EXERCÍCIO_Semana 1

1 - Você consegue descrever com precisão um dia comum na sua vida, especificando quanto tempo investe em cada rotina?
R.: Sim, consigo.

2 - Você tem a impressão que não consegue mudar algumas coisas que não gosta mas continua fazendo rotineiramente?
R.: Sim. Por exemplo, tempo em redes sociais e tricotilomania

3 - Você tem problemas em respeitar prazos estipulados por si mesmo ou por outras pessoas?
R.: Às vezes os prazos estipulados por outras pessoas são um problema para mim. Mas estou trabalhando para melhorar isso!

4 - Você tem a impressão de que não consegue se manter concentrado (a) por muito tempo e passam muitas coisas de uma vez só na sua cabeça, deixando-o (a) disperso(a) ou
confuso(a)?
R.: Sim. Principalmente quando vejo vídeos ou ouço pessoas conversando em um assunto em que eu não esteja diretamente relacionado.

5 - Você costuma procrastinar algo que sabe que vai precisar fazer em algum momento?
R.: Sim.

6 - Você sabe quanto tempo investe em coisas que não te trazem retorno significativo? Ou seja: que não estão alinhadas com seus objetivos?
R.: Não exatamente – mensuro através de app do celular e bloqueador do navegador.

7 - Você tem altas e baixas de energia e consegue aproveitar os primeiros para realizar as tarefas mais importantes do seu dia a dia e o segundo para descansar?”
R.: Não consigo me organizar para descansar a mente.

8 - Você sabe se a quantidade de tempo que investe nas esferas da sua vida (como estudos, trabalho, família, amigos…) está alinhada com a quantidade que quer investir nesse
momento?
R.: Não estão alinhadas.