BE066 – Fisiologia do Exercício

Potência e Capacidade Anaeróbia

Sergio Gregorio da Silva

Apresentação de Seminário
Erros comuns

1. Muito texto no slide

2. Ler o slide
3. Colocar todo o texto ao mesmo tempo
4. Apresentar artigos
5. Termos que os apresentadores não conheciam
6. Apresentações baseadas unicamente em livros
 Erros comuns

7. Não colocar referências em todos os slides

8. Falta de Estruturação
9. Falta de Conclusão
10. Fugir do Tema
11. Erros de português
12. Não usar gráficos, tabelas e figuras
13. Não apresentar Conceitos e Mecanismos

14. FISIOLOGIA!

Mínimo de 25 slides
Tempo minimo: 30 minutos de apresentação
Use referências nos slides
Use referências de livros e artigos

Avaliação:
Criatividade
Organização
Conhecimento
Referencias recentes
Qualidade da apresentação
Tempo / número
Relação entre Capacidades Físicas e Metabolismo
Energético

Resistência

Maratona
Aeróbio

RF RV
Anaeróbio
Láctico

Futebol
Anaeróbio 100m
Aláctico

Força FV Velocidade

Potência (Power)

Potência: tempo em que trabalho mecânico (W) é

realizado
P = W/t ou P = W • t-1
Potência também pode ser expressa como o produto
de força (F) e velocidade (v)
P=Fxv
* utilizar força especial (força específica
modalidade, ou seja, gesto motor) e deve ser
específico ou seja se quiser Pmax desenvolver Fmax
e Vmax.
Unidade (SI):
Watt (W)
 Potência (Power)

Uma potência de 1 W ocorre quando trabalho é

realizado a um ritmo de 1 joule por segundo, que é o
mesmo que a força de 1 N atuando a uma velocidade de
1 m • s–1 (ou um torque de 1 N • M atuando a uma
velocidade de 1 rad • s-1)

Potência x Capacidade

Potência: quantidade máxima de energia que pode

ser gerada durante exercício máximo por unidade de
tempo.

Capacidade: quantidade total de energia disponível

para realizar trabalho em um determinado sistema
energético.
Potência e Capacidade Máxima dos Sistemas Energéticos
Anaeróbios estimadas para exercício no Cicloergômetro

Potência Máxima Capacidade Máxima

(KJ • min-1) (KJ)

Normal Treinado Normal Treinado

ATP e CP
300 400 45 55
muscular

Glicogênio para
150 250 200 300
Lactato

Capacidade de Trabalho e Idade

 Capacidade de Trabalho
Nível de Treinamento e Sexo
Metabólitos Musculares e valores de pH determinados por biópsia em repouso e
após exercício máximo de várias durações

Variável Repouso Após 6-10 s Após 30 s Na Exaustão

ATP 5 5 3 3
CP 17 12 5 1
Glicogênio 85 74 68 50
Lactato 2 7 22 32
pH 7,0 6,9 6,7 6,3

Metabólitos em mmoles por Kg de peso