DESCOMPLICANDO

A ANATOMIA

ALUA
ANAMES|1
AD
AIMOTANA
AD
AÇNAD
|
91
ED

AULA 1
ORBUTUO
ED
0202

PROFESSORA: CAROL LIMA

ÍNDICE
pg.04 pg.09
SEREI CAPAZ DE ENTENDER? COMBINAÇÃO DOS CONHECIMENTOS
COM A TÉCNICA DE IMAGÉTICA
pg.05
pg.10
COMO O CONHECIMENTO ME
BABY-CLASS
TRANSFORMA?

pg.06 pg.13
COMO APLICAR EM SALA DE A PELVE
AULA?
pg.07 pg.16
ABORDAGEM X FAIXA ETÁRIA NÍVEIS BÁSICOS E MAIS AVANÇADOS
A PAIXÃO
O estudo da Anatomia me
arrebatou desde o início, por
me fornecer as imagens que
se encaixavam perfeitamente
e concretizavam toda a
experiência corporal prévia
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ANIGÁP

que vivenciei durante a

minha formação de bailarina
clássica.
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SEREI CAPAZ
DE ENTENDER?
Muitas pessoas têm receio de estudar anatomia
por dois motivos:

1 - Por acharem que não serão capazes de

compreender um assunto complicado.

2- Por não terem ideia de como usar isso nas

aulas.

Como podemos simplificar esse conhecimento e

introduzi-lo nas aulas de ballet? SABENDO O QUE É
ESSENCIAL!
COMO O
CONHECIMENTO
ME TRANSFORMA?
Enquanto eu ainda era estudante de fisioterapia e
ao mesmo tempo lecionava ballet na escola de
dança Petite Danse, de repente me percebi capaz
de entender o movimento, capaz de saber o que
devíamos buscar no corpo ao realizar cada passo
da aula de ballet, de enxergar qual era a
dificuldade física que minhas alunas tinham e
principalmente, de perceber que as minhas
correções encontravam as palavras ideais graças
ao meu entendimento de anatomia e cinesiologia.

COMO FAZER?

1- Estudar Anatomia e Cinesiologia.

2- Estudar a metodologia e a técnica especifica da

sua dança, afinal temos objetivos a alcançar
dentro de uma técnica.

3- Conseguir unir os dois conhecimentos. A

Anatomia não resolverá sozinha, e a técnica será
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ANIGÁP

grandiosamente beneficiada pelos conhecimentos

anatômicos.
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COMO APLICAR
EM SALA DE AULA?
“Nós não podemos ver dentro de nossos próprios
corpos, mas podemos experimentá-los
cinestesicamente, brincar com isso e começar a
entender o que está rolando. Estudantes podem ir
mais fundo com a dança quando eles começam a
entender o que o seu corpo está fazendo e como. "
-Karen Reedy

Usando termos adequados.

Usando imagens para explicar.
Melhorando nossos estímulos táteis.
Fornecendo informações mais precisas.
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ANIGÁP

Construindo um vocabulário acurado para

descrever o movimento humano.
60
ABORDAGEM X
FAIXA ETÁRIA
Crianças pequenas entendem apenas as partes
grandes do corpo (mãos, pernas, braços e pés).
Crianças mais velhas amam as palavras
(Clavícula, esterno, escápula patela, quadríceps,
panturrilha).

Quando começam a aprender sobre os sistemas

corporais introduzimos conceitos mais complexos,
integrando a estrutura, função articular, ação
muscular na análise do movimento técnico.

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ANIGÁP
70
CORREÇÕES QUE NÃO TRAZEM
ESCLARECIMENTO, APENAS CONFUNDEM:

"Abra seu quadril."

"Puxe o abdominal para dentro."
"Dobre os joelhos da base."
"Junte as escápulas."
"Guarda o bumbum."

O pulo do gato é conseguir fazer com que o aluno

sinta ou visualize a mudança ou movimento no seu
corpo no ato da correção, tornando a informação
imediatamente relevante e prática.

