certas
pessoas?

Então você os traz na sua vida, eu não sei que memórias são, mas eu tenho notado que quando
estou com elas, fico aborrecido, irritado, eu não sei o que é isto, mas são memórias em mim e
então: Por favor, deixe-as ir. Peça a criança para segurar seu ombro e comece o diálogo
novamente, esse diálogo sobre amor, assumindo a presença da criança. Eu não tenho cuidado de
você desde o começo dos tempos, por favor, me perdoe por ignorá-la, não cuidar de você, te
causar grandes danos, dores, mágoas, sinto muito, eu te amo, obrigado por ser parte de mim.
Permite-me segurar seus ombros e dar-lhe amor ilimitado. Segure seus ombros e olhe nos seus
olhos e confesse: Eu ignorei você, te causei dor e mágoa, eu sinto muito, por favor, por favor, me
perdoe, eu te amo. Obrigado por estar disposta a deixar as memórias irem, de modo que eu e
você possamos estar livres delas, assim podemos caminhar de mãos dadas com a divindade e
possamos ir para luz.

Você pode fazer isso de manhã, à noite, tirar alguns minutos durante o dia para se conectar e se
realinhar. Se você estiver disposto a fazer isto, a criança interior será seu parceiro.

ALICERCE DO HO’OPONOPONO

100% DE RESPONSABILIDADE
O conceito  básico  desse  processo  é  que  cada  um  de  nós  é  responsável por tudo aquilo que
acontece em nossa vida, porque toda  a realidade nasce dentro de nós para manifestar-se lá fora. 

“Aceitar ser 100% responsável é um caminho   difícil   a   ser   percorrido,   porque o  intelecto tem

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dificuldade para aceitar isso” (Dr. Len). Quando um problema aparece, o ego procura sempre
alguém ou alguma coisa a quem responsabilizar. Assim continuamos a procurar fora de nós
mesmos a origem dos nossos problemas. Na realidade, aquilo que eu individuar como um
problema, posso resolver somente se aceitar 100% da responsabilidade, e procurar a solução no
meu interior, lá onde todos os problemas têm a sua verdadeira origem. 

Reconhecer que se é responsável não significa sentir-se culpado, significa simplesmente admitir
que uma parte de nós habita em tudo aquilo que existe.

Portanto, é evidente a completa e absoluta responsabilidade  por TUDO o que acontece em nossa


vida. Aquilo que acontece no mundo “real” reflete exatamente aquilo que acontece dentro de
mim, da minha mente  consciente e inconsciente.   Nenhum acontecimento que faz parte da
minha vida pode ser condicionado  por contingências externas, sem que eu, em qualquer nível do
meu nível espiritual, o permita.

Nós somos uma coisa só com relação à todas as coisas em todos os momentos e tudo inicia dentro
de nós: nós criamos tudo.                                            

Observados sob esse ponto de vista até os conceitos de perdão e compaixão são alterados. Se o
responsável por tudo o que me acontece sou eu mesmo, tenho que perdoar a mim mesmo.

Uma vez que conseguirmos ser  realmente conscientes disto, sentimentos como raiva, rancor,


intolerância, aversão, ressentimento não têm mais nenhuma razão de existir.  E sou eu o
responsável por aquilo que acontece igualmente a todos aqueles que de qualquer maneira fazem
parte da minha vida. Por outro lado, sou sempre eu mesmo o único responsável por tudo de belo
que existe na minha Realidade.

Quando conseguimos ver o mundo sob esse ponto de vista é impossível ainda olhar alguém e
julgá-lo.

É preciso lembrar que quando reagimos àquilo que alguém faz, ou criticamos e julgamos, é porque
a mesma atitude existe dentro de nós. São as memórias, as energias que compartilhamos com
aquela pessoa que provocam a nossa reação e o seu comportamento, e ela existe em nossa vida
como reflexo de alguma coisa que está  presente de algum modo no nosso interior. Julgar alguém
significa somente julgar a parte de nosso interior que se reflete em alguém.

1 - Se uma pessoa nos agredir, é útil lembrar que o outro é um espelho para nós e que a
agressão da pessoa é apenas a projeção externa da nossa própria agressividade reprimida.

2 - Se o chefe nos diz que não é bom o suficiente para o cargo que ocupa, suas palavras são
apenas um reflexo do que nós mesmos pensamos sobre nós mesmos.

“O que estamos fazendo através do método do Ho-oponopono é ajustar tudo o que nos circunda,
fazendo com que torne à sua ordem natural. Se formos capazes de aceitar 100% da
responsabilidade com serenidade e harmonia,  tudo será perfeitamente nivelado consigo mesmo e
com a Divindade.” O conceito de Responsabilidade total coloca em nossas mãos completo   poder  
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de   mudar   as   nossas   vidas   e   o   mundo. Aquele Poder que continuamos a afastar de nós


quando nos lamentamos,  nos sentimos vítimas dos eventos ou culpamos os outros pelos nossos
males e de outros mais. Porque se podemos criar tudo aquilo que existe, é evidente
que podemos mudá-lo também ! 

Como Dr Len empregou o Ho’Oponopono Identidade Própria


O Dr. Ihaleakala Hew Len, aprendeu com Morrnah Simeona, tornando-se seu ajudante (por dez
anos) sucessor e divulgador do processo.

Dr. Ihaleakala S. Hew Len é presidente e administrador da Fundação Foundation of I, Inc. (Freedom
of the Cosmos), organização fundada por Morrnah. Ele vem trabalhando com milhares de pessoas
há muitos anos. Tem também uma larga experiência no tratamento de pessoas mentalmente
enfermas, com criminosos doentes mentais e suas famílias.
Todo o seu trabalho como educador é permeado e tem como suporte o processo Ho'oponopono.

No período de 1984 até 1987, ele trabalhou no Havaí Hospital Estadual na supervisão de
segurança, na habitação de pacientes criminais insanos. Essas pessoas cometeram assassinatos,
estupros, agressões e devido ao seu grau de "insanidade", foram presos em penitenciária de alta
segurança psiquiátrica. Violência uns contra os outros e com membros e funcionários eram
comuns acontecer nesse hospital. E Dr. Hew Len começou a aplicar a técnica Ho'oponopono, por
três anos seguidos, a violência quase deixou de existir, apenas envolvendo principalmente novos
pacientes. Fora do local, atividades foram introduzidas para ex-pacientes violentos e obteve
resultado positivo. O espírito e a ordem na unidade foi melhorando e, eventualmente, toda a
unidade foi fechada porque não havia necessidade. As pessoas tinham melhorado, foram curados
e liberados ou transferidos para outras alas não violentas. Todo trabalho, foi documentado,
descrito com inúmeras testemunhas.

