Manual

de
Full-Contact
Congresso Tecnico
APRESENTACAO

O QUE E O FULL CONTACT

O Full Contact e um moderno sistema de combate marcial e desportivo, originario dos

Estados Unidos da America do Norte ( aproximadamente no ano de 1974) e da Europa e que
atualmente se estende por todo o mundo.

Sua metodologia de combate se baseia em tecnicas de golpes aplicados com bracos e

pernas, similares aos que se empregam nas artes marciais como o Karate, Taekwon-do, Kung
Fu e sistemas afins.

O Full Contact se caracteriza pelo uso de uma serie de protetores como luvas
semelhantes as do Boxe, protetores de pe, caneleiras, coquilhas e protetores bucais. Desta
forma o praticante de Full Contact pode empregar toda sua potencia em um combate,
observando as normas de seguranca proprias a toda pratica de combate desportivo ou marcial.

O Full Contact possui sua propria meta de treinamento e tecnicas muito apuradas
adaptando-se assim como um estilo do mundo moderno. Trata-se assim como um estilo do
mundo moderno. Trata-se da ultima inovacao surgida dentro das Artes Marciais, que permite
um bom desenrolar nas competicoes e uma nova perspective aos atletas.
 FULL CONTACT – HISTORICO

De onde veio exatamente o Full Contact e dificil dizer. Alguns estudiossos afirmam que
essa modalidades esportiva nao e bem apenas uma forma modificada de Karate, e sim um
modo de combate cujas raizes temontam a antiga “savat” – um boxe frances que usa as pernas
alem das maos, soldados franceses as ervico na Tailandia, ainda no seculo passado, teriam feito
uma demonstracao publica da savate e os jovens trailandeses que assistiram teriam gostado
tanto que absorveram tecnicas, modificaram regras, liberaram golpes ate entao proibidos e
deram origem ao chamado “Boxe Tailandes”.
Depois da Segunda Guerra, o boxe tailandes invadia o Japao, de onde – entao sim –
numa especie de “Karate adaptado a modernidade” teria seguido aos Estados Unidos onde
receberia o nome de “full Contact”, isto e,” contato pleno” em que quase todos os golpes sao
permitidos.
Quando o Full comecou como esporte, nos Estados Unidos, pelo idos anos 60 (apesar
de seu grande impulso dar-se somente 10 anos depois), poucos viram algum futuro nele.
Muitos, alias, o viram como nocivo ao Karate tradicional. Mas o fato e que la estava um
esporte que poderia abrir novos horizontes, permitir aos artistas mariciais liberdade de explorar
outros metodos e combina-los com tecnicas ja estabelecidas, numa forma mais pratica de
combate.
Ao contrario do boxe, o Karate tradicional – por suas tecnicas de curto percurso ate o
alvo, eficientes mas dificeis de serem acompanhadas pelo espectador leigo ou nao treinado –
nao conseguia apelo a grandes multidoes de publico. O Full Contact abria um novo horizonte
ao espetaculo esportivo, beneficiando tanto os tradicionalistas quanto os inovadores. De inicio,
poucos lutadores estavam prontos para pisar num ringue professional de Full. Havia um
numero de treinadores capazes e era preciso muita dedicacao e trabalho arduo por parte dos
participantes que quisessem ser bem sucedidos. A maior preocupacao desses alias era a de nao
se afastarem muito das artes tradicionais – a base de tudo – e sim apenas mostrar que havia
metodos modificados que podiam funcionar e funcionavam! O segredo era aprender a adaptar-
se a situacao e fluir com ela, sem restricoes.
As artes marciais tradicionais sao tidas em termos determinado estilo ou sistema,
preservdo e seguido com a lealdade e o fervor atribuido a uma organizacao fraternal. O Karate
Full Contact nao clama nenhum estilo. Antes, da credito a todas as artes e luta, em sua
aplicacao pratica, abrindo-se novas normas de treinamento, tecnicas de combate e regras de
competicao, pela modificacao de muitos dos metodos tradicionais. Ser pioneiro em qualquer
setor significa atravessar um caminho cheio de obstaculos, Os homens que empreenderam esse
desafio vieram primariamente das fileiras do Katate tradiciona, tentando preencher o espaco
dos grandes espetaculos esportivos feitos para multidoes mais numerosas.
Nos primeiros anos do Full na America, misturavam-se graduacoes e faixas em
competicao e nao se usava equipamento protetor. Visava-se menos a marcacao de pontos e
mais a tentative de atingir e nocautear o oponente. As disputas eram feroes, mas uma leal
amizade unia os contendores, for a do ringue. Os lutadores dos estilos japones, e chines
predominavam. Um dos poucos a destar circulares em giro – que alias o tornaram famoso – foi
Chuck Norris. A maioria dos competidores de entao visava atingir o cropo, poucos se
preocupavam em acertar o oponente na cabeca ( entre eles Skipper Mullins, por ser de estatura
mais alta.) Usava-se uniformes tradicionais e aceitava-se com relativa calma a deciso dos
juizes. Procurava-se desenvolver o carater e foriar o espirito do praticante enfatizando-se o
respeito pelo adversario. Nos “velhos tempos” do Full havia apenas uns cinquenta melhores
competidores. Era um grupo restrito, eficiente e bem treinado, e cada lutador era requisitado
pelas suas qualificacoes em combate.
Com a popularidade e a consequente expansao do Full tornou-se necessaria a criacao e
o uso de equipamento protetor complete, o que veio favorecer a versatilidade dos golpes e a
procura por maior marcacao de pontos. O aspecto commercial e financeiro envolvido fez
aumentar muito o numero de praticantes, que e culculado atualmlente em mais de oitocentos
competidores. Tudo se torna muito impessoal e surgem novos principiantes, versateis e
rapidos. Todavia, corre-se o risco de que o padrao tecnico geral possa ver-se comprometido
pela rapidez com que se formam novos faixas-pretas que, por sua vez rapidamente tambem
formam novos faixas-pretas… e a aceleracao do progresso!
 Os grandes nomes da “epoca de Ouro” do Full Americano tornaram-se hoje lendarias
figures : Benny Urquidez, Joe Lewis, Bill Wallace, Chuck Norris, Howard Jacson, Skipper
Mullins, Mike Warren, Tonny Tulliners, Frank smith, Ron Marchini, allenm Stein, Thomas La
Puppet Steve Sanders, Frank Smith, Louis Delgado, Jeff Harrinson, Pat Burleson, Jeff smith.
Destacavam-se, no estilo japones: Frank Smith, John Gihlson, Jame Yabe, Ray Dalke e
Jim Fields, No “ open circuit” os melhores eram Joe Lewis e Chuck Norris.
Dennis alexio, Branco Cikatic, Peter Cunningham, Rick Roufus, John Logstreet, Bob
Thurmam, Jean Yves Theriaut sao outros tantos nomes de destaque.
No circuito europeu: Dominique Valera, Branko Cikatic, Rob Kamam, Ferinad Mack,
Kahli El Quandili, Haddouch, Hanak, Jean Marc Tonus, Bechu, Tiozzo Winterstein, Cosnier,
Mathala, Rahilou, Dahak, Oliver Payet, Altane.

