Ejemplar Gratuito

Num.6
 CANCIONES VIVAS
Color Esperanza
Sé qué hay en tus ojos con sólo mirar:
Que estás cansado de andar y de andar
y caminar girando siempre en un lugar.
Sé que las ventanas se pueden abrir,
cambiar el aire depende de ti,
te ayudará, vale la pena, una vez más.
Saber que se puede, querer que se pueda,
quitarse los miedos, sacarlos afuera,
pintarse la cara color esperanza,
tentar al futuro con el corazón.
Es mejor perderse que nunca embarcar,
mejor tentarse a dejar de intentar,
aunque ya ves que no es tan fácil empezar.
Sé que lo imposible se puede lograr,
que la tristeza algún día se irá,
y así será, la vida cambia y cambiará.
Sentirás que el alma vuela
por cantar una vez más.
Vale más poder brillar
que sólo buscar ver el sol.
El Despertador nº 6
Fecha: Marzo-Abril 2010
Edita:
Biotienda, S.L.
eldespertador@biotienda.net
www.biotienda.net
954 53 05 23
Diseña, Maqueta e Imprime:
Dimograf, S.L.
954 251 000 · comercial@dimograf.es
Depósito legal: SE 4031-2009
El editor de la revista El Despertador no se hace
responsable del contenido de los anuncios
publicitarios y/o artículos que en ella se publican.
Índice:
Introducción..................................................... 3
Entrevista
S.E. Gaden Nyari Tritul Rimpoché................... 6
Masaje para bebés......................................... 10
Un abrazo entre la medicina tradicional y la
psicoterapia................................................... 12
Ecologia
Educación ambiental................................... 14
Quiero compartir............................................. 16
Un viaje con corazón...................................... 18
Recetas para la salud..................................... 20
Anuncios varios.............................................. 22
Dieta de la alcachofa...................................... 24
Entrevista
María Oses................................................. 26
Cuentos para el alma...................................... 28
Actividades gratuitas...................................... 30
El poder de la tierra........................................ 32
¿Por qué no somos conscientes?..................... 36
Nueva web..................................................... 37
Tapping.......................................................... 38
Integración..................................................... 40
Una economía basada en recursos.................. 44
A TODOS LOS QUE COLABORÁIS: GRACIAS, POR
COMPARTIR VUESTRO TIEMPO.
A TODOS, GRACIAS POR DEDICAR VUESTRO
TIEMPO EN SU LECTURA Y DIFUSIÓN.
 INTRODUCCIÓN 3

CUMPLIMOS UN AÑO

“El Despertador” ha cumplido un añito. Recuerdo cómo un

buen día, Juan me dijo que estaba diseñando una revista, pero
que necesitaba un socio. “¡¿Un socio para una revista?! ¡Llevo
años con esa idea!”. Así fue cómo comenzó todo. En cuestión de
horas, estábamos sentados frente al ordenador. Desde entonces
han ocurrido muchas cosas, se han cruzado en nuestros caminos
innumerables razones que nos han alentado a seguir adelante, a
pesar de las horas y horas, días y días, de trabajo, de dedicación
a la revista.

Hemos visto cómo han desaparecido de nuestras vidas cosas
que nos ocupaban mucho tiempo, y que no sería posible compa-
ginar en estos momentos. Desde estas páginas queremos dar las
GRACIAS a esos hilos invisibles que han hecho que esas cosillas
se hayan quedado en el Camino, y que han hecho posible que
dispongamos del tiempo y la energía suficiente que “El Desper-
tador” re-quiere.
Nos preguntan si tenemos bonos para abaratar el coste del
anuncio, si hay suscripciones, pero pensamos que todo ello crea
atadura, y eso es precisamente todo lo contrario de lo que se pre-
tende con “El Despertador”. Hay que vivir sin ataduras; por ello,
cada revista que se edita se hace pensando que es la última, de
ahí que pongamos en cada número lo mejor de nosotros/voso-
tros.

Con esta revista queremos poner un granito de arena, queremos
ser un foco de “contaminación” de Libertad en todos los sentidos,
desde lo físico a lo sutil. Queremos hacer llegar, Compartir, que
es posible vivir en Armonía con la Naturaleza, sin “aditivos” ni
físicos ni psicológicos, queremos hacer llegar que es posible vivir
“sin efectos secundarios”, sin miedos, sin complejos. Se trata de
Vivir, de volver a recuperar lo que siempre fuimos: SERES LIBRES
QUE VIVEN EN ARMONIA CON SU ENTORNO.
Ya sabéis que no somos una empresa dedicada a ésto. Solo
somos un grupo de amigos, como una familia, con un fin común;
por ello nos disculpamos ante los posibles errores que podamos
cometer. Eso sí, trabajamos desde la Sinceridad, con el Corazón.
No pertenecemos a ningún movimiento religioso, ni filosófico, ni
político. La revista está abierta a todos, siempre y cuando sea
desde la positividad; nada de críticas negativas o destructivas.
Gracias, gracias, gracias. A todos los que hacéis posible que
se pueda imprimir.
Gracias, gracias, gracias. A vosotros por anunciaros, sin vues-
tro apoyo no sería posible. Sois el agua que brota del Manantial y
alimenta el arroyo.
Gracias, gracias, gracias. A todos cuantos la leéis. Sois como
las flores que florecen regadas por el agua de los arroyos.
Gracias, gracias, gracias. A todos los que colaboráis con vuestros
artículos, con vuestras recetas, vuestros cuentos, vuestras expe-
riencias, vuestros CONOCIMIENTOS. GRACIAS por COMPARTIR. Sois
la tierra que alimenta a tantas florecillas silvestres del campo.
Gracias a Mar, que como venero oculto alimenta el Manantial.
 4 INTRODUCCIÓN
Gracias a Chingú, que con su Silencio, Conocimiento y Entrega los viajes astrales, guardián de los viajeros, avisa de posibles
lleva la Voz de la Comprensión a todos. peligros, guía para superar los obstáculos.

Queremos que “EL DESPERTADOR – LA REVISTA QUE DESPIERTA Desde mi corazón, GRACIAS.
EL ALMA” sea:

Como mineral: Amatista.- Se dice de la amatista que tiene el Juan Carlos Arroyo Ruiz
poder de influir en los ambientes de discordia, y hacerlos agrada-
bles y sinceros. Ayuda a purificar y limpiar el cuerpo y la mente. Se
dice que crea armonía. CADA UNO DE NOSOTROS ES AUTOR DE SU
PROPIA HISTORIA
Como vegetal: Granado.- En una granada madura y entreabier-
LA SUMA DE LAS HISTORIAS DE TODOS DA VIDA
ta, advertimos una multitud de granos; cada uno de ellos es una
A NUESTRA SOCIEDAD
semilla. Todos en perfecto orden y equilibrio, y su espacio exacta-
mente delimitado por una membrana, de la cual sería difícil decir VALORANDO NUESTRA VIDA ENRIQUECEMOS
si su función es separarlos o mantenerlos unidos. La potencia- NUESTRA HISTORIA
lidad máxima reside en la unidad, compuesta de innumerables
elementos iguales, que esperan su momento adecuado para ma- Y VALDRÁ LA PENA EN LA MEDIDA EN QUE, DE
nifestarse y dar fruto. UNA U OTRA MANERA,
INFLUYA EN EL CRECIMIENTO DE LOS DEMÁS
Como animal: Caballo.- Es el poder, el vigor, la resistencia, la
fidelidad, la libertad de correr libre, el control del ambiente, la CADA DIA ES UNA OPORTUNIDAD PARA ENRI-
consciencia del poder logrado con verdadera cooperación, la co- QUECER NUESTRA PROPIA HISTORIA
municación entre las especies, el poder de expandir las propias
habilidades potenciales, la amistad y la cooperación, los viajes, Pepe San Martín
 6 ENTREVISTA
S.E. GADEN NYARI TRITUL RIMPOCHÉ

S.E. Gaden Nyari Tritul Rimpoché es un Lama tibetano, residente en Sevilla.

Rimpoché nació en 1977 en un campamento de refugiados tibetanos al sur de India, adonde sus
padres habían llegado del Tibet, huyendo de la invasión china. En 1980 fue formalmente reconocido
por S.S. el XIV Dalai Lama como la reencarnación de un gran yogui: el III Tritul Rimpoché. Siguiendo la
costumbre, se incorporó al monasterio de Ganden Shartse donde realizó sus estudios sobre filosofía
budista.

Desde el año 2004 es el maestro residente del Centro Budista Tibetano Chakrasamvara de Sevilla,
donde imparte regularmente enseñanzas en español sobre la filosofía budista, realizando también
cursos monográficos; además da enseñanzas en otros centros budistas de España y Portugal.

LA MENTE ES LA CLAVE DE LA FELICIDAD interesadas en el Budismo.

P.: Usted es un maestro budista que, invitado por personas in- Una de las principales motivaciones para venir fue pensar que,
teresadas en la filosofía budista, ha decidido dejar su vida en igual que el Budismo me había ayudado mucho a mí, podría com-
el monasterio y venir a Sevilla. ¿Qué le ha motivado a tomar tal partir este conocimiento con otras personas, y que también les
decisión? sirviese a ellos de ayuda.

R.: Al principio, cuando me invitaron, sentí curiosidad, pues P.: El ser humano de hoy en día, en Occidente, tiene muchos pro-
siempre me había interesado España. Así que acabé mis estudios blemas, vivimos estresados, hay más enfermedades mentales, hay
y decidí conocer España y colaborar con las personas que estaban depresión. ¿Qué puede aportar el Budismo a nuestra sociedad?
 ENTREVISTA 7

R.: Desde mi punto de vista, el Budismo está aportando mucho
a la sociedad actual; la mayoría de los problemas de esta so-
ciedad están relacionados con las emociones perturbadoras. En
Occidente, la mayoría de los conflictos no vienen determinados
por la carencia material, sino más bien están relacionados con
los conflictos emocionales.
La filosofía budista nos enseña cómo tenemos que afrontar
estas emociones negativas y la raíz de éstas es una falta de con-
fianza, de autoconocerse y de ser verdaderamente libres.
En Occidente específicamente, en vez de confiar en nosotros
mismos, confiamos más en cosas externas; eso es debido a que no
hemos desarrollado la capacidad de conocernos. Buda dijo: “Tú
eres tu propio protector y tú eres tu propio enemigo”, eso quiere
decir que tenemos que aumentar nuestra confianza en nosotros
mismos, y no ser tan dependientes de las cosas externas, ser de
alguna manera autosuficientes; así estaremos libres de las per-
turbaciones mentales. Debido a esto, el Budismo puede ser de
mucha ayuda a esta sociedad.
P.: ¿Cuál cree que puede ser el conflicto que predomina en esta
sociedad?
R.: Una de las emociones más negativas de la sociedad y, a su
vez, la raíz de otras muchas, es el egoísmo; debido a esta emoción
negativa surgen otras como la dependencia, el miedo, el enfado,
odio,… y otras como el temor y la ansiedad, que son grandes res-
ponsables de que existan conflictos en nuestra vida diaria, ya que
no existe esa autoconfianza que antes comentábamos.
R.: No necesariamente. No se prohíbe tomar carne o disfrutar
de las cosas buenas de la vida. Pero sí se recomienda no tener
apego ni ansiedad por los objetos; se puede disfrutar de las cosas
pero sin apego ni ansiedad, pues cuando empiezan a aparecer,
en realidad no disfrutas, sino que es todo lo contrario, es fuente
de sufrimiento. Por eso Buda aconsejó no aferrarse a las cosas ya
que esa es una actitud incorrecta que nos produce sufrimiento.
P.: El Budismo le da mucha importancia a la mente, y al entre-
namiento mental y de calma mental. ¿Qué nos puede decir sobre
esto?
R.: En realidad, el Budismo es adiestramiento mental, es para
adiestrar nuestra mente, porque la conciencia es la base funda-
mental para desarrollar nuestra felicidad. Se puede decir que hay
dos niveles de felicidad: la mental y la física; las dos son impor-
tantes, pero sin duda la mas importante es la felicidad mental.
Ahora podemos decir que nuestra mente está contaminada por las
emociones negativas. Buda dijo que tenemos que eliminar estas
contaminaciones y, para ello, debemos adiestrar nuestra mente, y
así conseguir estados mentales positivos que nos llevarán a dis-
frutar más en el presente y también en el futuro. El objetivo de ir
eliminando las emociones negativas es librarnos de sus ataduras,
así conseguir el bienestar máximo, y entonces poder ayudar mejor
a los otros seres. Como se dice aquí en Occidente: La caridad
empieza por uno mismo.

P.: ¿A qué llama autoconfianza?

R.: A que tus problemas los puedas resolver por ti mismo, in-
tentando interiorizar y buscar en tu interior cuál es exactamente
el problema, y también intentando descubrir que éste es inde-
pendiente de los demás. Hay muchos conflictos que son nuestras
propias proyecciones mentales, y son estos conflictos los que no-
sotros mismos tenemos que solucionar.

P.: Cuando una persona está agobiada por problemas y no se

encuentra bien, ¿cuál puede ser la mejor ayuda?

R.: Debe buscar la raíz de su problema. Maitreya dijo: “Identifica

la enfermedad y abandona su causa”, y luego debe aplicar “los me-
dicamentos”, que suelen ser acciones o pensamientos positivos es-
pecíficos, que sirven para contrarrestar las conductas negativas; por
eso es importante aprender cómo identificar la causa del conflicto.

