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Soares
APRESENTAÇÃO
Samej Spenser
Hipnoterapeuta e Reprogramador Mental
Inverno de 2018
Introdução
Parte 1
Entendendo a Hipnose
Parte 2
Prática Hipnótica
Induções
Pontos importantes
Relaxamento Muscular Progressivo
Indução por Confusão Mental
Clássica de Dave Elman
Respiração Ritmada
Convincers & Belief Boosters
Aprofundamentos
Parte 3
Aplicações Práticas
Parte 5
Anotações, artigos, curiosidades
Conclusão
Seja sábio!
Waldiney S. Soares
Vamos continuar?
*Se quiser assistir uma vídeo-aula com 2 horas de duração sobre induções
instantâneas, onde eu apresento os “ensaios hipnóticos” e os belief boosters, entre
em contato pelo whatsapp: 21986906871 ou pelo email
contato@institutofreelife.com.br.
SOBRE A VOZ
MONÓTONA: Permite que sua atenção esteja
concentrada internamente.
RÍTMICA: Balança, acalanta, acalma, conduz.
AUTORITÁRIA: Voz enérgica, dominadora, imperativa e
direta;
PERMISSIVA: Mais calma, carinhosa, materna;
SOBRE O CONTEÚDO
DEFORMAÇÃO DAS PALAVRAS: Reforça e dá ênfase
(esticando as vogais: “beeeem leeeve”, “relaaaaaxa”);
PAUSAS: São necessárias para que o sujeito tenha
tempo para compreender e efetuar as sugestões
visualizações. Serve também para criar expectativa;
DIFERENTES TONS: Mudanças no tom de voz, de
acordo com a sugestão ou com o objetivo. Dramatização
do que está falando.
CONFIANÇA
Quando a pessoa confia no hipnoterapeuta, ela será
hipnotizada mais facilmente. Se entendermos que o
estado hipnótico necessita de uma “entrega” por parte do
hipnotizado, a confiança no hipnotizador será essencial
para o processo ser bem sucedido.
SEGURANÇA
O hipnotizador deve passar total segurança para o
hipnotizado. Olhar nos olhos do sujeito é essencial para
passar essa segurança. Mesmo que você não esteja
AUTORIDADE
Se o futuro hipnotizado te vê como uma pessoa que tem
conhecimento sobre o assunto, a probabilidade de
sucesso na indução será maior, pois ele se entregará
sem medo. Converse com a pessoa a ser hipnotizada e
verifique se ela tem alguma dúvida sobre hipnose.
Quanto mais perguntas ela fizer e você responder com
tranqüilidade e segurança, mais a sua autoridade vai
crescer diante dela.
- braço direito...
- mão direita...
- ombro esquerdo...
- braço esquerdo...
- mão esquerda...
- costas...
- barriga...
- coxa direita...
- perna direita ...
- pé direito...
- coxa esquerda...
10 – Mais relaxado...
9 – relaaaaxe...
8 – mais relaxado ainda...
7 – muito relaxado...
6... 5... 4... 3... 2... 1... muito bem...
...
(aproveitamento do transe)
...
(exemplo de dehipnotização)
Agora eu vou contar de 1 até 5... e quando eu terminar
essa contagem... você vai abrir seus olhos... e despertar
desse relaxamento... se sentindo muito bem... muito feliz
por ter desfrutado desse sono reparador... e com todas
as sugestões impressas na sua mente:
(aproveitamento do transe)
(aproveitamento do transe)
*Se quiser assistir uma vídeo-aula com 2 horas de duração sobre induções
instantâneas, onde eu abordo os “ensaios hipnóticos” contendo os belief boosters,
entre em contato pelo whatsapp: 21986906871 ou pelo email
contato@institutofreelife.com.br.
VANTAGENS E LIMITAÇÕES
Muitos pacientes que precisam enfrentar uma cirurgia
ficam com medo da operação e também do anestésico
que vai ser usado.