* Ele não fez qualquer terapia ou aconselhamento com os pacientes;

* Praticou as atualizadas técnicas do processo Ho'oponopono em uma base diária, que incluía
aceitar 100% a responsabilidade por tudo o que estava sendo experimentado por ele.

Dr. Hew Len melhorou e atualizou o processo da técnica de Ho'oponopono praticada todos os dias
e este processo causou a transformação mais milagrosa dentro do ambiente mais desafiador, num
período de três anos.

Segundo Dr. Len ele apenas pegava as fichas nas mãos e dizia firmemente: “Sinto muito” e “Te
amo”, muitas vezes! Ele explica que ele não estava curando os pacientes, mas curava aspectos
“doentes” nele próprio. Isto era uma prova que algo que você experimenta e não gosta, está ali
para que cure. Isso não existe, por assim dizer, exceto como projeções (do Ego) que saem de seu
interior. O problema não está com eles, está em você e para mudá-los, é você primeiro que deve
mudar.

HO’OPONOPONO E AS FRASES

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O Ho'oponopono é um processo de arrependimento, pedido de perdão e transmutação, e consiste


em realizar um pedido à energia do Amor Universal e Incondicional para cancelar e substituir as
energias tóxicas que se acham em nós. O Amor realiza o processo fluindo através da Mente
Superconsciente e continua seu fluxo através da Mente Consciente, liberando-a da excessiva
racionalização para finalizar na Mente Inconsciente, onde anula todos os pensamentos que
tenham emoções tóxicas, substituindo-os com Amor incondicional.

Para os antigos havaianos, todos os problemas começam a ser gerados nos pensamentos. Ter
pensamentos não é o problema. O problema está em todos nossos pensamentos que se
encontram plenos de memórias dolorosas sobre pessoas, lugares ou coisas.

O intelecto não pode solucionar esses problemas porque ele somente administra processos.
Administrar coisas não soluciona os problemas de tudo. Tem que deixar que fluam. Quando se faz
Ho'oponopono, a Divindade encarrega-se dos pensamentos dolorosos e os neutraliza. Fazendo
Ho'oponopono, você não purifica pessoas, lugares ou coisa alguma. Você neutraliza a energia
dolorosa que associa com essas pessoas, lugares ou coisas.

A energia fica neutralizada, e se desprende, ficando uma nova página vazia onde se escreve
novamente outra realidade. A etapa final é permitir à Divindade atuar e preencher o vazio dessa
página em branco com Luz Divina.

Para fazer Ho'oponopono não precisa saber qual foi o engano cometido ou qual foi o problema.
Logo, você precisa perceber a existência de situações físicas, mentais ou emocionais que o estejam
afligindo. Quando o fizer, sua responsabilidade baseia-se em começar imediatamente a curar a
essência de tais situações, dizendo simplesmente:

Sinto muito. Por favor, perdoe-me. Te amo. Sou grato

Quando você diz “Sinto muito” você reconhece que algo (não importa saber o que) penetrou no
seu sistema corpo/mente. Você quer o perdão interior pelo que lhe trouxe aquilo. Porque você
sente muito pelo problema que está manifestando e está trazendo dificuldades, tristeza,
ansiedade, angústia, dor, medo ou qualquer outra sensação desagradável.

Ao dizer “Me perdoe” você não está pedindo a Deus para te perdoar, você está pedindo a Deus
para te ajudar se perdoar.

“Te amo” transmuta a energia bloqueada (que é o problema) em energia fluindo, religa você ao
Divino. O Eu te amo é dirigido à divindade, mas em um contexto mais específico, estamos dizendo
isso para nossa criança. É o se amar. É o processo de reconciliação com o aspecto nosso que
guarda nossa programação limitadora.

“Sou grato” é a sua expressão de gratidão, sua fé que tudo será resolvido para o bem maior de
todos envolvidos.

Porque essas palavras ?

FACILITADORA : LUCIENE FERREIRA Pá gina 10


O PODER ESTÁ EM VOCÊ

Os seres humanos têm impressos no DNA, uma série de palavras codificadas, tendo sido utilizadas
em muitas culturas durante todos os períodos da história. Estas palavras que usamos praticando o
ho’oponopono fazem parte dessa herança genética. Portanto, as palavras: sinto muito, me
perdoe, te amo, sou grato, são tão poderosas a ponto de transformar nosso mundo, simplesmente
porque são palavras que cada um de nós já conhece.

Arrependimento, perdão, amor, gratidão, são energias poderosíssimas dirigidas a nós mesmos que
podem modificar o nosso mundo interior e a realidade que está a nossa volta.

Se pensarmos que somos seres indefesos e sem nenhum poder, isso é o que vamos manifestar na
vida. Somos os reis de nosso próprio império e podemos construir e manifestar tudo o que
quisermos em nossas vidas. Não depende de ninguém, somente de nós.

Outras formas de se praticar o ho’oponopono


Divindade, limpa em mim as memórias que eu compartilho com..............(nome da pessoa).
Transmuta-as a zero na mais pura luz. E assim está feito. Sinto muito, me perdoe, te amo, sou
grato(a).

Divindade, recolha todas as memórias que estão se repetindo nesse cenário de ...............
Transmuta-as a zero na mais pura luz. E assim está feito. Sinto muito, me perdoe, te amo, sou
grato(a).

Divindade, recolha todas as memórias que me fazem sentir ............(descrever sentimento ou


emoção). Transmuta-as a zero na mais pura luz. E assim está feito. Sinto muito, me perdoe, te
amo, sou grato(a).

Prática para um determinado sentimento ou emoção


Ex: insegurança

Sinto muito (fale seu nome) pela minha insegurança. Me perdoe, te amo, sou grato(a). Repetir ou
pensar 3 vezes cada vez que praticar.

Auto-sabotagem e resistência

O processo de limpeza inclui geralmente a experiência sensorial dos mesmos sintomas que se
recusam a deixar o corpo, (medo, raiva, revolta, angústia, depressão). As memórias se apresentam
novamente: Aqui estou eu para defendê-la, você não pode me deixar ir agora, não me deixe ir.

Nesse momento não faça nada, seja apenas o observador e espere para que a necessidade de se
proteger através de discussões com você mesmo desapareça dando lugar a luz.