P.: Hay muchos tópicos sobre el Budismo, y muchos se identi-

fican con no disfrutar de la vida, como no poder comer carne, no
poder beber alcohol,… ¿esto es así realmente?
 8 ENTREVISTA
P.: Todos los años el Dalai Lama se reúne con un grupo de emi-
nentes científicos y conversan sobre distintos aspectos del ser hu-
mano. En particular, el Dalai Lama expone razonamientos sobre
cómo funciona la mente. ¿Es importante esta aportación para los
científicos?
R.: Yo creo que sí. Estas reuniones entre científicos y filósofos
budistas tienen como motivación principal encontrar fórmulas
que puedan ayudar a la sociedad actual. La Ciencia en muchas
ocasiones ha planteado teorías que van en contra de las creencias
religiosas. Sin embargo, el Dalai Lama, a pesar de que muchos
amigos occidentales le recomendaron que no lo hiciera, lo analizó
y decidió entablar conversaciones con distintos científicos, pues
la manera de investigar de la Ciencia y del Budismo tiene muchos
puntos en común; por eso, cada vez más científicos se interesan
por el Budismo, especialmente neurólogos, psicólogos y físicos.
Einstein dijo: “La futura religión del mundo será el Budismo”,
debido a que no hay contradicción entre Budismo y Ciencia. Ac-
tualmente hay una mayoría de personas que cree en la Ciencia -es
como la religión moderna-, y se puede decir que lo que la Ciencia
demuestra no está en contradicción con la filosofía budista. En
muchos puntos llegan a conclusiones análogas, y además ambas
tienen la motivación común de mejorar la vida.
P.: ¿Qué cree que es lo más importante para nuestra vida diaria?
R.: Bueno, ya antes lo mencioné: Confiar en ti mismo y, puesto
que el futuro depende del presente, si quieres estar mejor en el
futuro, debes poner las causas ahora. Si tú actúas bien con los
demás, tendrás en el futuro un resultado beneficioso; pero si en
el presente estás perjudicando a otros, la consecuencia de esta
actitud en el futuro te puede traer problemas.
P.: La ley de causa y efecto, ¿es una ley budista?
R.: No. Es algo que podemos considerar universal. Por ejemplo,
el Hinduismo también reconoce la ley del karma; sin embargo,
hay algunas diferencias. Por ejemplo, para el Hinduismo la ley de
causa y efecto es una ley definitiva que no admite modificaciones,
y para el Budismo sí existe la posibilidad de modificarse el karma.
También aquí, en Occidente, existen refranes sobre esto: “Quien
siembra vientos, cosecha tempestades”.
P. He oído que el sufrimiento viene de pensar sólo en nosotros
mismos y la felicidad viene de pensar en los demás. ¿Es así?
R.: No necesariamente. Pensar en nosotros mismos no significa
interesarnos sólo por nosotros. Hay muchas formas de pensar so-
bre ti; por ejemplo, es necesario prevenir los problemas. Primero
debes protegerte y luego podrás ayudar a los demás.
P. ¿Qué consejos nos puede dar para ser felices?
R.: Intentar identificar las emociones negativas y, una vez iden-
tificadas, aplicar los antídotos necesarios para contrarrestar-
las: Ser conscientes del daño que nos pueden ocasionar, darnos
cuenta de los beneficios de no realizar esa acción, desarrollar el
conocimiento de uno mismo y saber qué mecanismos nos llevan
a actuar de esa manera, mantener una motivación de desarrollar
estados mentales positivos y, así, a medida que los desarrolla-
mos, van desapareciendo los negativos.
Por eso, siempre debemos estar atentos a nuestra mente, y ser
conscientes desde el momento que empiecen a surgir. Debemos
fijarnos más en nuestro interior, y no tanto en el exterior.

P.: Hay personas que, a pesar de dañar a los demás, sin em- S.E. Gaden Nyari Tritul Rimpoché
bargo les va muy bien y, por el contrario, otras que son buenas Centro Budista Chakrasamvara
personas, se encuentran con muchos problemas. ¿Cómo se ex- C/ Senserina nº 43 Sevilla
plica esto? www.chakrasamvara.net

R.: Este tema es más complicado, pues está relacionado con el

karma o ley de causa y efecto, y con la mente. Desde nuestro punto
de vista, la mente es como un río que fluye; además la mente no
tiene principio ni fin. Por ello, las sensaciones que experimenta-
mos ahora están relacionadas con las sensaciones de momentos
anteriores. Entonces, ahora mismo a una persona le puede ir muy
bien en esta vida, aún siendo una mala persona, porque no ne-
cesariamente ha sido siempre mala. Habrá habido ocasiones en
las que haya realizado acciones buenas, y su resultado lo está
experimentando ahora. Por el contrario, hay personas que son muy
buenas y, sin embargo, ahora experimentan dificultades debidas
a que anteriormente habían perjudicado a otras. Aquí es impor-
tante comprender la ley de causa y efecto o karma.
 10 masaje para bebés
APRENDE A TONIFICAR, ESTIMULAR O RELAJAR A TU BEBÉ A TRAVÉS DEL MASAJE

La necesidad que el niño requiere en los primeros meses de

vida, además de la alimentación, es la de sentirse acariciado,
sobre todo por sus padres. De esta forma, se refuerza el vínculo
entre padres y niños.

Desde hace muchos años, los adultos nos aprovechamos de los

beneficios terapéuticos del masaje, y ha llegado el tiempo en el
cual los niños se beneficien de ellos también, transmitiendo los
padres a sus hijos su amor, atención y confianza.

Un masaje es un acto que sucede entre madre/padre y su bebé,

es un compartir de sentimientos, es un contacto afectuoso en un
momento especial.

Hoy en día, cada vez está tomando más importancia esta prác-
tica en Occidente, siendo recomendados los masajes en clínicas
y hospitales.

Es importante que acariciemos a los niños, sabiendo que los

estamos tonificando, estimulando o relajando, iniciando a los pa-
dres a masajear zonas concretas del cuerpo del niño y, lo más
importante, aumentando la comunicación física y emocional entre
ellos.
Son ejercicios sencillos, suaves, fáciles y divertidos, que ponen
en movimiento la energía interna del niño. Con su práctica regu-
lar, el desarrollo físico, motriz y sensitivo del niño se incrementará
felizmente.
Alegra a tu niño acariciándolo
Hay espacios diseñados para crear habilidades en los
padres, y poder aprender y dar un masaje a su hijo; de esta
forma, habrá una mayor interacción entre ellos y sus hijos,
reforzando sus vínculos.
En este espacio, los padres aprenderán diferentes técnicas de
masaje (MASAJE “EFFLEURAGE”, METAMÓRFICO, DE POLARIDAD,
Y OTROS), que tonificarán, estimularán o relajarán a los niños,
para un mejor desarrollo físico/psíquico, aportándoles seguridad,
confianza, bienestar general, crecimiento y aptitudes sociales. Y
para que los padres adquieran confianza, sensibilidad, relación
padres/hijos y relajación.
Los beneficios a corto o largo plazo serán agradables para ni-
ños y padres.
Gracias al masaje, los padres ganan confianza al tocar a su
hijo, aprendiendo a observar e interpretar las reacciones a este
contacto.
 masaje para bebés
Un masaje puede fortalecer, al mismo tiempo que se acaricia
al bebé, los músculos y articulaciones, y ayuda a aliviar síntomas
de problemas que se encuentran los padres en su vida diaria en
el cuidado de su hijo, como son: Cólicos del Lactante, Gases, Es-
treñimiento, Dentición, Piel seca, así como técnicas para calmar
los llantos y rabietas.
Lo más importante de un masaje es la comunicación física y
emocional que se produce entre ambos, padres e hijos.
Masajear a un bebé es fácil de aprender y de llevar a cabo, exi-
ge escaso equipamiento y sólo se necesita tiempo. Los beneficios
inmediatos y futuros del masaje serán grandes para niños y pa-
dres. Es más fácil integrar los masajes en los cuidados cotidianos
que se le dan al bebé; después del baño es un buen momento, o
cada persona encontrará el suyo.
BENEFICIOS PARA LOS BEBÉS
SEGURIDAD.- Un buen contacto físico entre padres e hijos hace
que éstos se sientan amados y valorizados, lo que permite el des-
envolvimiento de la autoestima y autoconfianza.
BIEN-ESTAR GENERAL.- El masaje mejora la circulación y el
sistema inmunitario, por lo que los niños tocados con amor en-
ferman y lloran menos.
CRECIMIENTO.- Un masaje promueve la autoconsciencia del
cuerpo, tonifica los músculos y flexibiliza las articulaciones. Son
particularmente buenos para bebés prematuros, con bajo peso al
nacer y carencias especiales.
APTITUDES SOCIALES.- Tocar a un bebé le enseña a comunicar-
se, y a sus padres a establecer relaciones inmediatas con él, lo
que le facilita la autoestima y la sociabilidad.
BENEFICIOS PARA LOS PADRES
SENSIBILIDAD.- Como un bebé no puede decir lo que le gusta
o le incomoda de los masajes, los padres han de observar sus
reacciones y, en consecuencia, percibir lo que le gusta o no. Nos
habitúa a su lenguaje corporal y a la forma de expresar sus sen-
saciones. Es un paso al frente para el conocimiento del niño ahora
y en el futuro.
CONFIANZA.- Los padres que comprenden a sus hijos tienden a
sentirse más confiados en su papel. El contacto físico del masaje
propicia la comodidad en el manejo del bebé.
RELAJACIÓN.- Los padres que les dan masajes a sus hijos,
habitualmente manifiestan que es un proceso agradable y rela-
jante.
RELACIÓN PADRES/HIJOS.- Incrementando la relación entre pa-
11
dres/hijos a través de la comunicación no verbal, con el masaje se
desencadenan relaciones bilaterales que continuarán en el futu-
ro. El masaje propicia momentos de intimidad entre ambos.
EFECTOS DEL MASAJE EN LOS NIÑOS
• Mejor desarrollo muscular.
• Ayuda a relajarlos y elimina tensiones.
• Estimula sus funciones de respiración, circulación, di-
gestión, etc.
• Favorece el crecimiento.
• Potencia sus defensas naturales.
• Nos habituamos a su lenguaje corporal y a la forma de
expresar sus sensaciones.
• Contribuye a mejorar su capacidad comunicativa y de
relación.
• Ríen antes que los niños que no lo han recibido.
• Tienen más capacidad de resistencia al estrés de cual-
quier tipo.
• Son más atentos y curiosos.
• Aumenta su seguridad.
Con su práctica regular, el desarrollo físico, motriz y sensitivo
se incrementa felizmente.
Con el masaje potenciamos:
• El aprendizaje de padres/madres a relajarse.
• El aprendizaje de padres/madres de cómo relajar y/o
estimular a sus hijos.
• Habilidades y práctica en los diferentes masajes.
• Desarrollo psicofísico del niño.
Masajear a un bebé es facil de aprender y de realizar, sólo
necesita tiempo. Los beneficios inmediatos o futuros del masaje
serán importantes para padres e hijos.
Aurora Palomo Olivós
Enfermera Neonatal
Formación: Reflexología,
Chi-Kung, Terapia Polaridad,
Técnica Metamórfica, Digitopuntura, Reiki
 12
UN ABRAZO ENTRE LA MEDICINA TRADICIONAL
Y LA PSICOTERAPIA

¿A qué se le llama Medicina Tradicional?

Actualmente, es un concepto ampliamente utilizado, que abar-
ca diferentes percepciones de la realidad, según sea su aplica-
ción. Engloba medicinas históricamente bien documentadas con
textos doctrinales antiguos, como la Medicina Tradicional China,
la Ayurveda y la Tibetana. También se llama Medicina Tradicio-
nal al conocimiento derivado de las culturas de Alta Tradición,
como la mexicana o la peruana (en el Archivo de Indias de Sevilla
se puede encontrar diversa documentación al respecto), o a las
prácticas trasmitidas por Tradición Oral en ciertos grupos cultu-
rales, como es el caso de los curanderos africanos y europeos, y
de muchos pueblos indígenas de todo el continente americano
(G. Guasch).
La Organización Mundial de la Salud la define (claramente
diferenciada de la Medicina Convencional) como: “La suma de
conocimientos teóricos y prácticos, explicables o no, utilizados
para el diagnóstico, prevención y supresión de trastornos físicos,
mentales y sociales, basados exclusivamente en la experiencia y
la observación, y trasmitidos verbalmente o por escrito de una ge-
neración a otra”. En años recientes, la organización ha promovido
la labor de médicos tradicionales, que han resultado ser seguros
y efectivos en la atención médica primaria.
¿Qué es la Psicoterapia?
Psico, del latín psychés=soplo, hálito de vida, y del griego
ψῡχή, alma. Terapia viene del griego θεραπεία, therapéia=asistir,
curar o tratamiento. El término fue conceptualizado en el idioma
francés, en 1888: psychothérapie. Podríamos concluir que es un
modo de curar el alma.
Son muy amplias y diversas las formas del tratamiento de los
desequilibrios del ser humano, que van desde la Psiquiatría, la
Medicina (Tradicional y Convencional), la Homeopatía, la Psicolo-
gía y la Psicosomática, hasta la Psicoterapia, que se caracteriza
por ser un tratamiento más profundo (o breve, en algunos casos) y
con un claro enfoque clínico, y cuyas principales vertientes son el
Psicoanálisis, el Humanismo, el Conductismo (cognitivo-conduc-
tual) y la Orgonterapia (del inglés “orgontherapy”, término acu-
ñado por el Dr. Wilhelm Reich). Las llamadas terapias alternativas
(terapias psico-corporales, masajes, reiki, sanación, tai chi, etc.)
suponen un complemento enriquecedor a los métodos de sana-
ción puramente clínicos. Existen numerosos estudios científicos
que avalan la eficacia de estas terapias complementarias a los
tratamientos convencionales.
Ya Mircea Eliade, filósofo y escritor rumano, nacido en 1907,
y considerado una eminencia en la Historia de las Religiones,
esquematizó una visión comparativa sobre las religiones, creen-
cias, cultos, ritos y mitos de todo el mundo, hallando relaciones
de proximidad entre diferentes culturas y momentos históricos.
Parece increíble que las antiguas culturas tuvieran tanto en co-
mún en su forma de vivir y percibir la vida. Tengo el honor de
conocer personalmente a un gran médico tradicional peruano,
Tarire Mutsarawa, que considera que la salud es “el equilibrio
del hombre con la Naturaleza y sus elementos, con la sociedad,
con las emociones, con el cosmos y, en el hombre mismo, con
cada una de sus partes”. Parece paradójico que, actualmente, a
pesar de tantos avances técnicos, internet, la globalización y las

