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Organização e Dinamização de

Actividades Lectivas numa sala de


Aula

Carlos Dias e Paulo Barata


Abril 2007
NOTA INTRODUTÓRIA

O presente documento é fruto de uma discussão entre os professores participantes nas acções sobre esta
temática, nos anos lectivos e 2002/03 e 2003/04.

Não pretende ser uma análise científica ou proposta fundamentada em regras de intervenção, mas sim uma
troca de experiência sobre uma temática que a todos toca, especialmente quando agora, todos nós como
intervenientes na Educação Física, nos deparamos muitas vezes com a exiguidade das instalações
existentes nas escolas básicas, provocando que o espaço Sala de Aula, seja um espaço importante na
prossecução dos objectivos da EF em especial no 2º Ciclo do Ensino Básico.

Cognitivo – Actividades de vertente não prática, que promovem a compreensão e o conhecimento dos
fundamentos e objectivos da práticas do programa.

Sócio Desportivo - Actividades práticas ou não práticas, que promovem a aquisição de regras de
comportamento desportivo, social ou que reforcem formas positivas de vida em grupo, de
colaboração e interajuda.

Activ. Rítmico Expressivas – Actividades práticas de poucos recursos que independentemente das áreas
temáticas a abordar, se podem utilizar para promover as duas áreas anteriores.

Práticas com Pouca Alteração do Meio Envolvente – Actividades práticas que podem ser organizadas
sem alterar significativamente a disposição da sala de aula.

Práticas com Muita Alteração do Meio Envolvente – Actividades práticas que só podem ser organizada
alterando significativamente a disposição da sala de aula.

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PERÍCIA E MANIPULAÇÃO

Vertente Cognitiva
Descrição : Desenho:
Desenhar os exercícios realizados na aula.
Desenho de situações na sala.
Comentário sobre a aula anterior.
Jogo da Forca
Falar sobre a importância do exercício físico.
Propostas feitas pelos alunos.

Vertente Sócio Desportiva


Descrição : Desenho:
"Condução com arco em que a 1 apito (ou vermelho ou Stop); 2 apitos (ou
verde ou andar); 3 apitos (ou estacionar).

Regras de comportamento.
Colunas de 5 a 6 alunos, com a bola no primeiro elemento, depois passar a
bola por cima da cabeça/por baixo das pernas/pelo lado.
Um apito dribla a bola com mão direita.
Dois apitos dribla a bola com a mão esquerda.
Substituir o apito por bolas vermelhas, amarelas e verdes.
2 a 2 com arco em que o aluno que vai atrás conduz o colega.
Uma criança no interior do arco que faz de automóvel e a outra criança
segura o arco (volante) conduzindo-o.
Utilizar a mesma sinalética que o anterior de pé e depois de gatas.
2 alunos rolam o arco entre si e outros 2 têm que acertar no arco que está
em movimento.

Activ. Rítmico Expressivas


Descrição : Desenho:
Jogo da imitação. Deslocamentos e equílibrios.
Jogo de ritmos por imitação com bola.
Jogo da Marioneta
Jogo do Escultor e a estátua
Jogo da semente: pedir ao aluno que imite uma semente até ser árvore,
com utilização de música.
Jogos de ritmo, com batimento de palmas e pés (copiar o ritmo do
professor).
Andar com um balão ao ritmo da música e evitar que os balões caiam no
chão.
Alunos frente a frente: um faz um movimento com a bola e o outro imita o
movimento. (o mesmo com arcos)

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Prática com Muita Alteração do Meio (MAN)
Descrição : Desenho:

1- Lançar a bola a um alvo fixo (caixote do lixo)


2- Driblar a bola com uma mão.
3- Manipulação da arco ( sentado ou em pé).
5- Saltar para dentro de arcos.
6- Saltar á corda em deslocamento.
7- Toque de sustentação na bola.
8- Saltar ao pé coxinho.

Estafetas com bola (pôr nos arcos - um põe e o seguinte tira, etc.)

Aula recreativa c/ folhas de papel/balão


1- Conduzir a folha de papel com a mão aberta sem agarrar, produzir
movimentos diversos mantendo a folha na maão, passar a folha de
mão sem agarrar, etc.
2- Deixar cair a folha de papel e apanhar com as mãos ou qualquer
parte do corpo.
3- Folha na mão e trocar com os colegas. No final cada um fica com a
sua.
4- Amachucar e Jogar. Passar ao colega, atirar para um cesto, acertar
num alvo, etc.