Exercício do Espelho

FACILITADORA : LUCIENE FERREIRA Pá gina 11


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O exercício do espelho é para você se considerar, se amar, se perdoar. Deve ser feito diariamente
antes de dormir e ao acordar de manhã. Olhe para você em frente do espelho, pense e fale para si
mesmo. Eu te amo, eu te considero, eu te aprecio, eu te honro. Reconheço o bem que você é para
mim. Falar de 1 a 2 minutos.

Assim, você verá quem realmente é, você vê o mundo, o amor a si mesmo novamente. Você chega
a zero.

A importância da auto-estima
AUTO-ESTIMA  é quando alguém se vê como uma pessoa digna de ser amada, respeitada e
valorizada, antes e acima de tudo, por si própria. 

Desenvolver a auto-estima é ter a convicção de que somos capazes de viver e somos merecedores
da felicidade e, portanto, capazes de enfrentar a vida com mais confiança, boa vontade e
otimismo. Desenvolver a auto-estima é expandir nossa capacidade de ser feliz. Quanto maior a
nossa auto-estima, maiores serão as nossas possibilidades de manter relações saudáveis, em vez
de destrutivas, pois, assim como o amor atrai o amor, a saúde atrai a saúde, etc.

Estaremos mais inclinados a tratar os outros com respeito, benevolência e boa vontade, pois não
os vemos como ameaça, uma vez que o auto-respeito é o fundamento do respeito pelos outros. A
auto-estima saudável é também o fundamento da serenidade de espírito que torna possível
desfrutar a vida.

Transferimos nossos problemas, arrumamos culpados pelo nosso fracasso, transferimos nossa
felicidade para outras mãos, nos transformamos em vítima na primeira dor.

Para viver é preciso amar-se de verdade.

Eis ai a chave para a sua libertação: Goste-se! Sinta prazer de estar em sua companhia! Saiba de
cor e salteado as suas qualidades, ressalte seus dons, não se compare com ninguém, tenha metas
arrojadas, tenha em mente o que deseja.

Preste atenção em você, no seu corpo, cuide dos seus pensamentos, cuide do seu nível de amor.
Respeite-se! Tudo começa e termina em você. Por isso, comemore-se!

Oração para auto-estima


"Hoje me aceito como sou, sem nenhum julgamento.
Aceito minha mente do jeito que ela é, com todas as emoções, esperanças e sonhos, com minha
personalidade, meu jeito único de ser.
Aceito meu corpo do jeito que ele é, com toda sua beleza e perfeição.

Hoje, o amor que sinto por mim, é tão forte que nunca mais me rejeitarei ou sabotarei minha
felicidade, minha liberdade e meu amor.
FACILITADORA : LUCIENE FERREIRA Pá gina 12
O PODER ESTÁ EM VOCÊ

De agora em diante permito que cada ação, cada reação, cada pensamento e cada emoção,
baseiem-se no amor.
Aumento o amor que sinto por mim, até que o sonho de minha vida inteira transforme-se,
passando do medo e do drama para o amor e alegria.

O poder de meu amor próprio é suficientemente grande para esmagar todas as mentiras em que
acreditei todas as mentiras que me contaram, sobre não ser bastante bom, forte, belo ou
inteligente, que afirmam que não vou conseguir fazer o que desejo.
Não preciso mais viver de acordo com as opiniões dos outros.

Confio completamente em mim, fazendo as escolhas necessárias.


Com meu amor próprio não terei mais medo de assumir a responsabilidade por minha vida, nem
de enfrentar os problemas, quaisquer que sejam e solucioná-los a medida que forem aparecendo.

Seja o que for que eu deseje alcançar, eu alcanço com o poder de meu amor próprio.
Nunca mais criarei circunstâncias que me sejam adversas.

Podendo viver a vida sendo eu mesmo, sem fingir que sou diferente apenas para que as outras
pessoas me aceitem ou me digam que sou ótimo, porque sei o que sou. Com o poder do amor
próprio, gostarei de me olhar no espelho.
Terei um grande sorriso em meu rosto, realçando minha beleza exterior e interior.

Com o poder do amor próprio, eu transformo cada um de meus relacionamentos, a começar pelo
relacionamento que tenho comigo mesma.
Libero-me de todos os conflitos que tenho com os outros.

Criarei novos canais de comunicação em meus relacionamentos, de modo que não haja guerra
pelo comando, que não haja vencedor e nem vencido.

Que todos os meus relacionamentos sejam baseado no respeito e na alegria, de maneira que eu
não tenha mais a necessidade de dizer-lhes o que devem pensar e como devem ser.

Aceito os outros do jeito que eles são, sem julgá-los, porque quando os julgamos, os rejeitamos e
quando os rejeitamos estamos rejeitando a nós mesmos.
Hoje é um novo começo.
Reinicio minha vida hoje, com o poder do amor próprio.

Aprecio o fato de estar vivo.

Tornar-me-ei Mestre da Gratidão, da Generosidade e do AMOR, de modo que eu possa me alegrar


em todas suas Criações, hoje e para sempre.

Amor e Perdão
Dr.Len compreendeu sua própria cura e que, o Ho'oponopono significa: Amar a Si Mesmo. Se
FACILITADORA : LUCIENE FERREIRA Pá gina 13
O PODER ESTÁ EM VOCÊ

desejar melhorar em tudo, deve antes Curar sua vida. Se desejar curar qualquer outro, faça-o
curando a si mesmo. “O resultado é que, amar a si mesmo é a melhor forma de melhorar-se e
enquanto você melhora a si mesmo, melhora seu mundo”. Dr. Len

O poder do amor e do perdão em nossas vidas pode produzir milagres.

O perdão nos liberta da prisão do medo e da raiva que impusemos às nossas próprias mentes. Ele
nos libera da nossa necessidade e esperança de mudar o passado. Quando perdoamos, nossas
mágoas referentes a ofensas passadas são limpas e curadas. Nesta realidade, existe apenas amor,
nada mais.

Quando nos perdoamos de coração, isso muda as dinâmicas energéticas entre nós e os demais.
Nós só podemos mudar a nós mesmos. Nós somos responsáveis apenas pelo nosso próprio
crescimento espiritual, nossa energia amorosa fala por si mesma e cria milagres.

Merecimento
Uma das crenças que nos impede de receber o melhor da vida é acreditar que não somos
merecedores. Isso a nível inconsciente, porque existe uma parte dentro de nós que nos paralisa e
existe um movimento contrário a esse merecimento. Talvez tenhamos a crença que isso pode ser
errado, egoísta, que isso não é para mim. Por isso, muitas vezes, a abundância, a prosperidade,
não chegam. Precisamos apagar essas memórias e declarar o nosso merecimento.

