COACHING PERSONAL:

Rueda De La Vida
La rueda de la vida es una representación gráfica de cómo valoras
tu situación en los diferentes ámbitos de tu vida:

Salud: ¿Estamos contentos con nuestra fortaleza física y mental?

Posiblemente pensemos que ya va siendo hora de dejar el tabaco, comenzar
a hacer ejercicio, o llenar el cuerpo con comida algo más energética. Aquí
entra nuestro propio criterio, ya que todo es cuestión de gustos, e
igualmente puede que estemos tan obsesionados con el ejercicio físico que
nos bajemos la nota porque pensemos que estamos algo excedidos. Cada
persona es un mundo.

Dinero / Economía Personal: El grado de satisfacción que tenemos con el

dinero que manejamos en nuestro día a día. Aquí no debemos intentar
anclarnos en ningún sistema de referencia que indique cómo subir cada
puntito. Si nos quedan dudas, basta con cerrar los ojos y pensar… ¿cómo
me siento de satisfecho con el dinero que manejo y que tengo?

Desarrollo Personal: ¿Nos sentimos realizados con todo aquello que

siempre hemos querido hacer y que realmente hacemos? Al margen de
nuestra actividad profesional, puede ocurrir que hayamos querido aprender
otro idioma (por extraño y poco útil que sea) porque nos gustaría conocer
un país. O nos llama la atención el cultivo de bonsáis, la cocina de alguna
cultura peculiar o la filosofía clásica. Son sólo ejemplos para delimitar
aquellas materias de conocimiento que siempre nos hemos propuesto
aprender y que debemos ahora evaluar qué grado de realización están
teniendo. Quizás no tenemos ni idea de que nos falte por desarrollarnos en
nada, y nos parezca todo fantástico.

Recreación / Divertimento: ¿Cuánto nos llena el tiempo libre que

tenemos? Aquí no debemos evaluar si tenemos o no tiempo libre (algo ha de
haber, aunque sea un mísero minuto en la semana), sino la calidad del ocio
que disfrutamos. Quizás una valoración alta es que nos lo pasamos pipa en
cada segundo que tenemos libre, ya sea en compañía o en solitario. Y una
puntuación baja que nos aburrimos como ostras y que nunca sabemos en
qué gastar nuestro tiempo libre. Es más, casi nos quedamos en la oficina a
trabajar para no tener que pensar qué hacer fuera de ese entorno.

Relaciones personales de pareja: Sencillo, se cierran los ojos y se siente

qué valor está más en armonía con nuestro actual estado de
buscar/querer/disfrutar del amor. Como es obvio, el momento marca mucho.
Si nos acabamos de casar, es bastante factible que la puntuación sea muy
alta (¿seguro? ¿o lo hemos hecho porque pensábamos que era lo que había
que hacer? ¿Realmente lo sentimos?). Y si nos han abandonado
recientemente es bastante probable que puntuemos algo bajo (¿o es que
nos alegramos de volver a la soltería?).

Trabajo / Vida profesional: La motivación y el grado de satisfacción que

nos produce el trabajo en el que estamos (o trabajos, nunca se sabe).
¿Vamos motivados cada día al trabajo? ¿Estamos realmente contentos con
ver a nuestro jefe? ¿Nos sentimos conformes siendo nuestro propio jefe?
¿No tenemos trabajo?

Preparado por: Humberto Quezada Agosto, 2008

 COACHING PERSONAL:
Rueda De La Vida
Amigos / Familia: Grado de satisfacción de este círculo social. No es
cuestión de pocos o muchos, sino de lo contentos que estamos con los
mismos.

Ambiente físico: ¿Estamos satisfechos con el sitio en el vivimos? Nos

referimos aquí a nuestra vivienda, barrio, ciudad, país. O nos acabamos de
mudar y no terminamos de encajar con el nuevo entorno. U odiamos tener
todo el día la casa empantanada y no sabemos cómo poner un poco de
orden. ¿Vivimos aún con nuestros padres en un sitio bien majo pero que nos
resta libertad?

Preparado por: Humberto Quezada Agosto, 2008

 COACHING PERSONAL:
Rueda De La Vida

Esta herramienta te permitirá VER de un simple vistazo TODA tu vida en términos generales, y
de esta manera podrás analizar en que áreas de la misma puedes mejorar.

Este "auto-exámen" es muy sencillo de realizar, el "CÓMO" trabajar en aquellas áreas de tu

vida en las cuales quieres mejorar será la tarea que te propondrás junto a tu Coach.

Instrucciones:

Las OCHO secciones en la Rueda representan el EQUILIBRIO.

Tomando el centro de la Rueda como valor 0 (cero) y el círculo como valor 10 (diez), marca con
una raya o curva el nivel donde te encuentras en cada una de las áreas de tu vida.

El nuevo perímetro dentro del círculo representa tu Rueda Personal de la Vida.

SI TU VIDA FUERA ESTA RUEDA

¿CÓMO ANDARÍAS CON ELLA?

Preparado por: Humberto Quezada Agosto, 2008