MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM ATIVIDADE FÍSICA

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

PROF MS. DANIELA ZANINI
 DESAFIO

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida

utilizada internacionalmente, para identificar se uma
pessoa está dentro do peso adequado ou não. Para
calculá-lo, divide-se o peso do avaliado pelo
quadrado de sua altura.

O resultado obtido é comparado a resultados

padrões, que foram estabelecidos de acordo com a
média populacional. Nessa comparação, o
avaliado é classificado em uma escala que vai desde
muito abaixo do peso, até a obesidade mórbida,
condição essa caracterizada pela grande quantidade
de tecido adiposo.
DESAFIO

Você, profissional de educação

física, recebe dois novos
clientes para avaliação física,
Jonas Fisiculturista profissional,
e seu filho de 15 anos, Mateus,
DESAFIO

Frente ao questionamento de
Jonas, explique por que, para o
público a qual ele pertence, o
teste de IMC não apresenta
resultados confiáveis; e quais
os benefícios que esse teste
pode trazer para a avaliação da
composição corporal de
escolares, como Mateus.
 Avaliação Física

É a principal forma pela qual os profissionais de Educação Física e

os indivíduos com quem desenvolvem sua prática, conseguem:

• identificar,
• planejar e
• orientar os programas de atividade física.

Embora seja uma prática predominantemente experimental, é preciso

que o profissional consiga compreender o que está sendo avaliado e
o que os resultados obtidos representam.
ATIVIDADE FÍSICA

EXERCÍCIO FÍSICO
 Atividade Física

Movimento corporal promovido voluntariamente pelos músculos

esqueléticos, que resulta em dispêndio energético acima dos níveis de
repouso (CASPERSEN et al., 1985).

❑Tarefas domésticas
❑Ocupação profissional
❑Deslocamentos
❑Lazer e tempo livre
❑Exercício físico
❑Esportes
 Exercício Físico

Esforço físico previamente planejado e estruturado que tem por objetivo a

conservação e o aprimoramento de um ou mais componentes da aptidão
física (CASPERSEN et al., 1985).
 Aptidão Física

Capacidade de desempenhar atividades profissionais, recreativas e da vida

diária sem se fatigar em excesso (HEYWARD, 2004).

Pode ser melhorada através da prática regular de exercício físico, que

aumenta o nível das capacidades motoras, contribuindo para níveis
adequados de saúde!
 Classificação

Relacionada
Relacionada à ao
Saúde Desempenho
Atlético

APTIDÃO
FÍSICA

(Corbin e Lindsey,1997)
 Aptidão Física Relacionada à Saúde

Atributos biológico que oferecem alguma proteção ao aparecimento e ao

desenvolvimento de distúrbios orgânicos induzidos pelo estilo de vida
sedentário (CORBIN e LINDSEY, 1997).

Fazem parte da aptidão relacionada a saúde aqueles componentes que

apresentam relação diretamente proporcional ao melhor estado de saúde,
e demonstram adaptação positiva à realização regular de atividade física e
de programas de exercício físico.
 Aptidão Física Relacionada ao Desempenho Atlético

Atributos biológicos necessários exclusivamente à prática mais eficiente de

esportes (CORBIN e LINDSEY, 1997).
 APTIDÃO FÍSICA

Componentes Componentes
Relac. à Saúde Relac. à Habilidade

Resistência Agilidade
Cardiorrespiratória Equilíbrio
Força Muscular Coordenação
Flexibilidade Velocidade tempo de
Composição corporal Reação
Componentes da Aptidão Física Relacionada à Saúde

Morfológica
Composição Corporal
Distribuição da gordura corporal

Funcional- Motora Fisiológica

Consumo máximo de 0² Pressão sanguínea
Força/Resistência Muscular Tolerância a Glicose
Flexibilidade Lipídios/Lipoproteínas Plasmáticas

Comportamental
Tolerância ao estresse

(GUEDES &GUEDES ,1995)

 Dimensão Morfológica

• Composição corporal: definida como o fracionamento do peso corporal:

Gordura, ossos, músculos e resíduos

Excesso de peso: associado ao aumento de gordura Hipertensão,

hiperlipidemia, diabetes e complicações cardiovasculares
(Síndrome Metabólica)
 Dimensão Funcional-Motora

• Função Cardiorrespiratória: capacidade do organismo em se adaptar a

esforços físicos moderados, envolvendo a mobilização dos grandes grupos
musculares, por períodos de tempo relativamente longos.

