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E.E.E.M. DR.

MIGUEL DE SANTA BRÍGIDA


DIRETOR: PROF. ROSIVALDO LIMA
COORDENAÇÃO: PROFA. ROZIANE MAIA
DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA
PROFESSOR: RICARDO CAVALCANTE
1.EDUCAÇÃO FÍSICA: A disciplina que integra o aluno a cultura corporal de
movimento, capacitando-o a reproduzir, produzir e transformá-la, em benefício do
exercício crítico da cidadania e da melhoria da qualidade de vida. Tem como conteúdos os
esportes, as danças, as lutas, as ginásticas e os jogos/brincadeiras.
2.GINÁSTICA: É a prática de uma série de movimentos corporais com o objetivo da
melhoria da qualidade de vida e da estética ou, da melhoria do rendimento físico e motor.
3.PROCESSO HISTÓRICO DA GINÁSTICA: Na pré-história a atividade física tinha
papel relevante para sua sobrevivência, principalmente na necessidade vital de atacar e
defender-se. Na antiguidade, os exercícios físicos aparecem como exercícios utilitários,
nos jogos, nos rituais religiosos e na preparação guerreira de maneira geral (neste período
destacam-se Grécia e Roma). GRÉCIA: ideal da beleza humana, educação corporal,
preparação guerreira e jogos olímpicos. ROMA: preparação militar, esportes e preparação
de gladiadores. Idade média surge a preparação dos soldados que lutariam nas cruzadas
empreendidas pela igreja católica e preparação dos nobres para a participação em torneios
e jogos. Na idade moderna, Passa a ser valorizado como agente educativo, como forma de
melhorar a saúde e como formador moral e cívico. Neste período destacamos o surgimento
das escolas de GINÁSTICA na Europa (Alemanha, Suécia e França). Nos dias de hoje,
Podemos identificar a GINÁSTICA como forma de condicionamento Físico; competição;
reabilitação; prevenção; laboral; qualidade de vida e estética.
4.TIPOS DE GINÁSTICA: Ginástica não-competitiva (que tem como objetivo a
melhora da qualidade de vida e da estética) tem como exemplos principais: ginástica de
conscientização corporal, ginástica de condicionamento físico, ginástica laboral, ginástica
para todos. A ginástica competitiva (busca pela melhora do padrão esportivo) tendo como
exemplos principais: ginástica artística, ginástica rítmica, ginástica acrobática.
4.1.Ginástica de conscientização corporal: Melhorar o entendimento do próprio
corpo, suas limitações e capacidades, através de exercícios posturais e respiratórios.
Exemplos desse tipo de ginástica: pilates, ioga, alongamento e RPG.
4.2.Ginástica de condicionamento físico: A palavra “condicionamento” pode se
referir a vários tipos diferentes de exercícios. O condicionamento físico refere-se a
exercícios que aumentam suas capacidades físicas (força, velocidade, resistência,
agilidade e flexibilidade) ou qualquer outro atributo físico. Realizar atividades físicas,
especialmente os exercícios incorporados na ginástica de condicionamento físico, é de
extrema importância para um organismo saudável e maior qualidade de vida, porém, desde
que seja prescrita e acompanhada por profissional de educação física.
5.LINGUAGEM CORPORAL: É o conjunto de todas as expressões do corpo. É
basicamente a forma como nosso corpo fala, através de gestos, expressões faciais,
postura, entre outros sinais emitidos fisicamente no processo de comunicação humana.
Por exemplo, quando estamos tristes/alegres e/ou zangados, nossa face exprime com
naturalidade esses sentimentos, que muitas vezes podemos ate tentar repetir, porém, se
não for o sentimento que estamos no momento, será extremamente difícil fazermos tais
expressões com facilidade. Veja por exemplo, os atores, muitos apesar de muito
treinamento acabam não conseguindo transmitir essas expressões e acabam até tornando-
se robóticos.