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O que são ceramidas e seus benefícios para pele

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Tookmed Doctor's - Equipe

Se você luta contra a xerose (o nome chique para pele seca), o melhor creme facial para
você provavelmente é aquele que contém ceramidas.

E se você não considerar a pele seca um problema? Você ainda vai querer considerar o uso
de um creme de ceramida porque os benefícios potenciais podem ser tão bons!

As ceramidas constituem cerca de 50 por cento da nossa pele, por isso não é de admirar
que sejam vitais para a saúde e a aparência ideais do nosso rosto, bem como do nosso
corpo inteiro.

Infelizmente, a produção de ceramida na pele diminui à medida que envelhecemos (assim


como o colágeno).

Se você quer melhorar a aparência e a sensação da sua pele, você vai querer aprender
mais sobre as ceramidas.

O que são ceramidas?

As ceramidas naturais são encontradas tanto no tecido vegetal quanto animal.

As ceramidas são um componente principal (cerca de metade) da composição da pele


humana.

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Então, o que é exatamente ceramida?
É um lipídio (molécula de gordura) encontrado na camada mais externa da pele ou
epiderme.

As ceramidas estão nos alimentos?

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que são ceramidas e seus benefícios para pele

Sim, eles estão! As ceramidas derivadas de plantas são chamadas de fitoceramidas e


podem ser encontradas em vários alimentos saudáveis, incluindo arroz integral , gérmen
de trigo , beterraba e espinafre.

Para os humanos, as ceramidas desempenham um papel vital em determinar a aparência


e a sensação da pele, e também como ela responde aos estressores ambientais.

O que as ceramidas fazem?

Existem vários tipos de ceramidas encontradas na pele humana. Na pele, a ceramida atua
com ácidos graxos saturados e também com o colesterol para criar uma barreira que
impede a perda de água da pele.

Ao prevenir a perda de água, as ceramidas ajudam a prevenir o ressecamento e a proteger


a pele.

Quando faltam ceramidas na pele, pode causar secura e irritação. A falta de ceramidas
pode contribuir para o aumento dos sintomas de doenças de pele seca, como eczema, e
também pode tornar os sinais de envelhecimento prováveis ou prevalentes.

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Benefícios para a saúde
Todo mundo precisa e usa ceramidas naturalmente. Em pessoas com pele seca e doenças
como eczema, rosácea e até acne, sabemos que os níveis de ceramida na pele são mais
baixos do que deveriam.

Isso contribui para a secura, sensibilidade e inflamação da pele.

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Os benefícios potenciais da ceramida para a pele incluem:

prevenção e alívio da secura da pele


melhoria das condições da pele como eczema , rosácea e dermatite
vermelhidão e irritação reduzidas
diminuição da inflamação

ajuda para quem sofre de acne (a pesquisa mostra que as pessoas com acne geralmente
têm uma deficiência no teor de ceramida da pele)

Você pode usar ceramida para o cabelo?

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que são ceramidas e seus benefícios para pele

As ceramidas também são encontradas naturalmente na cutícula do cabelo, portanto, o


uso de produtos naturais para o cabelo que incluem uma forma de ceramida pode ajudar a
melhorar a textura do cabelo.

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Lavar demais, usar calor (secadores de cabelo, chapinhas, etc.) e colorir o cabelo são
algumas das atividades comuns que podem fazer com que o cabelo precise de um reforço
de ceramida.

Adicionando um produto ceramida para o cabelo à sua rotina, você pode prevenir e
melhorar os sinais de danos.

Produtos
Agora você sabe que sua pele contém ceramidas, então por que consideraria o uso de um
produto que contém ceramidas?

Infelizmente, coisas como danos causados pelo sol e envelhecimento podem diminuir o
conteúdo natural de ceramidas da pele, o que pode deixar você com uma barreira cutânea
inferior à ideal.

Os sinais de que você pode se beneficiar com um creme de ceramida ou uma


loção de ceramida incluem:

pele seca e áspera


Pele irritada
pele vermelha e / ou inflamada
sinais visíveis de envelhecimento (linhas finas e rugas)

Você pode encontrar facilmente produtos de ceramida para seus olhos, rosto e corpo em
lojas ou online.