As entidade que controlam titulos mundiais sao:

ISKA – International Sports Karate Association.

WKA – World Karate Association.
WKL – World Kickboxing League
WBKC – World Brutal Kickboxing Confederation
WKN – World Kickboxign NetWork

O FULL NA AMERICA LATINA E NO BRAZIL

Enquanto na Europa e nos Estados Unidos ja havia uma verdadeira “febre” pelo Full,
na America Latina Argentina Paraguai e Chile comecavam um movimento que viria, nao muito
depois, chamara a atencao de aluguns lutadores brasileiros de valor.
Quando no Brazil essa pratica ainda nao estava consolidada, houve um movimento
liderado pelo Prof. Marcos Tulius e nossos lutadores passaram a competir nos paizes vizinhos
como o Paraguai.
Dai para frente, em nossa terra, nomes como Luiz Augusto Alvarenga, Alvaro de
Aguiar Filho, Sergio Batarelli, Nilton Nascimento, Edmilson, o “Mimi”, Valter Mota, entre
outros, emergiram por verdadeiros baluartes de nosso Full enquanto se destacavam, no
Paraguai: Miguel Senz ( que hoje faz parte da Diretoria da Federacao de Full Contact) Alex
Fernandez, Lourenco, Lescano; na Argentina Nelson Juan Amarillo ( presidente da
Associacion Americana de Full Contact), Horacio Doglioli ( presidente do Conselho de
Professores): no Chile: Marcos Beltran ( diretor da Federacao Chilena de Full Contact ),
Esteban Garcia.
Foi a partir de 1978 que Luiz Augusto alvarenga iniciou a tentative da pratica do Full
com informacoes trazidas de paizes, vizinhos e europeus num sistema em que a coisa toda era
praticada “ na raca” sem a regulamentacao que existe atualmente.
Apos os cursos de aperfeicoamento nos demais paises sul- americanos e que se
comecou a pensar em torneios e congressos.
Em l984 tornou-se a primeira entidade de Contato Total: a Associacion Americana de
Karate Full Contact, sob a direcao do Grao Mestre Nelson Juan Amarillo, na Argentina.
Os tres primeiros titulos sul-americanos coincidentes com o Terceiro Campeonato
Internacional ( pela Associacao Americana) e com o Decimo Campeonato Internacional ( pela
Federacao Paraguaia) foram conquistados por Miquel Senz, do Paraguai; Marcos Beltran, do
Chile e Luiz Augusto Alvarenga, do Brazil.
Em 1980 e criada a “Associacao Augusto de Artes Marciais” por Luiz Augusto
Alvarenga e em 1987 a ABRAFUCON – Associacao Brasileira de Full contact por Sergio
Batarelli. Que se tornou a Confederacao Brasileira de Kickboxing Full-Contact.