1 - Rolar o arco numa mão; nas duas, no corpo; pés.


2 - Rolar o arco no chão / vai-vém.
3 - Rodar o arco num eixo / saltar para o interior

Exercícios com bola.


Efectuar o jogo das estafetas, utilizando cadeiras (obstáculos) e as bolas.
Utilizando 3 estações, trabalhar os membros superiores, inferiores, a
cintura (entre outros) efectuando movimentos circulares.
3º e 4º anos
O mesmo exercício aumentando a velocidade e a dificuldade.

Grupos de 3 alunos
– Lançamento das bolas.
– Deslocamentos com bolas.
Grupos de 4/5 alunos :
Passar e receber a bola . Variante :
Passe picado, peito, ombro.
Passar e receber a bola com o pé.
Lançar a bola para dentro dos arcos.
Passar o arco rasteiro.

Arcos na parede. Pontapear a bola para acertar no arco.


2 filas passar a bola entre os alunos de várias formas (entre as pernas, por
cima da cabeça, etc.)

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Prática com Pouca Alteração do Meio (PAM)
Descrição : Desenho:

1- Progressão para a roda ( 2 cadeiras c/ roda).


2- Progressão para salto entre-mãos com corrida de preparação.
3- Passar por baixo das carteiras (de gatas) -juntar as mesas.
4- Condução de bola entre as mesas.
5- Lançar a bola no plano vertical, em deslocamento, receber em corrida
(desenho das cadeiras) Apoiar as mãos no tampo da cadeira e transpor
as pernas alternadamente.
6- Condução do arco empurrando-o em equilíbrio.

1- Tirar a bola ao ar e bater palmas


2- Passar a bola numa fila lateral dentro dos arcos

Passar a bola: baixo/ pernas, voltar ao corpo/ transferência da bola de uma


mão para a outra, à frente e atrás das mãos, etc.
Percurso em S pelas cadeiras com manipulação da bola com os pés.
Cada um num lado da carteira, passa a bola por cima da carteira com as
mãos e por baixo com os pés.
Manipulação da caneta com a mão esquerda e com a mão direita.

Realizar lançamentos com a bola (não recorrendo a grandes


deslocamentos.
(Afastar as carteiras) Dividir em pequenos grupos (4, 5).
1- Atirar a bola ao ar e apanhar.
2- Atirar a bola ao ar e saltar ao mesmo tempo que ressalta.
3- Atira a bola para a frente / trás / direita / esquerda / cima / baixo.
4- Passar a bola de uma mão para a outra.
5- Fazer com os pés movimentos em oito.
6- Batimentos de bola 1, 2 x e apanhar.

Passar a bola por cima da mesa (rolar), tocar com mão direita, esquerda,
pé, etc.
Lançar a bola ao ar batendo as palmas, batimento de palmas, bola de
basquete, lançamento de bola com intuito de passar a bola de basquete
para o campo adversário.

Sentado de costas o que está em cima da mesa passa a bola virando o


tronco.

Duas filas integrando o professor da turma no jogo. Quem chega primeiro


ao final sem deixar cair a bola.

Assalto ao Castelo:
3 equipas, 3 arcos ( castelos ), 3x6 bolas.
Cada equipa tem um castelo, o objectivo do jogo é " é roubar " o máximo
número de bolas dos outros castelos, ganha a equipa que acabar com mais
bolas ao fim do tempo estipulado.
1ª Regra : um aluno transporta só uma bola
2ª Regra : Coloca a bola no arco, não atira
3ª Regra : não pode defender o castelo.
Variante : em turmas mais agitadas, os deslocamentos dos alunos podem
ser de gatas, a rastejar, etc.

Ataque ao Castelo:
2 equipas, protegidas pela mesa
– cada aluno tem uma bola e tenta "matar" os elementos da outra equipa.

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1ª Regra : só pode "matar" os colegas quando está no castelo.
2ª Regra : quem atira a bola, vai ter que a ir buscar ao meio, normalmente
é aí que os alunos "morrem".
Papel do professor :
O professor é a "fada madrinha", que dá uma vida quando os alunos
morrem; esta função serve para de alguma forma obrigar os alunos a
aceitar que a bola lhes tocou e que foram mortos.