Declaração de Merecimento
Sou merecedor. Mereço tudo o que é bom.
Em minha mente, sou livre.
Agora me transporto para um novo espaço de consciência, onde estou disposto a me ver de
maneira diferente.
Estou decidido a criar novos pensamentos sobre mim mesmo e minha vida.
Meu modo de pensar torna-se uma nova experiência.
Eu agora sei e afirmo que sou uno com o Poder de Prosperidade do Universo.
Assim, prospero de inúmeras maneiras.
Está diante de mim a totalidade das possibilidades.
Mereço vida, uma boa vida.
Mereço amor, uma abundância de amor.
Mereço boa saúde.
Mereço viver com conforto e prosperar.
Mereço alegria e felicidade.
Mereço a liberdade de ser tudo o que posso ser.
Mereço mais do que isso.
Mereço tudo o que é bom.
O Universo está mais do que disposto a manifestar minhas novas crenças.
Aceito essa vida abundante com alegria, prazer e gratidão, pois sou merecedor.

FACILITADORA : LUCIENE FERREIRA Pá gina 14


O PODER ESTÁ EM VOCÊ

Lei da atração e Ho’oponopono


São dois conceitos diferentes, pois a lei de atração é o que você visualiza ou o que você cria para si
mesmo.

No Ho’oponopono tratamos de liberar o “lixo” acumulado dentro de nós. Dr. Len explicou:

A Lei da Atração tem três passos:

1º. Passo: Você pede.

2º. Passo: O universo responde

3º. Passo: Você permite que entre em sua realidade o que foi pedido. No primeiro passo, você
age/atua. No segundo, o universo age/atua. E no terceiro, você permite... E aí está a chave...,
porque se você tem muito “lixo” dentro de si,  você não permite que o universo lhe dê aquilo que
você manifestou! Daí, vem as resistências (do não merecimento - muitas vezes inconsciente) em
aceitar o que você mesmo pediu.

E o universo diz: “teu desejo é a minha vontade”, mas você está impedindo que isto entre em tua
realidade por todo este “lixo” que diz: Eu não mereço isto! Isto é muito bom para mim. Eu não
posso ter isto. Então, o que é que está acontecendo? Você está bloqueando o fluxo da abundância
e da prosperidade, com todo esse “lixo” que traz dentro de si. Uma vez que ele seja limpo, a lei de
atração funcionará.

Outro ponto: A maior parte das pessoas fala de todos os males e da podridão que existe no
mundo, e continua a falar, falar, concentrando a própria atenção sobre tudo aquilo que percebe
de negativo e a atenção fica sempre concentrada no problema. Se estivermos bloqueados dentro
do drama, a Lei da Atração nos trará cada vez mais dramas.

Aformações Amorosas
A maioria de nós conhece “O Segredo” e a forma que devemos  trabalhar com ele usando o que
chamamos de “afirmações”, por exemplo:

Eu sou rico. Eu sou suficiente. Eu tenho muito dinheiro.

Esse método não funciona da forma que queremos, porque nós não estamos prontos para ele.

Por que? No fundo não acreditamos nas “afirmações” e como consequência, embora possamos
ficar horas pensando, continuamos a enviar ao Universo justamente o contrário do que estamos
afirmando, ou seja, as velhas “crenças” no comando. Mas o que são crenças? O que realmente
emitimos ao Universo ao praticar as “afirmações” anteriores:

Eu sou pobre. Eu não sou suficiente. Eu tenho pouco dinheiro.

Embora a mente consciente afirme que está pensando positivo, vamos continuar a enviar ao

FACILITADORA : LUCIENE FERREIRA Pá gina 15


O PODER ESTÁ EM VOCÊ

Universo os mesmos sinais. Pela Lei da Atração, aquilo que pensamos, nós atraímos. 

Boa parte de nossa mente fica submersa, aquela parte que desconhecemos, a mente inconsciente,
e é justamente essa parte da mente que precisamos trabalhar, pois é ela que emite para o
Universo aquilo que supostamente “desejamos”, é ela que tem as “crenças” que geralmente estão
no comando e é ela que faz a “vida” se  manifestar. Se não tivéssemos as “crenças” tudo que
desejamos, seria manifestado.

Quando damos à ela uma pergunta tipo “Por que sou pobre?”, ela imediatamente, já possuidora
da resposta, nos mantém na pobreza e continua “rodando” as velhas crenças que persistem no
“comando”. “Por que estou tão doente?”, “Por que estou tão preocupado?”

Mudamos as afirmações para perguntas, mas é o que acontece quando fazemos as afirmações do
tipo  “Eu sou rico”. Na verdade estamos persistindo na pergunta “Por que sou pobre?” e como é
uma “pergunta” conhecida, a resposta vem imediatamente. Você, não acreditando na
“afirmação”, acaba se auto sabotando e tudo continua do mesmo jeito.

Existe uma forma de “fazer” a mente inconsciente “trabalhar” a nosso favor. Quando você faz as
aformações, você tira o controle das “crenças” e a resposta vem por Inspiração Divina, intuição.
Ou seja, na verdade essa forma tem como objetivo tirar o comando das crenças que estão todos
na mente subconsciente.

As “aformações” nos permite mudar o foco da mente, uma pergunta que ela realmente não sabe a
resposta, como por exemplo: “Por que sou tão rico?”, “Por que sou tão feliz?” Como a mente
inconsciente não sabe a resposta, essa resposta vem através de Inspiração Divina para a mente
consciente que envia à mente inconsciente. As crenças simplesmente perdem o controle, pois a
mente inconsciente só tem dados referentes à “realidade” atual que elas tem mantido. A Mente
Consciente sente essa clareza como intuição, certeza, fé, e a partir dela age, reforçando o novo
pensar, o que chama uma nova e melhor resposta/manifestação.

Você pode definir a pergunta que você quiser, absolutamente qualquer coisa.

Por que sou tão rico?

Por que tudo dá certo para mim ?

Por que sou tão abençoado ?

Tudo que persiste, perdura, então faça as aformações diariamente.

Lembre-se, a Porta sempre está aberta e tudo aquilo que você deseja virá até você. Pode usar isso
de forma consciente ou de forma inconsciente, a escolha é sua.