• Força Muscular: força ou tensão que um grupo muscular consegue exercer

contra uma resistência, em um esforço máximo

• Flexibilidade: Qualidade física responsável pela execução de movimentos

de amplitude máxima, dentro dos limites anatômicos, sem o risco de provocar
lesões no aparelho locomotor
 Dimensão Fisiológica

❑ PA
❑ Nos níveis de glicose circulantes no sangue
❑ Na produção de insulina
❑ Aumento da participação dos lípidios como fonte de energia
❑ Diminuição das lipoproteínas total (< 200 mg/dl)
❑ Diminuição do LDL (<100 mg/dl))
❑ Aumento do HDL (> 60 mg/dl)
❑ Diminuição dos triglicerídios (< 150 mg/dl)
 Dimensão Fisiológica

• Pressão sanguínea:
Aumento da PA: provoca sobrecarga ao trabalho cardíaco, acompanhada de
danos irreversíveis as paredes internas das artérias.

Sistólica Diastólica Classificação Reavaliações

<130 <85 normal em 1 ano

130 a 139 85 a 89 normal limítrofe em 6 meses
140 a 159 90 a 99 hipertensão leve a cada 2 meses
160 a 179 100 a 109 hipertensão moderada a cada mês
> 180 >110 hipertensão grave imediato
 Dimensão Comportamental

❑ Situações estressantes: hábitos menos saudáveis (fumo, álcool)

❑ Associação entre o nível de estresse e o aumento do risco de doenças
cardíacas
❑ Especula-se estarem associados ao sistema nervoso simpático e a secreção
de catecolaminas.
 Teste

❑É um instrumento, procedimento ou técnica usado para se obter

medidas; através deles é que iremos determinar os valores numéricos das
medidas (Pitanga,2008).

❑Exame, prova de alguma capacidade ou qualidade

❑Forma de medida antropometrica, motora, comportamental

Ex:

Balança
Estadiômetro
Dinamômetro
Corrida
questionário
 Medida

❑Medir significa representar através de números, atribuir valor numérico a

alguma coisa , que possua caráter quantitativo e seja meramente descritiva
(PITANGA,2008).

❑Determinação de grandeza e se constitui no primeiro instrumento para

se obter informação sobre algum dado pesquisado –obtenção de um
score
❑É a quantificação da resposta do teste.

Ex.:
peso, estatura, força, velocidade, auto-imagem
 Bateria de Teste
“Conjunto de testes relacionados, administrados dentro de um intervalo de
tempo específico, a fim de obter informações sobre um atributo
multidimensional” (TRITSCHLER, 2003, p.5).

Composição Corporal

Capacidade
Cardiorespiratória Aptidão Física
Relacionada à Saúde

Flexibilidade

Força
 Avaliação

❑Processo de determinar o valor do dado coletado.

❑Processo de descrever de forma qualitativa ou quantitativa, um atributo

de interesse.

❑Julgamento de mérito – apreciação do resultado

❑Comparação à uma perspectiva de referência.

(KIRKENDAL et al., 1982; MARINS e GIANNICHI, 1996; TRITSCHLER, 2003)

Ex.:
Obeso, alto, fraco, veloz,elevada
 Avaliação

...é julgar ou fazer a apreciação de alguém ou alguma coisa, tendo como

base uma escala de valores.

Ex.:

❑ Comparar os resultados com os próprios resultados anteriores ou de

outros;

❑ Comparar as medidas obtidas com a média do grupo em que os testes

foram realizados;

❑ Comparar as medidas obtidas com resultados de testes aplicados a outros

grupos.
Tipos de Avaliação
 Avaliação Diagnóstica

❑Efetuada no início do programa;

❑Pontos fracos e fortes;

❑Divisão de grupos de trabalho.

❑Conhecer as condições iniciais do avaliado

(JOHNSON e NELSON, 1979; PANIAGO et al. 1979; KIRKENDALL et al., 1980)

O objetivo será conhecer as condições iniciais do avaliado e elaborar o seu

planejamento de atividades.
 Avaliação Formativa

❑Progresso (processo);

❑Informações para o profissional e para o avaliado;

❑Realizada quase diariamente (feedback);

❑Orienta as modificações/adequações

(JOHNSON e NELSON, 1979; PANIAGO et al. 1979; KIRKENDALL et al., 1980)

Usada durante o período de aulas ou treinamento, através da qual é possível

verificar o andamento do seu trabalho, enquanto houver tempo de fazer
modificações.
 Avaliação Somativa

❑Soma das avaliações realizadas no fim de cada unidade;

❑Obtenção de um quadro geral da evolução.