1- Lançar a bola para dentro dos arcos.


2- Acertar com a bola em diferentes partes do corpo.
3- Bowling com as mesas.

Estafetas
Passar por baixo das carteiras de gatas, guiando a bola em zig-zag.
Guiar a bola por cima dos tampos da mesa. Desenhar o da mesa.
Sentados, a fila mais á esquerda vai passando a bola da frente para trás, a
fila mais á direita vai passando a bola de trás para a frente.

1º e 2º anos
Contornam as cadeiras com uma bola na mão a deslizar no chão.
Colocar arcos entre duas cadeiras e atirar bola para dentro dos arcos
Andar à volta das cadeiras e mesas a transportar uma raquete com bola.
Driblar.
Rolar o arco.
Exercício de lançamento.

3º e 4º anos
Driblar bola, contornando cadeiras.
Em Fila Realiza passes
Os colegas baixam-se á medida que vão recebendo a bola, ficando todos
de cócoras.
Outras variantes:
Outros tipos de passe
Outros deslocamentos dos colegas que estão em fila.
Jogo dos passes:
2 Equipas
sentados nas cadeiras em circulo, ver qual é a equipa que consegue
realizar mais rápido um determinado nº de passes.

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DESLOCAMENTOS E EQUILÍBRIOS

Vertente Cognitiva
Descrição: Desenho:
Desenho; descrição corporal

Desenho de situação da aula.


Noção Corporal / descrição corporal.

Desenhos de figuras em deslocamentos e equilíbrios

Olhos vendados, este aluno é guiado pelo último de uma fila de 4, através
de um percurso. O que guia transmite informações ao da frente através de
toques no da frente e este no outro até que este toca no primeiro.

Vertente Sócio Desportiva


Descrição : Desenho:
Atravessar a ponte, contornar cadeiras
Percurso na Natureza
Rei Manda
Ponte Humana
Macaquinho do Chinês
Jacadi
Jogo dos toques (com desenho- 10)

Activ. Rítmico Expressivas


Descrição : Desenho:
Aula de Aeróbica

Percurso a imitar animais / deslocamentos

O professor bate palmas, vai aumentando a frequência, os alunos vão


aumentando a velocidade.

Dança tradicional portuguesa.

Prática com Muita Alteração do Meio (MAN)


Descrição : Desenho:
Estafetas com percursos onde os alunos têm de circundar as cadeiras e/ou
as mesas;
Percurso com deslocamento condicionado (pé coxinho, pés juntos, etc.)
nos arcos;
Saltar à corda.

Em vagas, o aluno coloca a bola a rolar :


1- Correr ao mesmo tempo ao lado.
2- Correr ao mesmo tempo à frente e atrás.
3- Correr á frente, apanhar a bola de pé / sentado.

Jogos com arcos.


1- Tirar cadeiras : empilhar no canto.
2- Mesa professor á parede
3- 4 filas ( equipas )
Estafeta
4- Correr passando por cima e por baixo alternadamente

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5- Tirar a bola do arco
6- Passar alternadamente de novo
7- Entregar a bola ao colega
8- O colega passa da mesma forma as mesas e coloca a bola no arco e
volta da mesma forma.
( com desenho )

Cadeira / mesa - só recebe a bola quem está na cadeira 2 a 2.

Jogo do Carteiro - colocar a carta na caixa do correio, descer, apanhar e


em duas estafetas ( 2 equipas ), entrega ao próximo colega
– 2 sacos de areia
– 2 espaldares
ou
cadeiras e mesas

Jogo do Carteiro ( em circuito)


2 equipas
– 2x3 Ringues
– 2x3 pinos
-mesas e cadeiras
O primeiro aluno leva 3 ringues no braço, deixa 1 ringue em cada pino
( marco do correio ) existentes ao longo do percurso. O segundo aluno
recolhe, fazendo o mesmo percurso.

1 - Metade dos alunos segura os arcos a alturas diferentes, a outra metade


tem de passar pelos arcos sem lhes tocar.
2 - Deslocar-se junto á parede.
3 - Slalom por cima e por baixo das carteiras.
4 - Lançamento de uma bola com precisão de modo a "encestar" no arco.
5 - Passar por baixo das cordas ( rastejando ) e saltando por cima das
mesas.
6 - Sobe e desce a carteira e a cadeira.
7 - Lançar a bola contra as garrafas.