Normas e condicoes: Categoria de Pessos

Super Mosca menos de 56.999 quilos

Super Ligeiro entre 57 e 63.999 quilos
Ligeiro enter 64 a 69.999 quilos
Meio Medio entre 70 e 75.999 quilos
Medio entre 76 e 79.999 quilos
Meio Pesado entre 80 e 89.999 quilos
 Pesado entre 85 e 89.999 quilos
Super Pesado mais de 91 quilos

Normas e Condicoes: Tecnicas Permitidas

Karate, Taekwon-do, Kung Fu e tecnicas similares

Tecnicas de Maos – Jab

Soco circular medio (Cross)
Soco circular inferior (Upper)
Soco circular superior (Swing)
Soco de giro com costado de mao ( Reverse Punch)

Tecnicas de Pernas – Chute frontal (planta do pe) Front-Kick

Chute lateral ( faca do pe) Side-Kick
Chute circular (peito do Pe) Roundhouse Kick
Chute giratorio (calcanhar) Turning Kick

Tecnica de Rasteira – Varredura utilizando a planta do pe (Shin bone

Kick)

Normas e condicoes : (Strikes Aloud) Ataques na Zona do Corpo

Head- Cabeca – frente e laterais
Torax - Tronco – fretne, laterais e costas (exceto coluna vertebral)
Legs- Pernas – somente as rasteiras, abaixo dos joelhos

Normas e Condicoes : ( The use of Legs) Uso das Pernas

O sentido do uso das pernas e preservar a verdadeira tecnica das artes

Marciais ( Karate, Taekwondo, Kung Fu etc.) O combatente devera desferir um
 minimo de 8 ( oito) chutes por round. Obs. Devemos considerar a tecnica real
de chutes com impacto ( velocidade e potencia).

Normas e condicoes: Rounds

A duracao de cada round e de 2 (dois) minutos por 1 (um) de descanso. A Comissao

Orzanizadora adota em geral de 3 (tres ) a 5 (cinco) rounds em torneios e de 4 (quarto) a 7
(sete) rounds em torneios e campeonatos internacionais.

Normas e Condicoes: ( Referees) Jurados

Em numero de 4 (quarto), 3 (tres) anotarao a pontuacao dos atletas combatentes
devendo entregar as papeletas ao exminador para que sejam anunciados os resultados.
O ( Referee) Arbitro Central dirige o combate, separa os combatentes e encerra a luta,
assim como se responsabiliza por observacoes, advertencies, pontos negativos por infracao etc.
e certifica-se de que os lutadores possuam equipamento protetores regulamentados e de que
nao haja a presence de qualquer objeto que possa provocar lesoes.

Normas e Condicoes: ( Fight President) Presidente da Mesa

O Presidente da Mesa – acima de 3o. dan – observa o desenrolar da competicao sem

registrar pontos ou tecnicas, salvo para seu proprio controle. Em todos os casos omissos a este
regulamento. Ele sera consultado sendo sau decisao soberana e inapelavel.

Normas e Condicoes: ( Punishment) Penalizacao

Golpes como joelho, antebraco, cotovelo ou cabeca, golpes na garganta, olhos, coluna
vertebral e genitais.
1 (um) ponto negtivo ou mesmo desclassificacao, a criterio do Arbitro Central.
 Nota: Se um competidor virar as costas ou se agachar, isto nao autoriza o adversario a
golpea-lo, principalmente na nuca ou em outra zona proibida. Neste caso, havera penalizacao,
Segundo a determinacao do regulamento, de 1 (um ) ponto negativa ou desclassificacao.
O adversario nao pode, em hipotese alguma, ser golpeado no chao.

( COMPETITION RULES) REGULAMENTO COMPETITIVO

Normas e condicoes: Combate.