❑Resultado final em função aos valores de referência

(JOHNSON e NELSON, 1979; PANIAGO et al. 1979; KIRKENDALL et al., 1980)

CRITÉRIOS DE AUTENTICIDADE
CIENTÍFICA NA SELEÇÃO DE
TESTES
CRITÉRIOS PARA SELEÇÃO DOS TESTES

Validade

Fidedign
idade

objetividade
 Critérios para Seleção de Testes

Validade

❑Refere-se a veracidade, a integridade e a segurança de um instrumento.

❑É quando o instrumento mede o que realmente ele se propõe a medir, com o

mínimo de erro, determinado componente de aptidão física

(FERNANDES FILHO, 2003; TRITSCHLER, 2003 HEYWARD, 2004)

O protocolo escolhido é fidedigno? Foi publicado?

Foi comparado a algum protocolo padrão-ouro?
 Critérios para Seleção de Testes

Fidedignidade

É a habilidade do teste de produzir medidas semelhantes, tomadas pelo mesmo

avaliador, em diferentes ocasiões (Pitanga,2008).

A medida repetida duas ou mais vezes dentro de um curto intervalo de tempo,

sem que tenha havido, entre os testes, atividades que possam alterar a
resposta, deve apresentar os mesmos resultados ou serem altamente
correlacionados.
 Critérios para Seleção de Testes

Objetividade

Relaciona-se ao grau de concordância dos resultados do teste entre os

avaliadores (uniformidade das medidas feitas por diferentes avaliadores).

O teste deve produzir resultados consistentes quando usado por diversos

testadores; não pode depender de uma única pessoa.

*Objetividade inter-resultados: refere-se à consistência da obtenção de

resultados por avaliadores diferentes.

*Objetividade intra-resultados: se refere à consistência da obtenção de

resultados por um único avaliador.
 Critérios para Seleção de Testes

Tabela – Parâmetros para a Seleção dos Testes (Coeficiente de Correlação _“r”)

Validade Fidedignidade Objetividade

Excelente 0,80 – 1,00 0,90 – 1,00 0,95 – 1,00

Bom 0,70 – 0,79 0,80 – 0,89 0,85 – 0,94

Regular 0,50 – 0,69 0,60 – 0,79 0,70 – 0,84

Fraco 0,00 – 0,49 0,00 – 0,59 0,00 – 0,69

Precisão das Medidas

Erro de Erro
Medida Sistemático

Erro de Diferenças
equipamento biológicas

Erro de medidor

Erro
administrativo
 Precisão das medidas

Erro de Medida ▪ Erro Sistemático

Erro de Equipamento: quando o
equipamento não é aferido Diferenças biológicas (mensuração
previamente.
em diferentes períodos do dia).
Erro de Medidor: quando o medidor
erra ao fazer uma leitura do
cronômetro, na leitura da trena, na
contagem do número de repetições
de execução, etc.
Erro Administrativo: quando existe algo
errado na administração do teste;
por exemplo, aquecimento prévio
para a execução do teste, quando
não estava contido nas normas do
teste, etc
 Objetivos da Avaliação

❑ Avaliar o estado do indivíduo ao iniciar a programação;

❑ Detectar deficiências, permitindo uma orientação no sentido de superá- la;

❑ Auxiliar o indivíduo na escolha de uma atividade física que, além de motivá-lo possa
desenvolver suas aptidões;

❑ Impedir que a atividade seja um fator de agressão;

❑ Acompanhar o progresso do indivíduo;

❑ Selecionar elementos de alto nível para integrar equipes de competição;

❑ Desenvolver pesquisa em Educação Física;

❑ Acompanhar o processo de crescimento e desenvolvimento dos alunos.

 Princípios das medidas e avaliação

❑Todas as medidas devem ser conduzidas com os objetivos do programa em

mente;
❑Conduzidas e supervisionadas por pessoas treinadas;
❑Resultados interpretados sob um prisma holístico;
❑Nenhum teste ou medida é perfeito;
❑Não há teste que substitua o julgamento profissional;
❑Realizar retestes (observar o desempenho);
❑Realizar testes que retratem situações reais da atividade;
❑Testes válidos, fidedignos e objetivos (critérios).
Procedimentos para Avaliação da Aptidão Física
Onde fazer uma Avaliação Física?