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Prática com Pouca Alteração do Meio (PAM)
Descrição : Desenho:
1- Saltar das cadeiras para os arcos.
2- Andar em cima das mesas e cadeiras, descer das mesas para as
cadeiras.
3- Formar uma fila de arcos, os alunos saltam de uns para os outros
(podemos criar variantes).

Um labirinto, usando as carteiras e cordas.


Percurso, passa por cima e por baixa da mesa.
Percurso por baixo das mesas, rastejando e gatinhando.

Rei Manda, (com cadeira: subir, descer, frente e costas, equilíbrio pé


direito, pé esquerdo, transpor mesa, contornar pés da mesa, agacha,
caranguejo, rastejar, rolar, andar à roda).

Percurso em equilíbrio e deslocamento por cima / baixo das cadeiras e


mesas.
– Diferentes deslocamentos, por baixo das carteiras, com variação de
sentido.
– Circuito: saltar de mesa em mesa e passar por baixo, de forma
alternada.
1º ano sobe e desce c/ cadeira / 3º e 4º anos sobe a cadeira e desce
saltando directamente para o solo. (desenho)

Percurso de equilíbrio por cima / baixo de cadeiras e mesas.

Jogos com arcos.


1 - Passam pelas mesas e cadeiras alternadamente.
2 - Passam alternadamente por cima e por baixo das cadeiras.
3 - Saltar a pés juntos.

Colocar música que faça referência a vários ritmos e efectuar saltitos de


acordo com esse ritmo.

Com obstáculos - pés juntos / pé coxinho / 2 a 2 - percurso em recta ida e


volta.

Saltar à corda ( com ou sem ela )


Exercícios de equilíbrio em cima das cadeiras, subir e descer sem a ajuda
das mãos.

Grupos de 2 alunos, passar por baixo e por cima da cadeira e da carteira.

1- Jogo dos rabinhos com peças de roupa. (Rabo Raposa)


2- Jogos de equilíbrio com a cadeira ( Avião, etc. )
3- Rolar o arco ao lado do corpo, contornando as mesas.

Galo Suspenso
Andar pela sala, ao sinal do professor :
Joelhos na cadeira
Sentados em cima da mesa
Deitados em cima da mesa, pés e mãos para cima
Pés na cadeira, mãos na mesa
Costas na mesa, 1 pé na cadeira.
Joelhos em cima da cadeira e mãos na mesa.

1º e 2º anos
Rastejar por baixo das cadeiras, que se encontram unidas.

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Deslizar por cima das mesas, que se encontram unidas.

3º e 4º anos
Alternadamente rastejar por baixo de uma cadeira e passar por cima das
mesas.

Fazer posições em equilíbrio em cima das mesas ou cadeiras.

Corrida entre cadeiras

Andar sobre cordas

1º -Andar em equilíbrio com sacos de areia em cima da cabeça.


2º -Fazer equilíbrio em cima da corda de tracção.

Jogo da Luta do Galo

Jogo do Comboio Cego:


Equipas de 4 ou 5 alunos, em fila com as mãos nos ombros e os olhos
vendados, só o ultimo do comboio é que vê.
O ultimo aluno orienta a equipa por um percurso definido pelo professor
através de toques.
Ex:
Para os colegas subirem uma cadeira, o último colega puxa pelas axilas.
Para ir para o lado esquerdo, toca no ombro esquerdo e sucessivamente.
Única palavra: STOP para parar.

Jogo do Lencinho

Telefone estragado.

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JOGOS

Vertente Cognitiva
Descrição : Desenho:
Alteração das regras de jogos.
Propostas de jogos diferentes.
Jogos de Mensagens – Emails
Jogo da Tesoura, Papel e Pedra

1º e 2º anos
Jogo " tipo " Pictionary, formando 2 equipas onde terão que adivinhar a
palavra escrita num papel, através de desenhos e mímica.

3º e 4º anos
Jogo da forca com palavras relacionadas com as actividades anteriormente
efectuadas, sempre direccionadas á Educação Física.

Telefone estragado.

Jogo do Policia e do Ladrão.

Jogo dos Arcos (com desenho -4). (definir noções de lateralidade: "dentro",
"fora", "sobre", etc. com arcos)

Jogo do "Pum" (com desenho -4) (os alunos dispostos em círculo realizam
uma contagem, iniciando no nº 1 e sendo proibido o nº 3 e múltiplos de 3.
Quem se engana é eliminado.