Escolha de pensamentos

FACILITADORA : LUCIENE FERREIRA Pá gina 16


O PODER ESTÁ EM VOCÊ

Durante todo o tempo estamos fazendo escolhas, conscientes ou inconscientes, sempre estamos
escolhendo um pensamento determinado com o qual consideramos que nos sentiremos muito
melhor. Neste instante você pode escolher abandonar sua velha consciência de vítima que
reclama seu direito a saúde, seu direito a uma relação estável, seu direito ao dinheiro. E se você
abandona esse condicionamento é porque escolheu comportar-se como quer ser, que é alguém
com poder interior, alguém iluminado.
Não deve deixar sua mente desamparada, necessita monitorar seus pensamentos
permanentemente para que possa sentir mais energia, mais capacidade de curar-se, mais amor
por você. Isto se obtém unicamente quando escolhe pensar de maneira saudável, de maneira
positiva. “Está apagando memórias de maneira permanente? Ou só o faz quando lembra?
Enquanto não está apagando memórias… Que pensamentos você escolhe ter?

Várias pessoas apagam memórias todo o tempo, tem espaços nos quais pensam de qualquer
maneira, de forma descuidada, criando assim mais lembranças, que posteriormente terão que
transmutar.
Suponhamos que você é dessas pessoas que se levanta cedo e já agradece tudo o que possui e não
pede o que lhe faz falta; que depois desta sessão de gratidão começa a realizar suas atividades
diárias enquanto pensa: “Te amo. Te amo. Te amo”. Decide tomar o café da manhã. Abre a
geladeira para pegar leite, mas vê que não tem então o que faz? Dá graças porque não encontrou
leite e se ama porque terá oportunidade de preparar um delicioso chá, e pão com manteiga. Em
nenhum momento você deixa de atrair prosperidade a sua vida porque a tudo agradece e se
encontra permanentemente nesta atitude. E agradece ainda quando se encontra triste ou
desmotivado. Depois vai pegar o ônibus que o leva ao trabalho e em todo o trajeto nem sequer
pensa em pedir a Deus um carro, só agradece o fato de poder dirigir-se à parada de ônibus ou ao
trabalho. E assim continua todo seu dia, fazendo as escolhas que convém a seu espírito, as
escolhas que são sementes de prosperidade.

Por outro lado, alguém que também pratica Ho’oponopono e não encontra leite na geladeira para
o café da manhã. Assim que, nesse preciso instante, escolhe fazer as seguintes afirmações e
perguntas:

1. O “Ho’oponopono” não era tão bom? Não foi por isso que me recomendaram ?

2. Eu não iria ter mais dinheiro, não deixaria de sofrer e passaria a viver melhor?
3. Agora, nem leite na geladeira eu encontro, quando antes havia de tudo.
4. Vou de mal a pior, eu não sei o que está acontecendo, mas nada funciona.
5. É assim mesmo que acontece cada vez que quero começar algo.
Nem precisa relatar o que aconteceu depois. É importante criar o seu dia. Se neste instante você
acredita que já não é possível, tente. Sempre terá milhares de motivos para agradecer. Coloque
mais foco na gratidão do que no pedido. Não se trata de mentir ou de agradecer algo que você
não tem, trata-se de compreender que tudo está criado e que isso que você acredita não possuir
já é seu por direito, embora seus sentidos o impeçam de vê-lo.

FACILITADORA : LUCIENE FERREIRA Pá gina 17


O PODER ESTÁ EM VOCÊ

Mantenha esse pensamento : “Eu sou a pessoa mais preciosa e querida que existe, cada percurso
é válido para que me dê mais amor, mais alegria e para honrar ainda mais a dádiva que sou neste
Universo e tudo isso contribuirá a criar um mundo melhor e mais feliz”.

Pessoa Reativa- Guiada por reação

Ofende-se com facilidade, culpa os outros, fica brava e diz coisas que se arrepende depois,
lamenta e reclama, espera que as coisas lhe aconteçam, perde o controle de si mesmo, fica
concentrada num único problema e não sai disso, não evolui.

Pessoa Pró-Ativa – Guiada por valores

Enxerga as possibilidades, torna-se um agente de mudança, cria um ambiente favorável, atrai


coisas boas e prosperidade para a vida, modifica o ciclo das coisas, assume riscos, sente que pode
fazer, assume a responsabilidade por sua vida.

Aloha
Aloha significa compartilhar (alo) com alegria (oha) da energia da vida (ha) no presente (alo).  Ou
seja, ele ensina a compartilhar a energia e se conectar com o Poder Divino. Nesta conexão,
podemos atingir qualquer coisa que desejamos: a saúde plena, a prosperidade, o sucesso
verdadeiro e a mais pura felicidade.

O uso dessa poderosa técnica é extremamente simples: basta abençoar a tudo e a todos que
representam aquilo que você deseja adquirir e conquistar. É só isso. E tudo isso. A tese baseia-se
na premissa de que, ao abençoar algo, reconhecemos e damos ênfase a uma qualidade ou
característica positiva. Quando proferimos bênçãos, fazemos com que esta qualidade cresça,
persevere, prospere e venha a existir, pois, com isso, formatamos em nossa mente e no Universo a
forma criativa e positiva do Poder Divino.

A vantagem dessa atitude é que, com ela, ultrapassamos quaisquer bloqueios de nosso
inconsciente, superando nossos medos e anseios. Deixamos as energias fluírem de forma
equilibrada e engrandecendo a sabedoria divina.

Abençoe sua vida, saúde, seu trabalho, a prosperidade de seu ambiente, seus filhos, seus
familiares, o Universo, toda a alegria, todos os sinais de beleza.

Devemos ficar atentos para evitar a única coisa que tem a capacidade de anular este espírito: o
ato de amaldiçoar. Temos de admirar, não criticar; Afirmar, ao invés de duvidar; Confiar, e não se
preocupar. Podemos dizer que quanto mais amaldiçoamos, mais demorado a chegada dos
benefícios. Porém, quanto mais abençoamos, menos vulneráveis estaremos às maldições.

Abençoe quaisquer condições, sejam elas deste plano físico ou que estejam apenas em sua
imaginação.

Gratidão

FACILITADORA : LUCIENE FERREIRA Pá gina 18


O PODER ESTÁ EM VOCÊ

O que significa gratidão? Significa que você aprecia o que é. Dá valor, dá a sua atenção, você honra
o que está aqui neste momento.

