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10/03/2021 Shiatsu: o que é e seus benefícios

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Bhalai - Conteúdo Fev 21 4 min para ler

Shiatsu: o que é e seus benefícios

O que é Shiatsu?

Shiatsu é uma forma de massagem terapêutica do Japão. Utiliza técnicas de amassamento,


prensagem, calmante, batida e alongamento e é realizado sem óleos, por meio de roupas
leves e confortáveis. É muito similar à massagem Tui Na, porém com suas particularidades.

"Shiatsu" se traduz como "pressão do dedo". Existem diferentes estilos de Shiatsu, todos
com raízes em um dos três sistemas que se desenvolveram no Japão no início dos anos 1900
como resultado do ressurgimento das terapias médicas tradicionais do Japão e da China,
incluindo acupuntura e massagem anma. O shiatsu se desenvolveu nesta época a partir da
integração das terapias manuais tradicionais japonesas com o conhecimento médico
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ocidental moderno.
Responderemos assim que possível

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Como o Shiatsu pode bene ciar sua saúde e bem-estar?

O shiatsu é uma terapia não invasiva que pode ajudar a reduzir o estresse e contribuir para o
bem-estar geral. Os proponentes acreditam que ela tem efeitos preventivos e corretivos.

O shiatsu pode ser usado no tratamento de uma ampla variedade de condições internas,
músculo-esqueléticas e emocionais. Acredita-se que ele reduza a rigidez muscular, estimula
a pele, ajuda na digestão e influencia o sistema nervoso. O shiatsu é usado para tratar uma
ampla gama de condições crônicas, como dores de cabeça, TPM, distúrbios digestivos,
fadiga, insônia, fibromialgia, estresse, ansiedade e dores musculoesqueléticas, incluindo
lombalgia, pescoço e dores nas articulações.

O efeito pode ser estimulante e revigorante ou calmante e sedativo, dependendo do


objetivo da sessão.

Quais são os benefícios do Shiatsu?

A massagem shiatsu tem muitos benefícios para o corpo e a mente. Aqui está uma lista de
alguns desses benefícios:

Restaurar e manter a energia do corpo, especialmente útil para aqueles que sofrem de
fadiga e fraqueza geral
Melhora a circulação
Reduz o estresse e a tensão, bem como a ansiedade e a depressão
Alívio de dores de cabeça
Promove a cura de entorses e lesões semelhantes
Ajuda a trazer alívio para quem sofre de artrite
Reduz problemas com rigidez de nuca e ombros, bem como dores nas costas
(incluindo ciática)
Tosses, resfriados e outros problemas respiratórios e sinusais
Ajuda aqueles que lidam com insônia
Auxilia no tratamento de várias coisas, como distúrbios digestivos, problemas
intestinais, enjoos matinais e problemas menstruais

Quais são os princípios do Shiatsu?

Um dos conceitos fundamentais da medicina chinesa / japonesa é Qi. Esta é a energia vital
em nosso corpo que sustenta todo o funcionamento.

O Qi flui em vias específicas chamadas meridianos. O terapeuta Shiatsu acessa o Qi por


meio de pontos ao longo dos meridianos chamados de Pontos Vitais. A saúde
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quando há Qi abundante nos meridianos e o fluxo está desobstruído. Quando o Qi se torna
Responderemos assim que possível

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deficiente ou desequilibrado, ou o fluxo é obstruído, os sintomas surgem. Surgem sinais


aparentemente menores, como gripes e resfriados regulares, dores de cabeça semanais ou
diárias, dores no corpo e musculares ou dificuldades digestivas. Essas são indicações do
desequilíbrio do Qi. O shiatsu estimula e harmoniza o fluxo de Qi por todo o corpo.

Pontos do Shiatsu

O terapeuta de Shiatsu é treinado para reconhecer padrões de desarmonia no corpo,


mesmo antes do aparecimento dos sinais físicos. Mudanças simples, porém sutis, são
indicações de um desequilíbrio que, quando deixado sozinho, pode progredir até o ponto
em que os sintomas aparecem. O equilíbrio pode ser restaurado com uma avaliação
adequada e sessões regulares de Shiatsu. Os praticantes de shiatsu também podem
oferecer recomendações de estilo de vida e atividades.

O que acontece em uma sessão de Shiatsu?

No início da sessão, o médico avalia o cliente para determinar os padrões de desequilíbrio


que podem estar presentes. É importante avaliar o "estado do Qi" para que o médico dê ao
cliente a sessão terapêutica mais eficaz. Em seguida, o médico projeta um plano que
proporcionará ao cliente o maior benefício terapêutico de acordo com suas necessidades
individuais.

Massagem Shiatsu do pescoço e ombrosShiatsu usa uma variedade de técnicas manuais,


incluindo pressão, amassamento, calmante, batidas e alongamento para acessar o Qi vital
do corpo. No caso em que a energia do cliente é baixa ou deficiente, o praticante usa
técnicas específicas para aumentar e vitalizar o Qi. Quando o cliente está estressado,
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nervoso ou ansioso, o médico emprega técnicas para dispersar o "excesso"
Responderemosde
assimenergia.
que possível

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Desta forma, o Qi é regulado. O shiatsu atua para aliviar as condições, restaurar o equilíbrio
e promover a saúde.

Um programa de manutenção regular de Shiatsu é uma excelente forma de manter o bem-


estar e melhorar a vitalidade. Esta programação varia para cada pessoa. Uma sessão de
shiatsu por mês pode funcionar bem para manter o equilíbrio para alguns. Mas para outros,
um trabalho muito estressante, demandas familiares, um estilo de vida hiperativo, falta de
exercícios ou outros fatores podem exigir sessões de shiatsu com mais regularidade.

Em que o Shiatsu é semelhante ou diferente de outras


técnicas?

A massagem terapêutica shiatsu utiliza técnicas semelhantes às encontradas em outros


métodos de tratamento, como osteopatia, drenagem linfática e fisioterapia. No entanto, os
praticantes de Shiatsu atribuem condições de saúde física e doenças a bloqueios e
desequilíbrios no fluxo de energia por todo o corpo, o que diferencia seu diagnóstico e
tratamento de outras modalidades de massagem terapêutica.

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