Jogo da Glória:
Usar as mesas como "casas", em cada mesa está um grupo de alunos.

Vertente Sócio Desportiva


Descrição : Desenho:
Corrente Eléctrica.
Jogo do Rei Manda da cadeira :
4 tempos a correr à volta da cadeira,
4 tempos para sentar na cadeira, 4 " a fazer gestos com as mãos, braços,
pernas, pés.
4 tempos a passar por baixo da cadeira.
4 tempos para subir para cima da cadeira.
4 tempos para fazer estátua.
Nota: pode realizar noutros tempos

(3º e 4º anos) Jogo escrever bem nas costas


Cada aluno tem 1 papel colado nas costas e vai escrevendo nas costas
dos colegas, uma frase a dizer bem desses colegas e não pode assinar.

Policia / Ladrão.
Policia apanha ladrão nos corredores formados pelos alunos. (1ª fase)
Ao sinal do professor alunos viram á direita formando novos corredores. (2ª
fase)

Terra-Mar.
O professor diz terra ou mar, os alunos saltam para onde o professor
disser.

Roldana (2 equipas):
Uma das equipas com os elementos dispostos em fila realiza estafetas à

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volta dos alunos dispostos em círculo (roldana). Estes por sua vez passam
a bola entre si, tentando realizar os nºs de toques. Depois troca.

Jogo "Se eu fosse professor fazia......."


O aluno vai dar ideias de actividades.

1 - Sentados, formando uma roda e de mãos dadas;


2 - Indicação dada pelo professor, do aluno que inicia a corrente;
3 - O aluno que se encontra fora da roda, tenta descobrir em que mão dos
colegas é que se encontra a corrente dizendo "corta";
4 - Caso a corte passa para o lugar do colega e assim sucessivamente.

Mata Sentado

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Activ. Rítmico Expressivas
Descrição : Desenho:
Jogos sonoros com imitação. Apelando á memória. (Ex.: cada aluno, por
fila cria um som. Os outros alunos devem imitar os sons ou gestos
realizados pelo 1º aluno.

Jogo - Maquinista
Alunos dispostos em fila única. Ao som da música os alunos imitam (várias
formas de deslocamento) o maquinista. (1º da fila.)

Jogo do espelho (com desenho-4) (A fila A faz movimentos, os alunos da


fila B imitam.

Jogo do Gelo : pedir ao aluno para imitar o gelo a derreter ao som de uma
música calma.
Realização de exercícios transmitidos pela música. Ex: CD Batatoon.

Jogo dos arcos com números, quando termina a música, colocam-se


dentro do arco/adaptar (música termina olhar para o professor que diz um
número, colocarem-se dentro do arco).

Jogo das cadeiras com música.

Uma roda em que o aluno imita um instrumento ao ritmo da música.

Jogo do espelho.

Andar ao ritmo das palmas e ao sinal do professor para tipo estátua, 3


alunos á escolha do professor vão moldando as estátuas ao seu gosto

Prática com Muita Alteração do Meio (MAN)


Descrição : Desenho:
Jogo dos Peixes :
Turma dividida em 2 grupos, um grupo forma uma roda de mãos dadas).
Os restantes sãos os peixes.
Os pescadores combinam um número e começam a contar, enquanto os
peixes entram e saem da roda. No número combinado os pescadores
baixam-se formando a roda. Os apanhados passam a fazer parte da rede.

Jogo do gato e do rato:


A turma forma uma roda, excepto 2 alunos (1 rato; 1 gato).
O rato entra e sai da roda e o gato vai tentar apanhar o rato, passando nos
mesmos sítios que o rato.

Jogo das cadeiras:


Forma-se uma roda de cadeiras, vão-se tirando uma de cada vez.

Jogo das cadeiras:


1 - Forma-se uma roda de cadeiras, Ex.: 14 alunos, 13 cadeiras
2 - A um apito têm que se sentar e o que ficar de fora sai e tira-se uma
cadeira e assim sucessivamente.

Jogo do anão e do gigante.


Macaquinho do chinês
Roda do lenço
Cabra cega.
Apanhada.

