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Day It-Kio

Day It-Kio
5° Kiu – Faixa Amarela

NAGE-WAZA
DE-ASHI-HARAI
HIZA-GURUMA
SASSAE-TSURI-KOMI-ASHI
UKI-GOSHI
O-SOTO-GARI
O-GOSHI
O-UCHI-GARI
SEOI-NAGE

KAESHI-WAZA
DE-ASHI-HARAI DE-ASHI-HARAI(TSUBAME-GAESHI)
HIZA-GURUMA HIZA-GURUMA
SASAE-TSURI-KOMI-ASHI HIZA-GURUMA OU SASAE-TSURI-KOMI-ASHI
UKI-GOSHI UKI-GOSHI OU O-GOSHI
O-SOTO-GARI O-SOTO-GARI
O-GOSHI UKI-GOSHI OU O-GOSHI
O-UCHI-GARI SEOI-NAGE
SEOI-NAGE SHIKITE-UKERU + UDE-SABAKI-OTOSHI

HENRAKU-HENKA-WAZA
DE-ASHI-HARAI O-SOTO-GARI
HIZA-GURUMA O-UCHI-GARI
SASAE-TSURI-KOMI-ASHI O-UCHI-GARI
UKI-GOSHI O-UCHI-GARI
O-SOTO-GARI SEOI-NAGE
O-GOSHI O-UCHI-GARI
O-UCHI-GARI SEOI-NAGE
SEOI-NAGE O-UCHI-GARI
KATAME WAZA

O-SAE-KOMI-WAZA
RON-KESA-GATAME
KUZURE-KESA-GATAME
YOKO-SHIRO-GATAME

SHIME-WAZA
NAMI-JUJI-JIME
KATA-JUJI-JIME

KANSETSU-WAZA
UDE-GARAMI EM 3 DIMENSÕES

NOGARI-KATA
IT-NO-GARI
NI-NO-GARI
NAGE WAZA

DE-ASHI-HARAI

KUZUSHI- TORI conduz o UKE com as duas mãos , lateralmente, obrigando-o a desequilibrar-se
TSUKURI- Com a sola de seu pé, TORI arrasta o pé do UKE na altura do tornozelo.
KAKE- Puxando o braço do UKE para baixo, ao mesmo tempo em que golpeia o pé.

HIZA-GURUMA

KUZUSHI- TORI coloca seu pé direito ao lado do pé esquerdo do UKE. Suas mãos conduzem o
UKE para a posição diagonal-frente-direita.
TSUKURI- TORI coloca seu pé esquerdo na altura da rótula do UKE, mantendo a perna bem
esticada.
KAKE- Com um leve giro no tronco, TORI projeta o UKE, fazendo-o cair à sua frente.
SASSAE-TSURIKOMI-ASHI

KUZUSHI- TORI coloca seu pé ao lado do pé do UKE. Suas mãos deslocam o UKE para a
diagonal-frente-direita.
TSUKURI- TORI bloqueia o peito do pé do UKE.
KAKE- Com um leve giro do tronco, o TORI projeta o UKE à sua frente.

UKI-GOSHI

KUZUSHI- TORI adianta seu pé e o coloca entre as pernas do UKE, fazendo com que seu ossos
ilíaco mantenha contato com o abdômen do UKE.
TSUKURI- Pressionando, fortemente, a parte lateral de seu quadril de encontro ao abdômen do
UKE, TORI gira seu corpo, apoiando seus pés em alinhamento.
KAKE- Com o giro do tronco e leve inclinação à frente, o TORI efetua a projeção.
O-SOTO-GARI

KUZUSHI- TORI dá um pequeno passo à frente e pressiona com base no polegar , o judogui do
UKE na altura do cotovelo em direção ao calcanhar. UKE deverá transportar todo o peso do corpo
para o outro calcanhar.
TSUKURI- TORI deverá elevar sua perna até o nível do quadril, posicionando seu pé em dorsi-
flexão. A outra perna do TORI deverá se posicionar ao lado da perna do UKE, semi-flexionada. O pé
do TORI encontra-se paralelo ao pé do UKE.
KAKE- A perna do TORI desfere uma potente varrida na perna do UKE, comandada pelo seu pé em
extensão. As costas do UKE devem chocar-se inteiramente com o solo, o mais próximo possível do pé
do TORI.

O-GOSHI

KUZUSHI- TORI conduz o UKE para a diagonal-frente, ao mesmo tempo em que coloca seu pé na
frente do pé do UKE.
TSUKURI- O TORI envolve a cintura do UKE com seu braço, flexionando ambas as pernas e
mantendo o tronco ereto.
KAKE- percutindo seu quadril na altura das coxas do UKE, o TORI projeta-o inclinando o corpo a
frente.
OUCHI-GARI

KUZUSHI- Precionando suas mãos para baixo, o TORI faz com que o UKE fique em posição de
jigotai.
TSUKURI- o TORI coloca seu pé por entre as pernas do UKE, voltando para frente, seu pé se
encontra posicionado logo atrás.
KAKE- TORI desfere um golpe na perna do UKE abrindo-a e puxando-a para si.

SEOI-NAGE

KUZUSHI- TORI conduz o UKE para a diagonal/frente, ao mesmo tempo em que coloca seu pé na
frente do pé o UKE.
TSUKURI- a articulação do cotovelo do TORI encaixa-se em baixo do ombro do UKE.
Posicionando-se, de forma que somente suas costas mantenham contato com o peitoral do UKE. O
TORI ajusta seu quadril para que o mesmo atinja a coxa do UKE.
KAKE – Percutindo o quadril na altura das coxas do UKE, o TORI projeta-o, por cima de seu ombro.
KATAME WAZA

O-SAE-KOMI-WAZA

RON-KEZA-GATAME

KUZURE-KEZA-GATAME

YOKO-SHIRO-GATAME
SHIME-WAZA

NAMI-JUJI-JIME

Posição das Mãos – Palmas para baixo

1º Variação

2º Variação
KATA-JUJI-JIME

Palma das Mãos invertidas – a de


baixo para cima e a de cima para
baixo.

1º Variação

variação
KANSETSU-WAZA

UDE-GARAMI
1º variação

2º Variação

3º Variação
NOGARI-KATA

IT-NO-GARI

1º Posição 2º Posição

3º Posição 4º Posição

5º Posição 6º Posição

7º Posição
NI-NO-GARI

1º Posição 2º Posição

3º Posição 4º Posição

5ºPosição 6º Posição

7º Posição

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