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ANIGÁP
80
COMBINAÇÃO DOS
CONHECIMENTOS
COM A TÉCNICA
DE IMAGÉTICA
IMAGÉTICA: que advém da imagem; Construções
literárias que possuem o perfeccionismo na
construção da imagem como elemento principal
da obra. A técnica se baseia nos conhecimentos
anatômicos e na experiência de vida do indivíduo.
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ANIGÁP

Portanto, a imagem deve ser muito bem pensada .

90
PASSO A PASSO
Localização das estruturas = informação corporal
Mostrar ao aluno uma pelve

Reconhecimento do movimento = informação cinestésica

Ensinar sobre a báscula da pelve

Visualização do movimento = informação visual

Observar a alteração das curvas

Aplicação na técnica
Observar o comportamento da pelve no plié

BABY-CLASS
LINGUAGEM SIMPLES X ANATOMIA GLOBAL

Semelhança da estrutura do membro

superior e inferior.
Quantidade, forma e diversos tamanhos dos
ossos.
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ANIGÁP

Articulações e movimentos que elas podem

fazer.
01
APLICAÇÃO
Exemplo: construir uma boneca em uma aula com
tema de fábrica de brinquedos.

1- Encaixar as partes da boneca uma a uma ajuda

a setorizar o corpo.
2- Explorar cada parte do corpo separadamente e
qual movimentos conseguimos realizar em cada
articulação.

- Com o auxílio do esqueleto, ela pode

compreender o empilhamento das vértebras e os
movimentos que a coluna pode fazer.
Palpar estruturas que elas conseguirão utilizar na
prática.

Exemplo: podemos pintar ou colar adesivos na

cabeça dos metatarsos, pintar os metatarsos,
pintar a linha entre a tíbia e os metas .

PRELIMINAR / BÁSICO
Nessa idade podemos :
Identificar outros pontos anatômicos.
Identificar movimentos articulares que serão
usados na aula.

EIAS Púbis Púbis Maléolos

A PELVE
A informação anatômica.

OVIV
OA
ALUA
AN
ODASU
OEDÍV

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ANIGÁP
31
PRELIMINAR / BÁSICO
Na pelve: PÚBIS
Ensinar o movimento pélvico.
Uma vez que eles tenham entendido o
movimento eles podem tirar a mão dos ossos
(como visto no exercício mostrado na aula ao
vivo) e tentar manter a distância mantendo
também a pelve neutra.
Mexer as pernas sem alterar a posição do púbis.

VÍDEO USADO NA AULA AO VIVO

Nessa fase = se colocam frente à barra, a
organização da postura começa a ficar mais
presente nas aulas.

A pelve = púbis para baixo, púbis para frente e

púbis para o alto.

Quais alterações acontecem no corpo nessa

alteração da posição da pelve? (talvez ela não
entenda ainda a ação muscular, mas a
mudança da posição da pelve e a posição do
púbis é algo que é visível para elas)
BÁSICOS

OVIV
OA
ALUA
AN
ODASU
OEDÍV

Movimento articular, suas limitações e aplicações:

Relação do grande trocânter na abdução do
quadril.
|

Rotação secundária da tíbia.

ANIGÁP

Supinação e pronação.
61
SOBRE A FUNÇÃO MUSCULAR

A terceira lei de Newton diz que para toda ação há

uma reação no sentido oposto. Ação é a palavra
usada para força. Uma reação é a força que age
na direção oposta da ação. A força sempre virá
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ANIGÁP

em pares!
71
 A função do Glúteo
na Rotação Externa do Ele não é o único!
Quadril

VÍDEO USADO NA AULA AO VIVO

Controle muscular na manutenção do

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ANIGÁP

alinhamento.
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NÍVEIS MAIS
AVANÇADOS
Nos níveis avançados :
O entendimento sobre a integração de múltiplas
forças com imagens mais amadurecidas vem para
completar o entendimento do corpo e seu
funcionamento.

Forças opostas.
Forças de propulsão.
Forças de desaceleração.
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ANIGÁP
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 Tem mais conteúdo sobre
Anatomia da Dança aqui:

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