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Macaquinho do chinês.
Mata.
Jogo das cadeiras.
Bola ao poste.
Estafetas.
Futebol aranha.
Formação de grupos com arcos.
Jogo dos prisioneiros.
Futebol humano.
O pescador.
Estátuas
Bola ao Capitão
Jogo dos 6 passes
Jogo da "Cadeira" / "Arcos"
Telefone Avariado
A Mãezinha dá licença
Jogo do Lencinho
Macaquinho do Chinês
Barra do Lencinho
Corrente Eléctrica

Campo Minado:
1 - só podem deslocar-se em frente ou na diagonal e para o lado;
2 - têm que pisar os arcos certos (que só o professor é que sabe o
percurso). Quando pisam o arco errado, o professor apita (tem que haver
silêncio)
3 - vão passando para o lado do professor, mas se não existir silêncio,
voltam todos para trás novamente.

Jogo : Bola Voadora (2º ano)


Conquista do Castelo (2º ano)
Bola Rolada
Jogo dos Rabinhos

Jogo da Fronteira:
Os alunos tentam passar de um lado para o outro da sala, sem serem
apanhados pelos colegas que estão na linha de fronteira.

Outra versão:
Fronteira com cor
O jogo decorre pela mesma dinâmica, mas o professor escolhe uma cor e
todos os alunos que têm peças de roupa com essa cor, passam livremente,
os outros tentam passar sem serem apanhados.

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Prática com Pouca Alteração do Meio (PAM)
Descrição : Desenho:
Cadeiras em fila indiana:
1- A única regra : ninguém pode estar no chão.
2- Cada aluno numa cadeira, ordenar as cadeiras por :.
Ex.: Aniversário - Anos
Sexo - rapazes e raparigas
Nome - letra do nome

Jogos :
( com desenho )Grupos de 2 alunos
1- Corre no sítio
2- Arcos vermelhos
3- Arcos amarelos

Com folha de papel na mão e ao som da música, movimentar a mão ao


som da música.
Quem deixar cair a folha de papel no chão perde o jogo.

Jogo Mímica: (Animais, Profissões, Desportos)

Jogo do Degelo:
Todos os alunos escolhem uma figura qualquer e ao som de uma música
calma, a figura do aluno vai derretendo, acabando em água (deitados no
chão).

1º, 2º, 3º, 4º anos


Adaptar movimentos a sinais do professor.

Corrente eléctrica.

Jogo do Castelo com tesouro sem protecção.

Jogo do Carteiro, 2 equipas que terão de colocar a carta (bolas, saco, de


areia, etc.), num sítio combinado (espaldar) e voltar a entregar a carta ao
colega.

1º e 2º Anos
Jogo da guerra de bolas de papel. Ganha quem ficar com menos bolas
Jogos da Raquete

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RÍTMICO EXPRESSIVAS
Vertente Cognitiva
Descrição : Desenho:
Mímica de uma situação da aula.

Ao som da música contar uma história só com movimento.

Simulação de jogos só com mímica.

Vertente Sócio Desportiva


Descrição : Desenho:
Desenho do corpo com cordas.

Jogo da pergunta e da resposta (metade da turma bate na carteira em


determinado ritmo e a outra metade faz os mesmos batimentos ritmados e
complementa com mais alguns).

Moldar o colega.

Activ. Rítmico Expressivas


Descrição : Desenho:
Dança.

Dramatização e imitação.

Exercícios com palmas e batimentos ( mesa ) para projectar vários sons.

Prática com Muita Alteração do Meio (MAN)


Descrição : Desenho:
Jogo do espelho :
Um aluno faz os exercícios e os outros repetem os gestos.

1º 2º Ano
Desenho do corpo com cordas.

– Correr, andar ao ritmo das palmas.


– 2 a 2, 1 aluno com olhos vendados tenta chegar perto do colega e
emite sons
– Espelho
– Representar de acordo com as músicas

3º e 4º anos
Actividades Rítmico Expressivas:
– Correr, andar ao ritmo das palmas.
– 2 a 2, 1 aluno com olhos vendados, tenta chegar perto do colega que
emite sons.
– Espelho
– Representar de acordo com a música.

Danças regionais de acordo com as etnias Ex.: Africana, Cigana, Indiana,


Ucraniana, (Actividade Rítmico Expressiva)

Prática com Pouca Alteração do Meio (PAM)


Descrição : Desenho:

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1- Ao som de palmas o aluno realiza uma estátua.
2- Ao ritmo das palmas, desloca-se mais depressa ou mais devagar.