Despierta tu consciencia, resuelve temas

concretos que te obstaculizan y experimenta que
es completamente posible tener relaciones
satisfactorias tanto en el ámbito personal como
profesional. ¡COACHING NO ES TERAPIA!
- ALSO IN ENGLISH -
Miriam es una coach certificada y con título
universitario (especializada en ‘la Comunicación
Que Conecta’). Ella habla español, inglés y
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 UN ABRAZO ENTRE LA MEDICINA TRADICIONAL 13
Y LA PSICOTERAPIA

supuestas ventajas del mundo moderno, nuestra calidad de vida
no sea tan buena como se supone que debería de ser. La falta de
valores y principios, que son la base estructural de toda sociedad,
ha llevado al ser humano a buscar infinitas maneras de aliviar su
vacío y sus miedos con estímulos externos, en la mayor parte de
los casos. Así, encontramos que la afirmación que hacía Wilhelm
Reich a principios del siglo pasado sigue siendo válida hoy en
día: “Hay que capacitar al animal humano para que acepte la
naturaleza que existe dentro de él, para que deje de escapar de
ella, y goce de lo que ahora tanto teme”.
El uso y las aplicaciones de la Medicina Tradicional y su po-
sible complementariedad con la Psicoterapia pueden brindar un
gran apoyo, tanto a aquellas personas que creen haber agotado
los métodos clínicos de sanación, como a aquellas que opten de
primera mano por recurrir a ellas. En el México prehispánico se
aplicaba un tipo de diagnóstico y tratamiento llamado Teopactli,
cuya finalidad era sanar cuerpo, mente y espíritu como una sola
entidad, una unidad indivisible. El abordaje se realizaba a través
de diferentes formas que aún hoy se mantienen, y que principal-
mente son los temaxcallis, el uso de las plantas medicinales y
las danzas y cantos. Estos elementos son comunes a todas las
culturas nativas, así como el empleo de instrumentos auxiliares,
como tambores y sonajas, y el trabajo con los cuatro elementos,
tierra, aire, fuego y agua.
Los temaxcallis o “casa de sudoración” tienen una doble fun-
ción: Por un lado, un uso terapéutico (postparto, tratamiento de
ciertas enfermedades primarias) y, por otro, una fuerte conexión
con lo espiritual, con la introspección y con el contacto con uno
mismo y con la Madre Tierra. Las plantas medicinales se emplean
en el tratamiento de, tanto ciertas enfermedades comunes, como
gripes, problemas digestivos, problemas de la piel etc., como de
problemáticas más profundas y arraigadas en la psique del ser
humano, siendo en este punto donde convergen la Medicina Tra-
dicional y la Psicosomática. Las danzas tradicionales buscan la
armonización física energética y mental, y la conexión del ser hu-
mano con los elementos y el Cosmos como vehículo de sanación, y
se acompañan de los cantos sagrados, que encierran y trasmiten
la sabiduría y conocimiento de los ancestros.
En la práctica psicoterapéutica, es posible abrir nuevos puen-
tes hacia la Medicina Tradicional, puesto que las técnicas aquí
descritas a grosso modo, y que tienen sus orígenes y raíces en las
prácticas ancestrales, se ven hoy en día integradas como parte
fundamental o como complemento de las técnicas convenciona-
les de tratamientos psicoterapéuticos. En las últimas décadas, se
han ido celebrando encuentros por todo el mundo entre represen-
tantes de grupos indígenas de poblaciones remotas, con la clara
intención de compartir conocimientos, respetando las raíces y los
orígenes de cada cual, con el claro fin de abrir puentes de comu-
nicación, respeto y entendimiento entre las tradiciones orales de
los pueblos indígenas, y abriendo al mismo tiempo un canal de
comunicación con las formas de la medicina alopática.
En la actualidad, existen psicoterapeutas que integran en su
forma de trabajo clínico diferentes técnicas. Algunos de ellos han
encontrado además la manera de entrelazarlas con la sabiduría
de las antiguas tradiciones, vinculando el aspecto psico-emo-
cional del ser humano con el Universo y el Cosmos. Por eso es
importante seguir enfatizando en reconocer la función tan crucial
del abrazo entre la Medicina Tradicional y la Psicoterapia actual,
yendo más allá del diagnóstico y la interpretación, conduciendo al
ser humano a la autoliberación y realización personal.
Helder Vera
Psicoterapeuta y Medicina Tradicional Azteca

Han pasado los siglos y con ellos el ser humano ha “evolucio-

nado”. En el campo de la psicoterapia S. Freud desarrolló un abor-
daje trascendental para un entendimiento del funcionamiento de
la psique. Uno de sus discípulos, Wilhelm Reich, psicoanalista y
científico, desarrolló varias metodologías para lograr un acerca-
miento a los misterios de los procesos psíquicos, bioenergéticos y
emocionales a través del diagnóstico, pronóstico y tratamiento de
la energía vital, que denominó como Orgón, que en otras culturas
antiguas se reconoce como ki, chi, o prâna.
 14 ECOLOgía
EDUCACIÓN AMBIENTAL PARA CRECER CON VALORES

Cada vez más, en los foros sociales, podemos advertir una

preocupación creciente por la pérdida de valores en gran par-
te del mundo occidental. Por ello, muchos educadores (padres,
profesores, tutores, etc.) hacen verdaderos esfuerzos por infundir
una serie de valores morales entre las generaciones más jóvenes.
Nuestro referente como modelo educativo es el impartido por las
escuelas e instituciones educativas formales. Pero la realidad es
que éstas se centran más en trasmitir conocimientos útiles que
capaciten a los alumnos y los formen en profesionales especia-
lizados. Aunque existen proyectos específicos cuyo objetivo es la
trasmisión de valores morales, es cierto que entre la clase de ma-
temáticas, inglés, conocimiento del medio, tecnología, etc., que-
da poco tiempo para desarrollar ningún programa y, por lo tanto,
estos proyectos sociales quedan relegados a un segundo plano, y
con carácter ocasional.

Por ello, es tarea de los padres complementar los dogmas de la responsabilidad hacia los demás. Todo esto les ayuda a los niños,
educación tradicional, buscando nuevos modelos de aprendizaje en su proceso de desarrollo y crecimiento personal.
que adopten respuestas válidas para los retos que plantea la so-
ciedad actual, basados en una transmisión de valores a diferen- Se trata de educar en valores para integrar al menor en la
tes niveles (ecológicos, biológicos, intelectuales, morales, etc.). sociedad: Valores por los derechos humanos, por la igualdad de
En este sentido, se presenta un modelo educativo, que surge hace género, la solidaridad. Pero también se fomentan valores indivi-
unos treinta años, denominado Educación Ambiental (en adelante duales como la responsabilidad, la coherencia, el carácter crítico,
E.A.). La E.A. se define como un proceso permanente en el cual etc. Se enseña al niño a ser consecuente con la sociedad en la que
los individuos adquieren conciencia de su medio y aprenden los vive sin que por ello haya de aceptar todas sus realidades; se le
conocimientos, valores, experiencia, y también la determinación
que les capacite para actuar, individual y colectivamente, en la
resolución de los problemas ambientales, presentes y futuros
(Conferencia Mundial sobre Educación y Formación Ambiental
UNESCO/PNUMA, Moscú 1987).

Aunque su nacimiento y objetivo primordial es el cambio de

concienciación y hábitos, por parte de la ciudadanía, con res-
pecto a la conservación del Medio Ambiente, se vislumbra una
herramienta poderosa que trasmite a su destinatario una serie
de valores de amor, respeto, solidaridad y responsabilidad, que
no sólo engloba el respeto por el medio natural, sino que capacita
al individuo, en este caso al menor, para integrarse en la socie-
dad en la que vive, haciéndose partícipe de ella, tanto de sus
progresos como de sus desigualdades. De esta manera, la E.A. se
convierte en un instrumento de socialización muy útil para padres
y educadores. Desarrollar una Educación Ambiental conlleva múl-
tiples ventajas; hacemos aquí un repaso breve de las mismas. Al
tratarse de una educación no formal, o casi informal, se utilizan
herramientas como el juego, cuentos, dibujos, o interpretación,
entre otros. Por ello, se propicia un espacio de ocio y recreo que
permite fomentar la felicidad y el bienestar del menor. Al desarro-
llar las actividades en familia se establece un vínculo de unión
de las mismas. Por otra parte, la E.A. ayuda a las personas a
que adquieran mayor sensibilidad, desarrollando su sentido de la
 ecología 15

enseña a ser feliz, pero que en su felicidad no comprometa la de provocas que tu hijo crezca con unos sólidos valores morales.
otros. Se le enseña a ser persona.
Somos padres, profesores, tutores, monitores,… Somos sus
Puede parecer complejo desarrollar una educación en valo- referentes, los responsables de su educación, de acompañarlos
res ambientales, pero nada más lejos de la realidad, ya que un en su transición a personas adultas. Queremos que sean conse-
padre es un educador en potencia, y aquí sólo se plantea una cuentes, capaces, felices, queremos un futuro mejor para ellos, y
herramienta para facilitar su labor pedagógica. Se trata de que son nuestras manos las que moldean ese futuro. Por ello, no te
el padre aprenda a usar la Educación Ambiental para trasmitir cohíbas en enseñarle el valor de la vida.
valores. Existen muchos libros con recursos para desarrollar una
correcta Educación Ambiental, desde aquellos que te muestran
unos cambios de hábitos sencillos, hasta los que te enseñan a Miriam Navarro Díaz
plantear juegos y actividades con niños. Educadora Ambiental
www.evma.jimdo.com
Para terminar, me gustaría destacar un ejemplo del poder edu-
cativo de la E.A.: Si enseñas a tu hijo a dibujar por las dos caras
del papel, a reciclarlo cuando haya terminado, a relacionar ese
papel con el árbol del que se extrae, e incluso a usar una pizarra
en vez de un folio… Al enseñarle todo esto, de manera explícita
le educas para que sea consciente de los recursos del planeta,
fomentas en él una concienciación ambiental y un compromiso
social. Pero, de manera implícita, le enseñas a no infravalorar
sus propiedades materiales, fomentando valores anticonsumis-
tas. Le haces partícipe de la solución a un problema global, de-
mostrándole que su colaboración es apremiante. Inculcas en él la
responsabilidad y uno de los valores más importantes, el respeto,
el respeto por el árbol del que extrae el papel con el que pinta; y si
respeta un árbol, tenderá a respetar a sus semejantes. Por lo que
 16 quiero compartir
QUIERO COMPARTIR la experiencia personal y profesional de
algo tan condicionante e invalidante como un dolor de espalda.
Da igual que el dolor se encuentre entre los omóplatos, en los
riñones, en el cuello,… El dolor de espalda se ha convertido en
una de las plagas de las últimas décadas del siglo XX, y va cami-
no de serlo también en el XXI.
Ya sea por hernias discales, desviaciones de columna (escolio-
sis), descalcificación (osteoporosis), contracturas musculares,…
Las causas posibles de un dolor de espalda son muchas, y ade-
más en la mayoría de los casos se combinan entre sí, haciendo
que las posibilidades se disparen.
Todo esto, de entrada, nos puede hacer pensar que el dolor
de espalda es algo más que una vértebra dañada o desplazada,
algo más que un músculo contracturado, algo más que un disco
deshidratado o protusionado, porque además el dolor de espalda
también se acompaña de toda una serie de manifestaciones que
no tienen nada que ver con él, o al menos eso nos cuentan cuando
vamos a que nos traten o nos diagnostiquen, y me da igual que el
terapeuta al que acudamos sea holístico o alopático. Esta serie de
manifestaciones pueden ir desde alteraciones digestivas, mens-
truales, dolores de cabeza, o depresión y ansiedad.
Quizás sea hora de que todos, incluidos los pacientes (que en
estos casos suelen serlo realmente), empecemos a considerar la
espalda como lo que es, un pilar básico, el eje de nuestra existen-
cia, una columna formada por vértebras, sostenida y rodeada de
ligamentos y músculos, que contiene nuestra médula y distribuye
nuestro sistema nervioso.
Y cuando lo veamos así, nos daremos cuenta de que “la solu-
ción” de un problema de espalda no puede ser tan solo un anti-
inflamatorio, un calmante o un masaje.
Para conseguir una espalda sana, hay que atenderla desde
muchos frentes:
• Hay que conseguir una musculatura sin tensiones, con
estiramientos, masajes, relajación, Qigong, Yoga.
• Fortalecer los músculos intervertebrales, que son los
que realmente sostienen la columna, Pilates, Yoga, Qi-
gong.
• Eliminar la rigidez de la columna, flexibilizándola. El
mejor ejercicio que conozco para esto son los trabajos
con ondulaciones de Qigong.
• Conseguir una buena hidratación de los discos inter-
vertebrales, algo tan fácil de conseguir, en algunas
ocasiones, como bebiendo agua y respetando el des-
canso nocturno.
• Fortalecer la zona lumbar. Aunque parezca mentira, se
puede conseguir respirando, respiraciones de Yoga y
Qigong, y con ejercicios de Pilates, Yoga y Qigong.
Y además de todo esto, existen dos zonas en los extremos de
nuestra anatomía que hay que “escuchar” atentamente; son el
cuello y los pies.
Debemos tener siempre presente que lo que hagamos con el
cuello lo estamos haciendo con la cintura; hay dolores de espalda
que desaparecen tan solo consiguiendo una correcta alineación
de la cabeza. Y es básico también cómo pisamos y con qué pisa-
mos; el correcto apoyo de los pies es determinante para la correc-
ta alineación de la columna, pero también es muy importante el
 quiero compartir
calzado que utilizamos. Las mejores técnicas que he practicado
para la correcta equilibración de los pesos y ejes corporales, las
tiene el Yoga y el Qigong y, con mucha diferencia de otras, la prác-
tica del Taichi.
Llevo quince años estudiando y trabajando las espaldas de
muchas personas y la mía propia, a través de clases, seminarios,
talleres y consulta, y estoy plenamente convencida de que cuando
hablamos de espalda, estamos hablando de la totalidad de nues-
tro ser, físico, mental, emocional y energético y, en cualquiera de
estos aspectos o en todos ellos, pueden existir manifestaciones de
desequilibrio cuando existen problemas en la espalda.
Al leer esto, podemos pensar que la multiplicidad de factores
debe hacer muy difícil una recuperación de espalda; pues sí y no.
En mi práctica terapéutica, he visto personas con una desviación
de columna con terribles dolores y que no han sido capaces de
mejorar, y personas con degeneraciones óseas y hernias discales,
incluso diagnosticadas como no recuperables ni tan siquiera pa-
sando por quirófano, ir mejorando hasta dejar de tener dolores y
llevar una vida normal.
Todo esto nos puede llevar a pensar que, aparte de los aspectos
antes citados, hay alguno que se nos escapa, y es cierto: Existe
uno que depende de “la firme voluntad de curarse”. Y me gusta-
ría decir que depende sólo de la persona afectada, pero no estoy
segura de ello, porque algunas personas llegan desanimadas y
17
convencidas de la irreversibilidad de su situación, porque los
“especialistas” (vuelvo a decir que da igual que sean holísticos
o alopáticos) les han transmitido durante meses, incluso años,
que su destino es “el dolor”, y es difícil encontrar en ellos la más
mínima esperanza de recuperación.
Señor@s, tengamos cuidado con esto. No hablo de crear fal-
sas expectativas, pero asumamos humildemente que somos
terapeutas (acompañantes) y no está en nuestra mano el hacer
“milagros”, pero tampoco el “condenar” el poder de recuperación
y sanación que todos los seres vivos llevan en su interior.
Quiero terminar compartiendo la gratitud que siento hacia los
terapeutas que me devolvieron la confianza y hacia los que pre-
tendieron quitármela, porque consiguieron que alguien como yo
se hiciera terapeuta, se librara del quirófano y de la amenaza de
la silla de ruedas, y me dieron la oportunidad de trabajar con
muchas personas que me han enseñado con su experiencia todo
lo que sé.
QUIERO COMPARTIR MI FE EN LA VIDA
Isabel Barrera
Sunpu-erh
 18 UN VIaje con corazón
Dos amigos unidos por una pasión: El yoga, con una irresistible
debilidad: Viajar, y con un amor y respeto profundo a la naturale-
za. Organizamos del 14 al 20 de junio del 2009 un viaje yoguico
al norte de Marruecos; compartiendo esos mágicos momentos que
sólo se pueden encontrar cuando nos lanzamos a lo desconocido
y salimos de las rutinas.