❑ Laboratório

❑Campo

❑Academia

❑Escola
 Quando fazer uma Avaliação Física?

❑Início de qualquer programa de atividade física;

❑ No decorrer do período de treinamento;

❑ Ao final de um ciclo de treinamento.

 Procedimentos para Administração dos Testes de
Aptidão Física

❑ Usar roupas e tênis confortáveis e apropriados;

❑ Não ingerir alimentação pesada, fumar ou tomar café por 3 horas antes
da realização dos testes;

❑ Não ingerir bebidas alcoólicas no dia do teste;

❑ Não realizar exercícios físicos rigorosos no dia do teste;

❑ Dormir de 6 a 8 horas na noite anterior ao dia do teste.

 Organização de Baterias de Testes

Ordem dos testes de aptidão física aplicados em uma única sessão:

1. Antropometria;
2. Coordenação, Equilíbrio, Flexibilidade;
3. Anaeróbicos: ATP-CP e Glicogênio;
4. Velocidade, tempo de reação , agilidade e potência;
5. Força, Resistência Muscular e Resistência Anaeróbica;
6. Aeróbicos/Resistência Aeróbica.

(Pitanga, 2008)
 Organização de Baterias de Testes

Baterias de testes de aptidão física relacionadas à saúde administradas em

uma única sessão:

1. Medidas de pressão arterial e frequência cardíaca em repouso.

2. Composição corporal.
3. Capacidade aeróbica.
4. Força/resistência muscular.
5. Flexibilidade

(Pitanga, 2008)
 Método de Triagem: Questionário PAR-QVOCE

Elaborado pela Canadian Society for Exercise Physiology & Health Canada

• Apropriado para pessoas de 15 a 69 anos

• Deve ser utilizado na íntegra
•Auto-Administrado
•7 perguntas
 Método de Triagem: Questionário PAR-QVOCE
Perguntas

1.O seu médico já lhe disse se você apresenta algum problema cardíaco e só deverá fazer
atividade física quando recomendada por um médico?

2.Você sente dor no peito quando faz atividade física?

3.No último mês, você apresentou dor no peito enquanto fazia atividade física?

4.Você apresenta perda de equilíbrio devido a tontura ou você já apresentou perda de

consciência?

5.Você apresenta um problema ósseo ou articular que piora por alteração de sua atividade
física?

6.O seu médico está atualmente te prescrevendo medicamentos (por exemplo, diuréticos)
para a sua pressão arterial ou problema cardíaco?

7.Você conhece algum outro motivo pelo qual não deva fazer atividade física?
 Anamnese

Sistema Cardiovascular
infarto, cirurgia, angina, palpitações, extra-sístoles, sopros,
febre reumática, edema nos pés, doença vascular periférica,
flebite, dispnéia

Sistema Respiratório
asma, enfisema, bronquite

Colesterol e triglicerídeos anormais

Diabetes

Distúrbios emocionais (estresse)

Desmaio, Derrame

Medicações
 Anamnese

Doenças ou hospitalizações recentes

Alergias

Problemas ortopédicos

História familiar: coronariopatia (idade), morte súbita (idade), cardiopatia

congênita

Outros hábitos: cafeína, álcool, fumo, dieta

História de Exercício: nível de atividade física (tipo, freqüência, duração e

intensidade)
 Fatores de Risco para Coronariopatia
ACSM, 2007
1. História Familiar
IM, revascularização coronariana, ou morte súbita antes dos 55 anos no pai ou outro
parente homem de primeiro grau (irmão ou filho), ou antes dos 65 anos na mãe ou
outra parente mulher de primeiro grau (irmã ou filha)

2.Tabagismo
Fumante atual ou nos últimos 6 meses

3. Hipertensão (vídeo)
PAS ˃ 140 ou PAD > 90 mmHg, em 2 ocasiões separadas, ou uso
de anti-hipertensivo

4. Aumento do colesterol
Total › 200 mg/dl, ou HDL < 40.
Se LDL disponível, usar > 130 mg/dl

5. Glicemia de jejum aumentada

Glicemia de jejum ³ 100 mg/dl, confirmada em pelo menos em dois exames