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Procure produtos naturais sem ingredientes questionáveis, como parabenos e aromas
sintéticos.

Sabe-se que as ceramidas funcionam bem em combinação com outros ingredientes que
estimulam a pele, como peptídeos e ácido hialurônico.

Você também verá frequentemente produtos que contêm ceramidas, bem como retinóides
ou ácido glicólico (ingredientes conhecidos por aumentar a penetração das ceramidas na
pele).

O óleo de semente de brócolis pode ser usado topicamente, e é um exemplo de produto


natural conhecido por aumentar a produção de ceramidas.

Como assim? O óleo de semente de brócolis contém ácido linoléico , que promove a
síntese de ceramida.

Além de usar um produto tópico, algumas pessoas optam por tomar um suplemento de
ceramida.

Existem suplementos derivados sintéticos e também suplementos derivados de plantas


(fitoceramidas).

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Esses suplementos são normalmente comercializados como estimulantes da saúde da
pele, do cabelo e das unhas. Existem também cápsulas de ceramida que se destinam a ser
utilizadas topicamente.

Importância da embalagem
Muitos especialistas aconselham a procura de produtos de ceramida que estão em
embalagens a vácuo, como um recipiente com um distribuidor de bomba em vez de um
frasco.

Tubos e frascos opacos com distribuidores ou bombas herméticos podem ajudar a


impedir a entrada de luz e ar, o que pode tornar os produtos para a pele menos estáveis e,
portanto, menos eficazes.

Sintético vs. Natural

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Existem nove ceramidas naturais que foram identificadas na pele humana.

A seguir está uma lista de ceramidas encontradas na pele humana e também feitas
sinteticamente para uso em produtos para a pele:

ceramida AP
ceramida EOP
ceramida NG
ceramida NP
ceramida NS

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Essas diferentes ceramidas variam em termos de comprimento de suas cadeias de
carbono.

Então, qual escolher em um produto para a pele? Mesmo que a estrutura das ceramidas
possa diferir, sua função é praticamente a mesma.

Você também pode procurar produtos que contenham ceramidas vegetais naturais
chamadas fitoceramidas.

Esses lipídios cerosos geralmente vêm de plantas como arroz, trigo e batata-doce.

Riscos e efeitos colaterais

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As ceramidas são consideradas um produto “idêntico à pele” ou “restaurador da pele”, o


que significa que normalmente funcionam bem para a maioria dos tipos de pele, incluindo
sensível, oleosa e com tendência a acne.

No entanto, você sempre deve tomar cuidado com os outros ingredientes usados em um
produto de ceramida para o cuidado da pele.

Converse com seu dermatologista sobre o melhor produto de ceramida para sua pele se
não tiver certeza.

Se você evitar produtos de beleza que contenham trigo, tome cuidado para não usar um
produto com ceramidas vegetais de trigo (você sempre pode perguntar a uma empresa a
fonte de suas ceramidas).

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Verifique com seu médico antes de tomar um suplemento de ceramida internamente.

Interrompa o uso de um produto de ceramida se você tiver uma reação negativa.

Conclusão
Simplificando, as ceramidas são lipídios (gorduras) encontrados naturalmente em altas
concentrações nas camadas superiores da pele.

As ceramidas naturais são encontradas em tecidos vegetais e animais.

As ceramidas são essenciais para o funcionamento saudável da pele porque ajudam a pele
a reter a umidade. Eles formam uma barreira que impede a desidratação da pele.

As ceramidas da pele diminuem com a idade e os danos do sol.

Adicionar ceramidas à sua rotina de cuidados com a pele pode ser especialmente útil para
a pele seca, irritada, vermelha ou inflamada.

Também é conhecido por ser útil para a acne e para reduzir os sinais de envelhecimento.

A pele seca geralmente pode ser crônica. Você pode já ter tentado muitos remédios
naturais, mas ainda assim a luta contínua.

O ingrediente que você pode estar faltando e precisando pode ser ceramida.

As ceramidas também são encontradas naturalmente no cabelo e o uso de produtos que


contêm ceramida é conhecido por melhorar a saúde do cabelo.

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Fontes

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