El día 14, a las 15:00 horas, con 25 personas, salimos de Al-

geciras llevados por las brisas del estrecho y desembarcamos en
las costas de la madre África, con ganas de descubrir un país y
cultura diferente, y explorar en nuestra humanidad y límites.
Con mucha consciencia del desafío que suponía esta propuesta
para nosotros como organizadores.
La intención fue aplicar las herramientas del yoga a la coti-
dianidad del viaje, tanto externo como interno. Maruecos, sus
gentes sencillas y su cultura tan diferente, nos han dado la opor-
tunidad de hacernos flexibles como bambúes y ligeros como el
viento, adaptándonos a lo imprevisible del día a día, y adoptar
una actitud santosha disfrutando con los regalos que recibíamos
a cada momento.
Nuestro ashram particular en el parque nacional de TALASSA-
MATE, refugio Caiat, alejado de los circuitos turísticos convencio-
nales y envuelto en una naturaleza desbordante y poderosa, nos
brindó la posibilidad de una práctica cada mañana con series
enfocadas a enraizar y preparar el cuerpo para los trekings del día
a través de aldeas, ríos y montañas.
Respirar el aire del alba en el regazo de la montaña, recibir al
sol con la serie de Rishikesh con el grupo, unido en un silencio
sólo roto por los cencerros de las cabras, el vuelo de las águilas y
los cantos a Shiva, dios de las montañas, agradeciéndole el nuevo
día.
Cada mañana comprobábamos maravillados cómo el yoga nos
brinda la posibilidad de reajustar las tensiones musculares pro-
vocadas por las excursiones, y desatascar los canales energéticos
bloqueados por los pensamientos negativos, dada la intensidad
de la experiencia y sensaciones de cada día.
 un viaje con corazón
En definitiva, la energía de todos cambiaba radicalmente tras
las prácticas de la mañana.
Lo que eran ojos pegados, bostezos como cavernas y algún que
otro crujir articular, se transformaban en sonrisas luminosas, ca-
ras ensanchadas y un apetito voraz.
Una tarde la dedicamos al masaje Arún Tacto Consciente, y fue
muy bonito cómo nos fundimos en un abrazo amoroso colectivo,
y cómo las barreras que nos separaban a unos de otros fueron
cayendo a través del contacto sin juicio, a través de la escucha
presente, a través de la aceptación.
Y fue bonito comprobar nuevamente que este tipo de contacto
abre el corazón, tanto a el que da como a el que recibe, y cómo
desde ese nuevo lugar la perspectiva de las situaciones cambia
por completo.
Andar y sentir la montaña siempre ha sido para nosotros una
de las actividades más yóguicas que existen… Y así recorrimos
senderos y gargantas, nos bañamos en cascadas, nos dejamos
acariciar por bosques de cedros…
Visitar un país tan diferente con esa actitud meditativa de ob-
servación interna, sin olvidar el disfrute de los sentidos, hace que
19
cambie el viaje. El viaje externo y el interno se funden en uno,
aportándonos una mayor consciencia y una percepción más clara
de cada paso que damos.
Cada compañero de viaje se vuelve aprendiz y maestro en un
momento dado.
El vinyasa krama propuesto nos llevó al continente vecino,
abriendo nuestros corazones, aplicando y disfrutando lo aprendi-
do en tantos años de yoga y vida.
Nuestro reconocimiento a los maestros que han plantado en no-
sotros sus semillas de sabiduría, que en estos momentos florecen,
aunque como ellos mismos nos han mostrado, no hay que dejar de
regarlas y darles cariñito cada día.
Y a tod@s l@s participantes que han hecho
posible esta bella experiencia,
GRACIAS
OM SHANTI
Global Yoga
Viajes con Corazón
 20 RECETAS PARA LA SALUD
SEITÁN A LA NARANJA

INGREDIENTES:
• Seitán en filetes
• Ajos (uno grande por persona)
• Zumo, con su pulpa, de naranjas dulces (para cubrir el
seitán)
• Aceite
• Salsa de soja

PREPARACIÓN:
Ponemos un poco de aceite en la sartén y echamos los ajos
picaditos. Los salteamos un poco hasta que comiencen a dorarse,
y añadimos los filetes de seitán. Los sofreímos un poco junto
con los ajos y, a continuación, echamos el zumo de las naranjas
juntamente con la pulpa, hasta que cubra el seitán.

Dejamos cocer unos diez minutos a fuego bajo, para que espese Al final añadimos un chorrito de salsa de soja . El sabor queda-
la salsa. Si queda demasiado líquido, subimos el fuego para que rá ligeramente dulce.
se evapore un poco.

TARTA DE CALABAZA

TARTA DE CALABAZA
• ½ kg. de calabaza dulce
• Ralladura de naranja
• Miel de arroz
• Galletas tipo “maría”, sin azúcar ni endulzantes artifi-
ciales
• 1 vaso de zumo de manzana
• 2 cucharadas pequeñas rasas de copos de agar-agar
• Una pizca de sal
• Sésamo negro tostado y coco rallado (para decorar)

PREPARACIÓN:
Pelamos la calabaza y la cortamos en trozos pequeños. La po-
nemos a hervir con el zumo de manzana, la ralladura de naranja,
el agar-agar y una pizca de sal.

Cuando esté blanda, la trituramos. Añadimos miel de arroz a

gusto, si fuera preciso.

Ponemos una base de galletas en un molde. Echamos la cre- Decoramos con unas semillas de sésamo negro tostado, coco
ma, poco a poco, para que las galletas no floten. rallado y rodajas de naranja.

La consistencia, una vez fría, no debe de ser rígida ni muy blan-

da. Si no, tenemos que ajustar el agar-agar. Recetas del Instituto Macrobiótico “La Crisálida”
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 24 dieta de alcachofa
En la Medicina Tradicional China, la primavera es la época de
la Madera, cuando el Qi se expande, y hay que facilitarle el camino
con una buena limpieza de sus órganos principales, el Hígado y
la Vesícula Biliar.
Para ello, la naturaleza nos provee en este tiempo de alimentos
y plantas medicinales colagogas y coleréticas, como la Achicoria
y el Diente de león y, por supuesto, la Alcachofa, que en este caso
proponemos como base de una maravillosa y simple monodieta
depurativa.
La Alcachofa (como alimento) o Alcachofera (desecada
como planta medicinal) nos ayudará en la eliminación de
toxinas, y es muy rica en fibra, anticelulítica y no contiene
almidones; por ello, es un alimento de elección en diabéticos
con sobrepeso. Equilibra la presión sanguínea, pues contiene
muy poco sodio, además de facilitar la eliminación de los
líquidos acumulados.
En esta temporada aún podemos encontrar buenas alcachofas
de cultivo ecológico que, con su sabor dulce y amargo, facilitan la
digestión y mejoran nuestro humor.
En este caso, se proponen tres días para tomar una cantidad
adecuada de alcachofas; es una monodieta bastante energética,
pues se acompaña de cereales y, por tanto, será fácil de realizar
hasta para aquellos que huyen de los ayunos.
Observad cómo el color de la piel se hace más brillante y nues-
tros ojos recuperan toda su vitalidad.
DIETA DE ALCACHOFAS
Ingredientes para los tres días:
• 3 kg. de alcachofas de cultivo ecológico
• 300 gr. de arroz integral basmati o de grano largo
• Un bote de crema o paté de alcachofas
• 1 kg. de pan integral de centeno y trigo
• 6 limones
• Miel
• Aceite de oliva de primera presión ecológico
• Sal de hierbas de origen ecológico (herbamare)
Preparación:
Cada día podemos preparar un kilo de alcachofas por persona
y 100 gramos de arroz integral, que repartiremos en las tomas de
almuerzo y cena.
Las alcachofas deben pelarse desechando las hojas externas
más duras, pero reservándolas para preparar un litro de infusión
con ellas, que se tomará a lo largo del día junto con hojas de
menta y un poco de miel.
• Desayuno: Infusión de hojas de alcachofa y menta, con dos
rebanadas de pan integral con crema de alcachofas.
• Almuerzo y cena: Cocer las alcachofas sin añadir sal, y
utilizar el agua de cocción para cocer el arroz integral,
también sin sal, durante cuarenta minutos; lo dejamos
reposar. Para almuerzo y cena emplearemos la mitad
de cada, podemos tomarlo mezclando el arroz con las
alcachofas, y aliñando con una cucharada de aceite de
oliva crudo y sal de hierbas. Cuanto más puro sea el
aceite y de sabor más intenso, mejor para estimular el
movimiento de la Vesícula Biliar; últimamente de los
mejores que he probado, el aceite 10+ de Zuheros (Cór-
doba), mezcla de diez variedades y que es un placer
para los sentidos.
Cada día debemos tomar dos limonadas, cada una de ellas
con el zumo de medio limón, agua y un poco de miel; esto es muy
importante para la depuración. El resto de la infusión podemos
tomarla repartida a lo largo del día.
Es muy importante elegir entre los productos libres de pestici-
das y que estén siendo cultivados de manera natural para que,
como dice Carlo Petrini, reúnan las tres condiciones Slow de un
alimento: Bueno, limpio y justo.
Precauciones:
• Las mujeres embarazadas o lactantes deberán abste-
nerse de hacer esta dieta, ya que estimula bastante la
secreción de bilis, y el principio amargo puede dar sa-
bor desagradable a la leche materna .
• Para aquellas personas que tomen anticoagulantes o
cardiotónicos, ya sabeis que es conveniente consultar
con su médico o terapeuta, antes de realizar cualquier
modificación de la dieta habitual.
Ahora, sólo me queda desearos toda la salud y prosperidad en
vuestras vidas que podais imaginar.
Un beso
Rosario de Gaia
Centro Ecológico Gaia
C/ Luis de Vargas 4 y 6. Tlf.: 954 561 831
 26 entrevista
MARÍA OSES

María Oses Arcocha es Filósofa y Psicoterapeuta Ayurveda (Bhutavidya), India,

Profesora de meditación graduada por el Dr. Deepak Chopra, Oxford (Inglaterra),
y musicoterapeuta.

