PROJETO:

Os quatro elementos da natureza como estratégia de prevenção ao estresse / Pandemia

1.Identificação:
1.1. Título: Os quatro elementos da natureza como estratégia de prevenção ao
estresse / Pandemia
1.2. Instituição: Secretaria de Educação/ Escolas da Rede Municipal de Educação de
Minas do Leão
1.3. Coordenação: Serviço de Psicologia da Educação – Psicóloga Andréia Roveda
CRP: 07 /9027.
1.4. Cidade: Minas do Leão
1.5. UR: RS
1.6. Local das atividades: comunicação virtual
1.7. Número de integrantes: Comunidade escolar – rede municipal
2. Introdução:
O ano escolar de 2021 reinicia com o aumento significativo de casos de Covid 19, bem
como, o aumento de óbitos em todo o estado do RS. Os dados alarmantes preocupam a
população que segue tentando lidar como pode com esta nova onda, que chega de forma
assustadora, novamente no início do ano letivo.
A esperança que vinha se expandindo pela volta da rotina ao normal ou quiçá
“parcialmente normal” cai por terra, gerando muita angústia e ansiedade em todas as
pessoas.
O aumento do número de casos de transtornos mentais (ansiedade e depressão) torna-se
evidentemente outra crise pós Covid/Pandemia.
Nesse sentido a busca de alternativas que possam trazer um certo alívio a esse estresse
são pertinentes nesse momento, surgindo a ideia neste projeto de usar como medida de
prevenção os quatro elementos da natureza, numa abordagem mais holística, mas que
pode, de uma maneira um tanto lúdica auxiliar neste momento tão sério, dando um
contraste diferente ao dia a dia.
3.Justificativa

Fazendo o atendimento online aos alunos e famílias foi possível observar que as
alterações na rotina têm trazido hábitos prejudiciais à saúde dos alunos, principalmente
adolescentes.
Os horários estão muito diferentes do que estão habituados e parece que pais não
conseguem estabelecer esses limites, pois a sua rotina também acaba sendo alterada.
Em muitas entrevistas, adolescentes fizeram o atendimento deitados ou sentados na
cama, relatando que passam o dia todo no quarto, muitas vezes, não vendo nem a luz do
sol.
Outros demonstraram inquietação motora, não conseguindo parar em frente a tela, por
apresentarem quadro de muita ansiedade.
Relatos de mães assustadas pela quantidade de horas que os filhos ficam no celular ou
nas redes sociais, ou jogando.
Os hábitos alimentares também acabaram sendo alterados pela ansiedade e ócio,
fazendo com que muitos tenham tido ganho demasiado de peso.
A ideia de inserir os quatro elementos da natureza como estratégia vem ao encontro de
teorias holísticas que ampliam a visão da nossa rotina utilizando a natureza como
ferramenta terapêutica.
Fazemos parte de um todo maior, então cabe pensar a percepção que temos disso no
nosso dia a dia e os possíveis benefícios que esse processo de conscientização pode
trazer a curto ou médio prazo em termos de estratégias terapêuticas ou preventivas para
o alívio do estresse.
A inserção desses elementos na rotina tem o intuito de uma tomada de consciência , um
prestar mais atenção em si mesmo, na respiração, nos cuidados com o corpo, com a
saúde, uma auto-observação, desde o despertar até o momento de dormir.
Buscando mais concretude, para exemplificar estas ideias tomamos num primeiro
momento o Elemento Água...nosso corpo é composto basicamente com 70% de água,
uma necessidade do nosso organismo para se manter saudável. Estamos em contato com
este elemento desde o meio intrauterino e não é por acaso que, muitas vezes, o barulho
da água, seja chuva, mar, água corrente é algo que acalma pois temos registros oriundos
da vida no ventre materno...buscando neste elemento atividades que possam tornar a
rotina mais fluida...com a observação do que podemos fazer ou fizemos com este
elemento todos os dias.
Já o elemento Terra...nos dá a sustentação da base onde colocamos literalmente “ os pés
no chão”, onde plantamos nosso alimento, árvores, florestas, nossos jardins.
O Elemento Fogo...que nos aquece, como o SOL imprescindível, como a vitamina D, o
nosso bem-estar, a chama que cozinha os alimentos, a lareira.
E ao ar.… elemento tão importante nas técnicas de respiração...no vento que toca nosso
rosto...nesse espaço todo que precisamos aprender a contemplar.
Esses elementos podem auxiliar de uma forma mais holística a perceber o dia a dia com
mais ludicidade, ressignificando simples vivências, aguçando a percepção, auxiliando
na concentração e alívio de possíveis sintomas de estresse.
E por que pensar em ludicidade num momento tão sério? Porque nossa criança interior
está sofrendo com toda esta pandemia, porque o lúdico tranquiliza, acalma, o lúdico dá
significado.
“Não deixe sua criança interior morrer . É ela que te salva e não te deixa pirar com as
pressões da vida adulta” Autor desconhecido

