1. Você está dormindo o suficiente?

6-8 horas mantém seu corpo reparado e seu

metabolismo alto!
2. Tente comer refeições menores com mais freqüência para manter seu metabolismo!
3. Sair no sol! Luz do sol ajuda o corpo a produzir vitamina D!
4. As batatas doces são cheios de fibra!
5. Quando se trabalha fora, se concentrar na sua respiração. Seus músculos precisam
de oxigênio para crescer!
6. Dê uma longa caminhada todos os dias para fazer algum exercício extra.
7. Qual é a sua receita favorita salada?
8. Você realmente é o que você come. O que você come vai determinar como você se
sente.
9. Tentando descobrir por onde começar? Mudar todas as suas bebidas à água
10. Você está cansado de ouvir sobre a água ainda? Levante-se e pegar um copo!
11. Tente ficar fora da escala e medindo uma métrica diferente. Use uma fita métrica
para medir sua circunferência da cintura.
12. Onde você encontra receitas saudáveis na internet?
13. Assuma o controle de sua dieta e tomar o controle de sua vida.
14. Faça o que puder. Em seguida, fazer um pouco mais.
15. Quanto tempo ele tem sido desde que você tenha esticado. Faça uma pausa, e se
levantar e tocar seus dedos!
16. Você sabia? Fazendo nada para mudar sua dieta é melhor do que não fazer nada.
Comece hoje!
17. você pode pensar em um momento que você chegou a um objetivo? Conte-nos
sobre isso!
18. Fazer hoje para que você possa viver amanhã.
19. Use um rastreador de calorias como myfitnesspal.com. Isso pode ajudá-lo a tomar
decisões de dieta equilibrada!
20. A melhor maneira de começar a pele clara é ter certeza de que você está bem
hidratado.
21. Você sabe? A primeira coisa que você precisa fazer para ter sucesso é começo.
22. Qual é a melhor maneira que você encontrou para obter um treino em quando você
está pressionado pelo tempo?
23. Ficar motivado é a parte mais difícil. Mantenha-se conectado com outras pessoas
motivadas - seja online ou em pessoa - para que você não desista.
24. Seu corpo precisa de vitaminas e as vitaminas que você precisa são mais
encontrados em frutas e vegetais coloridos.
25. Alternando bebidas com muitas calorias para água pode ser uma maneira rápida
para saltar a perda de peso começo.