Ate K.O. – E considerado K.O. quando o lutador vai ao solo sem condicoes de
prosseguir a luta, sendo aberta contagem de 1 a 10.
Ate K.O. Tecnico – E considerado K.O. Tecnico quando, no decorrer do combate, o
lutador recebe golpes que o levm a falta de lucidez e reflexos. O arbitro decreta a
impossibilidade do prosseguimento do combate.
Ate Abandono – E considerado Abandono quando o atleta desiste do combate ou
quando seu tecnico joga a toalha no rinque.
Ate Desclassificacao: - e considerada Desclassificacao quando o lutador comete
intencionalmente algum golpe proibido pelo regulamento, deixa de seguir alguma norma
estabelecida ou falta com o respeito ao juiz central.
Ate Decisao Medica – E considerada Decisao Medica quando, no decorrer do combate,
o lutador sofre um golpe de impacto que ocasiona corte profundo, choque ou fratura. Fica a
criterio do medicointerferir para interromper o combate.
Ate Decisao por Pontos – e considerada Decisao por Pontos quando nao ocorre
nocaute ate o final docombate. E feita entao a avaliacao de desempenho pela somatoria dos
pontos dados.

Normas e Condicoes: Protetores Obrigatorios

Luvas de 8 ( oito) oncas semelhantes as de Boxe.

Protetores de pes desenhados especialmetne para Full Contact sem cobertura na planta
 Dos pes.

Protetor Genital.
Caneleiras.
Protetor bucal.

CONDICIONAMENTO FISICO

O condicionamento fisico vis garantir o prepare fisico do atleta, desde o iniciante ate o
mais graduado, preparando-o e habituando-o a defender-se atraves da aquisicao dos reflexos
necessaries e dando-lhe, assim, maior seguranca no treinamento.
Constitui-se de exercicios corretivos, de alongamento e flexibilidade, e corrida.
Abrange, tambem, os exercicios preparatorios executados a comando do instructor e que alem
de servirem para aquecer os diferentes grupos musculares, contribuem para uma elevacao no
nivel do rendimento do praticante com consequente melhora de sua vocacao e frequencia na
academia.

Obs: Nao existe uma maneira-padrao para a execucao dos exercicios de flexibilidade e
alongamento . Nessa pratica e de suma importncia a abordagem de um metodo instintivo e
intuitivo que permita ao atleta chegar a posicao desejada com naturalidade. Deve-se lever
emconta as diferencas individuais de contitituicao fisica e genetica, e portanto, a adaptacao e
variacao dos exercicios de aluno para aluno.
O principiante jamais deve execeder-se nos exercicios sob risco de sofre lesoes ( por
exemplo, na abertura de pernas). Seus movimentos terao de ser mais vagarosos e cuidadosos
ate que, com o decorrer da pratica, possa adaptar seu cropo a treinos mais abrangentes e
continuos.

Estes sao alguns exercicios de condicionametno fisico.

Polichinelo (saltitando)
Agachamento ( dever ser feito de ambos os lados: exercicio balanceado)
Flexao ( e extensao ) de braco ( com os punhos fechados)
Flexao abdominal
Abertura de pernas ( trontal e lateral)

GUARDAR – POSICOES DE UM COMBATENTE

As posicoes de guarda aqui demonstradas constituem as guardas basicas do esporte do

Full. Variantes podem ocorrer Segundo as caracteristica do atleta. No rinque, no decorrer de
um combate. O lutador deve saber quando pode ou deve abrir, fechar, abaixar, cruzar ou
ampliar a gurda Segundo o momento psicologico, a facilidade para apicar um golpe de perna e
o estado fisico ( por exemplo, em uma luta mais demorada nao se consegue manter a guarda
alta o tempo todo por cansaco dos bracos, entao ha momentos em que se pode e se deve
recorrer a guarda baixa ou cruzada). O dominio tecnico e o instinto muito ajudarao nessas
situacoes, ou seja, a de como e quando optar pela guarda mais propicia no momento.
Em estagios mais avancados, o lutador podera mesmo “cirar” um estilo proprio de
guardas. O que nunca pode acontecer e falhar uma guarda, pois e entao que o lutador e atingido
e muitas vezes nocauteado.

Normal: Punhos a altura do rosto, queixo baixo na linha do peito, olhos fixos no adversrio.
Aguarda normal e mais propicia para o desferimento de golpes com as maos, por isso e
obrigtoria no treinamento basico de socos.

Baixa: o ombro faz a protecao do rosto. E elementar a confianca do atleta nesta posicao, poi
strata-se de uma guarda que da maior seguranca tambem para a parte media do corpo (
estomago) Trata-se de um guarda “versatil” que permite o desferimento de socos e de chutes
tanto com a perna de frente quanto com a de tras, o que confunde o adversario que fica sem
condicoes de saber de onde e como vira o golpe.
Cruzada: Objetivo desta guarda e neutralizar ataques com sequencias de pes e maos, pois
depende tanto da parte inferior quanto superior do corpo. Trata-se de uma guarda que bloqueia
e permite esquivas.