Autora de los libros “El Milagro de la Unión” (2005), “Bharat. Psicología Ayurve-
da” (2007), editados por Edimater dentro de su colección “Evolución”. Es autora
del audio libro “Dando luz a la sombra” (2008), así como de “Amar es estar pre-
sente” (2009), y recientemente ha publicado otro audio libro con el título “Existo,
porque existes tú”, en el que continua con prácticas de Sanación Ho’oponopono
Actualizado.

Asesora en desarrollo personal, practica y enseña la terapia chamánica de sa-

nación Ho’oponopono. Dirige, junto a su marido, centros de Ayurveda en Bilbao y
Sevilla, a la vez que imparte cursos en otros lugares, lo que le permite transmitir
todos los profundos conocimientos de esta filosofía milenaria de India, como mé-
todo de desarrollo holístico y armónico del ser humano.

P.: ¿Por qué ese título, “Existo, porque existes tú”?
M.O.: Este audio libro es el segundo de una trilogía que dedico
a la práctica de sanación Ho’oponopono Actualizado. Esta prácti-
ca nos enseña a interactuar con todo lo que nos rodea.
manera efectiva, mediante la limpieza mental y física, a través
de un proceso de arrepentimiento, perdón y transmutación. En
esta práctica de sanación se unen la psicología, filosofía, física
cuántica y mística, que nos permite no sólo sanar, sino también
avanzar por nuestra trayectoria de vida.

Porque nosotros somos nuestras relaciones. Todos somos espe-
jos en los que nos vamos reflejando. Las personas y situaciones
que llegan a nuestra vida son para que nosotros crezcamos inte-
riormente.
Creo que hemos empezado un poquito fuerte.
P.: Este audio libro tiene prácticas de sanación Ho’oponopono.
¿Nos puede decir que es Ho’oponopono?
M.O.: Ho’oponopono es una práctica de sanación que se viene
utilizando en Hawai por la tradición chamánica Huna. Significa
“corregir un error”, “hacer lo correcto”. Ho’oponopono Actualizado
fue creado por la Kauna Lapa (guardiana del secreto) Morrnah
Malamaku Simeona. La diferencia entre el Ho’oponopono Huna y
el Actualizado es que, en el primer caso, para resolver cualquier
problema es necesario la presencia de todos los afectados, y en
el segundo caso, los problemas se resuelven entre nosotros y la
Divinidad o Fuente.
Esta práctica parte del concepto de que todos somos producto
de las experiencias y pensamientos, que se han ido acumulando
a lo largo de la cadena de vidas que todos hemos tenido. Todas
estas experiencias y pensamientos se encuentran acumulados en
el subconsciente. Con la práctica de este proceso de sanación
ancestral, traemos paz y armonía a nuestra existencia, de una
P.: ¿Puede considerarse que Ho’oponopono Actualizado es una
terapia?
M.O.: Por supuesto que si, ya que Ho’oponopono tiene un méto-
do. Trabaja el subconsciente. Para esta práctica, el subconsciente
es nuestro niño interior y desde ahí, sanando y conectando con
nuestro niño vamos haciendo la terapia. Es el amor a uno mismo.
La falta de amor a nosotros mismos nos impide amar a los demás.
No vemos a las personas tal y como son, sino que las vemos a
través de nuestros recuerdos y creencias. Cuanto más limpiemos
estos recuerdos y creencias, más seremos nosotros mismos.
Ho’oponopono utiliza cuatro energías muy poderosas que pue-
den ser utilizadas de varias formas:
Lo siento, perdón, te amo, gracias.
Cuando alguien nos dice algo que consideramos injusto para
nosotros, cuando dicen algo que nos molesta, en vez de respon-
der y tratar de convencer desde nuestro punto de vista, podemos
repetir las cuatro energías; lo siento, perdón, te amo, gracias. La
repetición de estas cuatro palabras, de tanta energía purifica-
dora, provoca resultados sorprendentes. No tenemos que olvidar
que las cosas cambian según nuestra percepción de las cosas,
situaciones y personas.
 entrevista 27

Las dificultades que se nos presentan en la vida, ya se nos

presentaron anteriormente, pero quedaron sin resolver; por esta
razón, la situación regresa. Las personas y situaciones aparecen
en nuestras vidas para movilizarnos y mostrarnos la parte de no-
sotros que necesitamos cambiar.

P.: ¿Cuáles son las bases en las que se asienta la práctica de

Ho’oponopono?
M.O.: En un principio parte del concepto de que todos somos
Uno. Que lo que vemos en el otro, también lo tenemos nosotros.
Para lo bueno y para lo malo. Lo que tenemos que hacer es limpiar
todos los pensamientos y experiencias pasadas.
con nosotros mismos y con todo lo que nos rodea. También se le
conoce como la medicina de la energía vital (“prana”, en sánscri-
to). Es importante para el equilibrio y la armonía saber el tipo de
“dosha” (naturaleza) que tenemos para realizar una alimentación
adecuada.

Para iniciarse en la práctica de Ho’oponopono se ha de tener
varios conceptos muy claros.
En primer lugar, comprender y aceptar que somos responsables
del 100 por 100 de todas las cosas que nos suceden. Tenemos
una responsabilidad global pero, ojo, no somos culpables. En se-
gundo lugar, no tenemos que utilizar el intelecto. El intelecto sólo
nos vale para realizar la acción de empezar a utilizar la práctica.
Cuando realizamos la práctica, la tenemos que hacer desde el ser,
desde la energía. Y por último, no hay que tener expectativas. El
único que conoce qué es lo mejor para cada uno de nosotros es la
Divinidad, que es la que nos ha creado. Éstos son conceptos que
el practicante de Ho’oponopono lo tiene que tener muy claro.
¿Cómo se conoce el tipo de constitución de cada persona? Se
basa en el diagnostico del pulso y en el análisis de las caracte-
rísticas morfológicas y psíquicas de la persona. Este estudio per-
sonalizado permite conocer qué tipo de terapia nutricional es la
adecuada, y realizar un consumo consciente de los alimentos.
María Oses
Instituto Ayurvédico de Sevilla
Pza. Cristo de Burgos nº 15 Bajo B Sevilla
info@institutoayurvedico.com
www.institutoayurvedico.com

P.: ¿Tiene talleres o cursos donde poder ir asimilando estos con-

ceptos de Ho’oponopono?

M.O.: En una entrevista no es fácil explicar en toda su dimen-

sión la práctica de Ho’oponopono. En Ho’oponopono se guía desde
la propia vivencia, es ahí donde se ve su relación con la física
cuántica. Como Ho’oponopono tiene un procedimiento aparente-
mente sencillo, hasta que las personas no empiezan a trabajarlo
en su día a día, no se dan cuenta de la gran dimensión que tiene.
Mis talleres son totalmente vivenciales y prácticos. Comparto las
herramientas necesarias para empezar a practicar ya. Los resul-
tados son extraordinarios.

P.: Por lo que vemos, aparte de ser guía de Ho’oponopono, es

Psicoterapeuta Ayurveda. ¿Qué nos puedes decir de Ayurveda?

M.O.: Ayurveda es la Medicina de la India, con más de 5000

años de antigüedad, siendo el método de curación más antiguo
del mundo. Es la “ciencia de la vida”. Es una medicina holís-
tica, donde se trata por partes iguales al cuerpo, a la mente y
emociones, y al espíritu. Es una filosofía, un estilo de vida. Es
una medicina que previene el desequilibrio, que es el causante
de las enfermedades. Se basa en un conocimiento de uno mis-
mo, en todos los aspectos de la vida, para luego vivir en armonía
 28 Cuentos para el alma
Ésta es la historia de un par de hermanos que vivieron juntos
y en armonía por muchos años. Vivían en granjas separadas,
pero un día cayeron en un conflicto; éste era el primer problema
serio que tenían en 40 años de cultivar juntos, hombro a hombro,
compartiendo maquinaria e intercambiando cosechas y bienes
de forma continua. Comenzó con un pequeño malentendido, y fue
creciendo… Hasta que explotó en un intercambio de palabras
amargas, seguido de semanas de silencio.

Una mañana alguien llamó a la puerta de Luis. Al abrir la puer-

ta, encontró a un hombre con herramientas de carpintero:

- Estoy buscando trabajo por unos días -dijo el extraño-, quizás usted
requiera algunas pequeñas reparaciones aquí en su granja, y yo pueda
ser de ayuda en eso.
- Sí -dijo el mayor de los hermanos-, tengo un trabajo para usted.
Mire al otro lado del arroyo, en aquella granja vive mi vecino; bueno, de
hecho, es mi hermano menor. La semana pasada había una hermosa
pradera entre nosotros, pero él desvió el cauce del arroyo para que que-
dara entre nosotros. Pudo haber hecho ésto para enfurecerme, pero le
voy a hacer una mejor. ¿Ve usted aquella pila de deshechos de madera
junto al granero? Quiero que construya una cerca de dos metros de alto,
no quiero verlo nunca más.
El carpintero le dijo:
- Creo que comprendo la situación.
Muchas veces dejamos que los malentendidos o enojos nos
alejen de la gente que queremos, muchas veces permitimos que
el orgullo se anteponga a los sentimientos. No permitas que eso
pase en tu Vida. Aprende a perdonar y valora lo que tienes.
Recuerda que perdonar no cambia en nada el pasado, pero sí
el futuro. No guardes rencores ni sentimientos de amargura, que
sólo te lastiman y te alejan de las personas que quieres y te
quieren.
Aprende a ser feliz, y disfruta de tantas y tantas maravillas que
el Universo pone a nuestro servicio. Podemos Vivir en la dicha y el
Amor. En la Paz y la Armonía. Haz que tus actos sean nobles y tus
pensamientos dignos de Amor.

El hermano mayor ayudó al carpintero a reunir todos los mate- No permitas que un pequeño desliz malogre
riales, y dejó la granja el resto del día para ir por provisiones al una gran amistad... Recuerda que el silencio
pueblo. Cerca del ocaso, cuando el granjero regresó, el carpintero a veces es la mejor respuesta... Que seamos
acababa de terminar su trabajo. Felices es lo que más importa.

El granjero se quedó con los ojos completamente abiertos; su Haz todo lo que esté a tu alcance para crear un ambiente en Armonia.
asombro fue absoluto. No había ninguna cerca de dos metros. En
su lugar, había un puente que unía las dos granjas a través del Recuerda que la mejor relación es aquella donde el AMOR entre
arroyo. Era una fina pieza de arte, con pasamanos y todo. dos personas es mayor que la necesidad que ellas tienen una por
la otra.
En ese momento, su vecino, su hermano menor, vino desde su
granja y, abrazando a su hermano mayor, le dijo:

- Eres un gran tipo, mira que construir este hermoso puente, después
de lo que he hecho y dicho.

Estaban en su reconciliación los dos hermanos, cuando vieron

que el carpintero tomaba sus herramientas.

- No, espera. Quédate unos cuantos días, tengo muchos proyectos

para ti -le dijo el hermano mayor al carpintero.

