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DISCUTIR A RELAÇÃO

Manual Definitivo

COMO TER UMA DR QUE RESOLVE PROBLEMAS DE


VERDADE.
VISÃO GERAL

A HORA CERTA O QUE A PRINCIPAIS


CIÊNCIA DIZ PROBLEMAS
Quando devemos As descobertas Os problemas com
discutir a relação? científicas sobre a abordagem
DRs. tradicional das DRs.
VISÃO GERAL

10 DICAS TOP 9 DICAS TOP

10 dicas de 9 dicas para suas


conversação DRs realmente
poderosas. funcionarem.
A HORA CERTA
Para Discutir a Relação
A HORA CERTA

"Quando Devemos
Discutir a Relação?"

Quando um começar a culpar o Evite fazer DR por qualquer


outro pelos problemas do casal besteira. É possível resolver
e a comunicação não for mais alguns problemas com um
possível sem atritos. pouco de bom senso.
A CIÊNCIA
de Discutir a Relação
10% 80% 99%
da comunicação das conversas longas em dos homens acham a
humana é feita com um relacionamento são DR uma perda de
palavras. O resto é iniciadas por tempo, pois
linguagem corporal, mulheres. ( "For Better: The geralmente ela não
movimento ocular e Science of a Good chega a lugar nenhum.
tonalidade de voz. Marriage", de Tara Parker-
Pope.)
3 30 3
minutos de uma segundos de uma Há 3 tipos de
conversa são conversa definem todo o comunicadores em
suficientes para saber tom do diálogo, ou seja: uma relação: Os
se ela vai chegar em Se será tranquilo ou seguros, os ansiosos,
algum lugar ou não. agitado. os esquivos.
PROBLEMAS
ao Discutir a Relação
VOCÊ FALA DEMAIS

01 É fácil perder o foco da conversa e se


lembrar de coisas que aconteceram há
muito tempo, por exemplo.

VOCÊ NÃO ESCUTA

02 Por não usar escuta ativa, você não


consegue deixar seu companheiro falar.

VOCÊ NÃO SABE O QUE VAI FALAR

03
É prejudicial fazer uma DR e não ter uma
base do que será conversado.
CONVERSAS NÃO SÃO BATALHAS

04 As vezes, preferimos ganhar a discussão


e perder o parceiro. Isso é ruim. Não faça
das DRs brigas sem fim.

VOCÊ ESCOLHE HORAS RUINS

05 Fazer seu parceiro parar algo prazeroso


para discutir a relação só fará com que
ele tenha receio das DRs.

VOCÊ SÓ FALA DE PROBLEMAS

06
Pessoas que reclamam muito da vida
acabam afastando as outras de perto
delas.
VOCÊ NÃO SE SENTE BEM

07 Isso acontece quando nosso parceiro é


muito bruto e impaciente. Você fica
tensa ou enrola muito para conversar.

VOCÊ CHORA OU SE IRRITA

08 As vezes parece que ele nem está


prestando atenção na sua fala. Você fica
irritada e começa uma briga, por exemplo.

UM DOS DOIS VAI MUITO RÁPIDO

09
Se você for muito rápida e seu parceiro
for lerdo, diminua um pouco seu ritmo,
caso contrário, tente ser mais rápida.
DICAS PODEROSAS
de Conversação Para Casais
SEJA CLARA
Não enrole e não fique de frescura. Diga
o que deve ser dito claramente. Homens
são ruins para entender indiretas.
01
ESFRIE A CABEÇA
Não vá para uma DR cheia de raiva e
outros sentimentos que possam
atrapalhar o resultado.
02
ESTABELEÇA "RAPPORT"
Em PNL, rapport é a capacidade de
entrar no mundo da outra pessoa, É a
essência da comunicação bem sucedida.
03
USE PERGUNTAS ABERTAS
Use perguntas cujas respostas sejam mais
que "sim" ou "não" Use "Porque" "Como" e
similares para criar perguntas assim.
04
NÃO USE MÚLTIPLA ESCOLHA
Ao invés de dizer "Você vai 'x', 'y' ou 'z'?"
Diga: "O que você vai fazer?" Dê espaço
para a pessoa falar.
05
PRESTE ATENÇÃO
Casais estão dando feedback constante
um para o outro. As DRs podem dar
ótimas dicas para melhorar a relação.
06
NÃO ENTENDEU? PERGUNTE!
Evite mal entendidos. Se algo ficou em
dúvida, pergunte de novo. Melhor que
sofrer depois, não é?
07
ELIMINE OS RUÍDOS
Elimine preconceitos, mágoas e coisas do
tipo. Vá com a cabeça limpa para que
nada atrapalhe a comunicação de vocês.
08
SEJA MAIS TOLERANTE
Não exija perfeição do seu parceiro, pois
você também não é perfeita. Aprenda a
relevar algumas coisas.
09
PREFIRA SER ENTENDIDA A SER
OBEDECIDA

10
Não force seu par a nada. Sempre que
fazemos algo contrariados, criamos
resistência a quem nos obrigou e uma hora
ou outra nos vingaremos.
Muito cuidado com esse ponto.
DICAS PODEROSAS
para Discutir a Relação
NÃO DIGA "DISCUTIR A RELAÇÃO"

01 Esse termo causa um bloqueio mental


nos homens. Diga que quer conversar, e
pronto.

NÃO TRANSFORME EM UM SHOW

02 Apenas sentem e conversem. Nada de


rituais irrelevantes. Foco, minha linda.

EVITE CRÍTICAS À FAMÍLIA DELE

03
Nunca diga algo como: "Você é
igualzinho sua mãe" pois isso pode te
custar muito caro. Ele vai se distanciar
cada vez mais de você.
COMECE COM "EU"
Isso é bom para quebrar objeções e manter
a responsabilidade aparentemente nas
suas costas (tirando ele da defensiva).
04
USE "NÓS", "NOSSOS"
Traga a conversa para a parceira.
Mostre que você está lá também e que
quer fazer a coisa dar certo.
05
TENHA UM OBJETIVO
Discussões são chatas e desagradáveis.
Falar sem motivo é gastar tempo. Saiba
porque vocês estão discutindo a relação.
06
FIQUE "DE BOA"

07 Relaxe. O estresse faz com que a


conversa vá para um lado negativo e que
não leva a lugar nenhum.

PEGUE OS SINAIS DE REPARAÇÃO

08
Algumas frases indicam que ele quer
reparar a situação. Algumas delas são:
"Vamos parar com essa discussão", "Estou
me irritando com isso"

TRANSEM APÓS A DR

09
O sexo vai conectá-los e deixá-los mais
próximos. A ocitocina ajuda nessa
sensação de união e é liberada junto ao
orgasmo.
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