Jogo do espelho ou imitação.


A pares ou um a dar o exemplo para todos. (Marcar passo). Muita
alteração.
E seguir o ritmo dos passos ou das palmas.
Jogo da macaca.

Jogo do Stop. Pouca alteração.


1- Senta
2- Deita
3- De joelhos
4- Levanta

A professora realiza diferentes ritmos, batendo as palmas, os alunos


realizam movimentos com o mesmo ritmo com os pés e mãos.

1º e 2º anos
Jogos de imitação.

3º e 4º anos
Jogos de imitação em que os alunos adivinham o que os colegas fazem.

Festival da canção.
Jogo do degelo/ da flor.

Act.Rit.Expressivas: com música,diferentes ritmos e com uma folha na mão


terão de movimentar a mão sem agarrar na folha e sem a deixar cair.

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PERCURSOS DA NATUREZA

Vertente Cognitiva
Descrição : Desenho:
1- Desenhar a aula vista de cima- fazer a planta da aula e da escola
(orientação).
2- Identificar símbolos da sala de aula através de um mapa.
3- Encontrar objectos na sala, que estão identificados no mapa.

Seguir um percurso desenhado (nível cognitivo) por cada aluno dentro da


sala indicando pontos de referência ( bolas, arcos, cordas, colchões).
Pouca alteração.

Mapa da sala / Escola.

Os alunos, nos seus lugares, na sala de aula, vão desenhando a sala, com
todos os pormenores possíveis No final, explicam com os seus próprios
desenhos a aula.

5 e 6 º ano
Mapa da sala toda

3º ciclo
Mapa da escola

Secunda´rio
Mapa da área da escola

Com mapa da escola, assinalar: o bar, a secretaria, WC, etc.


Com símbolos representados no papel, indicar o que estes significam na
sala de aula.

Jogo de Portugal:
Espaço exterior desenha-se Portugal, com as várias regiões em que são
ligados por estradas e os alunos têm de transportar material para as
regiões através das estradas, quem sair fora "perde". (Com muita alteração
do meio)

Jogo do Comboio Cego:


Equipas de 4 ou 5 alunos, em fila com as mãos nos ombros e os olhos
vendados, só o último do comboio é que vê.
O último aluno orienta a equipa por um percurso defenido pelo professor
através de toques.
Para os colegas subirem uma cadeira, o último colega puxa pelas axilas.
Ex.:
Para ir para o lado esquerdo, toca no ombro esquerdo, etc.............
Única palavra: STOP para parar.

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Vertente Sócio Desportiva
Descrição : Desenho:
– Jogo de instrução.
– Com mapa da escola: assinalar o bar, a secretaria, WC, etc.
– Com símbolos representados no papel, indicar o que estes significam
na sala de aula.

1º, 2º, 3º, 4º anos


4 equipas, cada uma com o seu número respectivo, cada equipa esconde
um papel que tem 1 número que pertence ás outras equipas, e estas terão
que encontrar o seu número correspondente.
Identificar sinais com o espaço da sala.

Activ. Rítmico Expressivas


Descrição : Desenho:
Jogo da visita ao Jardim Zoológico:

A um grupo de alunos é entregue um papel (um a cada aluno) com o nome


de um animal para que realizem a personificação desse animal em
determinados locais da sala. O resto da turma irá realizar a visita ao Jardim
Zoológico e deverão reconhecer e anotar no papel o animal observado.

Simulação de um percurso com material da sala.


Dar imagens visuais aos alunos.
Os alunos vão transpor os obstáculos ao ritmo de uma marcação rítmica.
(palmas, apito).

Jogos de imitação de animais e elementos da natureza ao som de música.


Realizar um percurso, em que uma cadeira representa uma imagem
associada á natureza, onde os alunos têm que imitar.

Simulação do trajecto de casa até á escola com música.


Desenhar o trajecto que realizam.

3º e 4º anos
4 grupos no interior da sala imitam animais através de gestos/movimentos
e um grupo que está fora da sala tem que adivinhar e escrever no quadro o
mapa da sala com os animais respectivos.

