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  • Lista de Pensamentos Automáticos

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    Taiana T
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    O documento discute como pensamentos automáticos, emoções e comportamentos são influenciados por evidências que apoiam ou não apoiam nossos pensamentos sobre uma situação. Ele sugere considerar evidências alternativas e pensamentos alternativos.

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    Evidencias que Evidencias que não

    Pensamentos Pensamento
    data Situação Emoção comportamento apoia meu apoiam meu
    automáticos alternativo
    pensamento pensamento
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