- Me gustaría quedarme -dijo el carpintero-, pero tengo muchos puen-

tes por construir.
 30 ACTIVIDADES GRATUITAS
SEVILLA
En esta sección queremos hacer partícipes a todos aquellos
que lo deseen, de la alegría que nos produce el hecho de que
cada vez nos encontremos en El Camino, a más personas in-
teresadas en “ABRIRSE “a las técnicas y conocimientos,
unas novedosas, otras ancestrales, pero todas persiguiendo
tratar al ser humano como un todo, que a su vez se integra
en el mundo en el que vive y en el universo que lo sustenta.
Si no cobras por compartir, no te cobramos por anunciarte.
CENTRO ESPIRALIA SEVILLA
•PUERTA ABIERTA DE REIKI
Sesiones de reiki gratuito e intercambio entre iniciados. Confirmar asistencia.
Todos los jueves, de 19 a 21 h.
•MEDITACIÓN RUEDA DE SANACIÓN
Meditación para sanarnos a nosotros mismos, a Sevilla y al Planeta Tierra. Confirmar
asistencia.
Todos los jueves, a las 21 h.
•MINICURSOS GRATUITOS INDIVIDUALES DE AVATAR
Técnica para desenmascarar las creencias ocultas que actúan en nosotros y nos impiden
avanzar. Profesora Mª Jesús Senín
Horario a concertar. Confirmar asistencia.
CONFERENCIAS PARA MARZO Y ABRIL
•“LOS FACTORES DE TRANSFERENCIA: LA OPORTUNIDAD PARA TU SALUD“. Ponente:
Pablo Rueda.
•“LA IMPORTANCIA DE LA RECOLOCACIÓN DEL HUESO ATLAS Y SU EFECTO EN LA
SALUD”. Ponente: Reyes Alegre, Terapeuta de Atlasprof.
•“LA TRANSFORMACIÓN TOTAL, UNA VIDA PARA EL CAMBIO DE CICLO”. Ponente: Deva
Sanael, Maestro de Reiki y Terapeuta bioenergético.
•“LA SALUD Y EL BIENESTAR A TRAVÉS DE LOS MINERALES”. Ponente: Jesús León,
Experto en minerales.
•“El CONSUMO RESPONSABLE Y ECOLÓGICO: UNA OPCIÓN DE VIDA”. Ponente: Miguel
Ángel Portillo.
•“LA SANACIÓN DELFÍNICA: UNA OPORTUNIDAD PARA REENCONTRARNOS“. Ponente:
Rocío Asencio, Sanadora del Alma y Maestra de Reiki.
Todas las conferencias de Marzo y Abril serán a las 20:00 h. Aforo limitado.
Para información y confirmar asistencia:
CENTRO ESPIRALIA SEVILLA
651 81 91 90 espiraliasevilla@gmail.com
BUS 5, 22, 23, 29 Y METRO 1º DE MAYO
CONFERENCIA-PRESENTACIÓN LIBRO
“VIAJE INTERIOR”
Selección de prosas y textos poéticos
Autor: JUAN LUNA
Lugar: Salón de Actos de la Biblioteca Municipal de Camas (Sevilla)
Fecha: Viernes, 12 de Marzo, a las 19:15 h.
BIODANZA
Clase abierta de Biodanza en Sevilla y Huelva
Primer Lunes y Jueves de cada mes
Confirma tu asistencia al 690 00 22 16
TAI CHI CHUAN
MAESTRO TUNG KUAN YEN
Heredero del linaje tradicional de este Arte
CONFERENCIA Y MUESTRA: TAI CHI CHUAN
12 de Marzo, a las 20:00 h.
Centro Cívico Bellavista
C/ Asencio y Toledo nº 7 (Sevilla)
Información: Juan Luis Marcos 644 52 43 75
Entrada libre
CENTRO DESPERTAR
Conferencia gratuita
“Encuentro con uno mismo”
Viernes, 5 de Marzo, a las 20:00 h.
Meditación
Todos los Martes y los Jueves, a las 21 h.
CENTRO DE PSICOLOGÍA Y DESARROLLO PERSONAL “DESPERTAR”
Av. de Coria nº 32 A, Palomares del Río (Sevilla)
Tfno./Fax: 95 576 48 26 / Móvil: 665 83 45 65
E-mail: despertargestalt@yahoo.es • Web: www.despertargestalt.es
ALMANECER
Charlas gratuitas para Despertar del sueño
por Antonio Ruiz
•FELICIDAD O PAZ INTERIOR. Viernes, 5 de marzo, a las 20:00 h.
Perdemos demasiado tiempo en buscar la felicidad fuera de nosotros mismos, lo que
genera necesidades y apegos que nos distancian de lo esencial.
Lugar: Ecotienda Herbolario La Biosfera C/ Lucrecia Alfaro, 4 Tomares
954 15 95 76
•BIOQUÍMICA PARA LA ESPIRITUALIDAD. Viernes, 9 de abril, a las 20:00 h.
Los catalizadores y el terreno. El equilibrio del pH, radicales libres, sílice, los oligoelemen-
tos o la fosfoserina, como elementos biológicos imprescindibles en el cambio hacia otra
Consciencia y una mayor Espiritualidad.
Lugar: Vía Libre C/ Nuestra Señora de los Ángeles, 7 Bajo Sevilla
954 45 59 42
< Se ruega puntualidad >
Si quieres estar al día sobre salud y espiritualidad:
•Radio Tierra Viva en Onda Guillena Radio FM 89.0
www.radiotierraviva.blogspot.com
Todos los lunes, de 18:00 a 19:00 h.
•Onda Local de Andalucía
Radio FM 107.4 (martes, a las 12 de la noche y domingos, a las 16:00 h.)
•Televisión Guadalquivir (miércoles, a las 23:00 h.)
•Vídeo Cadena Gelves (viernes, a las 20:45 h.)
•Aljarafe Televisión (viernes y sábados, a las 22:30 h. y domingos, a las 16:20)
CENTRO HERMES
•Conferencia Gratuita: EL EMERGER DE MAITREYA Y LOS MAESTROS DE SABIDURÍA.
Lunes, 15 de Marzo, a las 19:30 h.
CENTRO HERMES
C/ Duque Cornejo nº 73 Sevilla
Tfno.: 616 53 92 74 •www.centrohermes.es
 ASOCIACION CULTURAL VIA LIBRE CENTRO KIROMÁS
ACTIVIDADES MARZO 2010 •Te invitamos a compartir el segundo jueves de cada mes, a las 19:00 h., TÉCNICAS
DE RELAJACIÓN Y SOFROLOGÍA. Mejora tu calidad de vida, date ese tiempo para
•Conferencia-Coloquio: “EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA”: EL PRESENTE DEL 2012, por ti, disfrutando de momentos que pueden ayudarte a calmar el estrés, ansiedad,
Emilio Carrillo y Pepe Navajas. depresión,... y a conocer gente con las mismas inquietudes. Te esperamos. Confirmar
5 de Marzo, a las 20:00 h. asistencia, aforo limitado.

•Presentación: “LA PAZ ES POSIBLE”, por la Fundación “La Paz es Posible” de Prem Rawat. •MASAJE JAPONÉS (SHIATSU). Se hará una introducción, hablaremos de sus beneficios
12 de Marzo, a las 20:00 h. para la salud, tanto psíquica como física, después se pasará a la parte práctica, en la que
los asistentes podrán disfrutar de los beneficios de este masaje terapéutico.
•Vídeo-Forum: “MILAREPA”. Temática: “LA BÚSQUEDA INTERIOR”, por el Vídeo-Forum Viernes, 12 y 25 de Marzo, a las 19:00 h. / Sábado, 17 de abril a las 19:00 h.
de Vía Libre. Confirmar asistencia.
19 de Marzo, a las 20:00 h.
•CONFERENCIA-COLOQUIO SOBRE LA IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN.
Cursos Aprende a equilibrar tu energía y mejorar tu salud. Beneficios de los alimentos
integrales y de producción ecológica. Es importante hacernos conscientes de
•LAS CREENCIAS Y SU INFLUENCIA EN LA FALTA DE LIBERTAD PERSONAL, por Ana Daza. que podríamos evitar muchas patologías, si lleváramos unos hábitos correctos.
Lunes, a las 19:30 h. (Lunes alternativos) Viernes, 5 de Marzo, 9, 15 y 30 de Abril, a las 19:00 h. Confirmar asistencia.
CENTRO KIROMÁS
•ENSEÑANZA DE LOS MAESTROS ASCENDIDOS: ACTIVIDAD “YO SOY” Y “EL PUENTE A C/ Cerro Viejo nº 4 Escalera 2 1º B
LA LIBERTAD”, por Rosario Florencio. Mairena del Aljarafe (Sevilla), junto Ciudad Expo
Martes, a las 19:30 h. Tfno.: 639 29 17 99
centrokiromas@live.com
•ALQUIMIA INTERIOR, por Antonio José Ruiz.
Miércoles, a las 20:00 h.
LA CRISÁLIDA. INSTITUTO MACROBIÓTICO
•DESARROLLANDO VALORES: Consciencia de -QUIEN SOMOS- -QUÉ QUEREMOS- -HACIA
DÓNDE IR-, por Manuel Manfredi. COCINA ENERGÉTICA Y NATURAL .Taller práctico y degustación
Jueves, a las 17:30 h.
Aprende a equilibrar tu energía y a mejorar tu salud, cocinando con alimentos naturales,
•EL SIGNIFICADO DE LOS SÍMBOLOS, SUEÑOS Y ANÉCDOTAS DE NUESTRA VIDA, por como los cereales integrales: Arroz, mijo, avena, quinoa,... y otros alimentos, como el
Francisco Granados. seitán, tofu, tempe, algas y endulzantes naturales.
Jueves, a las 19:30 h.
Martes, 23 de Marzo, a las 18:00 h.
•YOGA, por Rosa Martínez. Lugar: La Ortiga. Tienda de productos ecológicos
Lunes y Miércoles, a las 17:30 h. C/ Tigris. Esquina a la C/ Séptimo día (Sevilla Este)
954 25 06 78
ASOCIACION CULTURAL VIA LIBRE
Sábado, 10 de Abril, a las 14:00 h.
Ntra. Sra. de los Ángeles, 7 Bajo
Lugar: Parque del Alamillo. Feria Alternativa
41010 Sevilla Telf.: 954 45 59 42 / 615 81 11 89 Stand de la Ortiga (Cooperativa de Productos Ecológicos)
651 36 97 13
CENTRO ECOLÓGICO GAIA
•Taller Gratuito para niños: LOS SENTIDOS Y SLOW FOOD CENTRO DE TERAPIAS SAN PRIMITIVO
•Taller Gratuito: UN TOQUE DE SALUD Y ECOLOGÍA CHARLAS GRATUITAS
TODOS LOS JUEVES
CENTRO ECOLÓGICO GAIA Primera charla: El cuerpo, la mente y otras cosas…
C/ Luis de Vargas nº 4 y 6 Sevilla Jueves 11 de marzo 20 h
Tfnos.: 954 561 831 / 954 089 060
C/ San Primitivo, 6. Entresuelo
Sector Puerta Osario
686 138 321 / 627 91 33 36
HERBOLARIO/ECOTIENDA LA BIOSFERA hpsicosomática@gmail.com
•Conferencia Gratuita: EL EMERGER DE MAITREYA Y LOS MAESTROS DE SABIDURÍA.
Viernes, 5 de Marzo, a las 19:00 h.
INFORMACIÓN Y TRATAMIENTO
HERBOLARIO/ECOTIENDA LA BIOSFERA GRATUITO DE REIKI
C/ Lucrecia Alfaro nº 4 Tomares (Sevilla) Intercambio de experiencias, Meditaciones
Tfnos.: 954 15 95 76 / 665 97 66 92 Todos los Viernes, de 20:00 h. a 21:30 h.