Prática com Muita Alteração do Meio (MAN)


Descrição : Desenho:
Percurso em forma de labirinto utilizando o material da aula como
obstáculos (Se possível desenhar com giz de cor no chão as árvores,
pássaros, etc.)
Circuitos com obstáculos imaginando que as mesas e cadeiras são pontes,
túneis, buracos, etc.

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Prática com Pouca Alteração do Meio (PAM)
Descrição : Desenho:
Criar obstáculos (circuitos) com diversos níveis utilizando mesas e
cadeiras.

Actividade de orientação dentro da sala (objectos escondidos, com uma


planta da sala, para descobrirem).

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GINÁSTICA

Vertente Cognitiva
Descrição : Desenho:
Questionário sobre as componentes práticas dos exercícios.

Filmar a aula, ou na própria altura visionar e comentar os erros.

Vertente Sócio Desportiva


Descrição : Desenho:
Propostas de exercícios dadas pelos alunos.

Responsabilidade da ajuda (inter-ajuda).

Activ. Rítmico Expressivas


Descrição : Desenho:
Marcha

Sequência gímnica com música.

Esquema com música e bolas.

Prática com Muita Alteração do Meio (MAN)


Descrição : Desenho:
Salto lateral com apoio das mãos na cadeira.

Barquinho no chão.

Meia pirueta e pirueta.

Salto de Barreiras

Salto de coelho (progressão para o salto entre-mãos).

Preparação para o pino (pés na cadeira / mesa e mãos no chão ).

Circuito:
1- Rolamento á frente (Balanço à frente e atrás em Bolinha)
2- Pino braços
3- Avião
4- 1/2 pirueta
5- Posição de vela
6- Na mesa em decúbito ventral, elevar as pernas

Prática com Pouca Alteração do Meio (PAM)


Descrição : Desenho:
1- Fazer rolamentos á frente e à retaguarda (variantes) com colchão.
2-
3- Piruetas, avião, flexibilidade, alongamentos.

Circuito : 3 estações ( situações )


1- No colchão fazer rolamento lateral
2- Subir pela cadeira saltar para cima da mesa.
3- Saltar de cima da mesa para o chão.
4- Com as mãos apoiadas na mesa, retirar os pés do chão.
5- Chega ao fim e senta-se

Estafeta

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1 - Enrolamento á frente / a partir de decúbito ventral.
2 - Apoio facial invertido com ajuda.

Salto ao Eixo.

Exercícios de flexibilidade, utilizando o apoio das mesas e das cadeiras.

Execução de saltos (engrupado, encarpado, com meia pirueta )

Flexibilidade

Saltos em variantes

Estações:
Colchão em cima de uma mesa - fazer o salto de coelho.
Flexibilidade - perna apoiada em cima da mesa, flexão do tronco á frente,
aproximando-se da mesa.

Pés em cima da cadeira e mãos no chão para iniciação ao pino.


Salto em extensão em cima da cadeira com meia pirueta.
Salto ao eixo, em estafeta com 2 equipas mistas, iniciação á roda em cima
de uma cadeira.

Cadeira
Colchão
Pino de cabeça
Salto horizontal a pés juntos
Carrinho de mão

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PATINAGEM

Vertente Cognitiva
Descrição : Desenho:
Vídeo e conversa com alunos.

Aula técnica, explicando:


1- Regras de segurança.
2- Objectivos
3- Perigos

Vertente Sócio Desportiva


Descrição : Desenho:
Dois alunos - 1 com patins, outro sem patins.
O que tem patins apoia-se no colega. (trocam as funções).
Inter-ajuda.

2 a 2, 1 com patins, outro sem patins vão contornar cadeiras.


Realização de 1 percurso pré -definido utilizando as mesas e cadeiras
como normalmente estão dispostas. (Utilizando 1 ou 2 patins)
Ex.: música pára - alunos param.
Alternância dos ritmos musicais com o respectivo deslocamento.

Activ. Rítmico Expressivas


Descrição : Desenho:
Alunos com patins. Alunos deslocam-se ao som da marcação do professor.
1 apito - sentar;
2 apitos - inverter deslocamento.

Adicionar um elemento (apito) grau de dificuldade aumenta.

Prática com Muita Alteração do Meio (MAN)


Descrição : Desenho:
Introdução à prática : afastando as mesas.

Patinagem 2 a 2.

Ensinar a cair.

Prática com Pouca Alteração do Meio (PAM)


Descrição : Desenho:
Introdução á prática: com apoio nas mesas.

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