O exercício do sexo

As mudanças que ocorrem no organismo durante a relação sexual.

CÉREBRO
É ele quem dá a largada, ordenando a produção de adrenalina, hormônio que faz
aumentar a freqüência dos batimentos cardíacos. O cérebro também manda produzir
dopamina, o neurotransmissor associado aos desejos de uma forma geral, como a
vontade de comer, de beber e de fazer sexo. Com a excitação e o contato físico com o
parceiro, os órgãos genitais devolvem ao cérebro novas mensagens de prazer, que
estimulam ainda mais o sistema nervoso. Para impedir que a escalada de sensações
cause uma pane nos neurônios, outra região do cérebro interrompe tudo com uma
descarga de substâncias calmantes, as endorfinas. É quando acontece o orgasmo,
clímax da relação sexual.

ÓRGÃOS GENITAIS
A pressão sangüínea no pênis chega a ficar 17 vezes maior do que a normal. Na
mulher, o hormônio ocitocina se espalha pelo organismo, tornando várias áreas do
corpo, como os seios e a boca, cada vez mais sensíveis à excitação sexual.

MÚSCULOS
A maior quantidade de sangue, que chega para assegurar o fornecimento de energia,
também provoca a dilatação da musculatura. Após o orgasmo, costuma ocorrer
sonolência. Durante uma relação sexual, são consumidas entre 420 e 660 calorias, o
equivalente a três a quatro barras de 30 gramas de chocolate.

RESPIRAÇÃO
Para dar mais energia aos músculos, o pulmão precisa trabalhar mais e mais
depressa. O número de inspirações sobe de 14 para 20 por minuto. Pouco a pouco, a
respiração se torna mais profunda.

PELE
Com o maior bombeamento de sangue, a circulação periférica – nos vasos mais
próximos da pele – se dilata, deixando a pele rosada e quente. O indíviduo transpira.

CORAÇÃO
Estimulado pela adrenalina, dobra o número de batimentos, a fim de suprir os
músculos do corpo com mais energia, isto é, oxigênio.
A dança dos 12 passos
Um ritual de intimidade crescente é o prelúdio da penetração sexual.
1. Olho – Corpo
Os parceiros se observam, atraídos pela visão de um corpo que consideram belo, desejável.

2. Olho – Olho
Os olhares se cruzam, sinalizando o interesse mútuo. Um sorriso, nessa fase, é a senha para o início de uma
conversa.

3. Voz – Voz
As primeiras palavras são banais e um tanto forçadas. Depois, a conversa vai ficando mais íntima. O tom de
voz e as expressões faciais dizem tanto quanto as palavras.

4. Mão – Mão
De um pretexto banal como ajudar a tirar um casaco, acontece o primeiro toque. A adrenalina é liberada e
começa o processo da excitação.

5. Braço – Ombro
O gesto é consentido por ainda não demonstrar intenções sexuais explícitas. No cérebro, intensifica-se a
produção dos neurotransmissores ligados a sensações de prazer, principalmente a dopamina.

6. Braço – Cintura
No primeiro gesto comprometedor, as mãos do homem se aproximam da região genital da mulher.

7. Boca – Boca
Os lábios se unem, indicando a vontade de prosseguir a relação. Começam a lubrificação da vagina, na mulher,
e a ereção, no homem.

8. Mão – Rosto
Depois do beijo, as mãos acariciam o rosto, os cabelos, a nuca, o pescoço…

9. Mão – Corpo
As carícias se estendem ao corpo todo. Agora, a estimulação é tão grande que torna a cópula quase inevitável.

10. Boca – Seio

Os lábios percorrem o corpo do outro. A boca do homem nos seios da mulher tem um efeito especialmente
excitante.

11. Mão – Genital

Nessa etapa, os órgãos genitais masculinos e femininos já estão prontos para a penetração.

12. Genital – Genital

O pênis penetra na vagina e se move, ritmicamente, até o orgasmo.