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Tfno.: 619 22 41 08
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¿Que es el Coaching Personal? ¿Para qué sirve? ¿Para quién es?
Por Ralph Mattus
Jueves, 29 de Abril, de 21:00 a 22.30 h. Confirmar asistencia. CIRCULO SANADOR DE CUENCOS DE CUARZO
Y MEDITACIÓN KABALISTICA
“INTELIGENCIA EMOCIONAL”
Una introducción al tema: ¿Qué es inteligencia en las emociones? Te invitamos a compartir en el Centro de Psicoterapia y Escuela de Reiki AKASHA un
Por Ralph Mattus encuentro especial en círculo de sanación con cuencos de cuarzo, para acercarte y abrirte
a las energías de sanación de cada mes con la geometría sagrada kabalística y atraer
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CENTRO KINEMA 15 de marzo y 14 de abril, a las 20 h
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 32 el poder de la tierra
CUENCOS TIBETANOS
Al hablar de los Cuencos Sanadores o Cuencos Tibetanos nos
perdemos en el tiempo. En China, aparecen hace aproximada-
mente entre 2500 y 3000 años (época del buddha histórico, Shak-
yamuni, 560-480 a.C.). Encontramos también referencias de ellos
en la cultura Pre-Budista Shamánica Bon Po, de los Himalayas.
Según todos los indicios y comprobaciones, los auténticos
Cuencos Tibetanos están hechos de siete metales sagrados, que
se corresponden con los siete cuerpos celestes:
ORO: El Sol
COBRE: Venus
PLOMO: Saturno
PLATA: La Luna
HIERRO: Marte
MERCURIO: Mercurio
ESTAÑO: Júpiter
Hay cuencos realizados de tres, cinco, o cualquier otro número
de metales; todos ellos funcionan, pero los resultados obtenidos
con los que poseen estos siete metales, nada tienen que ver con
el resto.
Hay cierto mutismo alrededor de la finalidad de estos cuencos,
incluso se llega a decir que en los monasterios está prohibido
hablar acerca de ellos. Allí son utilizados para meditar y sanar.
La explicación “oficial” que se da del uso de estos utensilios es
que cuando la mujer está embarazada y utiliza como recipiente
para comer uno de estos cuencos, está ingiriendo así, dosis ho-
meopáticas de estos siete metales, manteniendo la ingesta nece-
saria de los mismos para su nutrición.
Seguro que esto es cierto, pero nos podemos preguntar: ¿Cómo
un objeto para contener grano puede llegar a vibrar en cinco si-
multáneos e individuales tonos, cada uno en su propia y consis-
tente frecuencia, y llegar a sostener una vibración por minutos?
Es evidente que estos cuencos fueron realizados con algún otro
fin. No hay nada escrito sobre ellos, sobre “los cuencos cantores”,
a pesar de haberse encontrado en innumerables monasterios y
hogares. Tal vez sea debido al poder que tiene, el hecho de que su
verdadera utilidad permanezca oculta. Los Lamas de cierto nivel
lo utilizan para sanaciones e incluso se dice que para viajar a
otras dimensiones. Lo cierto y verdad es que Silencio y Secreto
los rodean.
Sí hay constancia de que además de ser utilizados como reci-
pientes para comer, eran usados como ofrendas de Rituales a sus
Dioses. De ahí que su sonido debía ser Puro y Universal. El sonido
que emiten es el sonido del Vacío, la Manifestación del Universo.
 el poder de la tierra
Según la leyenda, el hierro utilizado en su fabricación procede de
los meteoritos caídos del cielo en los picos de las montañas del
Himalaya.
Hoy en día son innumerables los terapeutas que utilizan los
cuencos como sistema de sanación por sí solos o como comple-
mentos, con resultados asombrosos. Es lo que se ha dado en lla-
mar Terapia del Sonido o Terapia Vibracional. Para entender cómo
llega a influir el sonido de estos cuencos, haremos una pequeña
exposición sobre qué es esta Terapia.
En realidad, cuando trabajamos con una terapia fundamen-
tada en el sonido, estamos trabajando con el principio de reso-
nancia. Así pues, no sólo se trabaja con el sonido, sino con su
vibración. (¿Produce el sonido la vibración o la vibración produce
el sonido?). En el caso de los cuencos, lo que suena y vibra son
los metales; es como ponerles voz. El principio de resonancia dice
que “una vibración más intensa y armónica contagia a otra más
débil, disonante o no saludable”. Creo que con algunos ejemplos
(siempre son los mismos), se entenderá mejor:
• Cuando varias mujeres conviven juntas sus menstrua-
ciones terminan coincidiendo.
• Los militares saben que al cruzar un puente deben rom-
per la formación y dejar de ir marcando el paso, pues
33
puede llegar a producirse la rotura del mismo.
• Algunas cantantes de ópera son capaces de romper ob-
jetos de cristal con sus voces.
• El ruido producido por vehículos en circulación provoca
sacudidas de los muebles.
• Cuando escuchamos cierto tipo de música a un volu-
men considerable, también podemos observar cómo vi-
bran los objetos e incluso nosotros mismos, a nivel del
plexo solar. Puede incluso modificar nuestras ondas ce-
rebrales, haciendo que la persona entre en otros niveles
de conciencia. Dependiendo, como ya hemos dicho, del
tipo de música.
• En la Giralda (Sevilla), hay dos campanas idénticas;
cuando una suena, la otra reverbera.
• Cuando tocamos la nota Si en un piano, si hay una gui-
tarra cerca, sonará también la misma nota en la mis-
ma, sin que nadie la toque.
Para los que necesitan de una explicación científica, tal vez
esto les pueda ayudar: En los años 60, el científico suizo, Dr.
Hans Jenny, demostró con sus experimentos que, si se colocan
polvos finos, arena y virutas de acero sobre una lámina de
metal y se les aplica una vibración de ondas acústicas, dichas
partículas se organizaban formando patrones concretos. Las
diferentes sustancias se concentran en los senos o depresio-
 34 el poder de la tierra
nes de las ondas acústicas, destacando de ese modo el lugar
donde el sonido es más denso. Estos sorprendentes patrones,
también conocidos como figuras Chalynadi, configuran, en el
caso de los sonidos armoniosos, mandalas geométricos simé-
tricos.
Lo que pretendemos es hacer ver cómo una Vibración es capaz
de llegar “más allá” y conseguir una vibración solidaria, seme-
jante, en otro cuerpo, haciendo que este otro modifique la suya
propia. Cada vez que escuchamos los armónicos producidos por
los Cuencos Tibetanos, estamos percibiendo frecuencias que se
escapan a nuestro campo auditivo, pero su resonancia nos hace
vibrar con ellos. De ahí que estos armónicos sean tan benéficos
para nuestros cuerpos y nuestros campos energéticos.
Nuestro organismo en general, y cada una de sus partes
(huesos, músculos, órganos, chakras), tienen una determi-
nada frecuencia, una vibración específica, que los hace estar
en Armonía, que los hace estar en un estado óptimo de Salud.
Pero esta vibración se puede perder cuando una parte de noso-
tros, bien física, emocional, energética,... no vibra en armonía,
bien con ella misma, con otra parte, o con el entorno. Entonces
aparece la enfermedad. Aquí es donde intervienen los Cuencos
Tibetanos, es en estos momentos cuando nos pueden ayudar
con sus armónicos y vibraciones a reajustar la frecuencia ne-
cesaria, para volver a la Paz, Armonía y Salud, innatas en el
Ser Vivo.
Alcanzar la Armonía es detener la mente, acallar el diálogo in-
terno y despertar el SENTIR. Debemos volver a recordar qué es
SENTIR.
El cuerpo fue creado para el disfrute, para el mimo (alimentar-
lo, asearlo, acariciarlo, abrazarlo, masajearlo,...).
La finalidad de la mente es el trabajo. Todo el día dando vueltas,
un pensamiento tras otro (que si hice esto o aquello, que si tengo
pendiente de hacer, que si me han dicho, que si he dicho…).
El cometido de nuestro Ser
es que SEAMOS UNO.
Con los cuencos podemos sanar, mimar, hacer disfrutar a nues-
tro físico y calmar, por no decir callar (aunque sólo sea un poco
al principio), a nuestra mente. Con esos sonidos Puros, esos Ar-
mónicos, esas Vibraciones podemos llegar a conseguir el Silencio,
recuperar esa PAZ que tan estresados nos trae a todos en su bús-
queda. Ese desasosiego que sentimos en el pecho, esa ansiedad
(esa falta de aire que no me llega). Debemos recuperar nuestra
FRECUENCIA para volver a sintonizarnos y poder escuchar la Voz
de Nuestro CORAZÓN.
En realidad somos como aparatos de radios. Recibimos y emi-
timos. Dependiendo de la Frecuencia que tengamos, podremos
escuchar una emisora u otra.
Los Cuencos Tibetanos, siempre manejados por personas cua-
lificadas, podrán ayudarnos a que cada uno de nosotros pueda
colocar en el dial SU FRECUENCIA.
No cabe en mente humana alguna los beneficios que se pueden
llegar a obtener, si se utilizan estos cuencos en la meditación o
sanación. “Mente sana in corpore sano”. Nos ayudarán a ubicar
nuestro Centro, a SER.
Se llega a decir que se entra en estados de conciencia donde se
producen “sanaciones espontáneas”, pero ya sabemos que esto
no es del todo cierto; no son tan espontáneas, tienen su base, su
explicación.
¿Cómo producir el sonido y la vibración? Hay dos formas dife-
rentes para tocarlos:
 EL pODER DE LA TIERRA
1. Se puede conseguir el sonido golpeándolo en el borde,
con una varilla de madera (se suelen vender junto con
el cuenco).
2. Rozando continuamente con la varilla el borde exterior,
haciendo círculos. De esta forma, el sonido y la vibra-
ción tardan más en aparecer.
En ambos casos, es conveniente ponerlo sobre una almohadilla
o sobre los dedos de la mano, colocando la mano mirando hacia
arriba. El sonido/vibración se expandirá por el ambiente durante
un largo periodo de tiempo, llegando a cambiar la vibración del
entorno.
35
También se puede colocar sobre una persona, bien tumbada en
una camilla, en una cama, sentada,… y sobre cualquier parte del
cuerpo, bien boca-arriba o boca-abajo. El sonido/vibración será
transmitido por todo el cuerpo. Recordemos que en un porcentaje
muy elevado somos agua, y ésta es muy buena portadora del so-
nido/vibración.
De verdad que los resultados son asombrosos. Pero recuerda
que siempre es aconsejable estar preparado (ESTUDIAR Y VIVEN-
CIAR), para realizar cualquier actividad.
Volvemos a repetir que los resultados son notorios, tan-
to en desórdenes a nivel físico, como emocional y psíquico.
Como complemento, es ideal. Si sigues un tratamiento, siem-
pre consulta con el profesional que te lleve. Podemos nom-
brar muchas alteraciones en las que viene muy bien, pero
consumiríamos mucho espacio innecesariamente. Recuerda
que si alcanzas la Frecuencia que perdiste, todo vuelve a la
Armonía.
A pesar de los armónicos que produce, es un instrumento que
no se necesita estudiar solfeo para tocarlo; curioso, ¿verdad? Si
tienes interés en conseguir alguno, procura tocar varios; seguro
que hay uno en especial que produce el sonido/la vibración que
necesitas. ¡Ése es el tuyo!
 36 ¿POR QUÉ NO SOMOS CONSCIENTES? - ¡DESPIERTA!
Todo es consciencia; sin embargo, no somos
conscientes de ellos

¿Por qué no somos conscientes? Porque no nos han enseñado

a serlo. Sin embargo, nos han enseñado a tener miedo, a ser des-
confiados, a consumirnos mientras seguimos consumiendo, a ser
intolerantes, a enfadarnos, a reprochar,... Niños mimados y mal
educados, carentes de consciencia, porque toda la atención la
ponemos en los falsos tesoros que están a nuestro alrededor.

Creamos lo que creemos, así que si pensamos en Apocalipsis, en

dolor y sufrimiento, en caos y esclavitud, eso es lo que obtendremos.

El Gran y Auténtico Tesoro está en nuestro endurecido Corazón,

y es ahí donde tenemos que poner toda nuestra atención para
descubrir la verdad que nos ha sido ocultada, y desvelar el Secre-
to que subyace en nuestro interior, en tu interior.
Despierta, no permitas que tu entorno de luces y regalos te dis-
traiga, evita que los buenos deseos que surgen del miedo salgan
de tu boca, huye de tus apegos y dependencias, impide que la
falsa buena voluntad que tiene fecha de caducidad sea sólo unos
días en el calendario de tu existencia, niégate a ser un esclavo
de tus creencias, de tus pasiones condicionadas y de las menti-
ras que alimentan falsas esperanzas, o la sinrazón del caos que
vivimos.
Dentro de ti está el Amor que todo lo une, que todo lo puede y que
está por encima de las religiones, de los partidos políticos, de los
ideales, de las poesías, de las falsas promesas, de las desilusio-
nes, de las decepciones, de los falsos amigos y hermanos, de las
creencias, de la revoluciones, de los intereses, de la crisis, del cam-
bio climático, del caos apocalíptico, del dolor y del sufrimiento.
No permitas que nada externo te perturbe, mantente en la
consciencia y la vibración del Amor.
Dentro de ti, esperando, están las llaves que te liberarán de las
cadenas de tu mente; solo tienes que CREER.
Creo que vamos a ser Libres y que el Amor que todos lleva-
mos dentro romperá las cadenas de nuestra limitada existencia;
creo que el Amor todo lo puede y que no tiene contrarios; creo
que sin Amor no puede haber tolerancia, ni compasión, ni per-
dón. La Consciencia es la Luz que nos permite ver en la oscuridad
de nuestras falsas creencias, así que la cuestión es permanecer
imperturbable con respecto a lo ilusorio que ocurre en el exterior,
pues nada puede contra el que es consciente de su Amor.
Te deseo de Corazón que seas consciente en el
Amor por toda la Eternidad.
Antonio Ruiz
ALMANECER
Transformación Interna y Despertar Consciente
almanecer2013@yahoo.es
 Nueva web 37

Hace sólo un año que em-

pezamos esta aventura de “El
Despertador”, y ya puedes ver o
descargar todos los números en
la página Web de Biotienda:

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Desde ella podrás tener acce-

so a toda la información (entre-
vistas, artículos, anuncios, cur-
sos,...), para que no te pierdas
nada.

Desde sus Foros puedes opinar

y escuchar, preguntar y ayudar
respondiendo.

Porque lo que preten-

demos es que
COMPARTAMOS.
 38 tapping
Es una llave para la paz personal.

Se convertirá en una habilidad permanente, que podemos usar

para difundir libertad emocional.

Y alegría en ti mismo y en los demás: Siempre está ahí. Traba-

jamos con Tapping EL DESEQUILIBRIO ENERGÉTICO, causado por
cualquier emoción negativa.

La innovación normalmente topa con el escepticismo, porque

parece tan fácil, está al alcance de cualquiera…, que no me lo
creo. Pues mis convicciones arraigadas en el pensamiento con-
vencional, me impiden creer lo que estoy experimentando.
¡Es demasiado bueno para ser verdad!
¿DE QUÉ SE TRATA?
Son unos cuantos procedimientos que parecen inocuos; involu-
cran golpecitos leves, tararear, contar y girar los ojos para un lado
y para otro, y hacer varias respiraciones.
Su aplicación no causa ningún dolor. Lo podemos usar todos: Mé-
dicos, padres, madres, niños, líderes,…
• ADICCIONES: Antes hay que quitar lo que hay alrededor:
¿Por qué cae en esa adicción? Y se supone que quiere
salir.
• Fobias, miedos, conflictos con seres queridos, culpa, ira.
• TRATAMIENTOS A PERSONAS DIFÍCILES (en diferido, sin
que esté): “Soy fulanito”.
Podemos asociar Tapping a emotrance. Se trata de hacer que
la energía circule. Trabajamos para disolver las creencias limi-
tantes que nos impiden alcanzar nuestros objetivos.

Es dar golpecitos en puntos de acupuntura del tradicional sis-
tema de meridianos, repitiendo una frase.
Es primo hermano de la acupuntura. Se basa en puntos de los
meridianos de acupuntura, combinado con PNL y respiraciones.
Por ejemplo: ”Los ricos son falsos”.
También se puede asociar con prácticas de Ho´ponopono. El
espíritu de ALHOA (gracias, te quiero).

¿PARA QUÉ UTILIZARLO? Amalia Pascualvaca: 639 900 853

• Elimina la emoción asociada a un recuerdo traumático. Carmen Velasco: 615 820 693
 40 Integración
(MÁS COMPRENSIÓN)

Para alcanzar la ILUMINACIÓN, muchas cosas tendrás que

dejar; mas sin embargo, no tienes que renunciar a nada. Esas
cosas que “te sobran” se irán quedando en el camino. Tendrás
que limpiarte internamente, purificarte, si quieres llamarlo así, ir
liberando tu conciencia, rescatándola del olvido, recordando.