A Gratidão é a melhor maneira para ancorar os sentimentos de amor. A melhor coisa que você
pode fazer por si mesmo, é encontrar as razões para se sentir e expressar uma gratidão. Há
sempre algo para se sentir grato. E esta ação positiva só vai manifestar em sua vida com mais do
mesmo ou muito melhor.

Seja grato pelo que é bom e pelo que não é assim tão bom. O que não é tão bom está
simplesmente a indicar onde é necessário colocar mais pensamento e ação. Considere qualquer
obstáculo como boa notícia, sinal de que está a avançar. Esteja atento à emergência de antigos
padrões e mude-os à medida que avança.

Pratique o Exercício da Gratidão


Tomemos como exemplo um homem insatisfeito com seu trabalho. A jornada é longa, traz estafa
mental, seu trajeto é imenso e mesmo que o salário é bom, ele fica muito cansado da longa
semana, para aproveitar a vida. Ele acredita que sempre dá o seu melhor, mas está encontrando
ser cada vez mais difícil manter-se motivado. Ele é estressado e se sente preso, mas sabe que tem
sorte de ter um emprego. Quando conhece o poder da Gratidão, decide dar um giro.  Ele pega um
caderno e escreve: "Coisas que sou grato em relação ao meu trabalho”. Eu sou grato por um
salário fixo. Ele se sente grato porque se lembra do sofrimento de muitas pessoas que não estão
recebendo nenhum salário. Ele começa a olhar para as coisas absurdas e irritantes para ser grato.
Em seu trajeto infernal: Sou grato por meu trajeto, que me dá tempo para pensar e planejar e
agradeço por morar em um bairro tranquilo, longe do barulho da cidade. Em seu trabalho de
entorpecimento mental: Eu sou grato pela minha capacidade de encontrar maneiras de tornar o
meu trabalho interessante, e sou grato por ter aprendido habilidades que se tornam meu ponto
de partida para coisas maiores. Em sua fadiga, e necessidade de relaxar no fim de semana: Eu sou
grato pelo tempo que tenho para relaxar. Eu sou grato que eu tenho a oportunidade de aprender
a melhorar a minha gestão do tempo no trabalho para que eu possa ser mais produtivo com
menos esforço. A lista ficou imensa. Uma palavra de gratidão provocou outra, e outra, e outra. Em
sua alta vibração, continuou escrevendo sobre sua família, casa, esposa, saúde, vizinhos, carro,
etc. Ele começa a focar em coisas que o irritam e deixam-no com raiva. Quando ele se torna grato
por algo que o irrita, o incômodo desaparece. Ele é substituído com gratidão e amor. Em pouco
tempo, seu nível energético começa a afetar as pessoas ao seu redor. Ele logo se vê promovido a
uma divisão diferente, onde os seus talentos são apreciados. Ele já não reclama ou deixa seu
trabalho estressá-lo. 

Você pode estar em uma situação semelhante à dele, onde você está se concentrando no negativo
e perdendo completamente o positivo.  Mas considere, também, que "negativo" e "positivo" são
aspectos da mesma energia. Você não pode ter um sem o outro. Eles fornecem o contexto um
para o outro - sem baixo, você não tem ideia de alto. Sem luz, você não teria nenhum conceito de
escuro. Sem quente sem frio, sem sim, sem não. Então olhe para a qualidade oposta em cada

FACILITADORA : LUCIENE FERREIRA Pá gina 19


O PODER ESTÁ EM VOCÊ

situação. Olhe para o bem. E se você não consegue pensar em nada? Escreva: "Eu sou grato." Só
isso. SEJA grato.

Ferramentas do Ho'oponopono
As ferramentas do ho’oponopono podem ser utilizadas para acelerar e intensificar o processo de
limpeza.

Utilize as que você se identificar e tiver mais afinidade. Elas não são obrigatórias, mas auxiliam
muito no processo de limpeza.

Água azul solarizada


Beber quantidades de água é uma maravilhosa prática para solucionar ou curar situações,
particularmente se for água azul solarizada. Em uma vasilha de vidro azul com uma tampa não
metálica, encha-a de água potável e coloque a vasilha (ou a garrafa) embaixo do sol ou embaixo da
luz de um abajur incandescente (não fluorescente) durante um tempo mínimo de uma hora.
Depois de haver solarizado a água, pode bebê-la, cozinhar com ela, lavar frutas e vegetais, lavar o
rosto ou o corpo.

Tal como acontece com o processo “Eu te amo” e “Sou grato”, a água azul solarizada apaga as
memórias que causam as situações repetitivas na mente inconsciente.

Respiração Há
Fecha portais psíquicos, elimina depressão, limpa o campo energético do corpo. Para executar a
Respiração Ha faça o seguinte: sente-se de forma ereta com os pés plantados no chão e as mãos
descansando no colo, tranquilize-se, não é necessário repetir as frases. Comece inspirando pelo
nariz contando até 7, prenda a respiração por mais uma contagem de 7, solte o ar contando até 7,
fique sem inspirar por mais uma contagem de 7, comece novamente. Faça isso por 7 ou 9 vezes.

Colibri
Somos como imãs atraindo tudo que focamos como sendo experiências em nossa vida. Se
você vibra preocupação, você atrai mais assuntos para se preocupar. Se você vibra o sentimento
de abundância, você atrai abundância. Como exemplo; é compreensível a percepção da realidade
do sofrimento ao ver que não se tem o dinheiro para pagar as contas. Mas nessa situação de
aflição e esforço para se sair dela, a motivação para se esforçar está alimentando o cenário de
escassez. Isso porque o sentimento velado que comanda o cenário, é o de escassez, o "me falta" -
então sustenta-se a condição ruim, isso é inconsciente.

Colibri é uma ferramenta que funciona bem, porque vem com uma maravilhosa carga positiva,
vibrante da exuberância do colibri, sua agilidade, dinamismo, e cores. O fato da concordância de
um grande número de pessoas aplicando a mesma ferramenta no dia a dia faz com que ela tenha
FACILITADORA : LUCIENE FERREIRA Pá gina 20
O PODER ESTÁ EM VOCÊ

um poder de transmutação poderoso. Exemplo: aparece aquela ansiedade, aflição, de não ter o
dinheiro para pagar uma conta, de arcar com um compromisso, aplique Colibri no sentimento,
pense: Colibri. Essa ferramenta corta a aflição, cancela a energia negativa daquela memória,
mudando a vibração para uma de certeza da resolução se apresentando, atraindo para você a
partir do agora, a prosperidade, a alegria da abundância de recursos em sua vida.