TÉCNICAS HIPNÓTICAS
Experiência de Anestesia à Dor
“Quando eu tocar aqui no dorso de sua mão direita,
deste modo (tocar com o indicador da mão direita no
dorso da mão direita do paciente), a sua mão direita
ficará completamente insensível... completamente
anestesiada... os receptores da sensibilidade ficam
anestesiados... (tocar no dorso da mão direita e dizer):
Sua mão direita está completamente anestesiada. Agora
vou tocar com a ponta de um alfinete esterilizado no
dorso da sua mão direita e você sente apenas uma
pressão... agora vou tocar com o alfinete no dorso da
sua mão esquerda e você sente. Se você notou a
diferença entre o dorso da mão esquerda, que você
sentiu a picada do alfinete e o dorso da mão direita
anestesiado, levante o dedo indicador da mão direita.
Muito bem, agora vou contar de 1 a 3 e tocar o dorso da
sua mão direita. Quando chegar a três e tocar o dorso da
sua mão direita, a sensibilidade volta para a sua mão
direita. Pronto 1, 2, 3 (tocar no dorso da mão direita). A
Obs:
- Verifique se o cliente tem medo de altura ou elevador.
Se positivo, simplesmente mude o aprofundamento
usado.
- Leia o script devagar, dando tempo para ele visualizar e
sentir as sugestões.
- Você pode aplicar essa técnica mais de uma vez ou
gravar para que a pessoa ouça 1 vez por dia, durante
uma semana.
Dehipnotize.
1 - Endorfina:
A endorfina é um tipo de neurotransmissor analgésico e
pertence às morfinas naturais do corpo. Ela Influencia na
maneira como o sistema nervoso interpreta a sensação
de dor. Quando você faz exercícios físicos, logo após,
vem uma sensação maravilhosa de bem-estar, não é
mesmo? É a ENDORFINA fazendo o seu papel.
2 - Serotonina:
Mais um neurotransmissor importantíssimo para a nossa
felicidade. Ele é responsável por melhorar a qualidade do
sono, do bom humor, equilibra a fome e até mesmo
aumenta a libido. “Ah, Serotonina Nossa que Estais no
Cérebro”.
3 - Dopamina:
A dopamina é o neurotransmissor que nos dá a
sensação de “dever cumprido”. Ela nos motiva a
conquistar nossos objetivos e é produzida quando
buscamos nossas metas, sonhos. Alguns cientistas
dizem que pode ser produzida também por coisas
simples, por exemplo, encontrar uma vaga para
estacionar o carro no shopping.
COMO FAZER
Posição: Sentado, deitado, recostado... a posição não
importa muito desde que o sujeito esteja realmente
concentrado. Pode-se trabalhar com imagens até mesmo
enquanto se caminha, mas o ideal é procurar um local
tranqüilo, onde ele saiba que não será incomodado.
Duração: O ideal é que dure de um a cinco minutos.
Horários: Pela manhã ao acordar, ao entardecer ou na
hora de dormir. No consultório, a sessão completa inclui
a indução, a metáfora e as sugestões pós hipnóticas.
Você vai sugestioná-lo que toda vez que ele fizer a
visualização, se sentirá melhor em relação ao problema.
Visualizando:
Inspire pelo nariz e expire pela boca, ritmicamente.
Expirações mais longas e lentas do que as inspirações.
Expirar mais tempo que inspirar estimula o vago, que é o
principal nervo para o relaxamento do corpo, como já
falamos nesse livro. Este nervo começa na base do
cérebro, no bulbo, estende-se pelo pescoço e envia
ramificações para os pulmões, coração e trato intestinal.
Na expiração intensificada, o vago atua ajudando a
baixar a pressão sanguínea, a diminuir o ritmo do pulso e
do coração, das contrações musculares do trato
intestinal, e a cadência respiratória. Quando essas
funções estão acalmadas, a atenção fica mais disponível
para o trabalho com imagens.
Causas
A ansiedade não surge na vida da pessoa por uma
escolha. Acredita-se que vivências interpessoais e
problemas na infância possam ser importantes causas
desses sintomas. Além disso, existem causas biológicas
como anormalidades químicas no cérebro ou distúrbios
hormonais.
Consequências
Todas as pessoas podem sentir ansiedade,
principalmente com a vida atribulada atual. A ansiedade
acaba tornando-se constante na vida de muitas pessoas.