Tendrás que eliminar tus “defectos psicológicos”, tu Ego. De-

jar esa parte de ti mismo que, sin embargo, no eres tú. Es cierto
que tenemos Ego (Ira, Envidia, Codicia, Celos, etc., etc.) pero no
somos eso, somos CONCIENCIA. El Ego es conocido en todas las
religiones y culturas con diferentes nombres: En el cristianismo
se le llamó “Pecados Capitales”, en la India era los “enemigos de
Arjuna”, en el budismo “agregados a la Psiquis”, en Egipto los
“demonios rojos de Seth”, etc., etc.; en definitiva, lo que llamamos
Ego y que todos tenemos. Pero hay una diferencia entre SER y
Tener. Somos Conciencia y tenemos Ego, y es la Conciencia que
somos la que se tendrá que encargar de “matar” al Ego. Y para
ello, tendrás que basarte en un trabajo de auto-conciencia, de
auto-observación interna para, primero, descubrir esos defectos,
y luego, una vez que realmente los hayamos comprendido, sean
eliminados por tu “Ser Interno”, tu Padre-Madre (más informa-
ción de la Comprensión en el número anterior de El Despertador). Ahora te propondré algo: Que le des forma a la Comprensión.
Aunque ahora puedes diferenciar y hablar de ti y de tu Ser Interno Tómate el tiempo que necesites, piensa en algo que hayas com-
como dos cosas distintas, y tendrías razón; también la tendrías prendido, en el “sabor interno” que te dejó esa Comprensión, qué
si afirmaras que sois la misma cosa, separadas únicamente por sentías, cómo la sentías, y con ese recuerdo y sabiendo (más o
ignorancia, por “olvido” y que a ti te corresponde volver a unir. menos) lo que es la Comprensión, dale una forma, un rostro, un
cuerpo..., convierte a la Comprensión (materia prima del AMOR)
Eso quiere decir que la parte de ti que está “arriba” y que es en un “Ser Viviente” para que, cuando pienses en la Comprensión,
muy superior a cualquier defecto, dará el “visto bueno” para puedas hablar con ella, contarle cosas, hacerle preguntas.
que un determinado ego, yo, pecado, o como tú quieras llamarlo,
desaparezca, cuando la parte de ti que está “abajo” la haya No sigas la lectura hasta que no tengas claramente en tu men-
comprendido. Por tanto, todo el proceso de “muerte”, “elimina- te, en tu corazón, la imagen de ese Ser que se llama COMPREN-
ción”, “desintegración”, o como te guste llamarlo, se basa en SIÓN. Si quieres, puedes seguir con otros temas de ésta revista
la Comprensión. (ya volverás luego a este punto), y todos y cada uno de ellos te
 integración
ayudarán en tu proceso de Comprensión, de Despertar. Incluso
si en algún momento de tu vida te sientes un poco “perdido”, no
dudes en coger “El Despertador” en tus manos (cualquier número
vale) y abrirla por donde salga, y te aseguro que cumplirá su fun-
ción de ayudarte en tu despertar interno.
...Tómate tiempo...
...Te espero...
¿Ya estás de vuelta? ¿Tienes ya la imagen de la Comprensión?
Si es así, podemos seguir.
...Te daré una ayuda: Cierra los ojos, piensa en el Cristo..., cla-
vado en el madero. Imagina, dentro de lo posible, que eres Él, pero
41
de verdad, trata de sentirte en su lugar..., siente los clavos..., las
heridas..., las personas que te rodean y di:
“PADRE, PERDÓNALOS...,
PORQUE NO SABEN LO QUE HACEN”.
...Es la máxima expresión de la COMPRENSIÓN, siéntela.
Ahora te diré algo, aún a riesgo de equivocarme... ¿Por qué le
diste a la Comprensión forma femenina? (Si no es tu caso, me
alegro, porque no estás entre la mayoría).
Piensa en la imagen que diste a la Comprensión... ¿Te imagi-
nas a ese Ser, con esa forma que le has dado, con ese rostro...,
“matando”, eliminando, destruyendo, desintegrando? ¿Aunque
sean defectos, ego, yoes, pecados, etc. lo que tenga que “matar”?
Apuesto a que te costaría trabajo ver a ese Ser haciendo cualquie-
ra de esas cosas, ¿no es cierto?
La Comprensión no mata, no destruye, no elimina, no desinte-
gra,... la Comprensión INTEGRA.
La Comprensión no es muerte, ni destrucción..., es Compren-
sión, es Amor. Cuando te encuentras ante un defecto que no com-
prendes, existen dos cosas: Tú y el defecto. Cuando comprendes al
 42 integración
defecto, deja de serlo y se integra contigo, en una sola cosa, libe-
rando la conciencia que tenia atrapada ese defecto y que pasa a
sumarse a tu conciencia. Lo que desaparece es la ignorancia que
había entre tu ego y tú, convirtiéndose en Comprensión, en Amor.
¿Comprendes cómo la sabiduría no se alcanza por eliminar un
defecto, sino por el camino que recorres para eliminarlo? Ese ca-
mino, esa separación entre tu ego y tú, se llama ignorancia antes
de ser recorrido, y Comprensión cuando ya lo has recorrido. ¿Com-
prendes el porqué del Ego?, ¿su razón de ser?, ¿de dónde vino?,
¿a dónde va?, ¿qué es realmente?... Hay muchas cosas sobre el
Ego que mucha gente no comprende. Y cuando se comprenden
esas cosas, el ego desaparece, pero no por destrucción, sino por
INTEGRACIÓN, del mismo modo que un árbol puede transformar la
basura, el estiércol, en alimento para él, integrándolo a través de
las raíces y transformándolo en sabrosa fruta. El árbol no eliminó,
no mató..., sólo integró. No quiere decir todo esto que las palabras
muerte, destrucción, eliminación, etc., no tengas que usarlas. No
importa cómo lo llames, pero que el nombre que le pongas no
sirva para que olvides lo que realmente hay debajo de ese nombre
y a través de la Comprensión: INTEGRACIÓN. Y eso sólo puedes
conseguirlo tú, con tu trabajo interno de cada día, y nadie puede
hacerlo por ti, ni tú puedes hacerlo por nadie. Ésa es la auténtica
INICIACIÓN. Las iniciaciones no se compran, ni se venden, ni se
regalan. Dijo un Maestro: “La INICIACIÓN es la misma vida, vivida
sabiamente. Si quieres la iniciación, escríbela sobre una vara. El
que tenga entendimiento que entienda”. Otra cosa es el “Turismo
Espiritual”, el “Mercado Espiritual”, tan de moda hoy en día, don-
de se dan, se venden y se compran iniciaciones como si fueran
churros, y que nada tiene que ver con la auténtica ESPIRITUA-
LIDAD. Si fuéramos capaces de Comprender e Integrar sólo una
mínima parte de cualquiera de los artículos de esta revista (o de
otras como ésta), sin duda mañana nos levantaríamos siendo un
poco mejores personas, porque “El Despertador” habría sonado en
nuestro interior, despertando un poco más nuestras conciencias.
El verdadero objetivo de El Despertador y de las personas que en
él escriben y se anuncian, estoy seguro que no es tanto el que se
lean, sino el que se comprendan, para poder ser INTEGRADAS.
De igual manera que, a nuestro nivel, tenemos que integrar
el Ego y convertirlo en conciencia, en niveles superiores hay
que integrar las energías correspondientes. Llegados a una al-
tura del camino iniciatico, hay que encarnar la energía cristica
para convertirse en un CRISTO. Es en ese momento cuando “el
Verbo se hace carne”, el iniciado la integra y se convierte en un
Cristo. Jesús de Nazaret (cuyo nombre era Jeshuá Ben Pandira,
Jeshuá=palabra hebrea de la que deriva el nombre de Jesús, y que
quiere decir Salvador) tuvo que INTEGRAR la energía cristica en
un momento de su vida para convertirse en Cristo; y esto no es el
final del camino, sino que, de la misma forma que se integra al
Hijo, hay que seguir para integrar posteriormente al Padre.
Aportemos un poco más de “Luz” sobre la integración de la
energía cristica. De la misma forma que Jesús de Nazaret tuvo
que integrar al Cristo, también tuvieron que hacerlo otros Maes-
tros cuando llegaron a esa Iniciación. Lo mismo ocurrió con Buda,
con Krisna,... y algunos otros, que alcanzaron la categoría de
CRISTOS después de integrar la energía cristica. Cuando habla-
mos de Cristo, todos pensamos en el personaje de Jesús, cuando
hablamos de Buda todos pensamos en el personaje de Sidharta
Gautama... Sin embargo, son etapas del camino iniciático, que se
alcanzan en un determinado momento. No todos los que alcan-
zan la categoría de Buddha se cristifican, pero el Buda que todos
conocemos (Sidharta Gautama) sí lo hizo, y lo mismo ocurrió con
Krisna, el Cristo Hindú.
A partir de aquí, podemos coger las enseñanzas de esos maes-
tros y seguir creciendo, o perder el tiempo “discutiendo” sobre
si Jesús es un maestro de mayor talla que Buda o Krisna, o si es
mayor Buda, etc. La persona que busca el crecimiento interior, no
pierde el tiempo con esas cosas, y es capaz de orar con el cristia-
no, inclinarse con el musulmán, meditar con el budista, etc.
Como dijo un Maestro: “A LA SEMILLA QUE QUIERE CRECER... NO
LE IMPORTA DE DÓNDE VENGA LA NUBE QUE LE TRAE EL AGUA”.
¿Y a ti?
QUE ASI SEA
 44 una economía basada en recursos
¿Te imaginas un mundo en el que no existan la pobreza, las
guerras, la hambruna, la contaminación, la delincuencia ni la
explotación?
¿Donde todo lo que se produzca sea de la mayor calidad, dura-
bilidad y la mejor tecnología disponible hasta el momento, elimi-
nando así la sobreproducción de artículos desechables?
¿Te has preguntado por qué se destinan tantos recursos para
la guerra y tan pocos para acabar con el hambre en el mundo o
desarrollar energías renovables o dar educación a todos?
El mundo no tiene que ser tal y como lo conocemos ahora. Existe
una propuesta para una nueva forma de organización social que
no esté basada en el dinero: Una economía basada en recursos.
Para entender esto, primero tenemos que considerar que el di-
nero es una invención humana, creado en una época primitiva,
para administrar la escasez. Así surgió la economía y la política
como una forma de administrar la economía. El dinero era nece-
sario para administrar los recursos escasos.
Pero actualmente hemos alcanzado un nivel tecnológico que,
aprovechado correctamente, nos permite generar abundancia por
medio de procesos cada vez más automatizados. (Desde hace dé-
cadas hemos venido soñando con robots que hagan el trabajo por
nosotros y, día a día, vemos cómo las máquinas nos desplazan
en el trabajo). Y cuando las cosas existen en abundancia y son
producidas sin esfuerzo humano, no tiene sentido venderlas, ya
que están al alcance de todos, como el aire.
Esto no implica más contaminación, porque los productos ten-
drían la mayor durabilidad posible, y ya existen tecnologías que
permiten aprovechar las energías solar, eólica, de mareas, geotér-
mica, entre otras. Sólo que la durabilidad perjudica al comercio,
que necesita vender constantemente, y las energías limpias no
se han difundido ampliamente debido a los intereses empresa-
riales.
El dinero y los intereses de grupos económicos son frecuente-
mente un freno para el desarrollo de la tecnología, que es la que
realmente logra que nuestra vida sea mejor, cuando es usada por
el bien de la sociedad y no para obtener beneficios económicos de
corto plazo.
En un mundo en el que los procesos se automatizaran al máxi-
mo y las cosas no tuvieran precio, la mayoría de los trabajos deja-
rían de ser necesarios paulatinamente y se requerirían muy pocas
horas para realizarlos. Las personas podrían dedicar su tiempo
libre a aprender nuevos conocimientos científicos, trabajar en los
proyectos que les entusiasman, desarrollar sus capacidades ar-
tísticas o deportivas, fortalecer sus relaciones familiares y con
amigos, viajar a cualquier parte del mundo sin costo ni restriccio-
nes, ya que no habría necesidad de fronteras como las que hemos
inventado. Todo de una manera realmente libre.
En esta nueva sociedad la mayoría de las formas de delincuen-
cia (robo, secuestro, tráfico de personas, fraudes,…), dejarían de
tener sentido, ya que no habría dinero que las remunerara, y las
 una economía basada en recursos
necesidades de todos estarían cubiertas sin costo, y habría más
gente preparada y dispuesta para ayudar a aquellos con trastor-
nos mentales y emocionales.
De todo esto y más se trata una economía basada en recursos.
En esta economía, la pregunta no es “¿cuánto cuesta resolver tal
problema?”, sino “¿tenemos los recursos para resolver tal pro-
blema?”. Y tal vez te sorprendería descubrir todo lo que somos
capaces de hacer como sociedad, trabajando por un bien común
y no de manera competitiva, que sólo ha traído beneficios para
una élite que tiene todo el poder, mientras millones de seres en el
mundo mueren en la miseria.
45
El mundo es rico. La crisis es una crisis inventada por el ser
humano y puede terminar gracias al mismo ser humano. Pero el
verdadero progreso está siendo frenado por el dinero y toda la
estructura que se ha creado en torno al mismo.
¿Vale la pena esta nueva propuesta? ¿Vale la pena inten-
tarlo? ¿Vale la pena al menos informarse más al respecto?
Actualmente, y gracias a Internet, existen miles de personas
formando un movimiento que crece cada día a nivel mundial,
para poner en marcha estas ideas, así como una organización
llamada Proyecto Venus que tiene, entre otros planes, cons-
truir una ciudad auto-sostenible para probar la viabilidad de
este sistema.
No se trata de una “solución perfecta”. La humanidad siempre
se enfrentará a problemas que resolver. Pero sí es algo mucho
mejor que lo que existe actualmente. Podemos tener una socie-
dad no esclavizada a trabajos absurdos, y actualizada al nivel
de conocimientos científicos actuales, y libre de contaminación y
depredación ambiental.
Para más información:
http://www.movimientozeitgeist.org
http://www.thevenusproject.com/introduction-es
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