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Farinhas LowCarb
Farinha de Amêndoas 3
Farinha de Amendoim 5
Farinha de Banana Verde 7
Farinha de Casca de Maracujá 9
Farinha de Castanha de Caju 11
Farinha de Castanha do Pará 13
Farinha de Coco 15
Farinha de Linhaça 17
Farinha de Nozes 19
Farinha de Semente de Abóbora 21
Farinha de Amêndoas
Receitas Fitness
3
INGREDIENTES
MODO DE PREPARO
1. Retire a pele das amêndoas. Faça isso colocando-as em água quente por 3
minutos, assim, a pele sairá facilmente. Depois, leve para assar em forno
baixo, somente para secar, não deixe torrar.
2. Retire do forno, espere esfriar um pouco. Logo em seguida, bata tudo no
liquidificador até virar uma farinha.
3. Armazene em pote escuro no armário ou geladeira.
4
Farinha de Amendoim
Receitas Fitness
5
INGREDIENTES
• 500g de amendoim
MODO DE PREPARO
6
Farinha de Banana Verde
Receitas Fitness
7
INGREDIENTES
• 6 bananas verdes
MODO DE PREPARO
8
Farinha de Casca de Maracujá
Receitas Fitness
9
INGREDIENTES
• 5 maracujás
MODO DE PREPARO
10
Farinha de Castanha de Caju
Receitas Fitness
11
INGREDIENTES
MODO DE PREPARO
12
Farinha de Castanha do Pará
Receitas Fitness
13
INGREDIENTES
MODO DE PREPARO
14
Farinha de Coco
Receitas Fitness
15
INGREDIENTES
MODO DE PREPARO
16
Farinha de Linhaça
Receitas Fitness
17
INGREDIENTES
MODO DE PREPARO
18
Farinha de Nozes
Receitas Fitness
19
INGREDIENTES
• 500g de nozes
MODO DE PREPARO
1. Retire as nozes das cascas, coloque em uma assadeira e leve ao forno até
ficarem douradas.
2. Espere esfriar e vá batendo aos poucos no liquidificador até se formar uma
farinha.
20
Farinha de Semente de Abóbora
Receitas Fitness
21
INGREDIENTES
• 1 abóbora
MODO DE PREPARO
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