Dependendo do grau ou da freqüência, pode se tornar
patológica e acarretar muitos problemas posteriores,
como o transtorno da ansiedade. Portanto, nem sempre
é patológica.
Sintomas
As pessoas ansiosas têm um vasto número de sintomas.
Muitos resultam de um aumento da estimulação do
sistema nervoso vegetativo ou autônomo, que controla o
reflexo ataque-fuga. Outros são somatizações, ou seja,
os doentes convertem a ansiedade em problemas
físicos, incluindo dores de cabeça, distúrbios intestinais e
tensão muscular.
Principais Sintomas:
* Fadiga;
* Insônia;
* Falta de ar ou sensação de sufoco;
* Picadas nas mãos e nos pés;
* Confusão;
* Instabilidade ou sensação de desmaio;
* Dores no peito e palpitações;
* Arrepios, suores, frio, mãos úmidas;
PROCESSO HIPNOTERÁPICO
Script:
Você vai programar agora seu cérebro para controlar a
ansiedade e o estresse. Como resultado desta sessão
você vai se sentir tranqüilo, sempre no controle,
completamente calmo, a qualquer momento que você
queira, bastar prestar atenção na minha voz, muita
atenção, como se a minha voz fosse a coisa mais
importante para você nesse momento... e pense bem... a
minha voz É A COISA MAIS IMPORTANTE PRA VOCÊ
AGORA.
Dehipnotize.
PROCESSO HIPNOTERÁPICO
Relaxamento Muscular Progresivo
É muito utilizado para diminuir o índice de estresse, já
que ele relaxa cada grupo muscular separadamente.
Faça o RMP bem lentamente, dando especial atenção a
cada parte do corpo, principalmente os ombros, pescoço
e nuca. O paciente sai do consultório tranqüilo e,
normalmente, tem uma ótima noite de sono. Acorda no
outro dia bem disposto e mais calmo.
DESSENSIBILIZAÇÃO
Investigue os agentes estressores junto com seu cliente
e dessensibilize-os usando técnicas próprias para isso.
Depois da dessensibilização, acompanhe para certificar
se os agentes ainda incomodam e, se necessário,
aplique a técnica varias vezes.
Sintomas
Os sintomas, geralmente associados ao quadro
depressivo:
* Humor persistentemente rebaixado, apresentando-se
como tristeza, angústia ou sensação de vazio; ou
* Diminuição do interesse e prazer em atividades que
antes eram prazerosas
* Ansiedade;
* Afastamento de amigos ou pessoas;
Causas da depressão
Sabe-se hoje que a depressão é associada a um
desequilíbrio em certas substâncias químicas no cérebro
e os principais medicamentos antidepressivos têm por
função principal agir no restabelecimento dos níveis
normais destas substâncias, principalmente a serotonina.
Fatores Biológicos
Alterações nos níveis de neurotransmissores
(principalmente serotonina, acetilcolina, dopamina,
epinefrina e norepinefrina) relacionam-se à
susceptibilidade para depressão. Alguns hormônios
também podem ter um papel importante – ainda que isto
não esteja muito claro. Ainda, atrofias em certas áreas
do cérebro (particularmente no lobo pré-frontal)
responsáveis pelo controle das emoções e produção de
PROCESSO HIPNOTERÁPICO
METÁFORAS VISUAIS
Atravessando a Ponte
Você atravessa uma ponte e deixa para traz lembranças,
sentimentos, pensamentos que te machucaram.
Quando alcançar o outro lado, destrua a ponte entre o
passado e o agora. Vire-se e veja um novo tempo.
Gagueira em crianças
Entre dois e cinco anos, a gagueira é normal. Eles estão
aprendendo a falar e podem gaguejar de vez em
quando. Pode durar semanas ou meses, mas em alguns,
pode durar mais tempo. Se a gagueira é frequente e
parece piorar, talvez valha a pena levar a criança a um
fonoaudiólogo. Se a criança atingir a idade escolar com a
gagueira, elas terão ciência que tem problemas na fala e
isso pode aumentar sua ansiedade e até resultar em
bullying. Só agravaria a situação.
Gagueira em adultos
Se a gagueira continuar (ou começar) na fase adulta,
pode levar ao estresse, ansiedade e baixa autoestima.
