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AULA PRÁTICA DE
SPEAKING COM A INA

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M
Nesse PDF você encontrará um vídeo (do YouTube)
acompanhado de transcrição e tradução. Acredito que
para aprender um novo idioma você deve estar imerso
no “inglês da vida real” e acompanhar como as pessoas
realmente falam inglês no dia a dia.

Vídeo para a aula de hoje:


TRANSCRIÇÃO E TRADUÇÃO DO VÍDEO:

ENGLISH PORTUGUÊS

1) Any behavior pattern that 1) Qualquer padrão de


you repeat can take over. comportamento que você
Self-doubt, worry, repete pode assumir o
procrastination, fear, those controle. Dúvida sobre si
are all thinking patterns mesmo, preocupação,
that are habits. You’re procrastinação, medo,
actually not a worrier, you estes são padrões de
have a habit of worrying. pensamento que são
You’re not a procrastinator, hábitos. Você na verdade
you have a habit of não é um “preocupado”,
procrastinating. Big você tem o hábito de se
difference! And when you preocupar. Você não é um
understand that, any “procrastinador”, você tem
behavior pattern whether it o hábito de procrastinar.
is a thinking pattern like you Grande diferença! E
doubt yourself all the time quando você entende isto,
or whether it’s a behavior qualquer padrão de
pattern like you drink too comportamento seja um
much, or you snap at your padrão de pensamento
kids. como você duvidar de si o
tempo todo ou seja um
padrão de comportamento
como você beber demais,
ou você bater (agarrar) nos
seus filhos.
TRANSCRIÇÃO E TRADUÇÃO DO VÍDEO:

2) We spend way too much 2) Nós passamos tempo demais


time trying to focus on tentando focar em manipular
manipulating how we feel como nós nos sentimos e
and not enough time  tempo de menos praticando as
practicing the skills of habilidades de controlar  seus
controlling your behavior comportamentos e seus
and your thoughts. You pensamentos. Você não toma
don’t make decisions with decisões à partir da sua meta,
your goals, you don’t make você não toma decisões com
decisions with your seu córtex pré-frontal, você
prefrontal cortex, não toma decisões com a
you don’t make decisions lógica, você sabe como nós
with logic, you know how tomamos decisões? Nós
we make decisions? tomamos decisões com nossos
We make decisions with sentimentos. Você não pode
feelings. You cannot controlar como se sente, você
control how you feel, you não consegue controlar seus
cannot control what gatilhos. Você pensa que
triggers you. You think precisa se sentir confiante ou
that you need to corajoso para começar, não!
feel confident or Na verdade você só precisa
courageous in order to get começar, este é o segredo da
started, you don’t! You vida.
actually just have to start
and that’s the riddle of life.
TRANSCRIÇÃO E TRADUÇÃO DO VÍDEO:

3) You actually have to 3) Na verdade você precisa


learn how to push aprender como se esforçar,
yourself, you have to learn você precisa aprender a
how to leverage the power influenciar seu poder de
of your decisions and decisões e você precisa
you’ve got to learn how aprender como tomar uma
to take action when you atitude quando você não
don’t feel like it. If you está com vontade. Se você
accept the fact that you aceitar o fato de que você
may never feel ready and possivelmente nunca vai se
you may never sentir pronto e
feel motivated and you possivelmente nunca vai se
may never feel sentir motivado e
confident and that’s okay possivelmente nunca vai se
but you can still push sentir confiante e está tudo
yourself forward. bem, mas você ainda pode
se esforçar e mover
adiante.
TRANSCRIÇÃO E TRADUÇÃO DO VÍDEO:

4) What happens over 4) O que acontece com você


time is as you start to see o tempo é conforme você
yourself becoming the começa a ver a si mesmo se
person that takes tornando a pessoa que
action and the kind of toma atitudes e o tipo de
person that speaks even pessoa que fala mesmo que
though your voice is sua voz esteja trêmula, você
shaking, you’re the kind of é o tipo de pessoa que tem
person that has a bias a tendência a se mover ao
toward moving instead of invés da tendência a
a bias toward thinking, pensar, adivinha o que
guess what happens: you acontece: Você constrói a
build the skill of habilidade de confiança e
confidence and courage! coragem! Confiança é a
Confidence is the vontade de tentar, é tudo
willingness to try, that’s all que ela é. Sabendo que
that it is. Knowing that you você pode ter êxito ou
may succeed or survive sobreviver, mas você ainda
but you’ll still try. tentará.
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