A ESCALADA

O objetivo desta ferramenta é treinar o seu olhar para a tomada

de ação mesmo em meio a problemas. Para isso, você deve
pensar em uma situação desafiadora já vivida por você.
Vamos exercitar?
Passo 1
Objetivo

Pense em uma situação do passado onde você estava em busca de um objetivo

específico e resuma esse objetivo em uma frase.

Passo 2
Problema

Agora, pense no maior obstáculo, problema ou desafio que você encontrou nessa
jornada e especifique exatamente o que aconteceu, o que você sentiu e quando você
percebeu esse problema.

Passo 3
Diagnóstico

Qual foi o motivo do problema? Por que ele surgiu e em qual etapa do processo?
Onde tudo começou e quais foram as consequências graduais? Você poderia ter
percebido antes? Tire um tempo para pensar nisso e depois escreva sobre.

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Passo 4
Design

Qual foi o caminho que você encontrou para superar esse obstáculo? Pediu ajuda?
Teve ajuda? Pense nisso como um plano de ação. Mesmo que você não acredite ter
feito algo específico, se você saiu dessa situação, você fez. Pense em qual atitude foi
essa e, se ainda não fez, pense no que pode fazer. Encare isso como um plano.

Passo 5
Ação

Como foi colocar o plano em ação? Saiu como você planejava? Surgiu algo no
caminho? Por onde você começou? Conte um pouco sobre como foi tomar as rédeas
da situação e seguir rumo ao seu objetivo ou mudar o caminho (você que irá nos dizer
o que aconteceu).

EM
O importante desse exercício é perceber
1) que você já passou por desafios na sua vida e sobreviveu a eles
2) que você pode, em algumas situações, perceber os sinais antes de grandes
problemas acontecerem
3) o que você teria feito diferente hoje.

A seguir, você pode escrever o que faria se esse problema tivesse acontecido hoje.

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