Deve-se procurar ajuda profissional para resolver o
problema, o mais rápido possível.
PROCESSO HIPNOTERÁPICO
Inicialmente, recomenda-se uma consulta com um
fonoaudiólogo. Ele vai ajudar a investigar causas físicas
para o distúrbio. O hipnoterapeuta deve agir abordando
os seguintes pontos:
Ansiedade
Baixa autoestima
Um “efeito colateral” comum na gagueira é a baixa
autoestima. Isso pode ocorrer devido ao bullying na
infância. A hipnoterapia vai ajudar nisso, ressignificando
e/ou dessensibilizando esses eventos passados. Deve-
se aplicar também a técnica aprendida nesse livro para
autoestima.
Estresse
A maioria das pessoas pioram a gagueira quando estão
estressadas. A hipnoterapia é eficaz no tratamento do
estresse e vai ajudar bastante nesse ponto. O estado
hipnótico já é muito relaxante e, combinado com técnicas
de auto-hipnose, podem ajudar a reduzir o estresse e,
consequentemente, a gagueira. É importante
dessensibilizar os agentes extressores.
Gatilhos
Para algumas pessoas, a gagueira é desencadeada por
alguma situação, ambiente ou mesmo uma pessoa. Se
este for o caso, a hipnose pode remover esses gatilhos.
Por exemplo, em vez de se sentir ansioso sobre uma
situação, o hipnoterapeuta poderia mudar essas reações
para que o cliente se sinta confiante e relaxado,
utilizando âncoras.
Causas de insônia
• Estresse: preocupações com trabalho, família,
saúde, escola podem impedir a pessoa de relaxar e
conciliar o sono;
• Problemas de relacionamento: dificuldade nas
relações afetivas;
Sintomas
O principal sintoma é a dificuldade de pegar no sono
e/ou continuar dormindo, ou acordar no meio da noite ou
muito cedo pela manhã. Isto leva a uma diminuição no
tempo e qualidade do sono que, por sua vez, podem
levar aos seguintes sintomas secundários:
PROCESSO HIPNOTERÁPICO
Começamos com o cliente, conversando sobre o
comportamento e rotina dele, investigando possíveis
agravantes e estimulando uma vida mais saudável,
dentro do possível.
METÁFORA VISUAL
Faça as respirações introdutórias.
Agora você imagina um túnel... visualize um túnel. Agora
você fixa sua imagem no túnel... imagine-se dentro do
túnel... e visualize bem longe... bem no fim do túnel a
frase “dormir profundamente”... imaginando com os
olhos da sua mente a frase “dormir profundamente”, você
está entrando num sono normal, saudável e profundo,
muito profundo... você vai caminhando dentro do túnel...
chegando mais perto da frase... que vai crescendo...
você está indo em direção a um sono mais agradável,
normal e profundo.. continue caminhando, enquanto o
sono vai tomando conta do seu ser... do seu corpo.. da
sua mente... enquanto você vai lendo a frase.
SUGESTÕES PÓS-HIPNÓTICAS
Agora você sente-se calmo, tranqüilo, descansado, com
uma sensação maravilhosa de bem-estar... quando você
deitar na cama à noite para dormir, basta que você deite
na cama, cubra-se com o lençol até o pescoço, e com
uma mão segure o travesseiro, e imediatamente sente
essa sensação agradável que esta sentindo agora e
sente sono... sente sono, muito sono, um sono profundo,
muito profundo e dorme profundamente... seu sono é
profundo e tranqüilo.. você dorme a noite toda profunda
e tranquilamente... a sua mente aceita você dormir um
sono reparador à noite.
Conclusão
A hipnose pode aumentar o tamanho dos seios,
baseando-se em estudos anteriores. No entanto, estes
estudos são antigos e parece que não há mais interesse
nas áreas de pesquisa médica em continuar e
modernizar as pesquisas.
Staib, AR, & Logan, DR, Estimulação hipnótica para o crescimento da mama. “The
American Journal of Clinical Hypnosis”, 1977.
O Poder Mágico
A dança da chuva que os índios faziam tinha um segredo
que pode ser usado em qualquer projeto pessoal. E é
simples, como qualquer sábia tecnologia.
#SQN