Flor-de-lis
É um processo de limpeza que libera lembranças de derramamento de sangue de guerras
constantes e a escravidão, às idéias, lugares, situações e crenças que resultam em guerra
constante. Nossas mentes estão presas em guerra constante com nós mesmos. A maneira de usá-
lo é dizer bem alto ou mentalmente : Eu coloquei a Flor-de-lis sobre a situação.

Imagem de criança
Pegue uma fotografia de si mesmo na infância. Diga as quatro frases para a imagem e verifique
qual manifestação divina vem, ou diga Gota de Orvalho e toque na imagem.

Copo de água
Duas vezes ao dia encha um copo com 3/4 de água e deixe destapado em qualquer lugar que lhe
inspire. Deixamos nossos problemas no copo e Deus os transmuta; é uma forma de soltar. A água
absorve a negatividade, quando jogada fora (na pia ou vaso) leva tudo de ruim junto. Se existe
uma situação de muita emotividade e estresse, o copo deve ser cheio e esvaziado várias vezes
durante o dia. O nome de uma pessoa colocado debaixo do copo faz com que você interaja com
ela a partir de inspiração e não memórias.

Gelo Azul
Para aliviar dores próprias e alheias, físicas ou emocionais. Pode ser estendido para cura da
natureza. Use nas plantas em tempo de poda ou corte. É só pensar na palavra “Gelo Azul”.

Pilastra da paz do Eu
É um tubo de Divina Luz que desce sobre você. Simplesmente pensando na “Pilastra da Paz do Eu”,
automaticamente você se coloca na irradiação da Divindade naquele momento. Seu ser será
totalmente protegido de vibrações negativas. Você pode então direcioná-la a qualquer pessoa ou
coisa para harmonizá-las, é só pensar na “Pilastra da Paz do Eu".

Banho de Cores
É uma experiência indescritível e única que promove uma harmonização e integração de todos os
aspectos que compõem o ser humano. 

Para o exercício: Estamos mentalmente nos banhando do topo da cabeça aos pés (7 vezes) com as
seguintes cores:

FACILITADORA : LUCIENE FERREIRA Pá gina 21


O PODER ESTÁ EM VOCÊ

Azul índigo: É a mais alta energia de limpeza. É um estimulante para a imaginação e intuição e é
um forte sedante

Azul Gelo: Fé, confiança, integridade, delicadeza, pureza. Gelo: símbolo da alma (Nova concepção
de seus pensamentos e ideais) Começar as coisas de forma sensata. Alivia dores e sofrimento.

Verde Esmeralda: Renovação, saúde, sabedoria, fortalecer o vínculo entre as pessoas, clareza e
crescimento espiritual.

Branco: Protetora, contribui para a paz, alivia a sensação de desespero e de choque emocional,
ajuda a limpar e clarear as emoções e os pensamentos.

Gotas de orvalho
Palavra usada para disparar a clara limpeza da mente.

Paracelsus, médico alquimista do século XVI tratava o desequilíbrio dos pacientes com as gotas de
orvalho. A gota de orvalho se condensa lentamente e desce da atmosfera, portanto está
impregnada de energia cósmica.

Influencia diretamente sobre os corpos sutis, sobre os vórtices de energia, e de maneira interna
conecta o momento presente com as transformações que são partes da realidade perfeita. 

Gota de Orvalho funciona em tudo. Pense na frase quando com medo, se sentindo ameaçado,
triste ou com raiva. 

Arco
A técnica consiste em mover a percepção do lado esquerdo (o conceitual) para o lado direito
(manifestador). É assim:
A área que vamos trabalhar vai desde a ponta do ombro esquerdo, subindo, seguindo um arco a
cerca de dois palmos acima do crânio e descendo para a ponta do ombro direito.

É simples, conscientemente movimente a energia da esquerda para a direita ao longo desse arco
acima de sua cabeça. Quanto mais vezes você fizer isso, maior será o efeito, maior a harmonia de
seu Ser na Paz. Seus desejos (conscientes) serão movidos a partir de conceitos e transformados
em manifestação.

Gengibre
Trabalha o caminho que leva-nos a consciência. Ativa todas as outras ferramentas de limpeza.
Representa a união perfeita. Limpa memórias antigas ultrapassadas.

Eu não sei como


Ao dizer esta frase deixamos de lado o intelecto e a razão, nos entregando ao fluxo da vida

Eu não sei como, aceito que está desaparecendo a necessidade de EU resolver as coisas pelo

FACILITADORA : LUCIENE FERREIRA Pá gina 22


O PODER ESTÁ EM VOCÊ

esforço do meu intelecto. Eu não sei como isso acontece, só sei que é assim e me sinto
plenamente realizada.

Eu não sei como, aceito que não preciso resolver todos os problemas e que a Divindade se
encarrega disso. Eu não sei como isso se manifesta, só sei que é assim agora e me sinto
profundamente realizada e abençoada.
Eu não sei como, mas me tornei uma pessoa próspera e que atrai situações de prosperidade! Eu
não sei como isso acontece, só sei que é assim e me sinto plenamente realizada.
Eu não sei como, mas surgem em minha vida oportunidades inacreditáveis que promovem a
minha realização profissional. Eu não sei como isso acontece, só sei que é assim e me sinto
plenamente realizada.

Eu não sei como, mas quando quero alguma coisa, ela surge na minha vida com uma facilidade
inacreditável, através de situações que eu nunca tinha imaginado, pois me abro para que a
divindade atue em minha vida e guie os meus passos! . Eu não sei como isso acontece, só sei que
é assim e me sinto plenamente realizada.
Eu não sei como, aceito que sou merecedora de Amor, Abundância e Prosperidade. Eu não sei
como, vivo na Paz do Eu, com muito entusiasmo, alegria e abundância. - Eu não sei como isso
acontece, só sei que é assim e Sou Grata, Sou Grata, me sinto iluminada, abençoada, Grata, grata
por isso Agora.
Eu não sei como, todos os meus problemas de relacionamentos serão resolvidos na mais perfeita
PAZ! . Eu não sei como isso acontece, só sei que é assim e me sinto plenamente realizada.
Eu não sei como, todos os meus problemas relacionados a baixa auto-estima serão solucionados
na mais perfeita PAZ! Eu não sei como isso acontece, só sei que é assim e me sinto plenamente
realizada.
Eu não sei como, mas me sinto muito FELIZ e REALIZADA ! Eu não sei como isso acontece, só sei
que é assim e me sinto plenamente realizada.