4. Inspirações teóricas

5. Público-alvo: Primeiramente Família/alunos da Rede Municipal de Educação de

Minas do Leão: do 5º ao 9º ano.

6.Objetivos

6.1. Objetivo Geral: Promover a prevenção do estresse oriundo desse momento da

Pandemia.
6.2. Objetivos específicos:

- fazer levantamento e pesquisa sobre o nível de estresse dos alunos.

- Socializar famílias e alunos com o significado/conhecimento dos quatro elementos da
natureza
- Significar teoricamente o projeto com base em materiais teóricos sobre o tema.
- Reconhecer os possíveis benefícios dessa energia (técnicas holísticas) como estratégia
para lidar com as demandas atuais.
- Realizar atividades que promovam bem-estar e alívio de estresse com o uso dos quatro
elementos da natureza.

- Inserir na rotina diária atividades dentro desta proposta.

- fazer levantamento de estresse ao final do projeto.

7. Detalhamento da ação
Considerando que a retomada das atividades escolares serão aulas remotas, buscar-se-á
promover um projeto através das redes sociais onde se possa acessar as famílias e
alunos.
A socialização e significado das atividades poderá ser realizado através de palestras e
vídeos de divulgação e orientação sobre o projeto.
Será enviado um questionário aos alunos/ famílias que deverá ser preenchido e
devolvido para que se possa dar início ao mesmo.
Este questionário inicial servirá de base para o levantamento de informações sobre a
rotina e o nível de estresse em que alunos e famílias se encontram.

A partir daí a cada semana serão desenvolvidas atividades envolvendo a temática “Dos
quatro elementos”, Atividades preventivas direcionadas ao alívio do estresse.
O Projeto será compartilhado com os professores que poderão, se quiserem, utilizar “ os
quatro elementos” como tema gerador, incluindo nas disciplinas, caso acharem
interessante para o conteúdo do momento.
As atividades serão propostas semanalmente por um período de três meses, ou seja,
doze semanas.
No final deste período será enviado outro questionário para ser preenchido pelos alunos
com observações da rotina e percepções sobre o projeto.

8.Recursos humanos:
Comunidade Escolar envolvida no Projeto.
9.Recursos materiais:
Os quatro elementos da natureza
Redes sociais
Tecnologias digitais
Aparelhos celulares
Computadores
Artigos sobre a temática
Questionários
Vídeos

10.Cronograma:

De abril a julho de 2021.

Abril – apresentação do Projeto a Comunidade Escolar e aplicação da Pesquisa de

levantamento de estresse nos alunos do 5º ao 9º ano
Maio e Junho- proposta de oito semanas de atividades com a utilização do elementos da
natureza na rotina dos alunos
Julho – aplicação de questionários para levantamento de estresse.

11. Conclusão
O intuito deste projeto é promover a prevenção e/ou alívio de sintomas de estresse nesse
momento da pandemia. O levantamento de possíveis sintomas de estresses com a
pesquisa pode nortear este trabalho e outros que possam auxiliar na melhoria da
qualidade de vida dos alunos/famílias da Rede Municipal de Educação de minas do
Leão. A culminância do projeto tenta avaliar se as estratégias usadas podem auxiliar de
forma preventiva. Se os resultados forem positivos o público alvo será ampliado,
incluindo a educação infantil, bem como outras estratégias ou projetos que sigam
trabalhando esta temática.