Eu não sei como, vivo pelo AMOR agora! Eu não sei como isso acontece, só sei que é assim e me
sinto plenamente realizada.
Eu não sei como o Universo é de abundância, que tudo que eu desejo está disponível para mim.
Não sei como isso se manifesta, só sei que é assim agora e me sinto plenamente realizada.
Eu não sei como estou me libertando de todos os meus medos e desesperos, e das minhas
resistências, relaxando e vivendo com paciência, persistência e PAZ. Eu não sei como isso
acontece, eu só sei que é assim agora e me sinto plenamente realizada.

Eu não sei como, mas vivo em completa abundância, realização, sucesso e plenitude. Só sei que é
assim agora. Eu não sei como isso acontece, só sei que é assim e me sinto plenamente realizada.
Eu não sei como, todas as minhas dificuldades financeiras, profissionais e afetivas foram ZERADAS.
E transformadas na mais pura luz. Eu não sei como isso acontece, só sei que é assim e me sinto
plenamente realizada.
Eu não sei como, mas minha vida é um verdadeiro milagre! - Eu não sei como, este ano terei o

FACILITADORA : LUCIENE FERREIRA Pá gina 23


O PODER ESTÁ EM VOCÊ

aniversário mais feliz de minha vida! – Eu não sei como, reconquistei minha paz e alegria. Eu não
sei como, mas prospero a cada dia e me sinto realizada por todas as minhas vitórias. Agradeço
imensamente por essa vida de milagres! Eu não sei como isso acontece, só sei que é assim e me
sinto plenamente realizada.
Eu não sei como, mas todas minhas mágoas em relação a meus pais foram zeradas. Eu não sei
como isto acontece. Eu só sei que é assim agora e me sinto profundamente realizada e
abençoada.
Eu não sei como, mas a ansiedade que eu sentia em ser aceita, ser amada pelas outras pessoas se
transformou num sentimento de alegria e não mais de angústia e de humilhação. Eu não sei como
isto acontece,... Eu só sei que é assim agora e me sinto profundamente realizada e abençoada.

Eu não sei como, mas reconheço em mim o merecimento de todas as coisas boas que o universo
pode me proporcionar, eu não sei como isto acontece... Eu só sei que é assim agora e me sinto
profundamente realizada e abençoada.

Eu não sei como, mas reconheço em mim o merecimento de prosperidade, dinheiro em


abundância, relacionamentos saudáveis, alegria de viver... eu não sei como isto acontece... Eu só
sei que é assim agora e me sinto profundamente realizada e abençoada.

Eu não sei como, mas sinto a prosperidade e abundância em minha vida. Eu não sei como isto
acontece... Eu só sei que é assim agora e me sinto profundamente realizada e abençoada.
Eu não sei como, mas sinto que a Divindade me abre os caminhos e as melhores oportunidades
profissionais... Eu não sei como isto acontece... Eu só sei que é assim agora e me sinto
profundamente realizada e abençoada.
Eu não sei como, mas compartilho o sentimento de esperança com minha família, amigos e toda a
humanidade!...Eu não sei como isto acontece... Eu só sei que é assim agora e me sinto
profundamente realizado e abençoado.
Eu não sei como, mas aceito milagres e surpresas felizes, e a Divindade traz boas coisas para mim.
Eu não sei como isto acontece... Eu só sei que é assim agora e me sinto profundamente realizada
e abençoada.
Eu não sei como, mas estou aberta para surpresas felizes e prósperas, compartilhando-as com
todos! Eu não sei como isto acontece... Eu só sei que é assim agora e me sinto profundamente
realizada e abençoada.
Eu não sei como, mas SEI E SINTO que tudo irá se resolver para melhor!.. Eu não sei como isto
acontece... Eu só sei que é assim agora e me sinto profundamente realizada e abençoada.

Eu não sei como recebo inspirações amorosas e abundantes da Divindade. Eu não sei como, só sei
que isso acontece constantemente e assim, me sinto em absoluta paz e em pura realização. Eu
não sei como isto acontece... Eu só sei que é assim agora e me sinto profundamente realizada e
abençoada.
Eu não sei como, só sei que agora, assim como sempre, a Divindade providencia e soluciona tudo
em seu devido tempo... Eu não sei como isto acontece... Eu só sei que é assim agora e me sinto
profundamente realizada e abençoada.

FACILITADORA : LUCIENE FERREIRA Pá gina 24


O PODER ESTÁ EM VOCÊ

Eu não sei como, só sei que tenho acesso pleno ao "Armazém Cósmico", pois Deus é meu "Banco
Divino Universal". Eu não sei como, "a Luz Solar da Prosperidade Divina", acabou de irromper no
escuro céu de todas as limitações. “Viverei com perfeita fé no Poder do Bem Onipresente para
trazer a mim o que eu precisar, no momento certo”. Eu não sei como isso acontece, eu só sei que
é assim AGORA e estou extremamente grata por tudo e continuo.

Encerramento

Eu estou e sempre estarei no lugar certo e hora certa para o meu crescimento individual,
sucesso pessoal e felicidade, me permitindo usar totalmente os meus talentos nessa vida para
o meu bem e de outros.
Condições certas, relacionamentos e idéias para um futuro construtivo, podem e serão
alcançados através da minha completa aceitação, entusiasmo, fé e humildade de espírito com
o meu Divino Criador. Vou conhecer e compreender verdadeiramente a experiência de vida
satisfatória que mereço da água da vida para me sustentar agora e sempre.

Acredito que o ho’oponopono não é apenas uma prática contínua de apagar as memórias
dolorosas utilizando as frases chaves e as ferramentas disponíveis.
Vai muito mais além, trata-se de estabelecer uma nova maneira de viver, de aperfeiçoar
nossa conduta conosco e com os demais, e não criar mais memórias que posteriormente
teremos que limpar. É manter uma atitude mental que caracteriza-se pela Paz Interior e pela
confiança.
A paz com o Ho’oponopono torna-se um modo de ser permanente em meio à mil problemas.
É importante que o amor, o perdão e a gratidão andem de mãos dadas, pois a gratidão abre
todos os caminhos e todas as possibilidades.
O Ho’oponopono é um convite para nos colocar no caminho da abundância, da paz e da
felicidade interior.
Porque a paz começa em mim, em ninguém mais.

O Poder para mudar sua vida está em você.

FACILITADORA : LUCIENE FERREIRA Pá gina 25


O PODER ESTÁ EM VOCÊ

FACILITADORA : LUCIENE FERREIRA Pá gina 26